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小薏仁們"七夕情人節快樂"!
身邊有情人或老公老婆的人要好好感謝對方一下，沒有的人呢？就好好犒賞自己囉！😊😊😊
我的皮膚也是我的情人～我非常在乎他
現在的夏天天氣真的太熱了，粉刺都會一顆顆浮出來!
最近奔波外景棚內拍不停，
不能讓肌膚也跟著變差！
現在都靠Dr.Cink的小綠瓶 https://goo.gl/9h9jPd
才不會油光粉刺都來亂
它是醫師和藥師聯合開發
針對毛孔粗大、臉皮暗沈、擾人粉刺！
洗完臉後，擠2-3滴在臉上順時針往上按摩，
真的會發現毛孔細一些臉皮膚也亮一些!
用起來也很溫和不會過敏不適～
隔天起床都不會泛油光超控油!!!
真的覺得很神奇！
而且從來都只有懶男人，沒有醜男人！
勤勞一點就可以跟我一樣有好肌膚！
寒流一波波
(林杰樑醫師及譚敦慈護理師撰寫)
寒流一波波
一鍋熱騰騰的火鍋是溫暖人最好的選擇。
但是火鍋長時間多種食材熬煮也容易造成身體負擔。
曾有研究証實有些火鍋煮到90分鐘左右亞硝酸鹽飆升近10倍，易增加中毒及致癌風險，且火鍋多種食材煮久後湯中易含高鈉、高磷、高普林、高油脂對腎臟病、痛風、代謝症候群及心血管疾病病人傷害大，所以吃火鍋務必遵守下列守則才能溫暖又健康。
1、 火鍋料儘量選擇不加工的食物如新鮮魚、蝦、貝、肉，少食魚餃、蝦餃、花枝餃、丸子等再製品。
2、 肉類要選擇瘦肉或去油脂不要選擇雪花及培根等。
3、 儘量多吃新鮮蔬菜，較易含硝酸鹽的青菜，如：莧菜、青江菜、小白菜、小芥藍、白蘿蔔先以清水川燙過再放進火鍋。
4、 採用鴛鴦鍋一邊放清水一邊放高湯可高湯煮熟後再以清水刷一下減少鹽份油脂攝取
5、 煮食過程中加水不加高湯。
6、 喝湯把握煮食前半小時(磷、鈉、亞硝酸鹽較低)，喝湯勿超過一碗約300 ㏄。
7、 沾醬加水稀釋
8、 儘量不用醃製菜當湯底，如：泡菜、酸白菜、酸菜、榨菜。若用醃製菜則先燙過，可以減低亞硝酸鹽含量。
9、 湯不是營養含量高，而是易累積毒素，所以儘量不要喝湯。
10、當次吃完勿隔餐再吃。
11、少用美耐皿餐具，以減少三聚氰胺的暴露。
12、吃火鍋時搭配白開水及無糖茶，不要搭配含糖及碳酸飲料。
13、進食中多吃芭樂、柑橘類水果減少亞硝酸鹽傷害。
14、生熟食務必分開，食材務必煮熟。
15、糖尿病、痛風、腎臟病、三高族群和心臟血管疾病以洋蔥湯或白水取代高湯。
林氏高湯食譜
高湯（一）
香菜一把、芹菜葉一碗先燙過撈起後再加水熬煮
高湯（二）
黃豆芽、洋蔥、海帶、蕃茄、蘿蔔加水熬煮。
高湯（三）
洋蔥切絲燙過撈起加水熬煮至洋蔥溶解
林氏醬料：
1、 醬油半碗
2、 蘿蔔泥一大匙
3、 蔥花一大匙
4、 水1-2碗
5、 煮沸後再加2匙水果醋。
醃肉法：選擇全瘦里肌肉片以蛋白及少許地瓜粉略醃
自製健康丸子法：
以雞胸肉、花枝、蝦打成漿，並加入少許高筋麵粉及地瓜粉
以順時針方向攪拌至黏稠均勻。
94狂！這罐潔膚水真狂！
哥真心覺得沒有比這更強大的潔膚水了！潔膚水就是卸妝的意思，哥覺得它的質地非常乾爽舒服！絕對不是黏膩又厚重的那種，說實話！哥是男人，不太用化妝棉卸妝，哥都直接擠3點滴於手掌心，搓揉掌心到整手後，往臉上額頭、雙頰、鼻頭、下巴認真的順時針按摩，按個2-3分鐘，面紙一擦，這深層的清潔94狂啊！這是哥的方式，但習慣用化妝棉的人就用化妝棉也無妨唷！
不管事隔離霜CC霜、粉底液還是蜜粉，全部卸的一乾二淨，而且臉皮不緊繃，哥習慣再用溫水洗淨一次，把一整天的毛孔堵塞全部沖掉掉！
這瓶Green Pharmacy草本肌曜 四效潔膚水清潔兼保養臉皮一次ok！是說～要不要洗臉看個人，哥喜歡卸妝洗臉後的清新，但這瓶四效潔膚水屬性溫和，適合各種膚質，哥是這樣使用的，你也可以試試喔，這麽狂的潔膚水值得您嚐試
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最喜歡接到這種這麼符合我們TONE的業配了
而且廠商完全不管我們內容要幹嘛
就是教大家玩遊戲！這我們最擅長啊！
裡面教了五種遊戲
1.「我從來沒有..」(輪流當發言人)
一人手上先拿一瓶酒並發誓不說謊
當發言人問出一句我從來沒有 xxx
在場只要有做過這件事情的人就要拿起酒瓶喝酒
人多時就要注意哪些人有拿起酒瓶喝
代表他做過哪些事
在辛辣一點的問題時會將氣氛推到最高點！
2.「啤酒表面張力」
準備一個透明空杯
輪流緩緩將啤酒斟滿 倒的量每個人隨意
但倒下去就不能斷 一但斷了就換下一位
最後不管你是把啤酒倒滿出杯子
或者讓啤酒從啤酒瓶流出來
你！都！得！喝！完！整！杯！
這遊戲很硬！請三思而後玩！
3.「啤酒九宮格」
先在桌上放九道牌
翻的人隨意任選一道決定下一張是比它大還小
猜對可選擇繼續比或者PASS給下一位玩
猜錯則視那道牌目前有幾張就喝幾杯 (或幾箱?)
這個是三個遊戲裡最猛烈的！
很容易醉！一樣三思而後玩！
4.「菜園果園動物園」
發言者在第一輪先說出題目
後面照著主題接下
只要Tempo沒問題就很簡單！很好玩！
輸的那個人喝完之後就換他出題！
5.「上下樓梯」
以一個人當中心點成為一樓
順時針將每個人標上樓數
最重要的就是請記好自己的樓層
當一樓開始說：一樓上x樓啊
喊到你的樓層就要接著說下去
上下的動詞搞錯也要喝！！！！！
以上就是五種適合在家玩的遊戲
Bar BEER真的滿好喝！
記得買來在家自己玩一波啊！
希望有天我也可以跟盧廣仲玩！
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原版MV：https://youtu.be/0-4mm0e2h44
作詞：宋健彰
作曲：周杰倫
原唱：周杰倫
天空灰得像哭過
離開你以後 並沒有 更自由
酸酸的空氣 嗅出我們的距離
一幕錐心的結局 像呼吸般無法停息
抽屜泛黃的日記
榨乾了回憶 那笑容 是夏季
妳我的過去 被順時針的忘記
缺氧過後的愛情 粗心的眼淚是多餘
我知道妳我都沒有錯 只是忘了怎麼退後
信誓旦旦給了承諾 卻被時間撲了空
我知道我們都沒有錯 只是放手會比較好過
最美的愛情 回憶裡待續
天空灰得像哭過
離開你以後 並沒有 更自由
酸酸的空氣 嗅出我們的距離
一幕錐心的結局 像呼吸般無法停息
抽屜泛黃的日記
榨乾了回憶 那笑容 是夏季
妳我的過去被順時針的忘記
缺氧過後的愛情 粗心的眼淚是多餘
我知道妳我都沒有錯 只是忘了怎麼退後
信誓旦旦給了承諾 卻被時間撲了空
我知道我們都沒有錯 只是放手會比較好過
最美的愛情 回憶裡待續
我知道妳我都沒有錯 只是忘了怎麼退後
信誓旦旦給了承諾 卻被時間撲了空
我知道我們都沒有錯 只是放手會比較好過
最美的愛情 回憶裡待續
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韓國mami cook不沾全套鍋組→ https://goo.gl/2odLVw
1.三杯雞
材料
雞肉1500公克
薑片100公克
蒜仁80公克
辣椒3支
九層塔葉30公克
調味料
胡麻油100公克
醬油膏100公克
米酒100公克
糖2大匙
作法
1.熱鍋，加入麻油、薑片以小火煸炒至微微焦香。
2.放入蒜仁、辣椒炒至金黃。
3.放入雞肉炒至變色略變色。
4.加入油膏、米酒、糖炒勻。
5.蓋上鍋蓋燜煮約15分鐘。
6.加入九層塔葉炒勻即可。
2.宮保雞丁
材料：
雞腿丁 2片
乾辣椒 15公克
蒜末 10公克
蔥段 20公克
花生 100公克
調味料：
醬油 1大匙
白醋 2茶匙
糖 2茶匙
米酒 1大匙
太白粉 1茶匙
水 2茶匙
作法：
1.所有調味料拌勻成醬汁。
2.熱鍋，放入雞腿丁，將雞腿炒至焦香且煸出油脂。
3.接著放入蒜末、乾辣椒、蔥段爆香，淋上作法1的醬汁拌炒均勻，最後撒上花生即可。
3.左宗棠雞
材料：
雞腿排 800公克
辣椒 6根
醃料：
醬油 2大匙
太白粉 4大匙
雞蛋 1顆
米酒 1大匙
油 2大匙
醬汁：
醬油 2大匙
蕃茄醬 2大匙
白醋 2大匙
米酒 2大匙
蒜末 3大匙
太白粉 1大匙
糖 2大匙
水 1大匙
作法：
1.雞腿排用刀稍微在表面切紋路之後切成一口大小。
2.將雞肉塊與醃料抓勻，最後再加入油拌勻防止沾黏。
3.醬汁材料拌勻備用。
4.鍋中倒入適量油開大火加熱至180度，將肉倒入並不時攪拌將肉拌開，炸至雞肉表面金黃酥脆即可撈起。
5.原鍋煸香辣椒至微焦香後加入雞肉與醬汁扮炒翻勻即可。
4.麻油雞飯
材料：
米 4杯
雞肉塊 700公克
泡發香菇 150公克(約10朵)
薑絲 50公克
枸杞 20公克
水 6杯
麻油 3大匙
米酒 50cc
鹽 1茶匙
作法：
1.米洗淨後與水泡約半小時。
2.麻油倒入砂鍋內加熱後與薑絲煸香，再加入雞肉炒至變白。
3.再加入香菇炒香，加入米酒煮滾後舀起備用。
4.鍋內倒入米與水，加入枸杞、鹽煮滾後將其餘的料鋪上，以小火續煮12分鐘。
TIPS:料先舀起再鋪上，讓米泡到水才易熟
5.煮滾後加蓋燜10分鐘即可。
5.花雕雞
材料
土雞腿 1800公克
薑片 30公克
蒜片 30公克
蒜苗 100公克
宮保(乾辣椒) 5公克
花椒 5公克
芹菜 100公克
調味料
蠔油 2大匙
辣豆瓣醬 4大匙
花雕酒 100CC
水 50CC
作法
1.土雞腿洗淨剁小塊；蒜苗切片；芹菜切小段，備用。
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜片、薑片爆香，再放入宮保(乾辣椒)、花椒炒香後，加入辣豆瓣醬。
3.放入雞肉拌炒，炒至雞肉乾香、表面呈微金黃色。
4.加入蠔油、花雕酒、水炒勻，煮至湯汁略收。
5.加入蒜苗片、芹菜段炒勻即可。
6.甕仔雞
材料
A
全雞1000公克 \ chicken 1000g
B
鹽1/2茶匙 \ salt 1/2tsp.
白胡椒粉1/4茶匙 \ white pepper powder 1/4tsp.
C
醬油1大匙 \ soy sauce 1tbsp.
D
蒜頭50公克 \ garlic 50g
洋蔥絲50公克 \ onion 50g
薑片10公克 \ ginger 10g
芹菜20公克 \ chinese celery 20g
米酒1大匙 \ cooking rice wine 1tbsp.
作法
1.雞身上撒上材料B塗抹均勻。
2.均勻抹上醬油塗勻。
3.雞腹塞入材料D。
4.將雞放在氣炸鍋的平煎盤上，表面均勻塗上油。
5.放入氣炸鍋中，設定180℃烤約18分鐘即可。
7.乾煎雞腿
材料：
醃製雞腿排 2片
高麗菜絲 適量
作法：
1.冷鍋將雞腿排朝雞皮面下鍋煎5分鐘至出油。
2.等底部邊緣變白後翻面再煎5分鐘。
3.呈盤後底下鋪高麗菜絲再放上雞排即可。
醃漬雞腿排
材料：
鹽 適量
黑胡椒 適量
米酒 1大匙
作法：
1.雞腿將厚薄片開，橫切斷筋
2.在雞腿排表面撒上鹽、黑胡椒與米酒醃製。
8.紹興醉雞
材料
A
帶骨雞腿3支 \ chicken thigh 3
紹興酒500ml \ Shaoxing wine 500ml
雞湯(煮雞產生)500ml \ chicken stock 500ml
B
薑片20公克 \ ginger 20g
蔥段20公克 \ scallion 20g
米酒2大匙 \ cooking rice wine 2tbsp.
C
當歸1片 \ dong quai 1
枸杞10公克 \ goji berry 10g
薑片15公克 \ ginger 15g
鹽1茶匙 \ salt 1tsp.
糖1茶匙 \ sugar 1tsp.
作法
1.煮一鍋水至滾，放入材料B，再放入雞腿。
2.待水續滾沸，轉小火煮5分鐘，加蓋關火浸泡15分鐘。
3.開蓋在雞腿最厚處用筷子戳一下，如果沒有流出血水就是熟透了。
4.雞腿冷卻後放入保鮮盒中，加入材料C與煮雞肉的雞湯，冷藏一晚即可。
9.香菇雞湯
材料：
A
雞肉 1200公克 chicken 1200g
B
乾香菇 30公克 dried shiitake mushroom 30g
薑片 30公克ginger slice 30g
紅棗 8顆 red date 8
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp
作法：
1.取另一鍋煮水，將雞肉稍微汆燙後撈起泡冷水沖洗。
2.食物鍋中放入雞肉、所有材料B。
3.水鍋中倒入水至1.9L的位置，再將水鍋放在機座上。
4.將食物鍋放在水鍋上，蓋上鍋蓋，設定2小時(順時針旋轉)即可。
10.鳳梨苦瓜雞湯
材料：
A
雞肉 800公克 chicken 800g
B
鳳梨黃豆醬 200公克 fermented pineapple and soy bean sauce 200g
蒜頭 50公克 garlic 50g
乾丁香魚 10公克 dried slender sprat 10g
苦瓜 500公克 bitter gourd 500g
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp
作法：
1.取另一鍋煮水，將雞肉稍微汆燙後撈起泡冷水沖洗。
2.食物鍋中放入雞肉、所有材料B。
3.水鍋中倒入水至1.9L的位置，再將水鍋放在機座上。
4.將食物鍋放在水鍋上，蓋上鍋蓋，設定2小時(順時針旋轉)即可。
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我不知道為什麼，突然夢到這個問題= = 之前常作夢到有關物理現象的事情，然後爬起來查資料XDD 但網路上都是什麼跟什麼相對順時針、逆時針，知道絕對， ... ... <看更多>
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普利盤和碗公的螺絲要轉開是順時針開還是逆時針
怕等下打錯就囧了...
然後我的車是rs
已經是改裝的開閉盤，
那裡面的滾珠軸承和滾針軸承大小會跟原廠的一樣嗎?
因為有異音，所以想換掉，有沒有板友可以提供料號的?
還是直接去材料行說要買開閉盤軸承就好...
自己第一次用...感覺有好多問題，先謝謝大家了
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