鳥一直整理羽毛的八卦，YOUTUBE、PTT、DCARD、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

【帶雙寶搬家連載日記9】鳥屎轟炸驚魂記
由於新家是新粉刷新裝潢，再加上這陣子氣溫高又沒有下雨，我們就把新家的窗戶開著持續通風，希望加速甲醛散去。

結果今早我推著QDD前往新家整理的時候，一打開大門、走進客廳.....靠！！（對不起，我實在太震驚了）映入眼簾的居然是個超級驚悚的畫面！！！

餐桌、餐椅、沙發、地上，全部都是「鳥屎、鳥屎、鳥屎」（太驚悚了所以說三遍）而且地上還有好多鳥的羽毛（登愣），我簡直快瘋了！！

我當下一邊尖叫、一邊打電話給正在上班的DDC，邊發抖邊和他述說我眼前的一切慘況。還原這兩天比較可能發生的事，大概是天氣太熱，所以外頭的鳥兒（看來不止一隻）飛到我們家避暑兼撒野？原以為超惜物的DDC聽到後會比我還崩潰，沒想到他異常鎮定，先叫我趕快帶著弟弟離開現場（因為鳥屎據說有很多隱球菌等病菌），接著傳訊息請我去超市買手套、抹布、海綿和酒精，今晚打算自己到新家慢慢與鳥屎們搏鬥清理。

掛上電話後，我馬上帶著QDD奪門而出，一直到現在都還驚魂未定。想到剛買的傢俱就這樣被鳥屎襲擊，簡直捶心肝，沙發還是布沙發感覺就超難清理啊。而且潔癖如我其實不敢清理鳥大便（遮臉），這時候再度覺得DDC是超man神隊友。

歷經過一場浩劫，我從此看到鳥群會有陰影，偏偏英國鴿子鳥類超多，這叫我該如何是好？！

#照片為案發現場且這只是一部分

#潔癖如我不敢再點開照片來看

#我從此和鳥類勢不兩立

1.
出版社告知，今天我的書被選為博客來本日66折，
編輯說，被選上博客來每日一書66折，
是某種暢銷書的保證，
只有暢銷作家才能登上66折寶座。

我剛剛在走回家的路上，腦子癢癢的，
一直想著，最近是什麼日子呢? 到底是什麼日子呢?

才終於想起，去年的7/28，是我引產的日子。
原來兩天前，是我孩子的忌日。

我出彼得先生那本書的時候，
常常盯著博客來，很想要多賣一點書，
我曾經厚顏無恥地跟出版社問，
到底要怎麼樣，才能被選為66折?
哎呀我好想要被選成66折。

原來需要這樣。

2.
也有讀者問，
看你最近的文章，蠻歡樂的，
你是不是已經好多了?你是不是沒事了?

我有時候還是哭啊，
坐捷運的時候，或是洗澡的時候。
被一些小事觸動到情緒時，
也是沒有辦法逃避。
這種事情好像沒有所謂的捷徑。

其實怎麼可能不想那件事呢?

有時候那個想念是一陣煙，
有時候是一根刺，
有時候是一個空格，什麼都可以填進去。

看到漂亮的小女孩服裝，
我要勉強自己不去看第二眼。

前一陣子有個自拍的濾鏡，
可以把自己拍成小孩子，
那時候我就會想到，
想到那個沒有活下來的小女孩，
會不會以後可以像我。

一年過去了，表面好了，
裡面還是有一小顆是負數，
所有人生裡新得到的分數，
吞進心裡時，那個負數就會減掉一點滋味。

很難形容那是什麼樣的感覺。

3.
有一次在騎腳車的時候，
我坐在後座問彼得:
妹妹死了，你還傷心嗎?

彼得說，偶爾傷心吧。

我問，那你都怎麼辦?

彼得回答:
我會想啊，我覺得你比較重要，
所以你沒事，就覺得很安慰了。

在很熱的天氣裡，
我們三個人，
坐在同一台腳踏車上，那輪胎已經扁掉兩次了。

彼得說了這樣的話，
我便不再懷疑他是不是一個無情的人。

4.
每次專訪有人問我，
有沒有想要跟讀者說什麼?

我記得自己有一次跟採訪的人說:

"請不要因為我寫了一本書，
就覺得我是治療傷心的專家，
我只是一個傷心的普通人，
想到過去與未來，還是會有不甘心跟不安，
跟你都一樣。"

"我告訴自己這就是人生，
能這樣慢慢走過來，已經很不錯了。"

"如果每一天都過著愉快而順利的人生，
恐怕也會覺得很挫折吧。
當然還是會有不明白的地方，
不過現在想不通的事，
以後再花一點時間想想看就好。"

我回答完，
常常迎上對方狐疑的眼神。

這種答案好像讓我變成一個不太有機會成為療傷專家的作者。

5.
對了，如果你正在經歷很難的事情，
我倒是有一點心得可以分享的:

請不要因為失去什麼，就覺得自己是殘缺的，
有時候這反而是一個身為人去達到完整的必要過程。

不要積極治療自己的痛苦。
Nothing is too much.
你的退縮，你的壓抑，你的痛苦都是，
要去感覺那個分量，明白其中的深沉。

就像羽毛髒了的小鳥，牠會去整理那片羽毛，
那是很自然的事情，
你要關照自己痛苦的部分，
不要過度評斷自己，
不要費力讓自己保持快樂，
因為到頭來，
傷心的人並不是弱者。

6.
因為這本書，有很多不認識的人寫信給我，
他們說了自己的故事，
也說替我流了眼淚，
我覺得居然被陌生人理解了，感覺很珍貴。

那些信分成三種類型，

第一種，是媽媽類的，
她們發生了跟我相似的事情，
或是也有過自己的遭遇，
當她們要我勇敢起來時，
我有一種自己被隊友扶到休息室的感覺。

第二種來信，是醫療或是護理人員，
他們通常會說:
我照顧過愛德華氏症的孩子，
他們過得很辛苦，
你不要難過，這是對的選擇。

第三種，
都是一些好心人，
那些信有一種莫名的溫暖，
有些寫得很可愛，
比如說:
"我沒有生過小孩，
但我希望你不要難過，
這是我家的狗在睡覺的照片，
給你開心一下。"

"我沒有生過小孩，
不過我今天過得很慘，
我講給你聽，看看你會不會好一點......"

謝謝你們。
我真的好了很多點。
謝謝。

7.

經歷過這件事情以後，
我覺得自己有了個新的人生，
那是由一個壞事才能開展的新人生。

這個沒有活下來的孩子，
讓我明白，
能夠有機會在這個世界上生活著，是一種厚愛。

我也因此不再只是用度日的心情活著，
我也不去強求什麼，
當我覺得日子難過時，
我就會想起，我能在這裡，
過著好的跟不好的人生，
都是活著的證明。

人生很大，不是一次性的事件可以去定義全部的，
如果你留著的時間夠長，
就可以明白，原來你這個人，是超越一時的。

所以無論如何你要留下來，
我們都在這個世界裡好好留著，
直到不能再逗留為止。

#距離今天66折結束還有兩個多小時
#我要去截圖截到不能截為止

後記:

讓我來講一個好笑的事:

上週我有一天走在路上，
蓬頭垢面被人認出來。

對方很緊張地問我:
你好，請問有人說你長得很像葉揚嗎?

我也很緊張地回答:
只有人說我長得很像我妹。
沒有，沒有人說我長得很像葉揚.....
啊，對了，
那是因為我就是葉揚。

#怎麼辦葉揚本人這麼蠢

媽我作到了本日66折:
https://www.books.com.tw/products/0010817030…

#已經買的人可以幫我寫評鑑嗎我都會去看100遍

那些你不想過的生活，一直有人正在過著，那些你一直認為很難的遭遇，其實不過就是生活本身……

工作中還是難免有情緒化或者當炮灰的時候，每次遇到這樣的事情，我就告訴自己這只是一份工作，我沒有必要讓它毀掉我的個人行為，而且工作是可以換的，也沒有必要因為一些溝通上的錯位而去討厭一個人……

當自己不能討好所有人的時候，要怎麼樣獲得內心的平和，怎麼才能不去在意別人的評價，怎麼做到有力量去控制自己的行動？

你不只是要在心裡告訴自己不要在意這些人，告訴自己這些人的人生與你無關，你還必須要讓自己做得更好，在你選擇的這條路上越走越遠，遠到他們真的跟你不再是一個世界裡的人，遠到他們自己發覺這個議論只是自己純粹的無聊扯淡。

取自《生活沒有變得更好，只是我們變得從容》

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最近有人跟我討論我的工作型態，我是說到，我的工作不太穩定，不過比較能做我想做的事。

「至少賺到開心，是吧？！」對方這樣總結。

我本來附和了一下，這段互動就告一個段落。後來想想，也不純然是開心，因為很多人如果處在我的位子上，不會開心的。

以我來說，常常跟不同人互動，他們各自的情緒狀態也不同，是會遭遇大小不等的挫折的，而且還難以預期，至少不像坐辦公室。這如果是換成我所知道的一些朋友，那不安全感就會很強烈。

我同時感到興奮，也同時會有壓力。有時工作排得緊，睡眠就不得已被壓縮。有時工作排得鬆，又怕喝西北風。

相對於「開心」，我更像是不斷做對我來說，有意義的工作。做我的工作，要很有意志力，也要耐煩，更需要抗壓性，還有健康的身體。

這幾天賴芳玉律師問我：「你在做什麼？」

「我也不知道！」這是我常有的回答。

我是真的不太清楚怎麼說明，因為我的工作多變，難以定義。演講是各位可以看到的行程，心理治療是跟不同單位私底下的配合，可是，直播、出席新書分享、幫書寫序、大量閱讀推薦書、跟臉書上的朋友們相互陪伴……，這些林林總總，常常我也不知道該怎麼說。

或許，我的工作就是觀察人，以及思考跟人有關的議題。我常常感恩我能做到這種工作，成長飛速，很難無聊。

職場的議題我很少認真思考，這位作者的職場體悟可以參考。

對了，今天在和平青鳥跟賴律師會討論她的新書，會從她的書中，討論「魔幻、謊言、愛」這三個元素，會不同於之前的直播。歡迎各位朋友也一起來看看這有時間限定的美麗書店！

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當你不能討好所有人的時候

“ 我知道我不需要迎合所有的要求，也做不到讓所有人喜歡，可是當我身邊縈繞著這些躲避不開的聲音的時候，我還是難以抵擋不被影響。 ”

【文/ 達達令】

1

進入職場的第一年，很多人提醒我要保持低調千萬不要樹大招風，於是我就安靜的做一個職場小白，盡量不跟任何人起衝突，分配下來的事情也會一一完成沒有抱怨。

有一天我的主管找我談話，說我太低調太沉悶了，說部門招你們這一批應屆畢業生進來，就是希望你們有活力一些，也可以活躍團隊的氣氛。

主管還建議我，說你看跟你一起進公司的那個誰誰誰，他現在就已經開始接手一部分的重要工作了，你應該像他一樣多發言多提建議多表現自己，不然你的職場之路是很難走的。

於是後來的時間裡，我開始要求自己盡量多表現一些，比如主管分配工作的時候能主動承擔，比如部門分享活動的時候多跟同事互動，比如說經常把自己的日常工作寫郵件跟主管彙報。

可是當我沉浸在這些希望討好同事以及主管的過程中，我發現自己逐漸變成了一個很焦慮的人。

隔壁桌的同事今天的表情不對，我就會懷疑是不是自己今天在茶水間倒水的時候沒有跟她打招呼；主管把我昨天寫的方案退回來是不是覺得我寫得一塌糊塗；還有跟隔壁部門同事溝通工作的時候，我總是會提前在心裡問自己一遍，我最近有沒有在開會的時候反駁過他的建議讓他不高興了？

這種感覺讓我開始對職場產生恐懼，有段時間早上一度很害怕起床，走進公司門口打卡的時候我心裡就一直忐忑：天啊！ 我祈禱今天不要讓我太心累，最好隔壁同事請假沒來就好了，最好主管出去見客戶就好了，這樣我就不用為了讓他們對我滿意而絞盡腦汁了。

這種狀況持續了很長一段時間，我沒有辦法跟身邊的人說出我的焦慮，於是我開始自己寫日記，有天夜裡我突然想起我大四那一年在報社實習的經歷。

我當時被安排在政治新聞部門跟記者去跑新聞，因為是實習生，所以大部分時間做的都是打雜的事，比如說把記者老師今天寫出來稿子的基本版面排出來，然後送到校對室初審，接著把校對過後的稿件拿回來修改，再送二審，在這個期間我們還要把稿子交給負責整個專題排版的老師，讓他把各個豆腐塊平衡的放在一整個大版面上。

當時負責排版的老師是一個肉嘟嘟的男生，我已經忘記他的名字了，就叫他小K老師吧。

小K老師是個安靜的男子，至少在我那幾個月的相處時間的感受是這樣，他每天中午來報社，先將今天的新聞版面排出一個雛形，下午坐等記者把稿子拿回來放進去，再根據初審二審三審的結果不停的進行修改。

小K老師很有耐心，一個版面會有很多篇稿子，每一篇稿子的採訪記者都會來跟他打交道，要求加一句話改幾個字或者是一個標點符號，有時候會精確到標題要加大一個字型大小，他會一邊嚼著口香糖一邊哼著歌，嘴上一邊說著「別急別急，慢慢來……」然後手中的鍵盤飛快的切換著快捷鍵，三五下就把一個整齊的版面搞定了。

剩下的閒置時間，小K老師會一個人玩植物大戰僵屍，而且是一空閒下來就玩，哪怕是等著一個記者上洗手間的三五分鐘，他也會趕快把剛剛排版的視窗切換到遊戲這邊玩一下。

我有一次實在忍不住了就問他為什麼，他給我的回答是，我的手需要保持敏感度，這樣才能維持新聞版面排版的速度與品質，玩大戰僵屍時每一次他都會用不同的策略去嘗試，這樣還能保持頭腦接受資訊的反應速度。

那是我第一次聽到，有人玩起遊戲來還如此有理有據的，而且還是工作時間。

但是後來有一次的事情讓我印象深刻，那天晚上我們在值班，突然收到通知說某個新聞需要撤下來，所以值班的記者開始緊急安排替換的稿子，然後重新排版，但是卻發現按照這個速度排版下去，等到明天早上稿子也出不來，於是有人說要打小K老師的電話請求幫忙。

不一會小K老師來了，也是好脾氣慢悠悠的坐下來，然後移動指尖幾下就搞定了，那一刻我看到其他記者拿著版面飛快的拿去審核，再看到周圍一群人大大鬆了一口氣之餘，不停向小K老師表示感謝。

那一刻我突然明白了一件事情，小K老師用自己的專業技能贏得了別人的尊重。

也是因為這樣，我想起他每次因為不喜歡運動，於是就很直接的拒絕辦公室舉辦的那些籃球賽羽毛球賽，他每天慢悠悠的在辦公室裡穿梭，然後安靜的在座位上玩遊戲，也不需要跟同事打成一片，但是身邊的同事都會對他客客氣氣，因為他們每天都在等著小K老師幫他們排出漂亮的版面來。

從想起這件事之後，我開始集中精力於我的工作本身，我做好每一個月兩期的企劃專題，跟客戶打交道的時候盡量留下文字檔筆記方便到最後能夠統一整理檔案，跟其他部門同事溝通的時候我也透過郵件提出需求，實在需要當面溝通的時候我也會先把事情來龍去脈解釋清楚，然後提出幾個選項好讓他配合我的工作。

工作中還是難免有情緒化或者當炮灰的時候，每次遇到這樣的事情，我就告訴自己這只是一份工作，我沒有必要讓它毀掉我的個人行為，而且工作是可以換的，也沒有必要因為一些溝通上的錯位而去討厭一個人，至於有時候需要做很多看起來很無聊沒用的事情時，我不再抱怨說自己是被逼的，我會告訴自己，那就當練習文筆或者蒐集行業資訊當長見識了就好。

***

2

當我到了第二份工作的時候，即使有段時間我一度陷入迷茫之中，因為我發現自己寫出來的方案沒有辦法得到所有人的認可，不過在那個時候的我已經學會說服自己，這就是我的風格，我只需要按照我的邏輯把屬於我的工作部分完成，至於涉及到這個產品的前景好與不好，我們做這件事情的意義是什麼，我不再去問這些終極問題。

在現在的學習思維裡，很多人會提倡專注是一種能力，尤其是在如今的碎片化資訊時代，能夠區別對待每天所接收到的各種知識觀點更是難能可貴，可是有時候我們卻忘了，大部分的時候，我們在人際關係上沒有辦法太過專注。

有人建議要經營自己的人脈，所以盡可能的認識更多的人更好，也有另外一種觀點就是人脈要學會斷捨離，尤其是要遠離負能量的朋友以及社群網站上那些很嚇人的沒有經過科學認證的所謂常識，於是我們一直強調要遠離有毒的雞湯以及那些不切實際的勵志故事。

但是你有沒有發現，雖然這麼做了，但是我們依然覺得焦慮，依然因為身邊的人評價你的瞬間就把你建立很長一段時間的自信給推翻掉。

而且有時候這些推翻是很有用的，比如跟你一起進公司的那個女生一年後就嫁人結婚生孩子當家庭主婦了，那個時候你覺得她太早把自己的一生就託付了，將來一定會後悔的，可是這麼些年下來你發現她還是過得好好的，也沒有出現什麼狗血的情節讓你證明自己當初的判斷是對的，所以這一刻你會懷疑自己是不是錯了。

又比如說你看到有比你年紀大的同事在這座大城市漂泊奮鬥，突然有一天他告訴你他要回老家了，而且是那種真的告別這裡回到故鄉的離開，這個時候你的心裡那份要在大城市拚出一片天地的激情會有些振作不起來，因為你發現按照如今的這個職場發展，你到了他那個年紀也有可能跟他一樣，迫於大城市的壓力也想著回到老家算了，於是你一開始走入這座城市的初心又開始動搖了，然後夜裡也會問自己，反正總要回去的，要是趁著年輕就回老家，說不定還能遇上一些合適的工作機會呢……

這些思考的片段曾經在我的腦海裡糾結過很久，我一直不知道該怎麼解開這個困局，直到某一天夜裡冥想的時候，我的腦子裡冒出一個念頭：很多時候我都是拿別人的經歷在論證自己的觀點，所以我自己的價值觀或者是一開始的信念，也會因為別人的結果不一樣而左右搖擺。

那個當家庭主婦的女孩如今過得很好，於是推翻了我一開始覺得女生一定要有自己事業的觀點；那個跟我一起工作的同事如今要回老家了，於是推翻了我一開始覺得大城市有更多機會也能成就更多夢想的觀點。

這些以別人的際遇為參考的標準，居然成就了我自己的價值觀論點，這真的是一件讓我後知後覺，更是感覺驚恐的事情！

也就是說長期以來，我學會了不要理會別人那些多餘的建議跟評論，我也學會了要建立強大的內心不要去理會這些閒言碎語，但是我依舊會因為周圍的議論而玻璃心，而這一切的根源在於，我根本就沒有把建立強大內心這件事情付諸行動，我只是一味的高唱要內心強大，一味的逃避別人的評價，但是卻從來沒有試著如何去做才能內心強大。

明白了這一點以後，我開始從自己的人際關係下手，我先跟我最親近的兩個閨密建立了一個群組，和那些純粹分享無聊八卦跟買買買的姐妹群組做出區別，我在這個小空間裡跟她們分享我內心的一些規劃，大的方面比如說想以什麼樣的方式過一生，實際的方面包括準備什麼時候結婚要小孩，打算在這個城市裡安居樂業該做什麼樣的準備，以及我目前能想到的一些夢想清單的事項，這些我都一一和她們分享。

做完這件事情後，雖然感覺生活什麼都沒有什麼變化，但是我心裡卻舒暢了很多，因為我開始把自己內心很虛的一些思考落地呈現出來，並和她們分享，於是她們開始知道，那些家庭主婦跟事業女性的討論跟我們無關，那些是否應該逃離一線城市的討論也跟我們無關。

因為我找到了第三條路的出口，我開始專注於完善我自己當下所要完成的人生事項，我覺得我的生活是有追求的，這份動力不再跟別人的評價討論有關，也不需要每天安慰自己要內心強大，我所需要做的事情僅僅是，用自己的經歷去證明我的邏輯思考是符合我自己的規劃的，這跟對錯無關，跟別人的人生選擇更是無關。

***

3

我還將我的社群好友群組做了一個標籤分類，大概是不同的討論群組裡該如何自我定位，比如說我跟前同事建立的群組，這個空間裡我們通常會分享一些關於互聯網行業的有用新聞，或者是一些創意包裝文案企劃有關的東西；比如說我跟另外一批同事建立的群組，我們會分享關於讀書健身的心得體會，或者是公司當地一些吃喝玩樂的建議。

我從原來的被動跟著別人的發言走，轉變為嘗試著在這個群組裡建立我自己的標籤，比如在第一個群組裡，我給自己的角色就是互聯網行業興趣愛好者，第二個群組裡我給自己的角色，就是一個完善自己的樂享生活愛好者。

這些感覺一旦建立起來了，那就沒有人會問起你為什麼要跳槽到互聯網工作的問題，也沒有人會問你在大城市打拚覺不覺得辛苦這樣的問題，也不會有人提出既然要享受生活那就不應該給自己太多的壓力一定要去看書旅行什麼的。

在這些同類的磁場裡，每個人都開始跟我分享那些我想要的東西，至於那些負面的能量或者是沒有意義的提問或者質疑，也都已經不存在了，因為他們已經明白了我想要的是什麼，所以就不會再拿別人的例子來混淆我價值觀的建立，我感覺生活瞬間清淨了好多。

於是我開始明白，當我向別人分享或者梳理好一種固定的價值觀，就不會再受到另外一種價值觀的強加干擾，就比如說我們的父母總擔心我們在外打拚過得不好，以前的我們總是不停跟他們解釋再解釋，殊不知其實最好的方法就是把自己的日子過好，該讀書旅行該升職加薪該結婚生孩子就一一去做，他們看到這些結果，要比你跟他們嘮叨「我就是不願意回老家，老家有什麼好？」要有用千百倍。

有很多人問過我，當自己不能討好所有人的時候，要怎麼樣獲得內心的平和，怎麼才能不去在意別人的評價，怎麼做到有力量去控制自己的行動？

我目前能得到的答案就是，既然別人的閒言碎語跟關懷建議沒有辦法逃避，那就想辦法自己開闢出一條路來。

你不只是要在心裡告訴自己不要在意這些人，告訴自己這些人的人生與你無關，你還必須要讓自己做得更好，在你選擇的這條路上越走越遠，遠到他們真的跟你不再是一個世界裡的人，遠到他們自己發覺這個議論只是自己純粹的無聊扯淡。

那這個時候多嘴的他們幹什麼去了呀？

他們去騷擾另外一個跟他們差不多水準，但是又稍稍有一點特立獨行的人了。

期待這一個特立獨行的孩子，也能早日脫離當前的困局，跑起來，跑得越遠越好。

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以上文字取自
生活沒有變得更好，只是我們變得從容
https://www.books.com.tw/products/0010840128

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賴芳玉╳洪仲清 愛・謊言・真相：《待用民宿》的魔幻與真實 新書對談
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