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等等1730可以來看Chanel有史以來第一次線上直播的巴黎時裝秀❤️✌🏻
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1次線上直播 在 許瑋甯（Ann'space ） Facebook 八卦
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅4Gamers，也在其Youtube影片中提到，WirForce在去年4 天內就創造了超過10萬人次進場參觀，讓我們見證了台灣玩家對於電競的熱情。今年資訊局與4Gamers再度攜手主辦「WirForce 2018」暨「2018臺北盃電競大賽」，而最受歡迎的BYOC (Bring Your Own Computer)區今年增加至1,200席，讓更多...
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1次線上直播 在 筋肉媽媽 Facebook 八卦
我娘照片太搶鏡，只好發一個唯一贏她的地方🍑🍑
（其實沒有贏，長肌肉肥大的基因還不是她給的？）
講回來，最近訓練量因為生活都在家為主，減少不少，臀部一周只能練到一次肌肥大，臀推還是衝到125公斤，深蹲訓練總量也要ㄍㄧㄣ到6000公斤以上，怕大腿前側發達，不然應該重量還要往上加。
但是！！
要想達到臀腿訓練可以負荷大重量，臀部深部肌肉的控制一定要達到最好，並且骨盆底肌的控制，也要強化再強化，因為骨盆底肌是核心肌群的基礎之一，骨盆內還有許多深部小肌群可，以讓臀部控制變得更穩定、肌肉感受度變得更高、控制變好，重量才能往上加。
骨盆底肌訓練課，最近開始招生線上課，五月上課喔。
【骨盆底肌不會用力？你不能只做凱格爾！】
當橫隔膜收縮下降時，會對腹腔造成壓力，骨盆底肌必須要有能力去扛住這股由上而下的力量。承接的好，腹內壓良好保護脊椎，核心肌群強健；承接不了，就容易發生漏尿、漏氣、甚至臟器脫垂狀況。想想當你突然打噴嚏或是咳嗽時、跑步跳躍時，一股強大壓力往下衝、或者持續性的震盪，這時候骨盆底肌都應當是能夠適時接招的喔！
但是，一旦骨盆底肌失去張力，就可能咳嗽與噴嚏時漏尿，而這不只發生在產婦身上，許多運動頻率高的人，也發生了類似狀況，這時候，如果他們繼續做凱格爾運動，可能骨盆底肌失能狀況會越來越嚴重！
（#骨盆底失能不見得需要的是凱格爾運動！）
課程適合：
#想全方位啟動核心肌群的人
#從事高強度運動訓練者
#產後媽咪們
#愛路跑三鐵的人
#運動始終無法讓肚子有力氣的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
🖥課程購買連結：https://forms.gle/7GLRtnYG7yL89Eiz8
📍課程內容包含：
＃3堂線上影音 可重複觀看
＃1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期：
5/07 第一集上線
5/14 第二集上線
5/21 第三集上線
5/28 21:00線上直播課 （包含疑難解答與動作教學）
註：課程將在臉書社團內進行，付款後對帳完成，會在開課前，將本期學員一起加入本課程社團內。
註：2020.6月份後加入的同學，請直接點選社團單元觀看課程，有問題請留言提問，講師皆會回覆。
📍課程重點：
1.骨盆底肌解剖
2.骨盆底肌活化與放鬆方式
3.骨盆底肌矯正訓練
4.讓骨盆底肌更健康的運動訓練
📍課程費用：原價2400，首次開課優惠價1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任：
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照：
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績：
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018（國家代表出賽）西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
1次線上直播 在 Facebook 八卦
能唱歌給大家聽就是開心！😊
就是本週六囉！
大家買票了嗎？
這次的周邊商品都超級實用的啊~~
來說說你們都預購了些什麼？
⚠️【孫協志「志在必行」2021 線上直播音樂會公告】⚠️
協志來跟大家聊聊對這次線上直播音樂會的想法囉！
還沒買票的朋友們，千萬不要錯過了！🥰
另外，本次音樂會的 #週邊商品 將在本週五 #9月17日晚上8點 開放預購哦！
考慮到有許多歌迷朋友們也從世界各地觀看這次的直播音樂會，
當然海外的粉絲也可以直接購買週邊商品囉！
同時還會推出SUN-KS會員限定的商品，敬請期待！
線上商店網站▶ https://www.fight30.com/
🔹商品尚未於網站公開，9/17(五)20:00準時上架！
🔹同時推出粉絲俱樂部SUN-KS會員限定商品，將在會員網站內開賣，請會員購買前詳細確認站內資訊。
🔹孫協志《志在必行》系列商品皆為預購商品，售完將不再另行販售，敬請見諒。
________________________________
🍁【孫協志「志在必行」2021 線上直播音樂會】🍁
售票資訊及福利公開！📢
今年2021年為因應疫情狀況舉辦線上演唱會，
讓全世界的歌迷都可以一起在螢幕前享受協志的音樂會。
無論您身在世界各地何處，
都邀請您在9/25(六)台灣時間19:00
以初秋的悠閑自在代替喧雜人潮，
讓協志的歌曲為您帶來一個輕鬆美好的週末夜晚。
演出日期：2021/9/25 (六) 19:00 / 入場時間 18:30
回放時間：2021/9/26 (日) 19:00 ~ 2021/9/29 (三) 23:59
售票時間：2021/9/3 (五) 中午12點 ~ 2021/9/25 (六) 18:00
SUN-KS會員票將在9/25 (六) 15:00截止
購票方式：KKTIX
票 價：SUN-KS會員票及一般票 $560元
售票連結：https://g1es.kktix.cc/events/2reht8
本次特別準備了粉絲俱樂部「SUN-KS」會員的專屬購票連結，
將於音樂會後另行播出會員獨享的TALK福利環節。
加入會員及會員期間限定活動相關資訊如下。
🔶SUN-KS 孫協志官方粉絲俱樂部公告🔶
由於8/2〜8/31舉辦的期間限定入會福利活動的反應熱烈，
凡入會即贈送『SUN-KS LOGO徽章１枚』的活動決定再開延長至9/26(日)23:59！
參加線上音樂會還有會員獨享的TALK福利環節，現在加入SUN-KS會員福利多多，千萬別錯過！
點此加入會員▶https://sun-ks.tw/index.aspx
※贈品不得販售或轉讓
※除了徽章以外獎品限免費寄送台灣本島、台澎金馬地區，海外地區運費需自費
※主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利，若有相關異動將會公告於網站
#孫協志
#孫協志志在必行2021線上直播音樂會
#SUNKS
#粉絲俱樂部
1次線上直播 在 4Gamers Youtube 的評價
WirForce在去年4 天內就創造了超過10萬人次進場參觀，讓我們見證了台灣玩家對於電競的熱情。今年資訊局與4Gamers再度攜手主辦「WirForce 2018」暨「2018臺北盃電競大賽」，而最受歡迎的BYOC (Bring Your Own Computer)區今年增加至1,200席，讓更多玩家能攜帶自己最炫的電腦配備，來到現場互相交流，也讓所有電競愛好者能透過這個國際規格的Lan Party齊聚一堂，這是一場社群文化的展現，大家現場來交個朋友，未來一起變成隊友！
動日期：2018年12月6日(四) ~ 12月9日(日)
活動時間：11:00 ~ 20:00 (一般民眾免費進場)
活動地點：臺北市花博爭艷館 (臺北市中山區玉門街1號)
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WirForce 2018 年度主軸「Born to Game」，代表「生為遊戲」。
「遊戲」是每個人與生俱來的能力，
不用刻意學習，亦不用效仿別人。
我們天生會玩，用遊戲寫下自己的人生。
※ 什麼是 WirForce？
臺灣本土自己的 LAN party，就是 WirForce！
WirForce 自 2014 年首度舉辦採用邀請制，齊聚知名實況主、名人與選手等，約 200 名遊戲相關人士，各自攜帶個人電腦、筆電、配備齊聚現場。會場內除遊玩遊戲，參加者可以進行各種合法活動；現場亦有許多實體趣味活動與節目，內容包羅萬象精彩萬分。透過全程轉播，2014 年 WirForce 結束後立即在遊戲與電競玩家中造成轟動。
許多人為錯過 2014 年盛會感到極度遺憾，於是 2015 年的 WirForce 決定開放場外玩家自由報名入場，400 張 BYOC 座位於開賣後兩天內即銷售一空，活動三天中超過 2 萬名玩家與 20 家國內外知名廠商一起共襄盛舉。2016 年 WirForce 的 BYOC 座位擴增至 600 席，吸引 20 家知名品牌熱列支持，在臺北市花博公園爭艷館 C2 展區舉行，免費入場人潮上看 7 萬人次、線上直播觀看人次達 100 萬。
2017 年 WirForce 將規模推上另一個高峰，BYOC 規模突破新高，1000 多席座位搶購一空，同年免費進場人數達 10 萬人次，線上直播刷新紀錄直逼 120 萬人觀看數。四天三夜活動期間，除不斷電的電玩派對，同時提供電競賽事、派對、音樂、社群、實況、改裝、最新硬體及遊戲展示的全方位娛樂盛典。
今年，WirForce 2018 的 BYOC 座位已經擴增至 1,200 席，讓我們再次一同創造亞洲有史以來最空前的電競嘉年華！
1次線上直播 在 4Gamers Youtube 的評價
😱😱重量級嘉賓來襲⚠️
阿公級特工-邰哥帶你玩Wirforce！
每年最期待的電競嘉年華，不來就落伍啦🎉🎉
活動日期：2018年12月6日(四) ~ 12月9日(日)
活動時間：11:00 ~ 20:00 (一般民眾免費進場)
活動地點：臺北市花博爭艷館 (臺北市中山區玉門街1號)
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WirForce 2018 年度主軸「Born to Game」，代表「生為遊戲」。
「遊戲」是每個人與生俱來的能力，
不用刻意學習，亦不用效仿別人。
我們天生會玩，用遊戲寫下自己的人生。
※ 什麼是 WirForce？
臺灣本土自己的 LAN party，就是 WirForce！
WirForce 自 2014 年首度舉辦採用邀請制，齊聚知名實況主、名人與選手等，約 200 名遊戲相關人士，各自攜帶個人電腦、筆電、配備齊聚現場。會場內除遊玩遊戲，參加者可以進行各種合法活動；現場亦有許多實體趣味活動與節目，內容包羅萬象精彩萬分。透過全程轉播，2014 年 WirForce 結束後立即在遊戲與電競玩家中造成轟動。
許多人為錯過 2014 年盛會感到極度遺憾，於是 2015 年的 WirForce 決定開放場外玩家自由報名入場，400 張 BYOC 座位於開賣後兩天內即銷售一空，活動三天中超過 2 萬名玩家與 20 家國內外知名廠商一起共襄盛舉。2016 年 WirForce 的 BYOC 座位擴增至 600 席，吸引 20 家知名品牌熱列支持，在臺北市花博公園爭艷館 C2 展區舉行，免費入場人潮上看 7 萬人次、線上直播觀看人次達 100 萬。
2017 年 WirForce 將規模推上另一個高峰，BYOC 規模突破新高，1000 多席座位搶購一空，同年免費進場人數達 10 萬人次，線上直播刷新紀錄直逼 120 萬人觀看數。四天三夜活動期間，除不斷電的電玩派對，同時提供電競賽事、派對、音樂、社群、實況、改裝、最新硬體及遊戲展示的全方位娛樂盛典。
今年，WirForce 2018 的 BYOC 座位已經擴增至 1,200 席，讓我們再次一同創造亞洲有史以來最空前的電競嘉年華！
1次線上直播 在 筋肉媽媽 Youtube 的評價
本影片為部分課程中精華預告
課程適合：
#熱愛重訓的新手與老手
#生過孩子的媽咪們
#運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人
#長時間坐著的人
#想增加運動知識與運動方法的人
#總是腰酸背痛的人
🖥課程介紹與報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp
這堂線上課程有什麼不一樣的地方呢？
由於多年來擔任健身證照講師與演講者，我的教學課程，一定著重「手腦並用」，也就是，學科知識與運動教學動作都要細細教。
對於自己的教學內容，沒有一定的品質與科學根基，是不可能拿出來做線上課程的。相信我的線上課程，即使是運動多年的好手，也可以吸收到許多新知；但同時讓運動初學者，知道該如何自己動起來。
第一發課程，教大家認識深核心肌群，還有真正啟動核心肌群的辦法。
我遇過太多人，即使運動多年，核心肌群卻並沒有被充分活化，以致於隨著運動強度拉升，卻無法有效改善體態，甚至越來越傷身。
課程內容中，將分成三集教學與一次線上直播對談，總共四堂課，將在四月份的每週五準時教學。
🖥報名連結：https://reurl.cc/1xxqWp
📍課程內容包含：
＃3堂線上影音 可在期限內重複觀看
＃1次線上直播 即時回答學員問題
📍2020年上課日期：
4/03 20:00第一集上線 核心肌群認識與解剖
4/10 20:00第二集上線 核心肌群自我評估與檢測
4/17 20:00第三集上線 核心肌群運動
4/24 21:00線上直播課 （包含疑難解答與動作教學）
📍課程重點：
1.認識核心肌群解剖位置
2.自我評估：核心肌群檢測方法
3.核心肌群訓練： 骨盆底肌／橫隔膜／ 腹橫肌／豎脊肌群／腹部表層肌群
4.核心肌群訓練運動
核心訓練對於提高幾乎所有運動表現佔有極大的重要性，尤其對於穩定脊椎置關重要，再加上之前敘述有說核心主要由I型肌纖維組成，使其具有高度抗疲勞能力能夠經受住長時間且固定訓練的要求，這意味著我們經常可以更頻繁地訓練它，但是作為一個健身或運動的人，我們必須意識到過於頻繁地訓練核心肌群所會造成的潛在負面影響。
在許多有健身習慣或固定訓練的運動員們，核心肌群不僅僅要能承受，來自日常訓練動作所帶來的持續壓力外，他們還必須經由核心肌群的穩定性來提供身體肌肉收縮，以支持最大程度的力量輸出，例如深蹲與硬舉及其它高強度高負荷的運動能力等等，因此，核心肌群對於我們無論是運動或日成生活都顯得格外的重要。
📍課程費用：1680元
🏋🏻♀️關於講師筋肉媽媽
現任：
·Fit Strong飛創國際教育平台講師 孕產婦訓練/型體訓練專家/女性增肌減脂
·中華台北國家隊健美選手
·國際教育機構FEA、Fit Asia 台灣/中國講師
·大專體育總會健美委員會執行秘書
·體育署運動企業認證合作講師
·IFBB運動營養專家/康復專家講師
學歷與證照：
·台北市立大學運動健康科學研究所
·ACE-CPT美國運動協會個人體適能教練認證
· IFBB國際健美總會康復專家導師證
·IFBB國際健美總會運動營養專家導師證
·ASP澳洲肌力表現學會肌肥大與減脂專家認證
·中華民國健美協會C級裁判
·FIT-TPPPC懷孕及產後婦女體適能訓練專家
· FIT-FNS運動營養專家
· FIT-GFIT系統化團體體適能專家
· I.C.E.I整合性矯正運動
賽事成績：
·2019 總統盃、府城盃、全國盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018（國家代表出賽）西安一帶一路盃世界健美健身暨菁英資格選拔賽-第四名
·2018 府城盃、全國青年盃女子比基尼163cm-冠軍
·2018 香港健身健美邀請錦標賽比基尼分組-亞軍
·2016 Mr.Olympia Bikini Fitness 163- 冠軍
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1次線上直播 在 開始直播- Android - YouTube說明 的八卦
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1次線上直播 在 運用YouTube直播進行同步線上課程 - 因材網 的八卦
使用行動裝置(需>1,000訂閱者). 進階版直播. 透過編碼器(如: OBS等). @2020 by 大專院校遠距教學課程與線上教學指引. 1.到YouTube 首頁登入gmail帳號. ... <看更多>
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