一年了。
去年此時,我已經沒有辦法走路超過十分鐘。血壓升高到189,心跳每分鐘110下,當時不知道自己罹患肺腺癌,以為免疫系統攻擊心臟瓣膜。每次一呼一吸之間,勉強維持笑容,堅守工作,不讓自己倒下。直到開刀。
我的開刀過程很順利,但康復之路很艱難。
在我螢幕前的笑容背後,其實是我沒完沒了的各種疾病。
一直到最近,我的血壓才恢復正常,回到低血壓90,心跳雖然尚未完全正常,但已經很接近穩定。
記得去年耶誕節前後,我一天要服至少六種不同藥物:血尿症、類固醇、帶狀皰疹、胃潰瘍、止痛消炎藥⋯⋯我的免疫系統同步攻擊肺、膀胱、腸壁⋯⋯真謝謝它!如此萬箭齊發!
好幾次深夜三點胃絞痛,翻轉,腸異常蠕動。我雖吃了安眠藥,仍然痛得醒過來,趕緊坐起,全身因過度的疼痛而流滿冷汗,我知道叫救護車也來不及,自己用最後力氣躺在地上灌腸⋯⋯疼痛慢慢減緩,血壓升上來了。
隔幾天又來,胃脹氣,上洗手間都是尿血,那怕在家走幾步路,也要喘個不停,休息至少2-3小時。
我向來不是對命運投降的人。
於是異想天開,吃這麼多藥物,乾脆把它當清酒盛宴。
買幾個日本漆器,放不同的清酒杯,清酒壼,杯子𥚃頭是不同的藥物,壼是胃乳。差不多每隔一個小時就得吃不同疾病的藥,再喝Yogurt 保護胃,盡量讓自己的疾病人生,不是一團混亂,而是美美的儀式。
只有那麼一回,我吃錯了藥,吞下去,才驚覺,「啊喲,怎麼辦?」那一秒鐘突然跑出一個念頭,「人這樣,要怎麼活下去?」
可是僅止那一刻。我的樂觀又秒回。
直到今年一月一個特別飯局,這一生照顧我最多的振興醫院院長魏崢在查完我沒有頸動脈狹窄,沒有腦瘤後,他給了我一個驚喜:在北投大地溫泉酒店唱歌🎤!他的理由:你的核心毛病除了免疫系統疾病外,現在是肺活量不足,心臟因此跳太快。心律不整一起發作。因此治病的方法,就是:唱歌。
從此我每週上聲樂課,高音可以唱到接近C,唱起Once Upon A Time 、Music Of The Night ,穿越長廊,把我家小狗丘吉爾嚇到躲進床下⋯⋯我媽,瘋了,變成大喇叭。
從此我每週游泳至少兩次,跳古典華爾滋,全身流汗,能量治療一週兩回⋯⋯並且宣稱自己是:少女。
本來一生不運動的我,在各種不同朋友們的鼓勵及幫助下,病中把日子活得居然淋灕盡致。
是的,我尚未完全康復,但插幾盆美麗的花,高歌練習聲樂,重新彈奏巴哈,每天做發聲練習,游泳太喘的時候再高歌一段⋯⋯游泳教練也佩服不已。
病中,我細讀生活,發現我雖然失去了昔日的健康,但這不代表我已經失去一切。事實上美好的生活並没有離開,它換成新的方式呈現在我的日子裡。
太累的時候,告訴世界周報同仁,請同事多分擔一些工作。一年了,除了開刀那兩週,我沒有請假一次,但偷喝了很多我的最愛可口可樂❤️,才能有力氣主持完節目。
生病比較疲倦的時候,反而多讀了一些書和詩集,也回到二十年前的老習慣,與一些年輕友人共賞他們的字畫、油畫,在他們美好的作品中,我看到生命的脆弱,掙扎,破碎,然後在他們創作的一幅又一幅作品中,背後隱藏的痛苦與柔情互相交織,成為令人驚嘆的美。
病中,我遇見了世間更多的愛、友情與美好。
病了整整一年,回想起來才覺得應該要有點苦才對,我怎麼回事?
但當時的我,反而似乎更有意志力,一直想盡各種方式,以歡樂沖淡苦痛。
這一年內,我用了兩次急救針,在病發快要不能呼吸時,針紮入腿,再找救護車,送醫。
很接近死亡,笑瞇瞇回家。
這一年內,我放下執念去了美國麻省理工學院,去了緬因州,人生第一次看到粉紅色的晚霞。
夢中繁華,不是夢。
如今我還有使命,不僅堅守崗位,上週去了池上榖倉藝術館,重拾我三十年前最喜愛的工作:明年策展一個送❤️到敍利亞7834的行動藝術。
一年了,問自己苦嗎?
不能説完全不苦。
但走到今天,我還可以飛到台東,為我一直關懷的敍利亞孩童發願策展,這真值得敬自己一杯酒了!
深夜,想為自己拍拍手👏👋👋!
待會兒再去服藥。把藥,當一生的朋友。
—圖片:第一張:我與好友徐璐。畫家羅展鵬攝於池上穀倉藝術館。圖四:景觀設計師潘一如拍攝
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅hksubwoofer,也在其Youtube影片中提到,單車變速器限位螺絲主要的作用就是防止導輪超出其工作範圍產生掉鏈,並不會對變速精確度產生影響。 如中間檔位轉檔時出現異音(雜聲),代表轉檔精確度有問題,大多是變速線的張力不夠或過大,很多人都有所誤解,以為中間檔位變速有問題,卻在調節限位螺絲,其實這是錯誤的。 總之掉鏈調整限位螺絲,轉檔精確度有問題...
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// 為 什 麼 我 還 在 飛
當上空服以來,朋友都愛問,什麼時候走呀?
是的,當你工作都上手了、流程都背好了、乘客說了一半你已經知道他要什麼、遇到西客要怎麼應對、腳上的血管越來越清晰、又白眼已經可以360度無障礙順逆時針轉。
為什麼我還在飛?因為我還沒看夠。如果我當初沒有當上空服,以家裡環境而言,去到澳洲探親已經算很好,世界另一端的鹽湖,是那麼遙不可及。
我不會發現原來山水可以是粉紅色的,天空可以是紫色的,那一片高於海拔4000米的茫白鹽海,原來從前曾是海底。如果時間可以如此改變地球,為什麼我還要窮一生去買一個居所?
生活在城市,第一次看到自然分解鹽化的動物骸骨,這邊和草泥馬玩耍拍照,轉頭走入民宿看見主人䁁著牠們的皮肉。活在香港,我從來沒有理解過沒有選擇食物的權利是怎麼的一回事,還記得我掙扎著吃了一口就吃不下去了,然後餓了一天肚子,那個口感卻記憶猶新。
平常去日台歐美,到了下榻的地方只顧看wifi開冷氣,在玻利維亞時熱水卻已成奢侈品,在鹽酒店下榻的那晚負二十度,房間的窗戶是破的,我冷得睡不著,現在想還記得那張厚毯的味道,大抵無數沒洗澡的背包客都在那裡顫抖著做過夢。
一年前的旅行改變了我良多,一年後,看著下班後紅紅腫腫的腳板,大概旅行就是我一直飛的動力。世界很大,憑著送杯麵去不同地方看看也很好,有機會的話,很想自己再背包去一次。
如果要獨遊,你又想去哪裡?
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攝於天空之鏡,這樣就一年了。
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炎熱的天氣,食慾不佳怎麼辦呢?
低脂高蛋白的雞胸肉,做成營養美味的雞肉丸子~
搭配簡單的蔬菜湯底,就是清淡又營養的美味的湯品!
調控熱量的朋友們還能當作一份正餐喔!
手工雞肉丸子蔬菜湯材料
1雞胸肉…………250g
2洋蔥末…………2大匙
3馬鈴薯…………1個
3紅蘿蔔…………1條(中型)
4鮮香菇………….5朵
5芹菜末…..……..2大匙
6薑泥……………1小匙
7蛋白…………….1個
8太白粉………….1小匙
9胡椒粉…………適量
10米酒…………...1小匙
11鹽.....................1小匙
12香油.................適量
13雞高湯…………1000~1500ml
註:簡易雞高湯做法在這~~https://goo.gl/XdgV7a
(步驟)
1、紅蘿蔔切小塊、馬鈴薯切小塊、鮮香菇1切4備用。
2、將雞胸肉用刀(或調理機)剁成末與洋蔥末、薑泥、蛋白、米酒、太白粉、胡椒粉、鹽拌勻後,順時針稍稍攪打至有黏性備用。
3、將湯鍋中放入雞高湯、紅蘿蔔塊煮沸後轉中火煮10~15分鐘,下馬鈴薯塊、鮮香菇煮至熟透。
4、將步驟2捏成小丸子,放入湯中煮熟後用份量外的鹽、胡椒粉調味即可。
廚房小秘訣~~
1、蔬菜要從不易熟軟的依序放入燉煮。
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單車變速器限位螺絲主要的作用就是防止導輪超出其工作範圍產生掉鏈,並不會對變速精確度產生影響。
如中間檔位轉檔時出現異音(雜聲),代表轉檔精確度有問題,大多是變速線的張力不夠或過大,很多人都有所誤解,以為中間檔位變速有問題,卻在調節限位螺絲,其實這是錯誤的。
總之掉鏈調整限位螺絲,轉檔精確度有問題調整變速線的張力。
腳踏車變速器調整教學,學懂後甩鏈落鏈不用怕
如沒有螺絲起子的話,徙手亦可轉動相關螺絲
調整步驟:
如最低檔上不到最大齒或掉鏈的話,如影片0:40,調整相關螺絲,先將檔位轉到最細檔,再調整螺絲,如上不到最大齒的話,應該順時針轉動相關螺絲,一邊轉動一邊會看到相關組件會移動(如影片0:56),直至它移動到最大齒上便可。
如高檔上不到最細齒或掉鏈的話,如影片1:11,先將檔位轉到最高檔,再調整螺絲,如下不到最細齒的話,應該逆時針轉動相關螺絲,一邊轉動一邊會看到相關組件會移動(如影片1:30),直至它移動到最細齒上便可。
每次調整後,須大幅度轉檔一次,以便拉扯一下變速線,再看看檔位是否正常
Bicycle Rear Derailleur Adjustment
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羽球小教室:正反手拍的轉換加自主練習(初學者必學)
羽球是一個球速相當快的運動,打球時正反拍的轉換相當重要,沒把拍子轉換好,拿正手擊球或大拇指沒壓好,都會造成反手拍很難出力。
1.首先要先知道正反手拍怎麼握拍,正拍握拍食指在上面,反手握拍時,則是大拇指在上面,食指在下面。
2.正反拍轉換時,主要食指大拇指在轉換,正拍轉反拍時,順時針方向,反手轉正手時逆時針方向。
3.練習時可以像影片中,用繞八做練習,常常訓練,看到球的時候才不會慌張來不及變拍。
初學者握拍時不宜握太緊,否則正反拍轉換會很難變換,多多練習,就會熟能生巧。
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