「人生沒有超過48公斤」…這…
這…編編實在好難體會…
能不要超過58公斤就阿彌陀佛了 🙏✨
#吳謹言 | #瘦身 | #631飲食法
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631飲食法 在 女人我最大 Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過38萬的網紅台灣1001個故事，也在其Youtube影片中提到，(00:00:11)現烤生猛海鮮 沸騰台中黃昏市場 台中的黃昏市場，有一家海產店，年輕老闆才20出頭，念書的時候愛打架，高中換了四所學校還無法畢業，父母親帶著他，跑法院找律師，擔心的不得了，還好，他即時回頭，短短幾年就拼出自己的事業，還提供就業機會，給年少輕狂、求職困難的廚師們。老闆說，做任何事情，...
631飲食法 在 戀戀家 Facebook 八卦
【168早午餐：甜桃生菜沙拉+當天燕麥杯】
昨天有讀到一篇「211餐盤」飲食法，
大意是說將餐盤分成4等份，
其中2/4是蔬菜、1/4是蛋白質、最後1/4是全榖物，
剛好和我的muji早午餐盤的layout一樣也，
今天就來試試看。
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把前一天洗好的生菜淋上1：1的芒果醋+橄欖油，完成。
蛋放電鍋蒸6分鐘+悶6分鐘，起鍋後丟冷水冷卻，完成。
最後的全榖物比較麻煩，家裡只有快熟燕麥，
只好來一杯現泡現吃的「當天燕麥杯」
之前有一陣子很流行隔夜燕麥杯，
因為燕麥泡了隔夜，所以非常黏稠，
自已不是很喜歡（很像“噴”哩），
今天做得「當天燕麥杯」因為加了我愛的甘酒，
雖然只有一點點甜味，但我覺得很可以！
吃完這一盤211餐盤的心得是….我沒吃飽（哈哈哈），
下次可以再補充一些肉才行。
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昨天有同學問什麼是168早午餐?
168早午餐不是指一路發喔(哈哈，好土)，
是指把一天的進食時間限縮在8小時內，其餘16小時就禁食，
我是選擇9：30~5：30的進食時段，
9：30吃一餐
2：30吃小點心
5：30吃最後一餐
效果滿好的，這樣不太會有飢餓感，身體也覺得輕鬆舒服，
而且真有瘦下。
但還是要盡量留意食物的品質，以少調味、原型食物為主。
有興趣可以參考營養師Ricky的文章（我放在留言處）
631飲食法 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 八卦
【#mc瘦身菜單】
《延禧攻略》結局真是虐心(虐哭)呀！魏瓔珞纖瘦的身材揪竟是如何維持的呢？據說她提出了「631飲食法」，大家有聽過嗎？
#延禧攻略 #mcbeauty #魏瓔珞 #吳謹言 #瘦身 #健康
631飲食法 在 台灣1001個故事 Youtube 的評價
(00:00:11)現烤生猛海鮮 沸騰台中黃昏市場
台中的黃昏市場，有一家海產店，年輕老闆才20出頭，念書的時候愛打架，高中換了四所學校還無法畢業，父母親帶著他，跑法院找律師，擔心的不得了，還好，他即時回頭，短短幾年就拼出自己的事業，還提供就業機會，給年少輕狂、求職困難的廚師們。老闆說，做任何事情，都要對自己負責，改變態度，就有機會，從新開始。
店名：リ味館（生鮮水產，現烤海鮮）
地址:台中市南屯區公益路二段631號(公益路&永春東七路口)
電話:0920-808651
(00:10:08)炒麵肉燥包潤餅 老攤位溫暖沒落市場
接下來這一對在嘉義市場做潤餅的夫妻，也沒有把賺錢當作唯一目的。傳統市場沒落以後，兩個人捨不得離開，還是默默守著上一代留下來的老攤位。儘管每天半夜兩點就得下廚備料，依舊對工作熱情不減。
店家資訊:
蕭家春捲
電話:(05)225- 2135
地址:嘉義市東區忠孝路東市場
(00:20:37)百年總鋪師手路菜 隱身宜蘭傳統市場
說到婚宴請客，現在想吃辦桌的機會越來越少，宜蘭傳統市場內有一家老店，三代以來賣的就是總鋪師的手路菜，所以顧客想回味辦桌的現煮料理就會到市場打打牙祭，小小的店門也保留了在地的飲食文化。
店家資訊:
四海居
電話：(03)936-8098
地址：26049宜蘭縣宜蘭市康樂路137巷9號
(00:28:30)高雄父子三人聯手 端出熟食家常菜
高雄一家熟食店，經營的是父子三人，也或許是父子聯手，做出來的菜，充滿濃濃的家的味道，豐盛的家常菜，成為許多高雄人的第二個廚房。
店家資訊:
鄧師傅功夫菜
電話:0800-45-54-45
地址:高雄市新興區中正三路82號
(00:41:13)傳統市場新改造 熟食攤飄文青味
永遠保持開放的心，接受新的事物，新的改變，不要讓年紀，限制了自己，這是市場熟食攤的老闆娘，她的生活態度，所以，當傳統市場面臨新的改造，老闆娘也願意放手試試看，讓經營一輩子的老字號，改頭換面。而新的樣貌，果然為漸漸沒落的傳統市場，創造新的客群，新的商機。今天我們的第一個故事，就要告訴您，老市場裏的新變化。
店家：台北市士東市場 阿卿熟食
電話：（02）28312507 或 0983888372
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631飲食法 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的評價
《6Yo食堂》如何做簡單的【阿嬤的古早味秀珍菇豆腐湯】做法。
跳躍高手們！
今天簡單的簡單料理【阿嬤的古早味秀珍菇豆腐湯】做法，你學會了嗎？=D
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快樂嬤挑戰【TWICE（트와이스）《KNOCK KNOCK》舞蹈Dance】
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631飲食法 在 Topaau土炮 Youtube 的評價
沙嗲牛肉麵、西多士、乾炒牛河、炸豬扒配雞翼⋯⋯這些「邪惡」又吸引的，全是茶餐廳常見美食。價錢親民、方便快捷，是香港飲食文化一部份。大部份港人心中都有一間心水茶餐廳。有間因食物高質不少人千里迢迢也要走入元朗一嚐美食，那就是：永順食店。
位於元朗一條街道，位置不顯眼，店前卻有長長車龍和人龍。最遠近馳名的，要數沙嗲牛肉麵，湯底濃郁，花生味夠香。麵質亦同樣講究，只選用出前一丁和蟹王麵，後者尤其好吃，口感彈牙又掛湯，牛肉份量也不吝嗇，胃口大絕對能心滿意足，美味程度算是香港數一數二的。另一款招牌，炸豬扒三文治同樣出色，炸漿夠薄夠脆口，豬扒有肉汁不嚡口，預先有揼鬆，中間夾了塊芝士，夠邪惡，令三文治不會太乾，中和了口感。種種跡象，都能感受到老闆對食物的要求和功夫。食店賣的只是平價茶餐廳食物，但樣樣都力求做到最好，難怪店前總是車水馬龍了。
永順食店原先只是間默默無名的工友食堂，老闆為人低調不靠宣傳，卻憑著一番功夫和誠意打響名堂。在香港，用心的小店仍然不少，要在食物中找到心思，小店仍然是一件瑰寶。
永順食店
地址：元朗安寧路2號冠煌樓地下
電話：2474 7074
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