從事幕前工作多年,以為自己一早練成鋼鐵神經,開心激動難過悲傷都好,cut機前一律免談,寧願收工後再笑再哭;原來我會險些失守,原來在鏡頭前還會鼻酸。讓我在直播攝影機前撥動淚腺的,是香港滑浪風帆代表HKG-5 Hayley Chan 陳晞文那個訪問。
想起好多年前的一件小事。
每逢大型運動會之前,體院都會安排各支有份參賽的代表隊接受訪問。2012年,我還在舊公司工作,剛巧被安排採訪滑浪風帆隊備戰倫敦奧運之情況。那些年的香港滑浪風帆,名字都是陳敬然何智豪陳慧琪,屬「後李麗珊」年代的黃金一代;奧運為頂級大賽,突然換上兩個新人,也不是不詫異的。
其中一個,就是陳晞文。
攝影師在設置機器,我就趁機跟小妮子閒聊,好讓她在正式訪問前稍稍熱身;問及目標,她說:會盡力,希望有好成績,始終之前做過手術。
我:「係咩傷患?」一般來說,大賽之前開刀,並不常見。
陳:「我切咗個脾呀。」
我一下子load唔到:「咩脾?」
陳:「脾臟。」
原來,她在英國備戰時意外被船撞到,斷了幾根肋骨,最後要切除整個脾臟。
然後,她在幾個月內極速康復,還在奧運拿了個12名。
對啊,12名,不在奬牌之列。倫奧大事多,滑浪風帆又在較遠的地方舉行;只得一支採訪隊的我,實在無法抽身親自採訪。
*****我係同伍家謙一樣咁靚仔嘅分隔線*****
倫敦奧運之後兩年,我就離開了新聞部,當上自由身;因緣際會,2016年里約又回到舊東家替節目部主持奧運。雖然一直有在留意,但說真的,當時兼顧太多工作,也沒辦法像當記者時跟得那樣緊貼。當知道陳晞文失落資格,的確有半點意外,但始終相信運動員交替本屬自然,江山代有人才出;我想不起,當時的她只有25歲。
25 歲,運動員最黃金的年齡。她,在隊內選拔失凖,然後失掉了奧運參賽資格。
*****我係同伍家謙一樣咁靚仔嘅分隔線*****
又過幾年,花開花落,雲捲雲舒,東京奧運因疫情延期一年,我轉成以客席身份替 #港台電視31 主持奧運。到今天報道消息,原來我眼中的小女孩快退役了,十年在彈指間顯得飛快,沒來得及好好道別,她就拚盡所有躋身奬牌賽,她以第八名完成了這屆奧運。
賽後接受訪問,她說:
「我都算無遺憾喇……」
「我都發揮得唔錯啦……」
「我最唔捨得嘅可能係運動員呢個身份……」
斗大的淚珠滑過面龐,任誰都感受到她的不捨。奧運第八名,那是自珊珊之後,香港女子滑浪風帆代表在奧運的最佳成績;她感觸、她捨不得、她自豪到不得了。
名校出身、會考高分、入讀港大;重傷、手術、復原、出戰奧運、失落資格、東山再起、無憾完成。以她的條件,其實很有放棄的資格 — — 應該說,即使不當運動員,她也可以活得很舒服,甚至比投身運動更舒服。
願意在一條不太容易的路上走遍高山低谷,除了打從心底的喜歡,我想不到其他原因了。
第八,與奬牌還有點距離。
誰還敢說拿不到奬牌沒有報道價值?不服來辯。
片段播出期間,身邊的主持拍檔林定勤說:「下次播洋蔥訪問,唔該提早通知呀!」
「嗯。」我從喉間勉強發出點聲音作回應,因為再用力點的話,我應該就會哭了。
體育報道,應該要包括鎂光燈以外的運動員;或者說,我們的鎂光燈,其實需要更寛更廣一點吧。
*剛重讀了幾本村上春樹,連行文都變成賴明珠調了;
**預祝Hayley新婚及新生活愉快喜樂
重溫 #東奧速遞 入面Hayley嘅訪問(8:46開始,最好就梗係成集睇晒佢啦):https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/tokyoolympics_evening/episode/760979
#東奧時刻,奧運期間每日下晝兩點零五分播出:https://www.rthk.hk/tv/dtt31/programme/tokyoolympics_afternoon
新場:https://mewe.com/p/ngkahim
我挨之:www.instagram.com/vinceng88
陀地新地盤:https://content-blogchannel.hktvmall.com/zh/media/content_partner/CP00008/
小怪獸s嘅成長記錄:https://www.youtube.com/channel/UCNV_i17rTpUCiG7aIxlA_PA
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課程介紹與報名連結:https://reurl.cc/1xxqWp 這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢...
香港 運動員 選拔 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
【 如果知道相處時間那麼短,我就不會那麼馬虎的敷衍對待你了。】
周末,我們一家三口窩在King Size的床上睡(正是為了這樣可以全家共眠硬要買大床),早上是兒子的起床儀式,要抱著我們搓來搓去,「搓搓時間」不知道可以持續到他幾歲,如果兒子18歲還願意跟我搓,那為娘的會十分欣慰。
中午後,筋肉父子在複習下周段考內容,
我在跑步機上看劇跑步小小運動舒緩身心壓力。
晚上為家人做營養的料理,
爸爸陪兒子洗澡,
我幫爸爸洗頭保養。
這是我們一起共度時間的方式,
很樸實簡單,
每天都幸福感濃濃的,
家人間彼此做好該做與想做的事,
黏在一起的儀式與時間也少不了。
以前呢,不是這樣懂得享受人生:
假日在家覺得無聊、逛街逛到無趣、感到日復一日;
做菜覺得累、盯唸書覺得煩、不想陪誰洗澡。
那些每天都會發生的日常小事,
因為太如常了,所以根本沒有用心去體會度過。
今天看了新一集「哈囉掰掰,我是鬼媽媽」,又再度噴淚,主題是關於……#不要虛度寶貴被賦予的人生
「早知道我們相處的時間那麼短暫,我就不會虛度寶貴的每一天了。」女主角片頭說。
「要是早知道我們擁有的時間會如此短暫,我就不會這麼馬虎,對待生活中這些瑣碎小事。」男主角片尾說。
好比嫌棄另一半老是亂丟脫下來的褲子襪子,
面對馬桶常常被男士們噴上尿漬的待清潔,
覺得好煩好悶。
又如兒子期待著家裡有花有草,
想要吃上媽媽料理的滷雞腿,
因為一忙就有了「之後再做」的心態而無限拖延。
因為總以為生活是一輩子好長的時間,
所以有了馬虎、拖延的心境。
筋肉老爺去年在醫院病榻,尚未清醒時,
有一天我回家翻到一條,他中風前一周買的洗面乳。
我看著那條洗面乳一直哭,
想到老公在超市挑洗面乳的畫面,
我還碎唸:「好貴喔,你確定好用嗎?」
那一刻,我卻無法知道,他能不能再用上自己挑選的洗面乳;過去如常的每一天,不代表明天依舊。
所以,現在不論面對什麼事,
我都不再馬虎、不再拖延、不再蹉跎。
包含著善待自己(愛自己才能身心健康),
包含對家人的給予(能給予很幸福喔),
當然還有享受天倫(世間最美的事)。
最近面對疫情,大家在家面對家人的時間很長。
許多朋友夫妻大眼瞪小眼開始爭吵不休,
或者面對孩子學業為小缺失氣結。
比起失去,
這些小事太不足以掛齒。
我開始懂得生活與天倫,
是在差點失去以後。
何其幸運,我們家有了第二次機會,能夠訴說彼此的愛。
#不犧牲自己的愛好與興趣
#不怠慢家人的期待與相處
希望大家都能好好享受,這段能與家人緊密相處的好時光。
#這套服裝下周團購喔
然後,讓我工商時間一下,自己的線上運動教學課。
最近大家在家時間長,真的可以好好運動調養身心,也是放慢腳步為自己進修的好時機喔。
線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣!如何讓核心肌有感】
適合:
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣的人
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#想增加運動知識與運動方法的人
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📍課程內容包含:
#3堂線上影音 可在期限內重複觀看(20-25分/堂)
#1次線上直播 即時回答學員問題(讓大家問滿問飽)
📍2020年上課日期:
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 (包含疑難解答與動作教學)
📍課程重點:
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估:核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性,尤其對於穩定脊椎置關重要,再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成,使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求,這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它,但是作為一個健身或運動的人,我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們,核心肌群不僅僅要能承受,來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外,他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮,以支持最大程度的力量輸出,例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等,因此,核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用:1680元
🏋🏻♀️關於我自己
現任:
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照:
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績:
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018(國家代表出賽)西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
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香港 運動員 選拔 在 環球膠報 Facebook 八卦
樂仔中學死黨爆料:「當年阿樂打波真係好L痴線架..................」
似乎余文樂打NBA單野單嘢係堅,有訪問。
原片:https://www.youtube.com/watch?v=WdeRfSxcwNM (Notle Nineupper創作)
余文樂打NBA無人信?
一直以來Fisherman Lok既真正職業都係一個謎,
有人見過佢揸GTR維生,
又有人見過佢做part time消防員同護衛,
到底當年Michael Jordan有無輸過比樂仔呢?
而一線膺王又有無比佢in face dunk呢?如果當年樂仔入左NBA,而家佢又會幾多歲?維基百科係人為惡搞定真有其事呢?
相信睇完呢段片之後,無人再會質疑到底邊個先係香港籃球第一人
【突發】高登仔搵到余文樂當年打NBA既圖!!!
野生的亞古獸 :「一個美國既朋友send比我」
原文:http://forum14.hkgolden.com/view.aspx?type=EP&message=5753984
【余文樂的籃球秘史】
籃球天王
余文樂現是香港炮台山籃球隊「橫洲工業」首發隊員之一。
余文樂自少喜歡籃球,極具天份,是芝加哥公牛及洛杉磯湖人球迷。中學年代曾受香港街場籃球傳奇天勾老伯及灣仔印度艾佛遜教導。當年只有17歲的他破例性以亞洲球員參加了1999年的NBA新秀選拔。在新秀表演預賽中,余文樂的精湛球技得到了西岸霸主洛杉磯湖人,亞特蘭大鷹隊費城76人等隊伍注意。隨即余文樂被喻為「東方來的超新星」,但因聯盟的新秀規則有缺陷,無法以特例簽署亞州球員而無法投身NBA。當年新秀狀元則由艾爾頓·布蘭德奪得並加入處於重建狀況的公牛隊。同年,心灰以冷的余文樂便返回香港投入演藝界。
【既生豪 何生樂】
2007年,在香港發展的大紅大紫的余文樂遇上另一位同時熱愛籃球的歌手周柏豪。兩人惺惺相識,更重燃對籃球的熱愛。隨後於Facebook留下一句,著名漫畫灌籃高手的名句:「文豪!我想打籃球!」,便宣布暫時退出娛樂圈再次到美國實現籃球夢。同年成功加入NBA,並選擇加盟至洛杉磯湖人,與柯比·布萊恩組成震驚球壇的後場組合。常規賽場均得24.9分,6.9助攻以及6.4籃板,外線命中高達到60%,更創下連續19場大三元紀錄。高比文樂組合更率領隊球自2004年後再次闖進總決賽。可惜最終以2:4不敵波士頓塞爾提克。余文樂在決賽不少關鍵時刻發揮異常,遭高比強烈批評。季後余文樂表示一年比賽令他獲益良多,並決定返回香港簽約於橫州工業,致力發展本地籃球,面對他一生唯一愛恨交雜的宿敵周柏豪。
於成為香港籃球第一人後,各運動品牌爭相希望把余文樂簽下,余文樂一向受萬千潮童愛戴,較早期穿著新百倫 已引來全港潮童的積極仿效,其後飛人喬登在全球潮流界大熱,余文樂當然也不甘後人,大力推崇,但最後始終被阿迪達斯的誠意打動,簽下合約,與一直因被傷患困擾的NBA球星德瑞克•羅斯一起為阿迪達斯賣口罩,球鞋及內褲。
【震撼全球60億人的飲品「豪乳樂」】
2014年,據知情人士透露,余文樂與周柏豪二人將會聯手,推出有關運動飲食產品。知情人士曾說:這產品將會震撼全球60億人,不論你時有沒有關注有關運動飲食產品。同時在銀河系引起了一時哄動。
2015年,余文樂與周柏豪二人將創立運動飲品品牌「豪乳樂」,兩人樂道正所謂豪情奔放,水乳交融,樂在其中,讓全球運動員放鬆緊張心情,回復最佳狀態。
【軼聞】
余文樂為愛車之人,並擁有多輛名車,例如他於2012年用了超過八十萬元買入黑色的 Range Rover Evoque 越野單車。[3]
余文樂曾在他NBA生涯面對不少當今籃球巨星。更曾以驚人彈跳力,下半身跨過當時球壇巨星一線鷹王賈許•史密斯頭頂,上半身完成高難度單手風車式暴扣,此舉令鷹王一嘗胯下之辱。
余文樂在返港前經球星卡梅羅·安東尼介紹,結識了00年代初一代籃球戰神艾倫•艾佛森,之後隨意向他學習致命Crossover。僅用一星期完成23次Practice!,就練成了單指Crossover,腳趾尾鬼影運球及中場線上籃。其後更在飛機睡夢其間,夢到流川楓,前者將絕學經念力傅受給余文樂。
2007年,皇帝勒邦占士帶領騎士隊進身總決定但慘遭馬刺無情橫掃。至今仍被傳的一幕是大前鋒鄧肯賽後在殘廁找到占士,雙手抱著占士並鼓勵:「未來是你的。」但占士搖搖頭輕聲說道:「若文樂在,不使孤得冠矣!」 所謂英雄所見略同,大前鋒鄧肯突然說道:「善!今文樂在,同是吾之患也。」
資料來源(維基百科):http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E4%BD%99%E6%96%87%E6%A8%82&diff=34891234&oldid=34891226
香港 運動員 選拔 在 筋肉媽媽 Youtube 的評價
本影片為部分課程中精華預告
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這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢?
由於多年來擔任健身證照講師與演講者,我的教學課程,一定著重「手腦並用」,也就是,學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容,沒有一定的品質與科學根基,是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程,即使是運動多年的好手,也可以吸收到許多新知;但同時讓運動初學者,知道該如何自己動起來。
第一發課程,教大家認識深核心肌群,還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人,即使運動多年,核心肌群卻並沒有被充分活化,以致於隨著運動強度拉升,卻無法有效改善體態,甚至越來越傷身。
課程內容中,將分成三集教學與一次線上直播對談,總共四堂課,將在四月份的每週五準時教學。
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4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
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4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
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1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估:核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練: 骨盆底肌/橫隔膜/ 腹橫肌/豎脊肌群/腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
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現任:
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香港 運動員 選拔 在 果籽 Youtube 的評價
| 香港滑雪隊劍指2022冬奧 14歲隊員唔怕被睇低:港人滑雪可以好叻
吳一里在2018年平昌冬奧為香港出戰,這位混血小將是首位獲得奧運高山滑雪參賽資格的香港人,令大家認識到香港的滑雪運動員。負責管轄香港滑雪事務的香港滑雪總會,就於去年正式成立香港滑雪隊,並與法國滑雪度假村Club Med簽訂合作協議,每年兩次使用旗下全球的設施及滑雪賽道。這次我們專程來到法國阿爾卑斯山Val Thorens,直擊香港滑雪隊其中九位隊員的訓練。
香港滑雪隊現時有60位成員,大部份是12至16歲,隊員包括土生土長及旅居海外的港人。隊員須經過總會金、銀、銅章的考核,從而評估他們的能力,並挑選實力最強的進行訓練。隊員中像港法混血兒鄺希敏(Chloe)、旅居英國讀書的翁厚全(Adrian)及就讀拔萃男書院的吳卓軒(Lucas)等均獲得銀章。在山腳等待選手們滑下,只見一個個黑色身影風馳電掣,有姿勢有實際。第一次與港隊訓練的波斯尼亞教練Marko Rudić就讚賞隊員的表現,「我很滿意,因為他們每天都有進步,我們進行了不同種類的訓練。」他計劃今年終可選拔數個實力強的隊員,劍指2022年北京冬奧。
影片:
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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