【使用餃子皮完成的簡單食譜♡Q彈的蝦子焗烤杯♡】
誰和小編一樣 在家還是冷~到~發~抖~
大家快來貯存熱量~抵抗寒流
終於可以大口的吃高熱量的起司焗烤料理
不用怕發胖！！！
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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Duoduo朵朵，也在其Youtube影片中提到，這個真的太可怕了，大概半年只能吃一次吧!!!!!!!!!! 可是真的有夠好吃的，喜歡起司的人絕對會喜歡的一品 下次來試試看用餃子皮做千層麵好了! ›››About Duoduo‹‹‹ FB: https://www.facebook.com/duo29/ IG: https://www.in...
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🥟全麥餃子皮和原型食材研發出的一休全麥餃>>http://i3b.tw/qqqEE
吃水餃也能吃得很開心又安心😊交給我來把關!餃子不再是飲食地雷啦!
📩前幾天信箱收到某個林小姐的私訊:
【第一次網購就是買你的水餃了🤣很好吃耶!但我拍得賣相好像不是很好哈哈~可是真的皮很Q彈料足很多汁😁希望以後可以有更多口味!】
這款🥟#全麥蔬蔬雞餃子 堅持選用優質新鮮的食材!採用高比例66%正統全麥水餃皮，麥粒食感，放涼後依然保留Q彈口感!內餡以台灣雞胸肉、高麗菜、四季豆、青蔥、海鹽等原型食材製作及調味!下鍋10分鐘輕鬆上菜!
【#全麥蔬蔬雞餃 八大營養標示表成份】
每一顆餃子(25g)含:
✅碳水化合物6.7公克
✅膳食纖維1.2公克
✅蛋白質2.0公克
✅脂肪0.9公克
✅熱量40.2大卡
真的非常開心大家能夠喜歡😊還是那一句我自己敢吃,也敢給家人吃的才敢推薦給大家!一起來大口吃水餃吧!2盒免運>>http://i3b.tw/qqqEE
#7天品質滿意保證
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【我想開始烘培人森】
周六，為了這兩盤34顆水餃，時間眨眼就過，因為從麵皮、內餡、上桌都自己來。
大體來說，餡料健康又美味，皮很勁道Q彈，可惜我有桿麵皮障礙，皮桿太厚了，導致吃起來，變成「水煎包」。
皮用有機麵粉做的，麵粉：水的比利大概3:1，醒麵團3個小時；餡料為低脂豬肉，攪肉時加入一些水，也能製造出餡料多汁的感覺；一顆白蝦仁；還有羽衣甘藍菜，菜本身水分不多，切碎即可不太需要脫水。
羽衣甘藍過去不是打果汁，就是生菜吃，這種富含葉酸與維生素A的超級食物（剛好筋肉爸爸體內缺葉酸與維生素S），意想不到用來包水餃很美味。
要是可以克服餃子皮的問題，這樣自己包的水餃，比市售健康、營養多、熱量又低，蔬菜也能補充不少。
以下我有諸多問題想要請教民間高手的你們啦……
#到底怎麼做出薄皮水餃皮
需要買一台桿麵機嗎？
桿出大薄片後，用杯子壓出圓形嗎？
還有，水餃皮到底要桿多薄啊……
桿完一張就要沾麵粉，避免太濕沾黏嗎？
或者有其他妙方可以簡化水餃皮製成過程……（我不要買，現成的🤣）
#我還想挑戰做麵包
大家能不能推薦我好用的吐司模型？麵包模型？
我烤麵包，打算用沒有好好被善用的Panasonic 烘烤爐「暱稱小白」，因為它有「發酵」模式，也能容納兩條吐司空間，一直被我當蒸鍋，原來太大才小用。
還是大家有推荐我要入手麵包機嗎？
我喜歡歐式麵包，堅果們要先烤香再加入麵糰嗎？
有沒有推薦的麵包食譜書（看到免揉麵團麵包的書，好想做做看……）
還有，我們家不能吃奶蛋，避開奶蛋的麵包，有甚麼必備的替代品嗎？（為什麼麵包要加蛋呢🙄）
#工具與材料
泡打粉用來幹嘛的？我需要買嗎？
目前手邊有：中筋麵粉、快速酵母
以上，請粉絲們 #救救烘培小白筋肉媽媽
餃子皮 熱量 在 Duoduo朵朵 Youtube 的評價
這個真的太可怕了，大概半年只能吃一次吧!!!!!!!!!!
可是真的有夠好吃的，喜歡起司的人絕對會喜歡的一品
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Hamburger Helper 義大利風味起司千層麵
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餃子皮 熱量 在 Day Day Cook Youtube 的評價
想吃得清淡一點，肉類選擇多以雞肉為主，因為它蛋白質含量高而熱量相對低，這個雞肉沙律更以希臘乳酪代替沙律醬，配以香脆而不油膩的餃子皮，口感清新健康。
材料：
餃子皮 12塊
雞胸肉 1件
青瓜 20克
紅燈籠椒 20克
希臘乳酪 30克
鹽及黑胡椒 適量
查看完整食譜：http://www.daydaycook.com/recipe/tc/d...
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餃子皮 熱量 在 [瘦身][DIY]#瘦身#低卡#減肥超美味又簡單"低卡水餃" 一顆40大卡 的八卦
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