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感謝客戶訂購：
進入冬天的黑鮪魚 油脂也開始越來越豐富。
尺寸也是開始越來越大。
客戶評語為：『比牛肉還要好吃，以後吃不到怎麼辦？』
聽到評語整個流淚～！
本公司專賣冷凍黑鮪魚肚，一斤1500。
自己吃可以購買一盒切片好的黑鮪魚上腹，一盒1600。
直接產地進口，省去大盤抽成，真空包裝，極速冷凍，小塊分裝，免去整塊退冰困擾。
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在這夜深人靜的夜晚，我的大寶貝9:30就進入夢鄉了，繼續跟小寶貝天花亂墜地亂談，從我跟他爸的愛情故事講到哥哥出生，連醫生如何教我push的過程，我都講了，也示範照肚子超音波的過程，終於講到她出生，講到4歲～還是不睡，我此時黑猩猩性格上來，妳....再不睡，我真的要很生氣了，我去洗澡回來妳還沒睡，我真的會處罰妳，結果我前腳走進浴室，轉個身，有個小身影說：媽～我想看妳洗澡！看～什麼看都11點了，妳去我房間馬上睡，不準有聲音，快睡，不然我就開罵了！
我以黑猩猩姿態走進浴室，忽然電話響起，Gary在上海得獎了！此時我又走回房間～說：妳晚睡派上用場了，爸爸得獎了，來恭喜爸爸，於是她用她甜甜圓圓的方式，表達了她爸棒棒的意思！這回我只能輕輕的說，快睡吧！明天要上課，而她感覺好像完成任務似的睡著啦！我呢？頭髮濕濕，腦袋空空，手拿著遙控器，正被電視購物播出的運動器材給吸引住，看著電視台裡的女孩兒輕鬆就能做個20下，眼盯著那美麗腹肌，我便拿起電話，訂了ㄧ台，接下來就看我是否能輕鬆甩掉我的鮪魚肚了！腹肌...我來了！就在這漫長的夜晚，我許了我要健康瘦的願望，重點是～恭喜你Gary...你很棒！你值得擁有，做自己的冠軍!🏆🏆🏆👯❤️
是的，荔枝...我是說勵志文來了💪💪💪
這陣子大掃除最大的收穫之一就是
我終於、終於、終於找到以前的小胖弟照了😱😱😱
完美主義作祟的關係
我一直羞於在自己慘不忍睹的時期留下記錄
所以我的照片總是「只剩after沒有before」😅
我超級努力把家從廢墟整理成大家都說溫馨的地方
卻找不到廢墟時期的照片
我超級努力一次又一次練出六塊肌、人魚線、馬甲線
卻找不到我鮪魚肚的照片
導致我不知不覺成了別人口中的「人生勝組」
他們根本不知道我在背後有多努力
現在，我終於可以大聲說：
我也曾經是個胖子✊✊✊！！！
【圖１】
是我國一的時候
全家一起去日本玩拍的照片
毫無反應，就是ㄍ胖子🙂
我從小食量就非常非常大
飯可以吃十碗的那種
但是拜我的腸躁症之賜
平常還勉強可以hold住體重
那一年應該是國小畢業了
再也見不到國小喜歡的女生吧💔
我好像只要一失意，就會變得特別胖（笑死😂😂😂
完全不是為情消瘦型
那一年是我視覺上最胖的時候
（我也不知道幾公斤，我根本連體重計都不敢踩
我幾乎沒有留下任何照片
真的是好不容易才找到這張💀
【圖２】
是我憂鬱症時期
去日本找我哥散心（又是日本，但不要以為我很常去日本，2005去之後下次去已經是2015了
反正又是一張為情爆肥的照片😶
那時候已經開始服藥了
而我的藥裡也包含了肌肉鬆弛劑
反正整個人就是肉鬆就對了
（請不要注意我的髮型☝️
【圖３】
一轉眼來到2017
自從2014年想要破除朋友間30歲的鮪魚肚魔咒🐠
開始積極健身之後就沒有真正胖過了
所以當時是看了「我的冠軍女兒」之後受到啟發
希望挑戰一次「增肥之後再練回來」的壯舉
也讓我至少有個before照可以用😂😂😂
（當時還沒翻到小胖弟照
增肥的過程非常簡單
反正就是狂吃不要運動就好😂😂😂
那時候肚子大到每件褲子都變超緊
每次吃飯都一定要打開扣子
老實說真的很不舒服🤢
差點就要放棄了（靠杯
【圖４】
就是前不久在夏威夷拍的照片
雖然比不上最壯的時期
畢竟今年更忙，健身的時間更少
但總算是瘦回來了🙏🙏🙏
（最終還是不敢增胖到阿米爾罕那種程度，沒有專業教練帶我覺得一定瘦不回來...
說真的這次重新練回來花了很多時間
原因在於我很愛看NBA
之前看了一份NBA球星的菜單
也看了巨石強森的菜單💪
覺得也想試試看「完全不控制飲食只靠健身」操回來
但...結果如何大家都知道了😅😅😅
我到了今年七、八月還是瘦不回來
才決定控制一下飲食
很快就得到了效果
所以千萬不要覺得光靠運動就能瘦
想要「精實」80%是靠運動🏋️♂️
但想要「瘦」80%是靠飲食🍌
然後女生真的不用怕練成大隻佬（老話常談
除非妳是超容易長大肌肌體質（有朋友是這樣
不然肌肉也是會消的
妳想練大根本超難
至於健身的時間
一天２４小時，你抽出１小時就好☝️
理想是半小時重訓、半小時有氧（我是游泳🏊♂️🏊♂️🏊♂️
常常忙起來也是只做一半
不用壓力太大（壓力大會更想吃東西
大肌群（胸背腿）三天練一次
小肌群（手肩腳）兩天練一次
腹肌可以天天練😎😎😎
大概就是這樣
不講得太詳細因為很多都是因人而異
而且還有更多比我專業的人
最後好像應該要講一下心態的轉變
但...好像沒有太大的轉變
有更受異性歡迎嗎？我也不知道
畢竟憂鬱症的人內心深處還是很難喜歡自己的😢
但會比較健康、比較有精神、比較樂觀
畢竟身為藝術工作者，一輩子都在追求美感
照鏡子時看到這樣的自己總是比較愉悅🙃🙃🙃
寫了這麼多
希望能多少鼓勵到還在努力的同志們
看看我那精美的小胖弟照...
「連我都可以了，你怎麼會不行」💪💪💪
賴IG：www.instagram.com/lailailion/
織IG：www.instagram.com/chichinote/
很多人有肚子大、鮪魚肚的困擾，你知道嗎... 肚子越大的人脂肪肝越嚴重，而脂肪肝其實跟很多的三高、慢性病、癌症是有關係的，脂肪肝就是肝臟發炎了，這次就由劉博仁醫師傳授，10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚的祕訣！
#脂肪肝 #鮪魚肚 #瘦小腹
➤10招減少腹部脂肪、沒有鮪魚肚（文章）：https://pse.is/wm2yb
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這個訓練包含了12個訓練腹肌的動作
涵蓋了上腹、中腹、下腹及側腹肌的訓練
這個訓練非常辛苦，如果是練腹肌的新手，請參考
我發的中階及初階腹肌訓練
加油，每天做，很快就能練出六塊腹肌!
如果你喜歡我的影片，請幫我點讚、訂閱、分享
謝謝你們❤️
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
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每次到壽司店都點一樣的鮪魚和鮭魚，要點什麼才能吃出更當季美味的壽司呢？壽司的食材非常多種，我們大致上可以幫他們區分成紅肉魚、白肉魚、發光魚和貝類這四種。
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吃壽司的順序是很大的學問，一般來說，我們會從清爽、味道比較淡的白肉魚開始吃起，接著是可能有經過醋醃調味過的發光魚，再來是味道濃厚或是油脂較多的紅肉魚和貝類，最後再用帶有甜味的玉子燒收尾。
1. 紅肉魚：鮭魚、鮪魚、鰹魚和鱒魚屬於這個類別。紅肉魚通常味道比較濃郁，脂質含量高，在這個類別裡面除了油脂非常豐富，入口即化的鮪魚大腹肉之外，入秋後因為海水溫度下降，鰹魚會從北方迴轉南下，此時他們會儲存足夠的脂肪，是俗稱「返家鰹」的鰹魚最肥美的時候。
2. 白肉魚：一般是游泳能力比較弱的底棲性或定棲性魚種，白肉魚的優點是含有豐富的膠質，清淡中帶有鮮甜，熱量也比較低。
春天，你可以吃肉質緊實的鯛魚；夏天，鱸魚剛過完繁殖期，體脂上升味道會更加鮮美；秋天，吃紅甘帶有適度的油脂，口感上也比較有嚼勁；冬天，白肉魚的首選是比目魚，他有豐潤的厚度，彈牙的口感，而且清爽鮮甜。
3. 發光魚：壽司食材中的發光魚指的是魚背顏色偏藍，魚肚部份呈現亮白色的魚類。鮮度比較容易流失，所以常常會用醋醃的方式來防止魚肉變質。醋醃比例其實要根據魚肉大小和油脂肥厚程度去做調整，非常考驗壽司師傅的功力。
代表性的魚種包括小鯽、竹莢魚、鯖魚、沙鮻、水針、沙丁魚和秋刀魚等。春季最美味的「水針」是公認的高級魚，銀白色細小的魚身口感脆又帶有甜味；5-7月是竹筴魚最肥美的期間，肉質帶著淡淡的粉紅色，而且富含油脂；秋天的話，鯖魚、沙丁魚和秋刀魚都很不錯。
4. 貝類：貝類最大的魅力在於口感充滿咬勁，甜味扎實，帶有淡淡的海潮香卻不會有魚腥味。帆立貝的產季是在初夏到秋末，生吃就很甘甜，貝柱鮮食美味，也可曬乾加工製成干貝。
少見卻值得一試的像是黑色有明亮外觀的鳥尾蛤，用水稍微煮過肉質鮮嫩清甜，4到7月是最合適的季節。入夏後血蛤開始豐收，有特殊的海潮風味、淡淡的苦味和貝類的鮮甜，冬季到春季這段時間他會特別的Q彈。
在看完這篇，不妨可以吃看看低於一千五台幣的壽司店，單點幾貫喜歡、或是沒吃過的當季魚種。如果預算許可，我們還是最推薦花兩千塊嘗試一下高檔壽司店的午餐，你可以吃到師傅精心挑選和設計的 Omakase，就不用自己煩惱惹~
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音樂來源 -
Dizaro - On The Road : (https://youtu.be/APymvuQqAx0)
Fredji - Flying High : (https://youtu.be/ueOi5slIU2E)
Markvard - Catch Our Moment : (https://youtu.be/CTMLXL2rxg0)
Ace - To My Soul : (https://youtu.be/PBD6G8nE2JE)
沒想到用那麼俗的價格就能吃到黑 鮪魚大腹 ❤新鮮度和平價度都不在話下順億給過！◇ 前情提要00:00 精采預告00:22 順億 鮪魚 專賣店期間限定兩貫祭01:10 ... ... <看更多>
因為疫情的關係，黑鮪魚的價格下跌了。認識的魚店有進，圖上較小的那塊上腹肉要1000，老闆說以前至少要1500以上。長度約15公分。因為沒吃過， ... ... <看更多>
鮪魚上腹大腹 在 [心得] 潛水夫戴夫好玩的精緻小品- 看板Steam 的八卦
搶先體驗先買了之後，基本上已經夠耐玩了；
沒想到正式版還可以多一堆東西，而且目前看起來後續還有可能追加內容。
主角戴夫是個被朋友克布拉拐去開店的潛水夫。
從潛水、捕魚、拍照、調查古文物到對抗假環保團體工作統包；
是個老好人兼工具人。
基本上遊戲就是白天捕魚晚上開壽司店。
主線一開始只是探索藍洞海域，然後會發現魚人的存在，最後解決漁人村的問題。
目前海洋卡已經全三星，除了電子魚、怪魚以外都收集完了。
稍微分享一下收集心得。
1.魚人村材料開啟後，盡快升級1;32網槍跟睡眠槍到最高級
網槍可以撈到體型150cm左右的魚、睡眠槍2槍必催眠大型魚
2.做一把睡眠步槍，8發子彈且40%機率睡眠，在魚人材料開啟前最好用。
3.短距離衝刺飾品必備，初期可取得、無限使用不耗氧，前期趕路神物。
4.無人機盡快升級到3次，中大型魚配合撒網和網槍，一次可載走一批。
5.如果沒辦法馬上抓，最好避開的魚：
體型大，前進、轉身速度快，碰到傷害高。
很長、甩尾攻擊距離爆幹遠，追殺距離長；最討厭遇到的。
前期碰到吸大口很危險，體型大且傷害痛，剛下深海時的大殺手。
自己玩的時候比較不好收集的：
NO.0012 斐氏鯧鰺(同音：騷、身都可)
只有珊瑚礁地形會出，偏小隻、一群3~5隻。
NO.0130 毒擬鮋(同音：油)
夜間海底，通常旁邊都會有白色珊瑚群，要夠靠近才會出現主動攻擊符號。
NO.0601 白色海馬
深海區隨機出沒，但我印象中只有抓到兩次，跟NO.0611庫達海馬同區；
要注意看管蟲通道裡面和水母周邊。
NO.0612 虎尾海馬
在遇難小艇的周邊(進去沒有)隨機出沒。
NO.0613 條紋海馬
搶先體驗版的海馬競速神物，正式版改了。鐘乳石洞隨機出沒。
NO.0617 紅寶石海龍
只有深海的紅寶石礦敲完之後「有機會」出沒，
需魚人村材料改造槍：
NO.0123 紅石蟹
NO.0207 甘氏巨螯蟹
NO.0204 青瞻星魚
需要鋼鐵網槍，青瞻星魚要等他衝出來才能抓。
單純用石頭砸死只有1星，而且一般武器無敵(有開到鏟子可以向下殺)。
特殊：
NO.0407 鄧氏魚
只能打腹部白色那一區，但傷害會2倍，可以被睡眠。
NO.0408 巨型羽翅鱟
只能用睡的(比照大型魚)
活動後開啟：
NO.0030 黑鮪魚
NO.0031 黃鰭鮪魚
鮪魚派對活動開始後就可以在海中抓了
同步會開啟無人機捕撈
NO.0048 條紋四鰭旗魚
NO.0126 平鰭旗魚
旗魚派對後開啟捕捉
NO.0046 尖吻鯖鯊
NO.0049 長尾鯊
NO.0047 豹紋鯊(夜間、非主動攻擊)
風暴鯊魚派對後開啟捕捉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.12.151 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Steam/M.1688720878.A.9F0.html
0342、0347是拍照支線，隨進度會開
0111滿小的、外型跟0115很像，中間段繞一下會有3~5成群的
0607海馬就隨機遇到，入口段貼地或是那種一小格的空間抓抓看
※ 編輯: fh316 (61.64.12.151 臺灣), 07/08/2023 01:08:39
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