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體檢診所 在 浪人幫 - 陳為民 Facebook 八卦
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體檢診所 在 雷尼 Rainey Facebook 八卦
這不是唯一也不可能只是個案。我們熟知的黃牛至今仍然存在每個監理單位，黃牛的好處是有人幫你跑腿你省了時間，但暗黑面是他驗車就是比你方便，你車主驗不過，他卻可以，ARTC有沒有黃牛? 這種大牛存在與否?是否和全天下最嚴的安審法規有關呢? 這個想像空間留給各位思考。古人說:水清則無魚，如果凡事按規定按法律，沒能走後門，當我們遇到了，卻又希望能花錢處理，這矛盾始終存在，水當然清不得。
區間測速也是，車流如水流，每一個區間就如同蓋的水壩，他控制了水流速度，攔起了水也造就了利益空間，如果在這區間裡搞個休息站來個BOT，甚至炒起地皮，那就不止把百姓當ATM了，而是把我們當傻瓜白癡騙，會不會被我一語成讖? 我們讓時間來證明!!!
體檢診所 在 健美女大生 Facebook 八卦
【粉絲心得分享】「媽啊！原來我運動是為了愛啊！」
女生運動，永遠會碰到數不清的質疑、訕笑與挫敗，不只來自內心，更多是來自身邊號稱「為我們好」的親朋好友。然而，只有我們自己知道，體力是我們的、精神是我們的，滿滿的收穫與和肉體一起日漸強壯的心智，也是我們自己的，不是嗎？
謝謝女大生粉絲 Muse 分享這篇滿滿的笑與淚的運動心得。我們一起在運動的路上，繼續努力吧！
一開始我誤以為我那封信是要寫給素未謀面的網友「健美女大生」，
以為是要寫給我單位的老鼠會會長安安，
以為是要寫給我的老朋友劉配、瓜瓜，
我也寫了，寄了。但是，哪裏怪怪的。
這幾天我終於發現，其實，我是要寫給你寫給DoMo，所以，說起來這是一封告白的情書。
時間是6/1上午九點半，我站上體檢診所的體脂肪測量器：「體重60.5，體脂肪32.2」，
餘光瞄到護士手上的資料表，上次三年前「體重55.3，體脂肪30.6」。
我驚呆了。
差不多是三年前好像也是在體檢過後，我開始跑步、參加馬拉松、ＴＲＸ一年之後去年開始加壺鈴，幾乎是夏天就ＴＲＸ或壺鈴，冬天就練跑或搭配壺鈴，因為要照顧DoMo我總是抓到機會就練習，四點半早起晨跑，下班後直接在單位用壺鈴運動洗澡完再去接小孩，時間允許就九點多做壺鈴一小時。
飲食呢？這一兩年的調整我增加蛋白質，但你也知道嗜甜如命的我無法戒甜食、戒澱粉，但以前我會不吃正餐直接吃點心當一餐，現在盡量維持適當與作弊時間8比2，我是凡人，我承認我飲食控制得不夠。
而你呢？體重70體脂肪只有17。
我以為你可以看得出來我有多少髒話要罵，不爽的感覺就要爆炸，而你還在問我：「你體重到底多少？」
「我胖了五公斤，現在60。」，我看得出來你也驚呆了，但你還是（很有種的）關心我體脂肪，我俗仔的少報了一點：「30」
不爽加上自卑，內心小劇場的情況越來越糟。
我繼續接下來的檢查，我直接在心裡發誓：「老娘回去一定要每天早上晨跑兩小時，小孩讓老公接，我要每天去ＦＦ（健身房），晚餐都不吃了！幹！我什麼都不吃了！沒用啊！你不是知道飲食控制最重要竟然還一直吃甜的難怪會胖啊！！你這隻大肥豬！！！肌肉沒長油長一堆！！！」，這樣反應尖銳的我你一定很熟悉。
「停下來！停！」心裡一個小小聲音這麼說。「你知道事情不是這樣，停！」我深呼吸了幾口。
「想想前年你的身型，跟你現在呢？體重和體脂肪代表的意義，想想。三年前55公斤穿衣服的樣子，現在穿衣服的樣子。力氣，對！力量，面對兩個小孩還要工作、健身你有沒有因為這樣累倒或者運動量不夠？三年前的你已經快要抱不動老大，現在她21公斤你還是可以好好抱她而不是折腰去頂她，這些，都沒有意義嗎？對，不只一個人說你變壯了要你停止壺鈴，你腰內肉還是會掉出去，妳大腿還是太肉，但是這些真的都沒有意義嗎？」
我重新來過。
我想了體重、體脂肪的意義，我不想去算這數字哪來的對錯，老娘不想再掉進去數字裡面。
走路不再彎腰駝背、能追小孩跑跳、能用正確的姿勢啟動髖關節拿東西避免腰部受傷、訓練時知道如何夾緊背部繃緊軀幹保護脊椎、知道怎樣的感覺是代償不是練到我要練的肌群...這些都比數字來得有意義不是嗎？
隔天我選擇四點半晨跑，嘗試我之前一直忽略（逃避）的間歇，好好的練個十組。
白天上班想吃甜食的時候，多注意當下「craving」的念頭。
晚上原本想追加壺鈴，但是早上四點半起床練跑，工作整天晚上帶小孩上醫院看醫生，安排因為腸病毒需要隔離一週的瑣事，和好友聊聊接下來工作變動，已經十點半，我累了，沒必要硬撐壺鈴，最後我洗洗睡了。
我發現，即使在這幾年幫自己洗腦想擺脫「瘦」，在看到數字還是修煉不夠的會想爆炸。（不是約好爆炸就怒盪壺鈴的嗎？ＸＤＤ）
我更了解自己「不知道自己想要什麼」（原來我以為「知道自己追求的而且筆直的朝目標前進」其實有點歪也有點虛ＸＤＤ）。
打娘胎出來度爛運動的我在這三年打下的體能基礎絕對不是shit，我不會放棄這樣的生活方式，但我絕對會調整我的飲食內容。
老娘不是為了體重體脂肪，是為了當一個健康有力量的媽媽。
我可以單手抱Mo另一手做事，
讓小孩不用聽我說：「你長大了我抱不動你。」
（我是小孩的話我可能會希望不要長大這樣媽媽就可以一直抱我了）
即使Do現在已經21公斤我還是希望可以在她需要抱抱的時候抱她
（就在前天！單手抱！而且KB press 12kg也上去了！！ＹＥＳ！！）
我希望我老了孩子大了我還有體力可以一起跑一起跳一起到處玩。
媽啊！原來我運動是為了愛啊！
我知道你還是很關心我的體重體脂肪，相信我，我也關心，但比起維持少女般的泡芙身材，我想有「力量的老婆」更適合現在的我們。
所以我需要你的幫助，在飲食控制、在跑步練習，我都很需要你！
Muse加油啊！要做個有力量的女人！！
體檢診所 在 黃氏兄弟 Youtube 的評價
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體檢診所 在 我要做富翁 Youtube 的評價
在大馬開食店已經數年的 Gary，直認超級喜歡大馬，並打算明年舉家遷居。到底吉隆坡有甚麼值吸引之處？子女來這邊接受教育應如何安排？另外，我們亦去了一家專門做健康檢查的診所，相近的檢查不單止一日可以完成，價錢幾乎只是香港的十分之一？
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體檢診所 在 果籽 Youtube 的評價
一連3集的生酮飲食專題，分別邀請了兩位女士分享減肥經歷。首集主角準新娘Janice為了穿上0號婚紗，進行了為期半年的生酮飲食，結果不但為她成功減掉了10磅，身形亦變得纖瘦，就連血糖值和內臟脂肪也回復正常，整個人健康了。
至於今集主角的Vivian，是一位在診所工作的60後護士。原先Vivian是奉行低碳飲食，可是，聽到身邊很多人都大讚生酮飲食後，她亦決心踏上6星期的生酮之旅。在進行之前，Vivian到診所進行身體檢查，發現體重、總膽固醇、脂肪百分比都比正常標準為高。究竟一位生酮飲食體驗者的早餐、午餐、晚餐到底會吃甚麼？過程當中又會否遭遇上甚麼困難？最後生酮又如何改變她的身體？
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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