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體脂計推薦的八卦，PTT、DCARD、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

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在體脂計推薦這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅呂瑞瑞，也在其Facebook貼文中提到， #每天都該量一下體重の優雅體脂計 Tanita 塔尼達 日本體重管理專家 💪 https://livi1233.pixnet.net/blog/post/251406147 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 從之前很瘦的時候大約42Kg,常吃吃喝喝不忌口的也多胖了幾公斤，一直回不去最瘦最瘦的時候了😂但...
　同時也有77部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。 骨鬆與飲食型態的關係？ 加工麵食：腸胃道過敏...

體脂計推薦 在 呂瑞瑞 Facebook 八卦

呂瑞瑞 By 呂瑞瑞

2018-11-19 08:00:00 有 15 人按讚
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#每天都該量一下體重の優雅體脂計 Tanita 塔尼達 日本體重管理專家
💪 https://livi1233.pixnet.net/blog/post/251406147
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
從之前很瘦的時候大約42Kg,常吃吃喝喝不忌口的也多胖了幾公斤，一直回不去最瘦最瘦的時候了😂但人家都說健康最重要，每天也要養成量體重、檢測BMI的好習慣✅也能幫助自己維持和謹惕身材唷。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
試用了這台美美的體脂計，優雅的外型放在房間都是一個美美的小設計，不會礙眼反而想要每天踩上去檢測狀況！超級方便的是這台可設定自己的出生年月日、身高、再來測體重，最後獲得準確算好的BMI☝️一台也可以五人左右使用！開機都已經設定好原本自己設定的性別與身高，好聰明耶😍
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文章裡頭就是直接曝光我最近的體重跟我的身高啦⋯完全不避嫌的要寫這篇讓大家知道哈哈😝而且#TANITA 是6-99歲都可以使用的體脂計喔！建議大家可以早晨的時候習慣量一下，對於維持身材也是個紀錄好小幫手！🎉
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體脂計推薦 在 Nancy將的生活筆計本 Facebook 八卦

Nancy將的生活筆計本 By Nancy將的生活筆計本

2019-06-11 08:00:00 有 4 人按讚
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#買智能家電上淘寶 #618淘寶年中慶 #逆轉下半場#

2019淘寶必買【體脂計推薦】小米 #體脂機 #體重機 #體脂計 #淘寶網
http://nancybolg.com/blog/post/467790659...
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體脂計推薦 在 早安健康 Youtube 的評價

早安健康 By 早安健康

2018-12-11 19:58:22 有 1,443,519 人看過 有 15,168 人喜歡
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根據衛福部統計，我國60歲以上的人口中，16％患有骨質疏鬆症，其中80％都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險，同時因伴隨共病，一年內的死亡率竟高達20％。你知道嗎？骨質疏鬆與肌少症大有關係，而某些特定的飲食習慣，就會逐步讓我們流失肌肉。

骨鬆與飲食型態的關係？

加工麵食：腸胃道過敏
骨科醫師蔡凱宙醫師說，過去台灣人吃米飯，不過隨著飲食西化，米的消耗量20年來減少了一半，多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明，小麥含有「麩質」，容易造成腸胃道發炎，其中最常見的就是胃食道逆流。

「很多人為了緩解不適，就開始吃胃藥，」蔡凱宙醫師指出，吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降，導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收，就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。

蔡凱宙醫師表示，如果我們能夠好好吃米，少吃加工的麵食，包括：麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等，骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。

手搖飲料：糖分過高
「這幾年手搖飲整街都是，」蔡凱宙醫師指出，國人的飲食中糖分愈來愈多，而這是具有成癮性及累積性，「一次會比一次吃更甜，就跟我們吸毒一樣。」

蔡凱宙醫師表示，美國曾有研究團隊做過實驗，他們先用古柯鹼讓老鼠成癮，最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼，」他說，糖對我們大腦造成的反應是全面性的，每一個細胞都能吃得到，是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。

添加物比高熱量更糟糕
有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料，認為既然沒有熱量應該就沒問題，對此蔡凱宙醫師強調，糖分與熱量並沒有直接相關，很多標榜零熱量的產品，都會多加人工甜味劑，雖然吃進去好像沒有任何熱量，但它會造成胰島素阻抗更嚴重，這比吃糖更糟糕。

蔡凱宙醫師也說，許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥，造成腸道受傷，接著大腦也跟著受傷，平衡感就會變差，衍生包括骨鬆的許多疾病，「最後一個跌倒就會造成骨折。」

蔡凱宙醫師推薦的飲食？
「我們有飯可以吃呀！」蔡凱宙醫師說，盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出，堅果是原形食物，並且富含好的油脂，吃下肚會比較有飽足感。

「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果，」蔡凱宙醫師分享，夏威夷果油脂高，所以吃幾顆就飽了，就不會很快就感到餓，又一直想進食，「一直餓、一直吃，那你當然會變胖。」

而許多人擔心堅果熱量過高，蔡凱宙醫師回應，重點不只是熱量，而是好的油脂進入身體後，胰島素分泌就會減少。

蔡凱宙醫師進一步說明，市面上很多小麥的加工食品，有很多添加物，吃進去後就會造成血糖急速上升，接著胰島素過度使用，就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」，胰島素愈來愈高，身體脂肪就愈積愈多，營養無法送至肌肉，就會引發肌少症，最終導致骨鬆。

更多精采內容請見早安健康12月號《名醫的餐桌》，全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
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【更多"名醫的餐桌"影片】

跟著我吃米飯，已有數千糖尿病患緩解 (洪建德醫師)
https://youtu.be/qD6z7_BLLq8

避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則 (江坤俊醫師)
https://youtu.be/5LSerGyWYZE

腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映：小心6大早餐地雷 (江守山醫師)
https://youtu.be/86g4SrpxImA

【相關文章】

名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法
https://www.everydayhealth.com.tw/article/20634

肌少症3徵兆當心老年失能！這樣抱膝伸腿練肌力
https://www.everydayhealth.com.tw/article/19026

50％高齡者有骨質疏鬆！芥藍、莧菜搭這個助鈣吸收
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11037

#蔡凱宙 #骨質疏鬆 #肌少症
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體脂計推薦 在 福爾思庭 Youtube 的評價

福爾思庭 By 福爾思庭

2019-04-18 17:46:30 有 1,038,403 人看過 有 19,456 人喜歡
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哈囉大家～有看我上一支泡芙人減脂影片的人，有沒有覺得過了兩個月後，我的身材又變的更結實了一點呢ヾ(*´∀｀*)ﾉ
有任何問題都歡迎在下方跟我說唷～大家一起努力甩體脂吧！運動不可怕～過多的熱量才是最可怕的ＸＤ
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體脂計推薦 在 福爾思庭 Youtube 的評價

福爾思庭 By 福爾思庭

2021-06-25 19:16:36 有 799,850 人看過 有 17,737 人喜歡
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以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！
大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感
而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質，所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷！！💪🏾💪🏾💪🏾
00:00 開場
00:27 控制熱量
02:52 進食時間
03:35 遠離過多糖分及炸物
05:03 減少澱粉攝取
08:46 居家運動

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(優惠時間: 6/16-7/13) Lite 優格系列嚐鮮價單件32 兩件55
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Lite 優格系列第二件六折
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📌 購買點：7-11、全家、OK、萊爾富、全聯、大潤發量販



*此篇為合作文*
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✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
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體脂計推薦 在 [挑選] 歐姆龍體脂計- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊 的八卦


作者DouDouMM (天色漸漸亮)
看板e-shopping
標題[挑選] 歐姆龍體脂計
時間Wed Apr 1 19:03:05 2020


★挑色/挑尺寸/挑款式: 挑款式

☆個人資料簡述:
最近在家工作亂吃亂喝，覺得不能再這樣下去了！有想認真運動改善生活習慣的動機，加
上家裡一直都是使用只能量體重的體重計，所以想買一台體脂計開始記錄自己的身體狀況
（希望可以持之以恆）

★挑選需求:
最基本需要可以測體脂率跟BMI，其他更多的功能不知道是否需要，如測量內臟脂肪等級
、身體年齡等功能。
滿多朋友家裡是使用歐姆龍，又是日本製的感覺滿可靠，所以想趁這幾天品牌有特價的時
候下手。
不過對體脂計不是很了解，也算剛開始接觸運動、斷食這一塊，想請版上有經驗的人給我
一些意見先謝過大家：）


★選手。一號: HBF-216
https://bit.ly/2wHkCHT

★猶豫不決:
是三台裡面最便宜的一台，功能也較簡單，可測內臟脂肪、體脂肪率、BMI，感覺只是紀
錄身體變化好像已經夠了


★選手二號: HBF-217
https://bit.ly/2Jww240

★猶豫不決:
費用也在預算內，可測內臟脂肪、體脂肪率、BMI、身體年齡、基礎代謝、骨骼肌率
功能上更豐富，也沒有貴很多感覺滿值得投資的，是目前三台裡面最想入手的一台


★選手三號: HBF-371
https://bit.ly/3bzeLTI

★猶豫不決:
跟選手2一樣，可測內臟脂肪、體脂肪率、BMI、身體年齡、基礎代謝、骨骼肌率
也多了重點式記憶和把手型的功能，官方介紹是說比較不容易產生誤差值，不知道少了把
手數值是不是真的會差很多

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.221.23 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1585738988.A.F25.html
→ necsynx: 才3千是能準到哪裡 223.137.2.230 04/01 19:28
→ necsynx: 大台的Inbody才準 223.137.2.230 04/01 19:29
→ yanluan: 這種買便宜參考就好，要準要去量inbody 59.115.232.231 04/01 19:35
推 SharronHuang: 2。1的話大腳會比較不好踩喔 111.71.102.138 04/01 19:35
推 penguin74627: 推3喔，有把手的會比沒把手的準確 36.237.76.164 04/01 19:38
→ penguin74627: 很多。 36.237.76.164 04/01 19:38
→ seasonsong: 我買1還不錯用 39.10.5.239 04/01 20:05
→ seasonsong: 因為想運動而買了通常也不會去運動XD 39.10.5.239 04/01 20:06
→ seasonsong: D 39.10.5.239 04/01 20:06
推 lovefeel: 我買2覺得很好用 27.52.234.248 04/01 20:11
推 yiannehou: 買1到後來會當機 49.159.84.173 04/01 20:32
推 mScofield: 我有買2，覺得好用+1 1.174.243.215 04/01 20:37
推 forevernew: 有手把的塑膠，在多年後會斑駁脫落， 61.224.59.190 04/01 21:02
→ forevernew: 我家就一台 61.224.59.190 04/01 21:02
推 fcyoyo: 買了2 27.52.12.250 04/01 21:05
推 lise640: 我在日本買2的進階版，蠻好用的 223.137.73.223 04/01 21:08
推 Oct5566: 有買1，先踩一邊上去時機器有時會翹180.217.185.101 04/01 21:15
→ Oct5566: 沒其他問題180.217.185.101 04/01 21:15
推 DarkFantasia: 3吧，有把手 114.136.5.131 04/01 21:32
推 Ewhen: 有買1，覺得這種東西買便宜就好 114.34.209.183 04/01 21:39
推 ga86041: 這種除了重量其他就參考參考不用太認真 223.136.166.72 04/01 22:26
→ ga86041: 認真的數據建議一個月測一次inbody就好 223.136.166.72 04/01 22:27
→ ga86041: 太頻繁也沒有意義 223.136.166.72 04/01 22:27
推 ga86041: 我有1朋友有2內容一模一樣，2面板稍微大 223.136.166.72 04/01 22:28
→ ga86041: 一點點這樣而已 223.136.166.72 04/01 22:28
→ ga86041: 已用約五年 223.136.166.72 04/01 22:29
→ rex4253: 不要買 連inbody都沒準到哪去了 123.194.179.70 04/01 22:30
推 chouzen12: 買便宜的就好，家用都不準。另外的確118.170.122.174 04/01 23:05
→ chouzen12: 有人買了也不會運動，但是要減肥連體118.170.122.174 04/01 23:05
→ chouzen12: 重計都沒有真的只是說說而已，至少我118.170.122.174 04/01 23:05
→ chouzen12: 去年買完三個月就瘦下5kg118.170.122.174 04/01 23:05
推 freshliver91: 之前買東西有送第一款 我發現他數值 39.8.94.22 04/01 23:11
→ freshliver91: 應該就公式算的而已 39.8.94.22 04/01 23:11
推 lalabu: 你這幾台都是中國製！前陣子買有注意一下 220.129.1.2 04/01 23:38
→ lalabu: ，我買歐姆龍日製的 220.129.1.2 04/01 23:38
→ sunnny: 推3，我自己是701 180.204.209.6 04/02 00:41
推 makeme: 2 1男生腳大會踩出去 114.32.218.179 04/02 01:12
推 buyerko: 我是買可以連線app的機種，好用123.240.244.233 04/02 01:23
→ Lucienne1001: 買了1 反正也只是看體重 110.30.152.69 04/02 07:18
推 Florabee: 有把手的相對較準一些 110.28.105.166 04/02 08:34
推 boringaday: 有2，覺得有點常當機，不知道是不是 118.167.179.14 04/02 09:24
→ boringaday: 太少用 118.167.179.14 04/02 09:24
推 catherinecol: 反推3號，用久了他的4個腳的膠（黑 36.233.143.126 04/02 12:41
→ catherinecol: 色）會融化黏在地板上沒辦法清除 36.233.143.126 04/02 12:41
推 dash1: 2的底部黑色部分也會融 223.138.16.56 04/02 14:19
推 Mywifi: 他們的腳墊時間久了都會融化黏在地上，很 42.73.14.73 04/02 15:26
→ Mywifi: 難擦，建議找個漂亮的硬紙板墊在底下，過 42.73.14.73 04/02 15:26
→ Mywifi: 來人經驗 42.73.14.73 04/02 15:26
→ yanluan: 真的，這種東西根本套公式的，我家有一 59.115.232.231 04/02 16:44
→ yanluan: 台別的牌子，不同運動程度，量出來的體 59.115.232.231 04/02 16:44
→ yanluan: 脂肪完全不同，所以真的別買太好 59.115.232.231 04/02 16:44
推 girafa: 腳墊後來都黏在地板上了 黑色橡膠很難清QQ 42.77.41.80 04/03 02:27
推 lolen: 我買三，腳墊真的很爛，我用好幾張酒精棉片 114.26.235.182 04/03 12:10
→ lolen: 把腳墊全部都拔掉後反而乾淨許多，有入手的 114.26.235.182 04/03 12:11
→ lolen: 建議第一時間就把腳墊給拔掉 114.26.235.182 04/03 12:11
推 lailine: 買了2進階款不錯用還可以用藍芽傳到手機 101.10.7.81 04/03 23:08
→ lailine: app 101.10.7.81 04/03 23:08
→ lailine: 不過這種的體重計量內臟脂肪那些不會很 101.10.7.81 04/03 23:08
→ lailine: 準...就當參考就好 101.10.7.81 04/03 23:08
推 ksluck: 買2覺得夠用了 1.174.71.246 04/05 12:20
推 o48613: 推app款 每天量體重可以集點換贈品 36.229.86.186 04/07 23:23






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#19. 5大體脂計推薦挑選排行榜【2021版本】 - 快樂牙齒

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#43. 超實用體脂計選購指南大公開體脂計怎麼選怎麼看一次報你哉

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#44. 7款體重體脂計推薦給你！ | FCTE

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#46. 開箱分享｜Omron歐姆龍藍芽體脂計HBF-222T。減脂減重健康 ...

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#49. [問題] 購買體脂機之疑問- fitness | PTT消費區

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價格雖然高但是功能完善但如果是需要健身看肌肉量的增減，這台可能無法 ...

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#57. [挑選] 歐姆龍體脂計- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊

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#58. 就愛斤斤計較，每日數據、體脂肪率、內臟脂肪等級、基礎代謝

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#59. 體脂計｜操作與運用 - 土土藥師的部落格

... 現在體脂計都設計的美美的，土土藥師就帶大家去買一台功能多價格不貴. ... 除了以上功能外，如果你是偏好買一些保健食品維持體態的話，更是推薦你 ...

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#62. 小米體脂計準度好嗎？ - Mobile01

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#63. 【2021 體重計推薦】你知道你需要甚麼樣的體重計嗎?

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#64. 【淘寶必買】體脂機/體重機/體脂計推薦Xiaomi小米體脂機

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有些事情不是假裝不知道就沒事的我應該是屬鴕鳥的，完全不想面對體重、體脂肪，但該面對的始終逃不掉啊啊啊！！ 單一測量體重的體重計已經不夠用了， ...

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#91. 公告資訊 - 衛生福利部食品藥物管理署

一、對象:餐飲業者。 二、期間:自即日生效，停止適用日期由本部另行公告。 公告訂定「餐飲業防疫管理措施 ...

#92. 立新美學診所Renew Clinic

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#93. 根据在线评论，10个最好的智能秤- 娱乐- 2021 - ModJournal

它测量的内容：体重，体脂百分比，BMI，无脂肪体重，体内水分百分比，骨骼肌，肌肉质量，骨量，蛋白质，基础代谢 ... 对于任何营养计划的人，我肯定会推荐这个。“.

#94. 特力家購物網

特力家購物網提供特力屋、HOLA、hoi!好好生活...等，包括:傢俱床墊、家電、餐廚用品、工具建材、廚衛淨水、燈具照明、園藝休閒、寢具傢飾、層架收納、日用清潔、期間 ...

#95. 体組成計・体脂肪計のオススメ人気比較ランキング 2021 ...

体重計とは異なり、体重だけでなく筋肉量、骨量、体脂肪率など身体の基礎的なデータを測ることができる体組成計・体脂肪計。健康管理はもちろんのこと ...

#96. 救命聖經‧葛森療法（暢銷增訂版）: 史上第一個成功的癌症療法，那些醫生救不了或放棄的人，其實還有機會活下來！

葛森博士的治療計畫,旨在讓病患接受大量營養,同時一併採用其他治療方式, ... 最具有代表性的就是飲食部分,推薦患者食用低脂無鹽的食物,以提供體細胞容易吸收的營養素, ...