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吃完粽子以後最想來的地方，自主訓練時間！好身材真的是「動」出來的，肯動，就不怕吃！Kimberly試過各種方式減肥資歷超過十年，最愛健身，就像魔法師，可以讓自己瘦得最漂亮最健美，練腿有腿、練肚有肚、練胸有胸、練臀有臀，不用修片啦！如果你正懊惱怎麼樣可以瘦的健康又持久，歡迎來健身房找我諮詢，找對方法，享瘦不是夢！(健身課程預約制)
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前幾篇分享過肌肉筋膜放鬆的重要性，除了輔助工具的使用，瑜珈伸展也是很好的運動後幫助肌肉放鬆的方式。我很喜歡練習瑜珈，尤其連假放完了入秋後，人的活動力容易慢慢下降變得懶散，透過瑜珈練習可以讓身體保持暖和，尤其教課時我常會示範重訓動作或搬搬抬抬器材等，我也會在教課前後空檔讓自己做做瑜珈伸展筋骨，避免職業傷害哦。
為什麼要放鬆筋膜👉https://www.facebook.com/1674702029217114/posts/3498543946832904/?extid=0&d=n
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核心訓練｜增肌減脂｜運動表現｜體態調整
學員問：老師，我上一堂課一小時就累的不行，為什麼教練你可以一天教這麼多小時還活力充沛？
😁熱忱！因為帶著熱忱做自己喜歡又樂在其中的事，就不以為辛勞。每一堂課我都是完全的付出，盡我所能來幫助學員，我越有活力學生就越被激勵，不知不覺就完成訓練了，下課後看到她們收緊的肌肉、撅起的翹臀、結實的大腿線條，汗流浹背的模樣，我都忍不住盯著學生瞧，好美、好性感的體態啊，好驕傲，我就像雕塑師，再加上碰到願意努力的學員，才能有完美的作品！
Good things come to those who sweat.💪運動的女人最性感
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『家家親子瑜珈』播出時間：每週六中午12:00，敬請訂閱影響力
本集簡介：孩子坐著坐著，是不是一不小心就變成小烏龜呢？今天家家老師和錡錡要教小朋友如何變成一隻小蛇，伸展背肌、改善駝背喔！
趕快按下「訂閱」影響力頻道，最即時、最有料的影音節目一集都不漏看。只要每天花5分鐘時間，就能輕輕鬆鬆提昇自我的實力！
+ 看更多家家親子瑜珈：http://seepower.tv/author/guest_13/
關於家家老師：
家家從小學舞，蘭陽舞蹈團 2007年開始投入兒童教學，也是雲門律動老師，並拿取AFaa 美國體適能墊上核心教練、中華民國兒童瑜珈協會師資、幼兒瑜珈、兒童瑜珈、青少年瑜珈教學、Yoga Zoo兒童瑜珈動物園師資。
家家的孩子出生後，因為生病的關係，所以家家開始帶著孩子從小學習親子瑜珈，目前也已痊癒。家家老師透過自己的經驗，體會到親子瑜珈對孩子的好，所以為了幫助更多的媽媽寶貝在遊戲中玩瑜珈，進修唐睿謙老師的兒童瑜珈師資，並持續努力推廣中，讓更多人了解親子瑜珈。
+ 影響力官網：http://seepower.tv
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+ 加入影響力Line@：https://line.me/R/ti/p/%40cph9985f
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影響力於2018年正式上線，由讚點子數位行銷有限公司發起，在這裡，我們匯集了台灣各領域的專業人士，包括國際、財經、職場、親子、兩性、教育、藝術等領域，成為我們引領社會脈動的「達人」，透過影音傳播的力量，帶來超越世代的影響力！
下一個十年，你準備好和達人一起充實自己嗎？
2018年，期待與你一同創造全新的知識影音元年。
『家家親子瑜珈』播出時間：每週六中午12:00，敬請訂閱影響力
本集簡介：蝴蝶飛呀飛，要飛去高高的天空嗎？還是要去吸一下花蜜呢？快跟著家家老師和錡錡，一起在家做瑜珈！
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家家的孩子出生後，因為生病的關係，所以家家開始帶著孩子從小學習親子瑜珈，目前也已痊癒。家家老師透過自己的經驗，體會到親子瑜珈對孩子的好，所以為了幫助更多的媽媽寶貝在遊戲中玩瑜珈，進修唐睿謙老師的兒童瑜珈師資，並持續努力推廣中，讓更多人了解親子瑜珈。
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『家家親子瑜珈』播出時間：每週六中午12:00，敬請訂閱影響力
本集簡介：這集家家老師和錡錡要帶來什麼瑜珈呢？原來是小貓咪！快帶著小寶貝一起動一動！
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家家從小學舞，蘭陽舞蹈團 2007年開始投入兒童教學，也是雲門律動老師，並拿取AFaa 美國體適能墊上核心教練、中華民國兒童瑜珈協會師資、幼兒瑜珈、兒童瑜珈、青少年瑜珈教學、Yoga Zoo兒童瑜珈動物園師資。
家家的孩子出生後，因為生病的關係，所以家家開始帶著孩子從小學習親子瑜珈，目前也已痊癒。家家老師透過自己的經驗，體會到親子瑜珈對孩子的好，所以為了幫助更多的媽媽寶貝在遊戲中玩瑜珈，進修唐睿謙老師的兒童瑜珈師資，並持續努力推廣中，讓更多人了解親子瑜珈。
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