1週間のスタートに、優雅な朝食タイムを…アート・オブ・パンケーキ
LINEでもおすすめレシピをお届け🎁
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1週間 レシピ 在 Tasty Japan Facebook 八卦
同時也有2196部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし，也在其Youtube影片中提到，2週間でウエスト-5cmになった、池田真子オリジナルダンスも是非踊ってみてください！！ ▼【&WEND】痩せるダンス🔥マンションOK！ https://youtu.be/hIHK7jkjbuo ▼誰でも腹筋は割れてる！簡単回すだけお腹痩せ https://youtu.be/z9U-WKut0tg ...
「1週間 レシピ」的推薦目錄：
- 關於1週間 レシピ 在 Tasty Japan Facebook
- 關於1週間 レシピ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook
- 關於1週間 レシピ 在 macaroni Facebook
- 關於1週間 レシピ 在 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし Youtube
- 關於1週間 レシピ 在 macaroni Youtube
- 關於1週間 レシピ 在 /谷やん谷崎鷹人 Youtube
- 關於1週間 レシピ 在 【1週間の夕飯】1週間食費3000円の簡単ゆる節約献立 的評價
- 關於1週間 レシピ 在 【1週間節約献立】節約のおたすけトリオって！？ これぞ節約献立 的評價
1週間 レシピ 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Facebook 八卦
正しい保存法で美味しさ長持ち！
初回は、余りがちな野菜編♪
今日から実践！Let's try♪
《キャベツ》約1週間保存可能
1. 包丁の刃先で芯をくり抜く。
Point:中心から水分が抜けるのを防ぐ
2. 濡らしたティッシュを詰める。
3. 新聞紙に包んでからポリ袋に入れる。
4. 冷蔵室で保存する。
《大根》約2週間保存可能
1. 葉と根は切り離す。
Point:葉に水分を取られるのを防ぐため
2. 適当な大きさに切り分けてラップでぴっちり包む
3. 容器などに入れて立てて保存する。
4. 冷蔵室で保存する。
《レタス》約2週間保存可能
1. 芯の切り口を切る。
2. 芯に小麦粉を塗る。
Point:切り口からの水分蒸発を防ぐ
3. 新聞紙に包んでからポリ袋に入れる。
4. 冷蔵室で保存する。
《ジャガイモ》約半年保存可能
1. 新聞紙で1個ずつ包む
2. ポリ袋に入れ、軽く口を閉じる。
3. 野菜室で保存する。
Point:野菜室だと冷やしすぎを防げる
アプリ・WEBでこのレシピをもっと詳しくチェック！
delishkitchen.tv/recipes/162838158696776083
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪"
1週間 レシピ 在 macaroni Facebook 八卦
うまみジュワーッ！なすとえのきのトロトロ煮
なす🍆を入れずに作ると、なめたけになるよ🤗
🌸Instagramならレシピ保存が簡単🌟
http://s.macaro-ni.jp/2hTVZPG
■材料（2人分/15分)
・なす：3本
・えのき：200g(1パック)
・ごま油：大さじ1杯(フライパン用)
☆酒：大さじ2杯
☆砂糖：大さじ1杯
☆みりん：大さじ2杯
☆しょうゆ：大さじ2杯
☆しょうがすりおろし：小さじ1/2杯
・酢：大さじ1/2杯
■下ごしらえ
なすはヘタとガクを取り除きます。
■作り方
①えのきは袋のまま石づきを切り落とし、長さを3等分します。
②なすは縦半分に切ってから斜めに切り込みを入れ、長さを3等分します。
③フライパンにごま油を引き、なすを皮目から入れて両面を中火で3分ずつ焼きます。えのきと☆の調味料を加え、中火で5分煮込みます。
④煮汁がとろみを帯びてきたら酢を加え、ひと煮立ちさせて完成です。器に盛り付け、お好みで万能ねぎをかけて召し上がれ♪
■コツ・ポイント
えのきは袋ごと切ると、まな板を汚さずに石づきが落とせます。最後にお酢を入れると味が引き締まりますよ♪なすを入れず、えのきだけで作ると手作りのなめたけになります。日持ちは冷蔵で約1週間です。
1週間 レシピ 在 池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし Youtube 的評價
2週間でウエスト-5cmになった、池田真子オリジナルダンスも是非踊ってみてください！！
▼【&WEND】痩せるダンス🔥マンションOK！
https://youtu.be/hIHK7jkjbuo
▼誰でも腹筋は割れてる！簡単回すだけお腹痩せ
https://youtu.be/z9U-WKut0tg
▼太もも-10cmになった脚やせマッサージ
https://youtu.be/7F2uzxUMOTQ
最近流行りの【『HANDCLAP』2週間で10kg痩せるダンス】を踊ってみました！！HandClap Dancing with me！
((※急に身体に負担がかからないように、ストレッチや準備体操などしてから踊るのをおすすめします！))
脚やせ、お腹痩せ、代謝も上がってダイエットに良さそう！
せっかくなので自分なりに、更に身体に負荷をかけて意識しながら効くように、私なりのポイントも紹介してみました！
すごい良い有酸素運動にもなるし、楽しいし、何回も踊ると次の日横腹が筋肉痛になって、効いてる感も実感できるよ！！
本当に10kg痩せるかは個人差があると思いますが、自分のペースで続けて一緒に頑張りましょう！！
HAND CLAP本家はこちら！
https://youtu.be/Y2V6yjjPbX0
ダンスはこちら！
https://youtu.be/QPgHgE1jgBc
【その他ダイエット動画】
▼お腹痩せストレッチ
https://youtu.be/yiB1M__H6Yk
▼内もも痩せトレーニング
https://youtu.be/vpYSVPCOaQw
▼ヒップアップ！お尻痩せ！
https://youtu.be/6q9XoIhkMsI
再生リストからもご覧ください！
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News→池田真子 6/29 新曲『Change』リリース！！
ご視聴ありがとうございます🌷
『池田真子 Mako Channel』は、 100均グッズ購入品(100均マニアです)、収納法、コスメ、プチプラアイテム、100均DIY、ASMR、簡単レシピ、Vlogなど女性が手軽に試したり真似できる内容を紹介しています♪
ダイエットや下着紹介、お悩み相談など友達に相談しにくい内容も、私が代弁できたら嬉しいです！
いつでもコメントやリクエストお待ちしています。💕
真子
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UUUMもしくは下記住所へお送り下さい！
573-1151 大阪府枚方市東牧野町27-1 ラ・ブリース京阪牧野 816号室
TC4MATRIX - Music Production - 池田真子 宛
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#HANDCLAP #ダイエット #家で一緒にやってみよう #踊ってみた
1週間 レシピ 在 macaroni Youtube 的評價
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節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデアが満載！
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【週末作り置き】お弁当おかずをまとめて作り置き｜100分で8品
１週間のお弁当作りを乗り切るための、作り置き8レシピを同時調理！
最後にお弁当の詰め方も紹介しています。
作り置きは2〜3日の冷蔵保存、作り置き冷凍は2週間の保存が可能です。
こちら2〜３人前の分量です。
macaroni料理家 (IG ＊@ramie_yummy)考案
https://www.instagram.com/ramie_yummy/?hl=ja
【買い物リスト】
ピーマン 2袋(10個)
ちくわ 1袋(3本入り)
玉ねぎ 1個
じゃがいも 2個
ウィンナー 1袋
カニ風味かまぼこ 1pc
小口ねぎ 1pc
鶏ひき肉 250g
鶏胸肉 1枚200g
大葉 6枚
豚ロース肉(とんかつ用2枚
ヨーグルト
甘塩鮭
ツナ缶
サラダパスタ 100g
【詳しいレシピはこちら】
① ピーマンちくわきんぴら
ピーマン 6個
ちくわ 3本
a. 酒 大さじ1杯
a. みりん 大さじ1杯
a. しょうゆ 小さじ2杯
a. 砂糖 小さじ1杯
白いりごま 大さじ1杯
1.ピーマンはヘタと種を取り除き千切りにします
2.ちくわも千切りにします。
3.耐熱容器にピーマン、ちくわ、(a)の調味料を入れて混ぜ合わせます
4.ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。
5.取り出して白いりごまを加え、混ぜ合わせて完成です。
② 簡単鶏そぼろ
鶏ももひき肉250g
a. 砂糖 小さじ1杯
a. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3杯
a.酒 大さじ1杯
1. フライパンに材料を全て入れます。
2. 弱中火で加熱し菜箸4本で混ぜます
3. 全体の色が変わってきたら、粗熱を取り清潔な保存容器に入れて完成です。
③ カニカマ卵焼き
卵 4個
カニ風味かまぼこ 5本
小口ねぎ 大さじ1杯
a. だしの素 小さじ1杯
a. マヨネーズ 大さじ1杯
1. カニ風味かまぼこは菜箸を転がしてほぐします。
2.耐熱容器に卵を割り、カニ風味かまぼこ、小口ネギ、(a)の調味料を加えて混ぜ合わせます。
3. ふんわりとラップをかけてレンジ500Wで1分30秒加熱します。
4. 一度取り出して、全体をよくかき混ぜます。
5. ラップをかけてレンジ500Wで1分加熱し、再度かき混ぜて500Wで1分加熱します。
6.ひっくり返してさらに500Wで30秒〜1分加熱します。
7.粗熱が取れたら10等分に切って完成です。2日を目安にお召し上がりください。
④【下味冷凍】和風ガパオ
鶏胸肉 1枚 200g
玉ねぎ 1/2個
ピーマン 3個
大葉 5枚
a. 砂糖 小さじ1杯
a. しょうゆ 大さじ1杯
a. オイスターソース 大さじ1杯
a. 青じそドレッシング 大さじ1杯
a. 輪切り唐辛子 小さじ1杯
a. にんにく(すりおろし) 小さじ1/2杯
1.鶏胸肉を1cm角に切ります
2.ジッパー付き保存袋に鶏むね肉、(a) の調味料、玉ねぎ、ピーマン、手でちぎった大葉を加えます。
3. 手でよく揉み、冷凍庫で保存します。2週間を目安にお召しあがりください。
4. 召し上がる際は冷蔵庫で半解凍し、サラダ油(大さじ1杯)を引いたフライパンに入れ色が変わるまで炒めます。
⑤【下味冷凍】タンドリーポーク
https://macaro-ni.jp/53797
（こちらのレシピの半量で作っています。）
⑥鮭の旨辛焼き
甘塩鮭 3切れ
焼肉のたれ 大さじ2杯
ごま油 大さじ1杯
1. 甘塩鮭はキッチンペーパーで水気をふきとります。
2.ジッパー付き保存袋に甘塩鮭に焼肉のたれ、ごま油を入れて揉み込みます。
3.冷蔵庫でひと晩漬け込みます。サラダ油を引いたフライパンで焼いて粗熱をとってお弁当箱に詰めて完成です。
⑦【作り置き冷凍】ツナマヨコロッケ
じゃがいも 2個
ツナ缶 1缶
玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ 大さじ1杯
味付塩こしょう 少々
パン粉 30g
1.じゃがいもは皮をむきひと口大に切ります。
2. 鍋にじゃがいも、かぶるくらいの水を入れて沸騰させます。
3. フライパンにパン粉、サラダ油を入れてきつね色になるまで炒めて取り出します。
4.じゃがいもに竹串がすっと通るくらいになったら湯を捨て、軽く水分を飛ばします。
5.火を止めてじゃがいもを木べらで潰し、粗熱を取ります。
6.ツナ缶、玉ねぎ、(a)の調味料を加えて混ぜ合わせて手で小判型に成形します。
7.パン粉をつけて天板に乗せて、200℃のオーブンで10分焼いて完成です。
8.密閉できる保存容器に入れて冷凍庫で保管します。※保存期間は冷凍2週間です。
⑧【作り置き冷凍】ひと口ナポリタン
https://macaro-ni.jp/75659
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#お弁当 #作り置き#家で一緒にやってみよう #ステイホーム #作り置きおかず
1週間 レシピ 在 /谷やん谷崎鷹人 Youtube 的評價
なんだかんだ昨年末から約１週間かかってようやく完成した煮込みハンバーグ、
そのお味はもはやプライスレス。。
ただハンバーグにかんしては今回奇をてらって網脂で包んでみたんですが正直普通に焼いて作った方がよりジューシーに仕上がった気がします(^^;
網脂とひき肉の間に肉汁がたまってしまうため
切った瞬間に肉汁が全部こぼれてひき肉の中からいなくなってしまうような気がしました(^^;
もしまた作る時は網脂もチーズもなしにして
純粋なハンバーグとデミグラスだけで作ろうと決めた谷崎でした。
⇩今回の詳しいレシピはコチラ⇩
～デミグラス(ドゥミグラス)ソース作りの流れ～
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※デミグラスソースの語源
ドゥミ(demi)+グラス(glace)
半分 水分
というように半分になるまで煮込むというのが由来みたいです。
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今回のデミグラスソースへのロードマップ
牛すね肉、鶏ガラ、香味野菜等を使い
「ソース･エスパニョル」を作る
↓
「ソース･エスパニョル」をさらに濃くしていく
↓
「ソース･エスパニョル」をさらに濃くしていく
↓
「デミグラスソース」
という流れで今回は作成
※辻調理師学校様が公開している内容を参考にしています。
https://www.tsujicho.com/column/cat657/post-307.html
～ソース･エスパニョル作り～
牛すね肉3kg × 3日分
鶏ガラ3羽分 × 3日分
玉ねぎ1個 × 3日分
人参1本 × 3日分
セロリ1本(茎) × 3日分
赤ワイン750ml
トマトピューレ150g
トマトペースト150g
ブーケガルニ1束
○１日目
･牛すね肉と鶏ガラは一口大に、その他の野菜はざく切りにしてスタンバイ
･フライパンに軽く油をひき牛すね肉と鶏ガラを炒めて香ばしい焼き目をつける
(本来はオーブンでやる作業ですが時短のためにフライパンで行ってます)
･牛すね肉と鶏ガラを取り出し、出た油は後ほど使うため別にとっておく
･同じフライパンに野菜類も加え軽く塩を振ったらしんなりするまで炒める(スゥエ)
･トマトペーストを加えたら酸味を飛ばすように炒め合わせトマトピューレ、赤ワインを加える
･軽く煮込んだら牛スジと鶏ガラを加え全体が浸る程度の水を加え沸騰してきたらアクや余計な油をすくいとる(エキュメ)
･8時間コトコト煮込んだらこれを濾して終了
○２日目
･前日作ったものにさらに焼いた牛スジと鶏ガラ、そして炒めた香味野菜を加えて水を足し1日目同様エキュメしながら8時間コトコト煮込んだらこれを濾して終了
○３日目
･前日作ったものにさらに焼いた牛スジと鶏ガラ、そして炒めた香味野菜を加えて水を足し１日目同様エキュメしながら8時間コトコト煮込む
･その間に1日目で出た牛スジと鶏ガラの油を火にかけてふるった強力粉を加えたら焦がさないよう練りあげる
(※最初は中火で火にかけて、段々と鍋肌から色が変わってきたタイミングで弱火に落とし、濡らした布巾の上で鍋肌の色が変わった部分を落としてさらに火にかけての繰り返し)
･１時間ほどしてチョコレート色になったらエスパニョールに加えてこれを濾せばソースエスパニョールの完成！
○最終日の仕上げ
牛バラ肉ブロック(今回は牛すね肉) 2kg
ベーコン 200g
フォンドヴォライユ 1L
ソース・エスパニョール 3L
赤ワイン 500CC
トマトペースト30g
バター 30g
完熟トマト 2個
玉ねぎ 大1個
人参 大1本
セロリ 2本
･オリーブオイルを引いたフライパンで牛肉に焼き目をつけ、刻んだ玉ねぎ人参セロリはバターで軽く色がつく程度に鍋で炒める
･鍋の香味野菜にトマトペーストを加えたら軽く炒め合わせトマト、赤ワインを投入し嵩が1/3になるまで煮詰める
･そこにフォンドヴォライユ、ソース・エスパニョール、焼いた牛肉を加えたらエキュメしながらコトコト90分～120分
※この時鍋底を焦がさないよう5分に１度かき混ぜてあげながら
･煮込み終わったら牛肉は取り出してビーフシチューに、煮汁は濾してデミグラスソースにして完成
～ハンバーグ作り～
合挽き肉(牛:豚=3:1) 2.5kg
牛乳400CC
玉ねぎ大2個
お麩70g
塩適量
コショウ適量
ナツメグ適量
･玉ねぎはフライパンで飴色になるまで炒めてバットに取り出し冷蔵庫で冷やしておく
･お麩は細かく砕いて牛乳に浸しておく
･挽き肉に塩、胡椒、ナツメグを加えたら白く糸を引くくらいまでしっかり混ぜ合わせる
･次に挽き肉に溶き卵を加えて混ぜ合わせる
混ざったら玉ねぎ、お麩を加えてさらに混ぜ合わせて肉だねの完成
･手に油を塗り肉だねの空気を抜いたら中心にチーズを加えてこれを包み再度空気を抜いてハンバーグの形を成型
･少し多めのオイルで表面を焼き固めたら鍋に並べ、
ソース・エスパニョールを加えたら弱火で15分ほど煮込む
※僕の場合は一つ一つが大きかったため25分煮込んでますが通常であれば10分～15分でいいのかなと思います(^^)
･煮込み終わったら皿に盛り付けあたため直したデミグラスソースを上からかければ完成！
★OP音源★
↓beco様↓
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本日もご視聴いただきありがとうございました(#^^#)
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1週間 レシピ 在 【1週間節約献立】節約のおたすけトリオって！？ これぞ節約献立 的八卦
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