副食品誤很大
2018更新版
#糖：
父母必讀的兒童甜食注意事項
因為過多的糖份、熱量，會儲存變成脂肪
除了兒童肥胖、蛀牙問題外，甜食有什麼影響？
㊙影響生長激素‼️
㊙色素還會引起過動症‼️
㊙一杯多多綠超標3倍😵
美國心臟學會建議：
1. 2-18歳的兒童每天「人工添加糖」應少於6茶匙/25克
2.每星期最多喝含「人工添加糖」飲料240cc(是每星期唷）
3.小於兩歳的兒童不應吃任何「人工添加糖」
#鹽分：
英美等國的建議量為：
1歲內： <0.4g 鈉 (約1/6茶匙)
1 -3 歲：0.8g 鈉 (約1/3茶匙)
6-18歲：2.3g鈉 (約1茶匙）
台灣兒童統計顯示居然高達4克鈉，超標近一倍！大家不要忘記了：奶粉中本身也有鈉！幼童本身不太需要在副食品中額外加入鹽份。近年很熱門的米餅中的鈉含量也要注意喔！
本篇文章不是叫大家不要吃鹽，是要注意不要過量。因為很多食物中隱藏著鈉（白吐司、麵包），不知不覺中很容易超標。口味是從孩童時期就開始陪養，并且一直跟著我們長大。父母也要少鹽飲食, 孩子跟著大人吃飯，才能一起吃得健康。
有幸能與好食課 林世航營養師討論： 豬肉不容易被鉛污染，就算是微量也是會以磷酸鉛的形式。結論：大骨熬煮後不會有鉛重金屬的問題，但是其營養成分不高，不含有鈣，也不特別建議給小朋友吃。
#開胃藥：
開胃藥有很多種，其中有一種止吐藥，有時候會被拿來當成開胃藥—Primperan ，可能出現所椎體外症候群EPS的疑慮。
#吃飯時候的習慣：
看著平板／電視，請巧x大神、YouXube姐姐來陪吃飯，旁邊的大人趁他專心盯著螢幕的時候，順利把他餵完，好像 #完成了一件事情、可以去洗碗、或者繼續做下一件家事、或是跟朋友聊天。
當下把飯餵食完，是完成「當下」的事情，但是飲食習慣／餐桌禮儀是「長久」的。當然如果只是偶爾，那無可厚非，但是千萬不要把這樣的習慣，每一餐都周而復始，讓孩子覺得是理所當然。
可以鼓勵孩子「自己」吃飯（不看平板手機），正向回饋讓他有成就感，也同時培養他：「自己做得到的事情，要自己完成」的觀念。當然也要父母從旁隨時注意他會不會嗆到的問題。
如果是採取BLW自動離乳的方法，也要請父母在一旁隨時留意。
另外有些家長會跟我反應說，小朋友都要一邊吃飯一邊玩玩具，或者都要追著餵，每一次吃飯都要一兩個小時。這是一個惡性循環，要盡快導正，要讓他覺得大家吃飯的時候都是好好坐著吃，坐在餐桌餐椅。吃完後再玩耍，各個時間有各個規律的作息，久而久之就會有概念了。
還有一件事情要勸一下大家，如果孩子是左撇子、左手拿筷子，請不要「矯正」孩子。人類本來就有10分之一的人口，是左撇子。不要覺得不方便，或甚至不吉利。這是孩子的一部份
#左手夾菜_右手按追蹤偶的instagram: https://goo.gl/EgNyYr
延伸閱讀：
#父母必讀兒童甜食建議 🎥 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/719575014875349/
#兒童可以吃鹽嗎？🎥 https://www.facebook.com/drblackeye/videos/774405262725657/
參考資料：
http://www.aappublications.org/news/2016/08/23/Sugar082316
http://twkid.com/p/2647
http://www.nhs.uk/chq/Pages/824.aspx?CategoryID=51
https://sodiumbreakup.heart.org/how_much_sodium_should_i_eat
http://www.actiononsalt.org.uk/salthealth/children/
https://www.cdc.gov/vitalsigns/children-sodium/
https://health.gov/dietaryguidelin…/…/guidelines/appendix-7/
https://www.cdc.gov/salt/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949320
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2018更新版 在 [買賣] 自製生物筆記2018更新版- 看板post-b.test - 批踢踢實業坊 的八卦
大家好，我是105年的雙榜生，當時有寫一篇上榜心得，並將自製的生物筆記拿出來公開
販售。（心得文回顧：https://goo.gl/TsXqEo
至今過了兩年還是有考生陸續寄信詢問筆記的狀況，但因為原版有些地方需要修正，於是
趁一階國考完的短暫休息時間把這份生物筆記做了調整，重新審閱，更正錯字，並且加入
105、106、107年度中國、慈濟、義守三校的後中考古題補充。
筆記詳情與各冊售價，請參閱google表單：https://goo.gl/forms/ZwItNhP8TzXw0C2X2
筆記內容試閱檔如下：
https://goo.gl/8WCSJq
這份生物筆記特別之處在於
1) 內文全為電腦手打字，乾淨易讀
2) 整理補習班正課課本內容，盡量以表格及條列式呈現重點
3) 全套共三本，輕便易攜帶，開頭附有完整目錄，方便同學做題目的時候可以快速
回
翻找資料
4) 附有彩色手畫圖，可選擇對照圖片重畫或者剪貼的方式製作專屬筆記
5) 每章節最後都附有我個人在備考期間所整理的後中、私醫內轉的考古題的訂正觀
念
以及一頁留白讓同學能補上自己在該章所做的訂正
6) 適合覺得生物難上手或想節省時間，不想再額外整理龐雜資料的同學們
以下皆為筆記實體圖片：
更詳盡的筆記使用說明在此：https://goo.gl/49vHyd
有任何疑問都歡迎來信詢問
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※ 編輯: Aerifox (125.231.90.97), 08/19/2018 20:48:39
※ 編輯: Aerifox (125.231.90.97), 08/19/2018 20:53:12
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