*11.11(六)已顆滿,11.27( 一)還有位子,謝謝!
最近天氣變化很大,大家都好嗎?
在今年的最後這堂料理課,會介紹一定會照顧每個秋冬的5道韓式料理,
是辣牛肉蘿蔔湯,蔘雞湯,辣醬烤五花肉,涼拌豆腐菠菜和花生醬魷魚絲,yummy!
冷風開始來的時候,蘿蔔變得又甜又多汁,不要錯過煮溫和辣味的辣牛肉蘿蔔湯,做一大鍋讓人溫暖滿足,分幾天吃都很開心,還有一匙一匙舀來吃,馬上為身心帶來一股暖意的韓國經典保養料理,不用太多說明的韓式蔘雞湯,軟嫩的雞肉,吸收滿滿精華的糯米和美味雞湯的組合很棒,韓國人超喜歡的辣醬烤五花肉,做法讓五花肉鎖住肉汁,一咬肉汁噴出來,和甜甜辣辣的醬汁好搭配,冬天的代表營養蔬菜菠菜,趕快做成帶濃濃芝麻香的涼拌豆腐菠菜,
讓你的餐桌多變化又健康,在比較長的晚上,也需要很棒的點心,味道有甜有鹹,口感濕潤有彈性的花生醬魷魚絲,一口接一口停不下來!
*照片提供:《金自然的韓國餐卓 100道韓式常備菜》(11/22出版),高寶書版
相同內容的課一天在平日一天在假日,根據你的方便自由選擇,現在學學的網站開始報名,如果你有興趣,不要猶豫,額滿前快來報名吧~
課程日期: 2017.11.11( 六),11.27(一)
課程時間:11:00-13:30
地 點:學學文創志業 / 2F
價 格:2800 元
2017.11.11( 六)課程 *已額滿,謝謝!
https://goo.gl/nU9GBU
2017.11.27( 一)課程
https://goo.gl/EHWuMn
【課程大綱】
- 辣牛肉蘿蔔湯:
是我家裡常做的韓國南部釜山口味,小時候下課回家聞到這道湯的香味,總是很開心,軟嫩又有嚼勁的牛肉,一咬就在嘴裡融化的蘿蔔,溫和的辣味讓人溫暖滿足。
-蔘雞湯:
韓國經典保養料理,在春雞肚子裡放人蔘,糯米,大蒜,紅棗等食材以後熬煮來做的,在流汗多,容易疲倦的夏天,是以熱治熱吃的傳統料理,一個人一隻雞和放小碟的胡椒鹽一起上桌,先夾一口雞肉沾胡椒鹽來吃,吸收滿滿精華的糯米和美味雞湯,一匙一匙舀來吃,然後把糯米輕鬆拌一起變濃濃的湯更好喝喔!
- 辣醬烤五花肉:
切厚片的五花肉和美味辣醬一起炒的料理,味道有甜有辣,Q彈的五花肉,一咬肉汁噴出來,是韓國人很喜歡吃五花肉的辦法,當小菜,燒酒下酒菜都很搭配。
- 涼拌豆腐菠菜:
這道營養低熱量越吃越健康的小菜,是我覺得需要營養補充時最常做的菜,軟嫩的口感清淡的味道在韓國很常做為嬰兒食品,相信不只小孩,大人也會喜歡!
- 花生醬魷魚絲:
這是在韓國去電影院看電影時的好夥伴,味道有甜有鹹,口感濕潤有彈性,一口接一口停不下來,用在超市買的魷魚絲,可以在家做不失敗的美味,當點心或喝啤酒的下酒菜也很搭配。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅貪食人/Gobbler,也在其Youtube影片中提到,📣貪食人粉絲團:https://goo.gl/CcCISV 📣合作邀約請來信至:[email protected] 高雄鳳山的青年夜市,經營已經超過 30 年了,最早是設立在鳳山青年路的地下道旁邊,因為土地租約到期的問題,輾轉搬了幾次家,而在2018年的4月時,就搬到前鎮區的凱旋路來了,...
「韓式牛肉豆腐鍋熱量」的推薦目錄:
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- 關於韓式牛肉豆腐鍋熱量 在 涓豆腐熱量ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
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韓式牛肉豆腐鍋熱量 在 好餓廚房 HowCook Facebook 八卦
#韓國海鮮豆腐鍋 #小魚乾昆布高湯 #韓式醬底
大家安安阿!
天氣變冷了,有沒有覺得是時候可以來點~會提升熱量的湯!
今天要介紹的是 #韓國海鮮豆腐鍋 說穿了,其實把高湯和醬底搞定,這鍋湯就等於搞定了,而且醬底的變化多,也可以拿來做牛肉鍋、豬肉鍋...只要是韓式湯底都適用,當然如果你還要自己做泡菜,那就又另當別論XD!
小魚乾,我會建議先烤一下去除一點腥味,然後蘿蔔去皮以後切成薄片,比較容易快速萃取。蔥的根部不要丟,一起熬湯很好用,放上一點昆布,熬個30分鐘,高湯就很簡易的完成了。
韓式醬底的部分,多做一點放冷凍非常方便,連退冰都不用,馬上就可以做出很好喝的韓式湯底,這次做的醬底量跟著1300cc左右的高湯大約可以用兩次(我的土鍋是8號)。 韓國辣椒粉不太辣,所以多下一點香氣足,有韓式辣椒醬更好,可以增加層次又有黏稠度。如果沒有韓式辣椒醬,可以用日本的味增來補,不過就建議辣椒粉多下一點,那如果沒有韓式辣椒粉…ㄜ...直接用辣椒醬也是不反對的。至於韓式辣椒粉,哪邊買的到?萬能的拍賣和食品材料行都有^^。
海鮮料當然什麼都可以用,不過我覺得透抽(或 軟絲、花枝)、蛤蜊 、蝦子是必備的,會讓湯頭更濃郁。 肉片就隨各人喜好,但是我的建議是要油一點點,口感軟嫩,同時油脂可以解辣,假設你不太會吃辣的話。
至於豆腐,非常建議用挖的,比起刀切,相對來說口感會豐富許多。我這次買的是板豆腐,但真正應該用的應該是介於板豆腐和嫩豆腐之間的韓式豆腐….but…請依照自己的喜好來挑選就好。
好久沒有拍比較食譜型的影片^^ ,盡量不讓時間拖太長。不過基本上應該還算是清楚,請大家試試看,若有遇到問題的話,隨時留言問我摟。
祝大家週末愉快
附上材料表,有興趣的人可以參考^^
〔小魚乾昆布湯〕
小魚乾 40g
昆布 30g
蔥根部 數個
蘿蔔去皮切片 (1/4蘿蔔)
水 1500cc
韓式醬底
香油 2匙
麻油 2匙
韓式辣椒粉 50g
韓式辣椒醬 2匙
豬肉末 約100g
薑末 2匙
蒜末 2匙
蔥末 約50g
砂糖 1匙
〔韓式海鮮豆腐鍋〕
高湯1200cc
韓式醬底 適量
洋蔥片 半顆
蔥花 適量
豬肉片 適量
白蝦 適量
透抽 適量
蛤蠣 適量
泡菜 適量
金針菇 一包
鴻喜菇 一包
娃娃菜 一包
豆腐 適量
蘿蔔片 (熬湯的不要浪費XD)
#泡菜多一點就叫做韓式泡菜鍋拉XD
韓式牛肉豆腐鍋熱量 在 貪食人/Gobbler Facebook 八卦
#高雄凱旋青年夜市
#12攤美食推薦
#今年獲選為高雄示範觀光夜市
#影片很長可以去YT看高清版
⚠️YT高清版這邊請: https://youtu.be/2k9qu6eSH78
🎑高雄鳳山的青年夜市,經營已經超過 30 年了,最早是設立在鳳山青年路的地下道旁邊,因為土地租約到期的問題,輾轉搬了幾次家,而在2018年的4月時,就搬到前鎮區的凱旋路來了,很多攤商也都是一起移過來的,這邊現在稱為「凱旋青年夜市」,就是以前水上遊樂園「布魯樂谷」的舊址啦🏊♂
🎏夜市可以說是台灣特有的文化,所有道地美味的小吃都聚集在這裡了,而且都是便宜又大碗,今天跟著邵阿咩,幫大家介紹幾攤來到青年夜市,你一定要試試的美食吧❗
🔰第1站:308食堂
肉燥飯、麵疙瘩、漁夫飯、海鮮粥都是來到這邊必吃的單品啊!
不加味精,湯頭都是每天用魚骨頭現熬的,味美鮮甜,麵疙瘩也不是買現成的,是老闆娘每天現揉的,口感Q彈有嚼勁!
🔰第2站:阿明哥現滷滷味
阿明哥滷味口味很單純,沒有太多的調味,就是很單純的醬油焦糖香,絕對是真人現滷的,現場的滷汁味道香到你不得不停下來買一點,口味算是比較南部口味,有點偏甜,但不膩而且很順口,會想一直吃!
🔰第3站:皇家麻油雞
口味清爽,即使夏天這麼熱的天氣,吃上一碗麻油雞也不會過於燥熱,而且男女老少都非常適合來上一碗補補身唷!
🔰第4站:蒸鱻原味屋
主打不添加味精及過多的調味,讓客人可以吃到最原始、最新鮮的海味,店如其名,產品都是用「蒸」的,而且一籠最低只要90元起,讓您不用花大錢也可以在夜市吃到新鮮的海鮮!
🔰第5站:不一樣滷鴨血
除了招牌滷鴨血口感軟Q入味,豬舌、大腸頭、豬肚、脆管…等各種內臟也是大推薦,特製滷汁風味甘甜不過鹹,而且老闆都有處理的很乾淨,愛吃內臟類的朋友啊,一定要試試看!
🔰第6站:衣淇鮮奶麻糬
與傳統麻糬不一樣的口感,吃起來有點涼糕的錯覺,純鮮奶製作的麻糬,天然Q彈,多種口味,大人小孩都喜愛,不含糯米粉,不黏牙、低糖、低熱量,滑潤又順口,冰過以後也很好吃,別有一番風味!
🔰第7站:吃犇紅酒佐牛肉
價錢公道,食材新鮮,口味獨特,雖然是在夜市,但老闆也堅持不使用組合肉,再搭配紅酒&紫洋蔥一起料理,更可以突顯牛肉的美味!
🔰第8站:明月茶藝珍珠奶茶
不是使用鮮奶,特色在於他們是使用奶精,是記憶中那種奶精味的奶茶,撇開健康不說,如果想要喝回憶的,真的可以來一杯!
招牌的珍珠奶茶,口感Q彈且大顆,是記憶中從小喝到大的那種傳統珍奶懷舊好滋味!
🔰第9站:一鼎香滷味
品項很多,主打「涼滷味」,加入數十種中藥材一起熬煮,非常入味,夏天吃涼滷味超舒服,而且所有食材皆採用秤重計價,放在同一袋也沒關係,對於吃少少又想吃很多品項的朋友來說超划算,米血跟泡麵是招牌,必點!
再加點老闆家自製的辣椒醬,美味!
🔰第10站:阿Q凍圓
阿Q凍圓絕對是青年夜市的代表,招牌口味的凍圓,有紅豆、薏仁、仙草凍、抹茶凍、芋圓、蕃薯圓,再加上鮮奶油,超澎湃的料滿滿一大碗只要45元,而且超好吃,這是必買甜品啊!
🔰第11站:韓味食足
夜市也是有韓式料理的,這家除了食材是使用台灣的之外,所有的醬料、調味料、器皿都來自韓國,不論是烤肉、辣炒年糕、海鮮煎餅、豆腐鍋……口味都算滿道地,再配上隔壁攤也是老闆娘自家開的「女王鮮泡茶」,那杯口味獨特的《玫瑰水蜜桃花果茶》酸酸甜甜很適合夏天的飲品,他們家的飲品也很棒喔,不使用香精、香料,蔗糖也是自己熬製的,有經過的話可以買一杯試試看唷!
■【優質夜市🎡樂遊高雄】■
🎉賀:凱旋青年夜市今年獲選為《高雄示範觀光夜市》認證👏👏👏
❤高雄市政府希望攤商能愛惜羽毛,一定要兼顧食品衛生安全及服務品質,所以政府從食材製作、食品安全、作業人員衛生管理、環境衛生、管委會自主管理、多元行動支付、油煙排放設施、油水及廢棄物處置、食品價格、消費資訊揭露、消費爭議處理……等約30種多面向指標進行審核,而須有8成以上的攤商通過評核,才能成為「示範觀光夜市」喔!!!
評核其實相當嚴格,各家攤商們還要接受健檢,例有人罹患B肝,就會被要求先停業就醫,都是希望能呈現最好的食品安全&服務品質給消費者👍👍👍
➡️凱旋青年夜市
粉專: https://reurl.cc/alr569
地址:高雄市前鎮區凱旋四路758號
營業時間:週四~週日PM5:30~AM12:00
👉搭捷運:到凱旋站2號出口,步行往東方向約5~10分鐘
👉搭輕軌:到C2凱旋瑞田站
👉附有超大停車場約800個位子
韓式牛肉豆腐鍋熱量 在 貪食人/Gobbler Youtube 的評價
📣貪食人粉絲團:https://goo.gl/CcCISV
📣合作邀約請來信至:cocklion0817@gmail.com
高雄鳳山的青年夜市,經營已經超過 30 年了,最早是設立在鳳山青年路的地下道旁邊,因為土地租約到期的問題,輾轉搬了幾次家,而在2018年的4月時,就搬到前鎮區的凱旋路來了,很多攤商也都是一起移過來的,這邊現在稱為「凱旋青年夜市」,就是以前水上遊樂園「布魯樂谷」的舊址啦!
夜市可以說是台灣特有的文化,所有道地美味的小吃都聚集在這裡了,而且都是便宜又大碗,今天跟著邵阿咩,幫大家介紹幾攤來到青年夜市,你一定要試試的美食吧!
🔰第1站:308食堂
肉燥飯、麵疙瘩、漁夫飯、海鮮粥都是來到這邊必吃的單品啊!
不加味精,湯頭都是每天用魚骨頭現熬的,味美鮮甜,麵疙瘩也不是買現成的,是老闆娘每天現揉的,口感Q彈有嚼勁!
🔰第2站:阿明哥現滷滷味
阿明哥滷味口味很單純,沒有太多的調味,就是很單純的醬油焦糖香,絕對是真人現滷的,現場的滷汁味道香到你不得不停下來買一點,口味算是比較南部口味,有點偏甜,但不膩而且很順口,會想一直吃!
🔰第3站:皇家麻油雞
口味清爽,即使夏天這麼熱的天氣,吃上一碗麻油雞也不會過於燥熱,而且男女老少都非常適合來上一碗補補身唷!
🔰第4站:蒸鱻原味屋
主打不添加味精及過多的調味,讓客人可以吃到最原始、最新鮮的海味,店如其名,產品都是用「蒸」的,而且一籠最低只要90元起,讓您不用花大錢也可以在夜市吃到新鮮的海鮮!
🔰第5站:不一樣滷鴨血
除了招牌滷鴨血口感軟Q入味,豬舌、大腸頭、豬肚、脆管…等各種內臟也是大推薦,特製滷汁風味甘甜不過鹹,而且老闆都有處理的很乾淨,愛吃內臟類的朋友啊,一定要試試看!
🔰第6站:衣淇鮮奶麻糬
與傳統麻糬不一樣的口感,吃起來有點涼糕的錯覺,純鮮奶製作的麻糬,天然Q彈,多種口味,大人小孩都喜愛,不含糯米粉,不黏牙、低糖、低熱量,滑潤又順口,冰過以後也很好吃,別有一番風味!
🔰第7站:吃犇紅酒佐牛肉
價錢公道,食材新鮮,口味獨特,雖然是在夜市,但老闆也堅持不使用組合肉,再搭配紅酒&紫洋蔥一起料理,更可以突顯牛肉的美味!
🔰第8站:明月茶藝珍珠奶茶
不是使用鮮奶,特色在於他們是使用奶精,是記憶中那種奶精味的奶茶,撇開健康不說,如果想要喝回憶的,真的可以來一杯!
招牌的珍珠奶茶,口感Q彈且大顆,是記憶中從小喝到大的那種傳統珍奶懷舊好滋味!
🔰第9站:一鼎香滷味
品項很多,主打「涼滷味」,加入數十種中藥材一起熬煮,非常入味,夏天吃涼滷味超舒服,而且所有食材皆採用秤重計價,放在同一袋也沒關係,對於吃少少又想吃很多品項的朋友來說超划算,米血跟泡麵是招牌,必點!
再加點老闆家自製的辣椒醬,美味!
🔰第10站:阿Q凍圓
阿Q凍圓絕對是青年夜市的代表,招牌口味的凍圓,有紅豆、薏仁、仙草凍、抹茶凍、芋圓、蕃薯圓,再加上鮮奶油,超澎湃的料滿滿一大碗只要45元,而且超好吃,這是必買甜品啊!
🔰第11站:韓味食足
夜市也是有韓式料理的,這家除了食材是使用台灣的之外,所有的醬料、調味料、器皿都來自韓國,不論是烤肉、辣炒年糕、海鮮煎餅、豆腐鍋……口味都算滿道地,再配上隔壁攤也是老闆娘自家開的「女王鮮泡茶」,那杯口味獨特的《玫瑰水蜜桃花果茶》酸酸甜甜很適合夏天的飲品,他們家的飲品也很棒喔,不使用香精、香料,蔗糖也是自己熬製的,有經過的話可以買一杯試試看唷!
【優質夜市🎡樂遊高雄】
凱旋青年夜市今年獲選為《高雄示範觀光夜市》認證👏👏👏
高雄市政府希望攤商能愛惜羽毛,一定要兼顧食品衛生安全及服務品質,所以政府從食材製作、食品安全、作業人員衛生管理、環境衛生、管委會自主管理、多元行動支付、油煙排放設施、油水及廢棄物處置、食品價格、消費資訊揭露、消費爭議處理……等約30種多面向指標進行審核,而須有8成以上的攤商通過評核,才能成為「示範觀光夜市」喔❗
評核其實相當嚴格,各家攤商們還要接受健檢,例有人罹患B肝,就會被要求先停業就醫,都是希望能呈現最好的食品安全&服務品質給消費者~
➡️凱旋青年夜市
粉專: https://reurl.cc/alr569
地址:高雄市前鎮區凱旋四路758號
營業時間:週四~週日PM5:30~AM12:00
👉搭捷運:到凱旋站2號出口,步行往東方向約5~10分鐘
👉搭輕軌:到C2凱旋瑞田站
👉附有超大停車場約800個位子
#獲選為高雄示範觀光夜市
#優質攤商
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一次挑戰煮兩道鍋物料理
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做菜信心指數激增,三咪姐大悅~
收尾時開心的說我都可以做成功了
你們一定也可以啦!沒很難OH
牙~是啦,真的沒有太難
這兩道鍋物程序都是先炒後煮
只要醬料鹹度調整好,要好吃實在很容易
把白飯置換成豆腐,熱量更低
口感也很不賴,而且超容易買
又不用另外在煮
一盒豆腐兩種吃法
吃巧也可以吃飽~
胎胎們務必把兩集收錄起來
只要吃過一次,拍胸脯會想再做一次
煮過吃過不會忘,是相當實用的居家料理!
親子丼醬汁參考
320cc 水
35cc 醬油
25cc 味醂
20cc 米酒
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