【一起迷戀鴨,鴨快要成為傳説… 😰 】
鴨群已經把行李收拾好了,雖說捨不得牠們,但沒有理由阻止揚「翼」出海的鴨子吧! 🌊
對了,很久以前首儲所送的「遠洋的英雄」都領取了嗎?如果還沒的話,記得在星期天之前把牠放進背包囉~ 除非你想看鴨子突變啦! 😂
★ 第八彈:復刻任務『遠洋的訪客』
時間:9 月 21 日 (一) 至 10 月 4 日 (日)
活動期間「遠洋的訪客」所有關卡將同時開放,關卡內「趨炎之手‧ 紅袍皇后」亂入率獲得提升,所有「遠洋的旅人」及「旅人的夥伴」掉落率亦會獲得提升!!
開放關卡包括:
「遠洋的訪客 ‧ 水」
「遠洋的訪客 ‧ 火」
「遠洋的訪客 ‧ 木」
「遠洋的訪客 ‧ 光」
「遠洋的訪客 ‧ 暗」
* 『遠洋的訪客』於 10 月 4 日 (日) 後不會再次開放,召喚師請把握最後機會!
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「神魔之塔 X B. Duck」合作角色安排:
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同時也有120部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿布X布布遊戲實況,也在其Youtube影片中提到,#speeddriffers #車神榜 #免費鑽石 #免費暴君 #藍影主宰 細心的觀眾常常會發現 然後問我們 為什麼阿布布有永久時裝、A車、鑽石也有首儲? 這部影片告訴你要怎麼不課金拿到全部 ------------------------------------------------------...
「首儲」的推薦目錄:
首儲 在 Change Way 箐箐兒 Facebook 八卦
唷乎~今天阿箐依然認真工作ing😍
工作之餘當然要滑滑滑😤😤
#神魔之塔 這禮拜首儲6顆魔法石💎就送一大一小鳥鳥哦😁😁😁
想要的把握時間💪💪
Change Way 箐箐兒
#5277我愛箐箐 #設為搶先看
首儲 在 Change Way 箐箐兒 Facebook 八卦
10.0版本『北域的異轉』你們更新了嗎?
💎首儲送好禮💎阿箐抽到了暗的聖酒女武神☺️
搭配異空轉生後的北歐跟奧丁聽說很op😳
你們抽到哪個屬性呀😁😁😁
#神魔之塔 #箐箐兒
首儲 在 阿布X布布遊戲實況 Youtube 的評價
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細心的觀眾常常會發現
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首儲 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
整個過程對我來說是心力交瘁,因為沒有嘗試過
中間過程當中遇到了很多困難
但是也都順利的解決了
我也將整個過程拍成影片記錄下來
還沒有看過的一定要從頭開始看
https://lihi1.me/IaF4D
我將整個過程整理成七大心得
邁向體脂10%,是從不正常體態邁向正常體態再到極端體態
所以有些方式不適合一般大眾,但是有些方法也是可以借鑑的
1.大餐不間斷,認為外食沒關係,到10%是很困難的
2.打破平衡,增加有氧運動,採用每天最少一萬步
3.相信體態,不要被體重計迷惑
4.喝水量到達體重x40c.c
5.碳循環飲食,低碳飲食
6.蛋白質攝取足夠 2.2g
7.堅持下去
影片中訓練用的裝備
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訓練場地
感謝自由重量提供場地拍攝
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看我影片這麼久了,總要看看我本人是不是照騙吧!
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首儲 在 WhiteGX Youtube 的評價
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