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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,跟風400次咖啡,分享新口味,400次西西里~,好適合夏天啊~~掌握重點,新手零失敗! 最近天氣真的好熱,只想在家吃西瓜、喝飲料消消暑~ 最近聽說很多人都在打400次咖啡,我通常早上都是自己研磨的咖啡豆,隨意的手沖咖啡而已。 好奇這個IG上流行的網紅咖啡到底喝起來是什麼感覺?立馬買了即溶咖啡粉來試試...
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- 關於400次咖啡 熱量 在 小雨Wayne Shih Youtube
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- 關於400次咖啡 熱量 在 [閒聊] 大家有做400次咖啡嗎- 看板WomenTalk 的評價
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400次咖啡 熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
大家最常點85的什麼飲料呢?
還是買一杯飲料還要配蛋糕🍰😨
我最常喝拿鐵跟無糖綠~
巧克力脆片冰沙不管在哪間飲料店都是第一名🥇熱量寶座啊⋯
老話一句
每人每天精緻糖熱量不可超過每日總熱量攝取的10%為限⚠️
最好是低於5%👏🏻
👉🏻每日2000大卡男性
換算糖量即不可超過25~50公克
👉🏻每日1500大卡普遍大眾
換算糖量不可超過18.8~37.5g
👉🏻每日1200大卡女性
換算糖量不可超過15~30g
然後,一杯全糖手搖飲料都會爆表!
請點半糖以下🙏🏻
#85度c #手搖飲料控 #咖啡廳 #巧克力冰沙 #營養師 #熱量排行榜 #手搖飲料 #400次咖啡
400次咖啡 熱量 在 好餓廚房 HowCook Facebook 八卦
好啦好啦!! 還是不到一小時就被破解了XD!啊哈哈哈
答案是乳清蛋白粉^^,就是健身的人常在喝的protein powder,很簡單的就可以被打發而且增加了黏稠度,更更更重要的是,低卡低糖低熱量,反正啥都低!
如果有這麼喜歡400次的話,我建議要買原味無加糖的乳清蛋白粉,因為這樣打起來不會額外添加的味道
而且我也試了做成減醣拿鐵,也就是下面是咖啡液,上面用無調味的乳清蛋白粉加水去打發,跟拿鐵很像^^
關於低卡版本的400次咖啡,只用了9g蛋白粉對上50cc的咖啡液,算下來只有30卡左右而已,而且完全不需要糖輔助打發^^
對於每天愛喝咖啡的人來說,這也是一個還算不錯的消息吧!需要低卡低脂飲食的時候,就乾脆當作健身後喝喝高蛋白飲料^^是吧!
對了,老外都用乳清蛋白粉做成protein fluff,一種低卡的甜點,很像棉花糖一樣,因為會膨脹的很大,各位可以去google一下
還可以冰到冷凍裡面,就是超級低卡低脂的冰淇淋嘍^^
等天氣熱了,我再來試做一次^^ 應該會超好玩的
#黏稠度高又更容易打發的是酪蛋白caseinprotein
#料理即是科學阿
-----我是分隔線-------
額外補充一下 乳清蛋白的400次咖啡做法
乳清蛋白粉(casein酪蛋白效果最好)10g
咖啡液(你想怎麼翠取都行,濃度可調)50~60g
把上面的均勻混合後,放到冰箱十分鐘左右冷卻,然後花大約五分鐘左右打發,中高速沒問題^^ ,我個人喜歡無調味,比較不會影響咖啡的原味。
還有,如果喜歡類似正統400次的那種膏狀口感,還可以加上我之前有分享過的三仙膠,那就更像啦^^
至於下方要放什麼樣的奶,就看你了,比如燕麥 杏仁 椰奶,或是一樣是牛奶都好^^ 主要看你需要減到多少熱量,或是有沒有乳堂不適症^^
-----我是分隔線-------
#day288
#減醣版韓國400次咖啡
#猜猜樂又是猜猜樂😁
既然是愚人節,那就玩點不一樣的吧^^
最近很紅的400次咖啡,對我來說實在太甜了,所以激起我的慾望要把他改成減醣版^^
兩杯都不是正統的dalgona coffee #韓國400次咖啡,熱量低很多,不過一杯是換成赤藻糖減半打發,但另一杯則是用了很特別^^ 一個大家應該絕對想不到的配方,而且不一定需要濃縮咖啡粉,可以用自己喜歡的豆子,味道就更好啦
熱量即低,但又意外的很容易打發.....會是什麼呢??^^哈哈
這次應該就難了......吧! 😆😆😆 不能提示了,猜猜樂從來沒贏過!
留言處有放短影片,應該可以幫助想像吧(請忽略掉杯子上的那根頭髮XD)
#什麼400根本是4000😅🤣😆
400次咖啡 熱量 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
跟風400次咖啡,分享新口味,400次西西里~,好適合夏天啊~~掌握重點,新手零失敗!
最近天氣真的好熱,只想在家吃西瓜、喝飲料消消暑~
最近聽說很多人都在打400次咖啡,我通常早上都是自己研磨的咖啡豆,隨意的手沖咖啡而已。
好奇這個IG上流行的網紅咖啡到底喝起來是什麼感覺?立馬買了即溶咖啡粉來試試看~
試驗了幾個口味,持家男喜歡韓版的拿鐵版400次咖啡,我比較喜歡但有酸味的檸檬咖啡,也就是西西里咖啡,非常適合現在夏天來享用喔~~
我家女兒不能喝咖啡,我就把上面的咖啡奶霜改成抹茶奶霜,也就是用鮮奶油+抹茶粉來打發,然後再把抹茶奶霜放到鮮奶上,抹茶粉也可以換成可可粉,就變成可可口味了。
😋補充一下:想要做奶版的給孩子喝,下面是可可牛奶的話,上面奶霜可以用鮮奶油+Crean cheese ,或者鮮奶油+mascarpone cheese (馬斯卡彭起士)做,即便是不加糖也可以打發,但是不加糖口感很噁心,一定要有糖,抹茶粉或者可可粉一小撮即可,主要是要抹茶或者可可粉的顏色,太多會苦喔!~
如果不是給小孩喝,也可以把咖啡奶泡改用蛋白來打成蛋白霜,也就是一樣要加糖打發蛋白,打發好之後,加入可可粉或者抹茶粉混拌均勻,就會有抹茶(咖啡)奶泡咖啡了~
但是不管是哪一種,其實鮮奶油版或者是原創400次咖啡熱量都不低,大家要酌量攝取~
打這種咖啡奶霜的咖啡也可以不加糖來打,或者少糖,也就是即溶咖啡+熱牛奶或者鮮奶油也可以打發,不加糖會很快消泡,賣相就不好了,不過加一小匙糖話,會比較好一點,影片上因為拍攝的時間很長,不把糖加足,可能拍到一半就會”貓下去“XD
所以糖的部分,大家就自己衡量吧~
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400次咖啡 熱量 在 小雨Wayne Shih Youtube 的評價
#Dalgona #400次 #熱量
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400次咖啡 熱量 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的評價
個個都400次咖啡,等我就試下400秒係咁癲笑啦!
聞說每日不斷大笑超過10分鐘,對身心靈都有各種正面影響,
笑能止痛、提升免疫力、減輕壓力、抗憂鬱、改善心情、強化心血管功能、燒卡路里、降血壓、等等...
大家不防都跟住我地一齊大笑啦!
《國際肥胖期刊》(International Journal of Obesity)有研究表明,笑可以使人燃燒熱量。研究者將45名受試者分成兩組,一組人看10分鐘的爆笑影片,另一組人看無趣的影片,然後測量他們的熱量消耗和心率。結果,看影片時發笑的人在10分鐘內消耗了10卡路里,而未發笑的人則毫無熱量消耗。
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#400次咖啡 #大笑 #運動
400次咖啡 熱量 在 400次咖啡 的八卦
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400次咖啡 熱量 在 [閒聊] 大家有做400次咖啡嗎- 看板WomenTalk 的八卦
看了網路上的400次咖啡感覺不難耶
就是咖啡粉、糖、牛奶跟熱水
我朋友PO照片看起來真的有試成功
大家有試著做嗎?
不過那牛奶比例好像沒特別說多少吼?
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