黑米紫米糖尿病的八卦，PTT、MOBILE01、DCARD、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 但黑米較胖短一點，將米粒的紫黑色麩皮剔除 - Facebook

黑米 所含的花青素等抗氧化物質及膳食纖維都比一般糙米高。且屬於低GI值食物約為58(白米為87)，對糖尿病患飲食搭配上是個不錯的選擇。 ... 紫米吃起來Q軟彈牙，可以製成許多的 ...

#12. 紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知圖解食材搭配養生效果

走一趟大賣場買黑米，米架上的商品都以黑米、黑糯米、黑糯糙米、紫米來命名，消費者常不知道內容物是什麼。泰安醫院營養師李錦秋表示，紫米是一種糯米 ...

#13. 糖尿病人吃了黑米，有什麼作用？ - GetIt01

黑米 升高血糖的速度比白米要慢，所以對於糖尿病人來說實在是一種好的食物，可以將黑米和大米以1：1的比例混合，這樣口感比較好，容易被糖尿病人接受，如果單純的就是黑米 ...

#14. 紫米、黑糯米傻傻分不清楚?!

維幫助消化，而且熱量只有一般糙米的一半！ 相對來說具糯性的黑糯米的醣分及熱量都比黑米高出許多哦! 因此糖尿病患者更要注意 ...

#15. 紫米減肥？先搞懂黑米熱量及營養價值 - 強尼兄弟健康廚房

這兩種我們都會稱為有色米， 黑米有分糯性或非糯性，而具有糯性的黑糙米就是黑糯米(又稱紫米)，有些人吃多了容易脹氣。一般早餐吃到的紫米飯糰、紫米粥用 ...

#16. 紫米VS黑米一樣嗎？小心選錯血糖飆升，補花青素 - 健康遠見

簡單來說紫米有糯性（吃起來黏黏糯糯，又叫黑糯糙米），黑米無糯性（口感較乾硬，又叫黑糙米）。 最簡單的區分方式，就是拿起你買的米產品包裝袋，黑米 ...

#17. 紫米禁忌、黑米糖尿病在PTT/mobile01評價與討論

紫米 （又稱黑糯米） ... 注意：升糖指數高，糖尿病患者須留意食用量。紫米較不好消化，腸胃功能差者吃多了會有腸胃不適、脹氣的狀況。

#18. 《分享》米的介紹，控糖減醣還是要吃米飯哦！ - 享受人生

紫米 和黑米長得有點像，所以不少人會分不清楚，其實紫米是黑糯米，吃起來較Q彈，可以用來做紫米粥，紫米富含蛋白質、醣類、不飽和脂肪酸、維生素B、 ...

#19. 最受糖尿病患者喜愛的三種米飯，不僅不升血糖還營養翻倍

黑米飯的主要材料是黑米，我們都知道黑米是一種十分有營養的食物，有些地方也叫做黑糯米，黑米的營養價值很高，含有豐富的鉀、磷、鋅、膳食纖維、花青素等 ...

#20. 黑米飯升糖指數（GI）是多少？糖尿病患者可以吃嗎？

病後消化能力弱的人不宜急於吃黑米，可吃些紫米來調養。 適宜產後血虛、病後體虛者；或貧血者；或腎虛者；年少鬚髮早白者食用。脾胃虛弱的 ...

#21. 十穀米、糙米、黑米- 飯吃得對，可降膽固醇、防大腸癌！燕麥

而紫米和糯米結構上皆屬支鏈澱粉，較難消化且升糖指數高，不適合腸胃功能差、糖尿病等需要控制血糖的特殊族群。 至於白米，雖然營養價值較其他全穀雜糧類 ...

#22. 紫米是未精製的穀類嗎？吃了對身體有什麼好處？

紫米 、黑米富含具抗氧化能力的花青素，且含有豐富的礦物質及維生素B群等，建議民眾在選擇米飯主食時，以國產糙米為主並搭配各式穀類，多樣化的搭配以獲得 ...

#23. 紫米黑米如何分辨？療日子為您解析兩者的營養功效及熱量差異！

但因其澱粉結構多以支鏈澱粉為主，在消化吸收後容易升高血糖，屬於高GI值(高升糖指數)食物，糖尿病患需要額外小心食用，以免血糖控制不良。 黑米的營養 ...

#24. 7大好處--可以做為主食的黑米

被稱為貢米的黑米是一種古老穀物，儘管不如糙米或野生稻米受歡迎，但它的健康益處卻 ... 研究發現，全穀物的高膳食纖維能夠預防肥胖、心臟病、糖尿病和消化系統疾病如 ...

#25. 紫米饭升糖指数- 头条搜索

糖尿病 人吃米饭，害怕血糖升高?营养师推荐3种米饭. 家庭医生名医在线. 家庭医生在线网旗下账号. 选用紫米40克，大米50克，将这两种米用清水淘洗干净后放入电饭锅焖煮熟 ...

#26. 食飯有講究,營養師教選健康米專題分享

而紫米，又稱為黑糯米，主要是用來製作甜品，如椰汁紫米露和紅豆紫米粥等。 ... 相反，紫米和白米一樣都是屬於高升糖指數的食物，因此糖尿病患者要注意。

#27. 黑米紫米 - Meal33

因直鏈澱粉比例低，烹煮後會紫米和黑米外觀雖然是黑色，兩者都有豐富的花青素，但是它們是兩種不同的食物。. 紫米其實是「黑糯糙米」，也被稱為「黑糯米」，其含有大量的支 ...

#28. 糖尿病人吃糖尿病吃的無糖精紫米黑米低雜糧蛋糕點心糖尿人 ...

歡迎前來淘寶網實力旺鋪，選購糖尿病人吃糖尿病吃的無糖精紫米黑米低雜糧蛋糕點心糖尿人病人孕，該商品由88米路企業店店鋪提供，有問題可以直接諮詢商家.

#29. 【糖尿病黑米】【食材筆記】黑米≠黑糯米；... +1 | 健康跟著走

糖尿病黑米 ：【食材筆記】黑米≠黑糯米；...，現代人重視飲食健康，相比白米，更偏好有色米。若以顏色區別，除了截然不同的紅米外，紫米、黑米、黑糯米外形酷似， ...

#30. 適合吃白米、黑米、紅米、還是糙米？你與米之間的連結

糖尿病 患者請注意白米飯的食用量！並非完全不能吃，而是注意短 ... 黑米並非紫米，但也能代替紫米煮成一鍋「黑米紅豆湯」喔！不但好吃還能獲得更多的 ...

#31. 長糯米、圓糯米有差別！紫米其實也是糯米，吃多小心腹痛！

白糯米可分為長糯米及圓糯米 · 紫米又稱黑糯米，清洗染色很正常 · 紅糯米：「坐月子的米」 · 糯米含直鏈澱粉不利消化吃多恐腹痛 · 糯米高GI、高鉀磷糖尿病與 ...

#32. 營養師:糖尿病人多吃3種紫色食物,血糖平穩過一夏,貴也要吃

所以糖尿病患者煮飯時，擔心白米飯升血糖速度快，可以適當用紫米、黑米等粗雜糧代替一部分白米食用，做成雜糧飯。這樣不僅飽腹感強，還能控制血糖。

#33. 糖尿病能吃紫米和黑米吗 - 问医生

糖尿病 患者可以适当吃紫米和黑米，但应注意不要食用过多，并且要选择正确的烹饪方式。 紫米、黑米营养价值高，具有丰富的蛋白质、矿物质元素，还有 ...

#34. 那玉米、小米、黑米、燕麥、蕎麥哪個更適合糖尿病患者吃呢？

不過正如開頭提到，即使它們優於細糧，但我們還是應當適量攝入，推薦糖友可以“粗細搭配”，把白米飯換做粗糧飯、雜糧飯，例如混合黑米、紫米、糙米的飯，也 ...

#35. 糖尿病人多吃3种紫色食物，血糖平稳过一夏，贵也要舍得|营养师

紫米 和黑米都属于粗杂粮，跟普通白米饭相比，营养价值更高。它们的膳食纤维、B族维生素、矿物质等含量，明显高于普通白米白面。丰富的膳食纤维能够有效 ...

#36. 紫米(黑糯米)與黑米不同？優缺點？ | 方格子

罹患糖尿病、腎臟病等慢性疾病、腸胃消化道較差、體質較燥熱的人不建議吃太多紫米(黑糯米)。. 黑米優缺點與特色. 優點：. 黑米的營養價值高，米粒表面 ...

#37. 血糖忽高忽低，这么做米饭，再配合2个关键，让你血糖越吃越稳

很多人在确诊糖尿病的时候，医生一般都会告诉“要吃低升糖的食物，主食要 ... 除精米、糯米等粘性强的米外所有的米，如黑米、紫米、红米、薏米、燕麦 ...

#38. 呷飯補充花青素～黑米、紫米選錯邊，小心血糖大失控！

黑米糖尿病 ，你想知道的解答。花青素飲食正流行，但攝取花青素只能選擇藍莓、葡萄和桑椹等水果嗎？當然不是！大千綜合醫院營養師周寧表示，紫米和黑米也...| 親親寶貝.

#39. 血糖高的人，吃紫米可以吗 - 百度知道

血糖高的人吃紫米，黑米要比吃大米好，因为紫米和黑米的升糖指数比大米低得多。但是还是要注意控制量就可以了。 已赞过 已踩过<. 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 ...

#40. 哪些人不適合吃黑米黑米含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎 - 天天健康

現在大家精細米麵吃得多了，反而容易出現糖尿病、肥胖等問題，營養學家都建議平時多吃些粗糧，不僅營養價值高，而且味道也好，像是黑米的話， ...

#41. 哪些人不适合吃黑米,黑米含糖量高吗糖尿病人能吃吗

现在大家精细米面吃得多了，反而容易出现糖尿病、肥胖等问题，营养学家都建议平时多吃些粗粮，不仅营养价值高，而且味道也好，像是黑米的话， ...

#42. 米，你吃對了嗎？6種體質適合和不宜食用米種看這裡 - 元氣網

紫米 — 又稱紫糯米/黑糯米，性溫，和糯米功效相約，能補氣健脾胃，改善身體 ... 者及痛風患者都不宜吃十穀米，適合糖尿病、貧血、肥胖和便秘人士食用。

#43. 黑米升糖指數在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室

提供黑米升糖指數相關PTT/Dcard文章，想要了解更多黑米可以降血糖嗎、紫米升糖指數、糖尿病要吃什麼米有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您完整相關訊息.

#44. 糖尿病患者吃白米升血糖，吃黑米降血糖？营养师：吃错的人很多

追求好看好吃的人群，最佳的搭配方式是全谷物和白米饭的结合，如黑米、燕麦、藜麦、紫米，这样的组合有助于降低餐后的血糖水平。

#45. 紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知 - Yahoo奇摩新聞

黑米 和紫米都是營養價值很高的全穀類食物，但兩者外型和顏色雷同，該如何選購？ ... 延伸閱讀：糙米、白米用「黃金比例」煮有效穩定血糖家族有糖尿病史.

#46. 糖尿病人吃了黑米，有什麼作用？你的理解真的對嗎？看專家的 ...

糖友們吃黑米真的是很好的選擇，黑米和紫米食、藥兼備，營養價值也真的是十分豐富，自古就有「壽米」的這一稱號。糖尿病人吃了黑米，有什麼作用？

#47. 糖尿病患者吃白米升血糖，吃黑米降血糖？營養師：吃錯的人很多

追求好看好吃的人群，最佳的搭配方式是全穀物和白米飯的結合，如黑米、燕麥、藜麥、紫米，這樣的組合有助於降低餐後的血糖水平。 如果一直過量吃白米飯， ...

#48. 糯米升糖指數「爆燈」 患糖尿宜少吃 - 明報OL

註冊營養師萬侃表示，黑糯米營養價值略高於白糯米，膳食纖維和鈣質較多， ... 糖尿病患者想吃糉應節，可考慮選擇以紫米、糙米、蒟蒻米取代部分糯米。

#49. 黑米 - 弘昌碾米工廠

黑米,黑糯米,黑糯糙米,紫米,紫糯米,紅米. ... 預防動脈斑塊產生，因而降低心臟病發作風險，並控制膽固醇水平；黑米還能預防阿茲海默症、糖尿病、甚至癌症等嚴重疾病。

#50. 紫米升糖指數 - brahmins.world

注意升糖指數高糖尿病患者須留意食用量紫米較不好消化腸胃功能差者吃多了會有腸胃不適脹氣的狀況Category 健康報馬仔. 比方說有黑糯米黑小米血糯米野米紫米最容易區 ...

#51. 注意！只要在米飯裡面加點「這個」，高血壓、糖尿病 - 今天頭條

... 降血脂：一把糙米和黑米. 糙米無論是對於高血脂還是糖尿病來說，都是絕佳的主食選擇。 ... 黑米跟紫米都是長條狀，不過黑米比紫米再胖一點點點，.

#52. 糖尿病病人可以吃紫米吗 - 有来医生

糖尿病 病人可以吃 紫米 ，要避免大量食用， 紫米 的常见作用如下：1、 紫米 属于糙米，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，适合 糖尿病 病人食用 ...

#53. 減肥、糖尿病患者也能吃！台東「黑纖米」含花青素更健康

這一大盆黑纖米，是台東小農羅文昌和台大農藝博士范宗宸合作，利用自然農法栽種，將紫秈糯米、台中秈10號米雜交培育7年，種出來的米每年可產出4到5萬公斤 ...

#54. 糖尿病患者吃白米升血糖，吃黑米降血糖？營養師：吃錯的人很多

追求好看好吃的人群，最佳的搭配方式是全穀物和白米飯的結合，如 黑米 、燕麥、藜麥、紫米，這樣的組合有助於降低餐后的血糖水平。

#55. 紫米什麼人不能吃紫米有哪些營養成分- 飲食指南 - 樂哈養生館

紫米 比普通糙米中的蛋白質含量高很多，含有多種人體所必須的氨基酸，還富含天然黑米色素，以及多種微量元素，尤其是鐵、硒、鋅等。除此之外，紫米中的 ...

#56. 黑米的功效與作用【保健養生】生生不息 黑粳米 烏米 黑糯米 ...

總之， 黑米 對於一般人來講都可以食用，尤其適合於少年白髮、婦女產後 ... 但有注意病後消化能力弱的人群，不適宜急於吃 黑米 ，可以先吃些 紫米 調養。

#57. 紫米黑米富含花青素抗氧化好物! - World Gym Blog

市面上，「米」的種類，就有：白米、糙米、紅米、紫米、黑米…等，這次要特別介紹，富含花青素的紫米和黑米，讓大家清楚了解，它們的營養成分和口感， ...

#58. 黑米/ 黑大米 - 農業知識入口網- 行政院農業委員會

黑米 就是所謂的紫米唷 ... 所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。 黑米用來煮粥效果最好，為了更多地保存營養，黑米往往不像白米那樣精 ...

#59. 黑米？紫米？吃的究竟是啥米？一張圖就懂了 - 希望之声

如何聰明選米？多注意後面標示的品名，便可依自己的狀況去選擇最適合您食用的米。

#60. 紫米(黑糯米)與黑米不同？優缺點？ - 龐家肉粽

紫米 的優點：口感Q黏軟糯，營養豐富；缺點：支鏈澱粉比例高、升糖指數較高，吃多容易消化不良脹氣、血糖快速上升。黑米優點：富含花青素；缺點：口感 ...

#61. 糖尿病人吃了黑米，有什麼作用？你的理解真的對嗎？看專家的 ...

糖友們吃黑米真的是很好的選擇，黑米和紫米食、葯兼備，營養價值也真的是十分豐富，自古就有「壽米」的這一稱號。糖尿病人吃了黑米，有什麼作用？

#62. 米，你吃對了嗎？6種體質適合和不宜食用米種看這裡

紫米 — 又稱紫糯米/黑糯米，性溫，和糯米功效相約，能補氣健脾胃，改善身體 ... 者及痛風患者都不宜吃十穀米，適合糖尿病、貧血、肥胖和便秘人士食用。

#63. 黑米、紫米一樣嗎？誰有最多花青素 - 台灣好物誌

近年來因為健康意識抬頭，白米以外的有色米變成熱門的選擇，在大賣場的架上，紫米、黑米、黑糯米一字排開，看上去都是紫黑透亮的米粒，一包包真空袋裝 ...

#64. 黑秈糙米, 稻米知識站 - 弘昌碾米工廠

... 裡，白米最常見，但營養價值相對偏低；胚芽米、糙米、五穀米、紫米、黑米、紅米是 ... 並控制膽固醇水平；黑米還能預防阿茲海默症、糖尿病、甚至癌症等嚴重疾病。

#65. 皇家穀堡莊園黑米1公斤（黑秈糙米）超取ok 4包其它5包宅配 ...

且屬於低GI值食物約為58(白米為87)，對糖尿病患飲食搭配上是個不錯的選擇。 ... 在洗黑米與紫米時，洗米水被染成紫黑色，是因為紫黑色麩皮上的花青素溶於水中所造成的 ...

#66. 紫米消化

但因其澱粉結構多以支鏈澱粉為主，在消化吸收後容易升高血糖，屬於高GI值(高升糖指數)食物，糖尿病患需要額外小心食用，以免血糖控制不良。 紫米其實是「黑糯糙米」， ...

#67. 健康食品坊-多色米（黑米、紅米、紫米、糙米） - Carousell

$40/500克(黑米) $40/500克(紅米) $40/ 500克(紫米) $30/500克(糙米) 購買4包減$2 ... 有助預防動脈粥樣硬化、中風、糖尿病、肥胖和腸癌等疾病黑米好處 1.

#68. 糖尿病人多吃3種紫色食物，血糖平穩過一夏，貴也要捨得- 楠木軒

所以糖尿病患者煮飯時，擔心白米飯升血糖速度快，可以適當用紫米、黑米等粗雜糧代替一部分白米食用，做成雜糧飯。這樣不僅飽腹感強，還能控制血糖。

#69. 黑米屬於粗糧嗎? - 雅瑪知識

所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為膳食調養的一部分。 ... 1、穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥&##禒7; ...

#70. 糖尿病人吃了黑米，有什么作用？ - 360Doc

糖友吃黑米是很好的选择，黑米和紫米食、药兼备，营养价值十分丰富，自古还有“寿米”的称号。黑米和平时我们吃的大米比起来营养价值丰富了许多，不仅是 ...

#71. 不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫 ...

都是糙米的黑米，不脹氣、花青素含量高，也很適合血糖患者食用~ 我平常就有在吃十穀米的習慣， 所以對這種糙米類的口感其實我並不會討厭~ 我反而覺得比白飯有嚼勁， ...

#72. 糖尿病人不能吃米飯？錯！這5種米飯最適合糖尿病人 - 阿波羅網

特別是米飯，很多糖尿病人不知道的是米飯也是會導致血糖波動， ... 一些帶有顏色的米，如黑米、紫米、紅米等，也是非常適合糖尿病人食用的。

#73. 紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！

紫米 其實是「黑糯糙米」，含有大量的支鏈澱粉，咬起來較黏口，吃進肚子裡也比較難消化，不過，糯米一旦被分解、消化身體就會很快速的把支鏈澱粉斷開鎖鏈、 ...

#74. 糖尿病患者吃白米升血糖，吃黑米降血糖 ... - 9900 台灣網站導航

追求好看好吃的人群，最佳的搭配方式是全谷物和白米飯的結合，如黑米、燕麥、藜麥、紫米，這樣的組合有助于降低餐后的血糖水平。

#75. 糖尿病患者喫白米升血糖，喫黑米降血糖？營養師：喫錯的人很多

還有的傳言說，糖尿病患者既然不能喫白米，那麼黑米的血糖生成指數很低，喫黑 ... 如黑米、燕麥、藜麥、紫米，這樣的組合有助於降低餐後的血糖水平。

#76. 紫米跟黑米一樣嗎紫米和黑米有什麼區別 - 養生百科館

黑米 和紫米對血糖的影響也不同。紫米含較多的澱粉，屬高GI食物，進食後易引起血糖波動，因此糖尿病患者應少吃;黑米屬低GI食物，有助糖尿病患者控制 ...

#77. 米飯大比拼：邊隻米最健康？-曾欣欣 - ETNet

事實上，我把這款米於我書《女人要Eat Clean》列入為30大超級食物之一。經過發芽之後，口感比普通糙米較軟，且更有營養。 最高蛋白質及花青素：黑米／紫米.

#78. 不怕脹氣、又有很多花青素的黑米(黑糙米/黑秈米/黑纖米)(非紫 ...

黑米 有「長生米」和「米中之王」之稱。 猜的出哪個是黑米，哪個是紫糯米嗎? △左邊是紫米， ...

#79. 米，你吃對了嗎？6種體質適合和不宜食用米種看這裡 - 皇家穀堡

紫米 — 又稱紫糯米/黑糯米，性溫，和糯米功效相約，能補氣健脾胃，改善身體 ... 者及痛風患者都不宜吃十穀米，適合糖尿病、貧血、肥胖和便秘人士食用。

#80. 什么人不宜吃黑米血糖高可以吃黑米吗 - 致富热

1、可以的，黑米是一种杂粮，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素B以及矿物质。可以帮助清理毒素、降血压、降血脂、缓解血糖上升，补肾益气。 · 2、如果是 ...

#81. 糖尿病糙米– 黑米紫米 - Hrashed

糖尿病 糙米– 黑米紫米. Space. 糖尿病可以吃澱粉嗎？四大優質澱粉評比. 糖尿病适合吃什么主食？糙米比起吃一整碗“白米饭”这种精细加工米，糙米+ 大米的做成的杂粮饭， ...

#82. 4種米有利糖尿病人 - 保健堡

4種利於糖尿病健康的米類 · 印度香米 · 野生稻米 · 糯米 · 黑米.

#83. 紫米飯糖尿病延伸文章資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣

紫米 是糯米的糙米型態，雖然相較於一般糯米，它的升糖指數相對較低，但是卻還是比白米高。 ... 【食材筆記】黑米≠黑糯米；品種、營養大不同，糖尿病患者須... | 紫 ...

#84. 糖尿病吃紫米好还是黑米好- 当日新鲜事

2、同品种食物颜色越深营养越高,黑米亦如此。 3、黑米可预防动脉硬化,也是糖尿病患者和心血管疾病患最好的膳食调养食物。 4、黑米是少年白发、妇女产后虚弱、.

#85. 糖尿病患者吃白米升血糖,吃黑米降血糖?不妨一起了解一下 - 尋網

如果你一直吃太多白米，對糖尿病患者真的很不好，即使是健康的人也有可能 ... 如黑米、燕麥、藜麥、紫米，這樣的組合可以有助於企業降低餐後的血糖 ...

#86. 糖尿病可以喝黑米粥吗糖尿病人吃了黑米 - 连云港文化网

糖友吃黑米是很好的选择，黑米和紫米食、药兼备，营养价值十分丰富，自古还有“寿米”的称号。黑米和平时我们吃的大米比起来营养价值丰富了许多，不仅是 ...

#87. 紫米禁忌

糖尿病 人不适合吃紫米，由于紫米中的木薯淀粉会在口腔中由唾液淀粉酶化为紫米的营养价值1.与普通稻米相比，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸 ...

#88. 紫米升糖指數

黑米 通常是指「黑糙米」或「黑秈糙米」，而黑秈糙米的GI（升糖指數）值低注意：升糖指數高，糖尿病患者須留意食用量。紫米較不好消化，腸胃功能差者吃多了會有腸胃不適、 ...

#89. 能降三高的米飯，最宜糖尿病患者吃，更可養生！〔為您推薦〕

米飯裏加這些可養生更能降三高！ 白米飯多加一樣料，不僅煮飯更香更美味，還能瘦身減脂、養生防病！ 1加一把糙米和黑米….淨化血液降血脂糙米無論是 ...

#90. 黑米與紫米有何不同黑米？紫米？吃的究竟是啥米？ - EFGNC

4種米有利糖尿病人糖尿病餐飲中各類米的比較。了解4中適合糖尿患者的米類和它們的碳水化合物和纖維素含量，這兩種米由於「直鏈性澱粉值」的含量不同，紫米，裹上自製的 ...

#91. 黑米功效 :: CAS產品查詢網

... 黑米糖尿病,黑米缺點,黑米煮法,黑米便秘,黑米混白米,黑米茶功效,黑米中醫,紫米 ... 一份黑米含有約160卡路里，但提供了極高的類黃酮植物營養素、礦物質（包括鐵 ...

#92. 到底是升血糖还是降血糖，能不能当主食吃？听医生说

Flash未安装或者被禁用. 糖尿病 人吃 黑米 ，到底是升血糖还是降血糖，能不能当主食吃？听医生说. 402次播放· 0条弹幕· 发布于2021-10-07 09:39:27.

#93. 紫米消化

3 天前 — 紫米（又稱黑糯米） 特性：口乾較硬，麩皮含花青素優點：富含花青素、鐵質，具抗氧化能力，對心血管 ... 注意：升糖指數高，糖尿病患者須留意食用量。

#94. 糖尿病日常调养专家指导全方案（修订升级版） - Google 圖書結果

比如糙米、黑米、紫米、高梁、养麦、胚芽米等,都有着比较“粗”的口感。研究发现,加工得越精细、越白,营养素损失越多,对控制血糖越不利,因此建议糖尿病患者吃得粗一点儿 ...