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防疫期間要好好宅在家
不要到處亂跑哦～
夏天就要在家可可愛愛的吃醋😤
來杯氣泡水+ 果熹釀 天然果醋
https://www.gxn.com.tw/ (文末有優惠碼）
真的是生活中的小確幸❤️❤️❤️
五年純釀天然釀造果醋
目前有蔓藍莓蔓越莓/青蘋果檸檬口味
我都超喜歡，酸酸甜甜超好好喝
🫐藍莓蔓越莓果醋50ml一包
正常是3-5倍稀釋冰/溫/氣泡水
我喜歡喝酸一點
所以氣泡水+果醋大約 1:4
最幸福的黃金比例就是隨心所欲的調整
而且它小小包攜帶方便，
等之後疫情穩定下來可以出門溜達的時候
我會隨身帶著，想喝就喝，隨時隨地愛自己❤️
輸入代碼折50元：VIP-YANG1129
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#天然健康果醋飲 #堅持古法釀造 #美的代言人
#果熹釀 #黃金比例 #複方雙果實幸福的味道
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「一天一蘋果👩🏻⚕️醫生遠離我」
但是要吃什麼顏色的蘋果最好呢？
有研究發現每天吃一兩顆蘋果🍎可以降低吃垃圾食物的機率唷！
蘋果的營養實在太多啦！👩🏻⚕️
維生素、礦物質、植化素、膳食纖維
幫助養顏美容、抗氧化❤️
幫助消化、促進排便💩
加強腸道好菌相！
紅蘋果、綠蘋果 能幫助健康的都是好蘋果～
建議想要養顏美容的人可以吃紅蘋果
想要維生素A幫助黏膜健康可以吃綠蘋果！
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【#365愛養生】看到慘不忍睹的粗腰與肚腩,除了做運動與節食外,想要快速縮小肚肚,可在早上喝杯排毒果汁,不但可清腸胃及宿便,還能幫助腸道蠕動讓減肥效果更顯著喔~~
🍎1.蘋果檸檬薑汁→可清理消化系統
材料:去皮檸檬半個+青蘋果2個+薑(約1吋長)
👉做法:將檸檬、青蘋果及薑切塊,先攪拌檸檬再加入青蘋果及薑一起攪拌,若覺薑味太辣可多加蘋果提升甜味。
🌟功效:蘋果含大量無維他命A、B、C,可潔淨肝臟、可排毒,同時清理消化系統,薑可舒緩胃部不適。
🍓2.紅莓檸檬汁→排走毒素
材料:紅莓汁120ml+蘋果醋1湯匙+檸檬汁
👉做法:將紅莓汁、蘋果醋及檸檬汁拌勻即可,可隨意加水調節味道。
🌟功效:含有維他命B12,能在早上令你更添活力,同時排走肝臟、腸道及腎臟的毒素。
🍎3.蘋果豆漿→提高腸道蠕動
材料:蘋果1個+蜂蜜1湯匙+豆漿180c.c+冰塊數粒
👉做法:蘋果削皮、去核、切小塊,將冰塊、蜂蜜及豆漿放入容杯攪拌20秒,再加入蘋果攪拌30秒。
🌟功效:蘋果當中的15%是果膠,具整腸作用,能提高腸道蠕動。
🍊4.西洋梨蘋果香蕉汁→有助預防便秘
材料:西洋梨1個+蘋果1個+香蕉1條+蜂蜜1湯匙+冰塊數塊
👉做法:西洋梨及蘋果洗淨去核,香蕉剝皮切成塊狀,將冰塊、西洋梨及蘋果放進攪拌機攪拌20秒,再加入香蕉及蜂蜜攪拌。
🌟功效:具整腸胃作用,有助預防便秘。
🎾5.五青汁→加強新陳代謝
材料:青蘋果半個+小黃瓜1/4條+青椒1/4個+苦瓜1/8條+西洋芹1條
👉做法:將材料冰凍,青蘋果、青椒、苦瓜要去籽,小黃瓜要去皮,把5種蔬果切塊,加進冰塊用攪拌器攪碎,切勿加水、調味料,可加少許檸檬汁。
🌟功效:青蘋果能幫助消化及通便,小黃瓜可去水腫及加強新陳代謝,血壓低者忌飲用。
呢個必瘦排毒蔬果汁是我的皇牌果汁！
健康、飽肚、排毒、瘦身，樣樣都齊，真係好好架！
紅菜頭蘋果 smoothie
材料：
新鮮紅菜頭 1個
青蘋果 1個
紅肉火龍果 1／2個
水 2-3杯（適量）
鮮粟米 1條
甘荀 1／2條
薄荷葉 一束
詳盡食譜請Click入我的 facebook page 《kit巡kitchen》https://www.facebook.com/pages/Kit-巡Kitchen/
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香煎穀飼豬排伴青蘋果沙沙（2人）
材料：
豬排 1塊
鹽 少許
黑椒碎 少許
白酒 1/4杯
蕃薯 2個
橙皮(optional) 少許
醬汁：
洋蔥碎 1/4個
檸檬酸汁 少許
青蘋果 1個
特純橄欖油 2茶匙
鹽 少許
黑椒碎 少許
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製作蘋果醬必備!
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勾魂的蘋果醬
水
青蘋果 3顆
紅蘋果 2顆
砂糖 5大平匙
肉桂 1小指節
三溫糖 2大平匙
君度橙酒 1瓶蓋
1. 蘋果洗淨後削皮，切薄片備用
2. 在銅鍋或是不鏽鋼鍋中加入三溫糖，加熱至融化的過程中不需過度攪拌；倒入蘋果拌炒均勻後，加入砂糖、肉桂、君度橙酒與1米杯的水，加蓋轉中火悶煮約15－20分鐘，最後掀蓋將果醬收乾即可
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