現在越來最懂得把複雜的事情簡單化
不追求、不強求
保持一顆乾淨的心
才能容納更多美好的事物
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喜歡簡單、潔淨、純粹、不添加、舒服自在
這樣的感覺…這樣的定義
不只在生活的物件上
就連待人處事都是這樣保持著
就像是一種信念一樣
漸漸有了年紀之後
你會覺得連複雜都費心
所以更懂得
待人要用心、笑要真心
在一起一定要開心
雖然生活很難讓我們撇清
但是在一天應付完複雜的人、事關係之後
我會讓自己靜下來「深呼吸」
在一吐一納之間
心平靜了、身體也鬆開了
生活中我很重視會跟我肌膚零距離接觸的清潔劑
因為它們跟我的身心息息相關
所以我會用自己覺得最好的東西
而且不想「便宜了」自己,哈~
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布朗博士的「森呼吸」清潔劑我一直都是用來洗碗和拖地的,因為成分、理念和味道以及很有潔淨力讓我堅持用到現在,森呼吸我個人超級推薦,因為用來洗GIR矽膠系列的產品超好洗,一點點的用量就可以洗的很乾淨,而且也很好沖,洗完會有種清爽感,這是我最愛的,尤其在洗滌過程中的味道也一直都讓我覺得很療癒。
18 in one的潔膚露根本就是讓喜歡自由變化味道的我沒有話說,像是出外露營或旅行的時候,我都會帶著小瓶裝的,因為什麼都能洗所以帶出門很方便一瓶就搞定了。
這次還多了玫瑰蜂蜜保濕潤膚平衡水以及薰衣草蜂蜜清爽潤膚平衡水兩款,玫瑰保濕和薰衣草清爽就看你的需求,像最近季節正在交替的時候,我經常會用玫瑰潤膚水來濕敷,我感覺臉上的皮膚很舒服也水嫩了。
特別要說說薰衣草椰子嫩膚乳液,這瓶老劉擦的實在很滿意,因為他的皮膚會乾燥和脫屑,半夜常常會癢到受不了,還有可能也因為落腮鬍的關係,他經常會臉部有屑屑,然後就會落在胸前,剛開始不知道還以為是頭皮屑,後來才知道原來是鬍子上掉下來的屑屑,但是老劉又超不喜歡抹東西,因為他不喜歡粘膩的感覺,結果用了薰衣草椰子嫩膚乳液之後,就解決掉屑和腿部皮膚搔癢的問題了,現在洗完澡睡覺前我都會看到他在抹乳液,哈哈~
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在粉絲頁很久的粉絲都知道,我們用布朗博士的洗沐系列已經很久了,上次開團已經是10個月前了,需要也喜歡的粉絲朋友不用再等待了,這次開團就選擇你喜歡的和對自己好的布朗博士。
🥰其實我自己很喜歡昨天拍的這些照片,我覺得照片充分表達了我欣賞的布朗博士😘
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許多關於這次開團產品的介紹,都寫在團購表單裡面了,我希望大家可以點進去看清楚產品的介紹,如果你還不清楚布朗博士點進去看看是沒有關係的喔!就是因為很多理念跟堅持讓我欣賞布朗博士和一直使用到現在甚至開團的!
*布朗博士起源於1858年,已經超過160年,傳承了五個世代的家族製皂技術,從1948年第一隻液態皂薄荷潔膚露開始,就以環保不過度包裝的理念一直到現在,而布朗博士也堅持使用百分之百可回收瓶身,全部使用動物測試的原料,而使用了公平貿易機構的有機原料,在產品上展現對大自然的尊敬也已行動實現關懷愛與和平。
*這次開團的產品介紹都在團購表單裡喔❤️
同時也有126部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅處女座媽媽的瑣碎日常,也在其Youtube影片中提到,*非合作影片* 如題我終於裝好洗碗機了…感動🥳 特別累積了一晚碗盤,原來我每天都像灰姑娘一樣💦 有了它…現在小孩老公製造杯子碗盤我也不生氣了!哈 (怎麼有點像廣告詞) 我裝的是Bosch 13人份的 #洗碗機 #Bosch #媽媽幫手 #廚房 🥕廚房相關用品: MUJI /我的廚房...
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昨日登記亮相的金雞母受到許多鄉親喜愛拍照,手上的金雞蛋更被預約帶回家給寶貝愛孫玩,其實雞與蛋是有故事的,我們來聊聊,您就會發現還真有趣。
🚶♂️ 走舊路,到不了新地方 🚶♀️
【 屏東子弟在地就業大計畫 】
屏東是傳統的農業和觀光大縣。屏東有最多的陽光、最大的土地,有山有海有河川,憑藉著這些條件所以成為農業和觀光大縣,但是這兩項傳統產業都著不穩定因素。
農業面臨人力老化、產銷及價格不穩定;觀光則面臨天候、交通、品質等條件的限制,都有待提升及克服。屏東應該還要發展一項經濟規模更大、穩定性更佳、產值更高的產業,能夠讓屏東年輕人在地就業、穩定收入、開創長期幸福生活的好年冬。
壽山盤點我們屏東的條件,除了陽光多、土地大之外,還有一項別人沒有的優勢。還記得嗎? 因為我們擁有最多的國家級選手,屏東曾經被稱為體育大縣,例如108年中運會屏東縣選手即獲得金牌23面、銀牌23面、銅牌29面,總獎牌數居全國之冠的驚人成績,這是我們最值得驕傲的體育發展資源。
但從前體育一直是競賽、獎牌、保送大學的事,近年來,國際和台灣的高知名度選手,不僅是競賽生涯創下輝煌成績,往往也成為各種體育產品、各大品牌的最佳代言人。例如美國職籃的麥可喬登、在日本職棒發展的陽岱鋼、羽球皇后戴姿穎、極限馬拉松林義傑、中職彭政閔、王建民….等,成功例子不勝枚舉。
您知道股票上市公司喬山健身器材,生產、銷售和通路全部加起來,有多少就業機會嗎? 單單喬山企業就有上千位員工,還不計入數千個周邊協力及供應商。台灣體育產業相關的企業包括運動裝備、健身器材、各種球類、田徑運動、水上運動、瑜珈舞蹈、登山越野、滑雪溜冰、自行車騎乘、體育機能服裝(衣帽鞋襪、護腕護膝)、運動鞋類、露營用品、健行健走、衝浪潛水以至銀髮照護輔具。每個單元項目至少都有數十個周邊協力廠商。
可見體育是個何其大的產業鏈,從產能到產值,除了電子科技之外,難有其他產業鏈可與之匹敵,而體育產業的全球主要生產企業,許多世界第一都在台商手上。例如全世界高知名度名牌的潛水衣,有70%是在宜蘭的薛長興公司製造,年營業額超過百億,不但九成員工是宜蘭子弟,也是宜蘭的繳稅王。
談到這裡,屏東鄉親應該可以體會壽山提出發展屏東體育科技產業園區大計畫(屏東體育產業城)的想法了吧,歡迎加入一起思考,請分享給您的朋友,我們共同為屏東的未來努力加油🏆
#打造屏東體育產業城 ( 金雞母 )
#創造20萬個就業機會 ( 蛋 )
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這兩天,台大學生的 Climb for Taiwan募資計劃 (http://climbforteam.wix.com/climbfortaiwan) 引起許多撻伐和反彈,癥結點多半圍繞在「你去爬山我為什麼要贊助」上,對這件事情的合理性或可調整性,已有很多相關評述,且人人心中都有一把尺,就不多說了。但在眾多討論中,對「登山計畫」本身的關注相對是較少的。畢竟我老公尼克是高山嚮導,我也是百岳愛好者,所以很認真的看完了他們的企劃書。我很支持「爬山時能看出一個人真正的個性」以及「激發個人潛能」這樣的訓練,但老實說,這份簡單的縱走企劃書,看起來蠻危險的,也反映出台灣普遍缺乏正確山岳認知的現象。我雖然是登山後輩,雖然人在泰國、用手機打字很累,但還是忍不住想給大家一些正確觀念。
1. 先認識一下「縱走」的難度
看到朋友爬上台灣第一高峰玉山,你或許會覺得很厲害,事實上若把百岳行程難度分為五顆星,我們多半把玉山主峰(兩天兩夜)歸類為初階者可挑戰的一顆星難度。合歡山系、雪山主東峰,也屬於一顆星。近幾年很紅的嘉明湖,大致被歸類在兩顆星難度。四天四夜的南湖大山行程,則大概是三顆星。三顆星難度的山系還包括武陵四秀、奇萊連峰,已經需要有百岳經驗,才適合攀登了。但到三顆星難度時,基本上都還算看得到明顯的路徑。而「縱走」是指連走數座同一山系之山頭,很多時候是在叢林中行走、完全看不到路徑的,較適合進階者。Windy 自己是接觸爬山三年、完成十六座百岳(重複去的山系不計算)後,我老公才敢帶我去縱走的,身邊許多山友已爬超過二十座,也還不敢貿然挑戰。而台大同學們選擇的南湖大山縱走,大略被歸在四顆星難度裡,非常不適合只有郊山經驗的他們(從同學的簡介資料上看來,也許有幾位爬過高山,但似乎也是初階山系。)而且高山氣候瞬息萬變,海拔 616 公尺的觀音山及海拔約 1200 公尺的松蘿湖,是無法比擬的。尤其夏天縱走,熱對流旺盛,很容易在稜線遇上下冰雹、打雷,這都十分危險(回想縱走Y聖稜時,我們已經因變天放棄登頂一座百岳,直接下撤,結果還是被雷追著跑,真真切切是在山上逃命,重點是還無處可逃,至今憶起仍心有餘悸。)若縱走時受傷、高山症、體力不支,就算有撤退的決心,實際情況甚至會無法馬上下撤,那麼,屆時又要出動直昇機,全民買單嗎?第一次爬百岳就挑戰縱走,發生山難的機率非常高,若這門課程可以調整成嘉明湖、雪山或南橫三星,一樣可透過分工、協調、登山去訓練能力,我覺得是比較可行的。
2. 負重30公斤
嗯⋯不知道大家對公斤數的概念是什麼,以我自己為例,雪季爬南湖大山的負重大約 15 公斤,縱走 Y聖時大約 20 公斤。30 公斤可以想像是背了一個小學一、二年級的小男生在爬山,在我看來是非常非常厲害的!尤其南湖縱走的話,意味著要背這小男孩每天走超過八小時、背著他過五岩峰斷崖、80 度陡上攀爬、拉繩陡下碎岩石區、陡繩下切中央尖溪⋯負重登山跟負重走平路完全不同,差1公斤,感覺就會差很多,在氣壓低的高山上,負重 30 絕對會讓人喘到不行。一般對初登山者,我們都建議負重不要超過 12,遑論 30。也許有人會說,縱走十天九夜非得需要這麼多東西,那怎麼辦?所以說縱走不適合初階者,若真要走,建議請山青協助背負,會安全得多。
3. 嚮導呢?企劃書裡完全沒看到嚮導人選或計畫
山岳嚮導在台灣一直是個被忽視的角色,因為大家覺得「爬山就是健行走路,我自己去也行。」事實上山岳嚮導就像衝浪教練、攀岩教練、高空彈跳教練一樣,是必要的,也是一個專業領域。一個經驗充足的嚮導,可以預先洞悉很多危險、避免山難發生,也能在迷路、受傷等意外發生時,第一時間做最好的處理。台大同學的計畫書中,確實有針對登山醫學做練習預備,但只有急救包紮、傷口消毒等項目,高山肺水腫與腦水腫呢?失溫呢?熱衰竭呢?高山醫學之外,山域知識無遠弗屆,迷路時的定位定向呢?過峭壁斷崖時的攀登運用呢?有人走不動時的即時處置呢?尼克教練有好幾次,碰到山友走不動了,就直接背起山友的背包、或甚至背著山友下山。他說過一句話:「要當高山嚮導,就要有這樣的guts!」而這種 guts,不要說初登山者,有經驗者都不見得扛得起來。沒有百岳經驗的同學可以輪流擔任領隊,去協調溝通工作分配,但領隊不等於嚮導(或說教練),專業的山域知識,還是交給高山嚮導吧!
4. 裝備的認識
很多人不知道,爬百岳的裝備有功能上的不同。現在相當流行露營,但一般的帳篷睡袋,也許並不適用高山。如果你在大賣場買一顆1999元的睡袋,去露營可能很OK,但去高山過夜你會非常危險(若有山屋還好,若搭帳篷又遇到下雨,真的會GG)高山裝備會盡量謹守輕量化、防風防水的原則,所以單價也會比較高。同學們的裝備預算是每人一萬元,我不確定他們打算租用還是購買,但兩者皆不合理。先不論個人衣著的部分,我大致列出裝備購買、租用的花費(購買部分以百岳登山用品專賣店「最便宜但適用高山」的物件為主,租用價格則參考公館森林租價):
1. 四人帳篷(買7520,租1000)
2. 大背包(買4999,租400)
3. -10度睡袋(買7000,租400)
4. 登山杖(買850,租130)
5. 睡墊(買700,租180)
6. 綁腿(買472,租130)
⋯
⋯
接下來我有點懶得打也懶得算,直接說結論:用買的話,這預算不加個人衣著已經爆表(是的登山就是這麼花錢!)用租的話,每人一萬元的預算實在有些多了。因為每個人的需求不同,有人怕冷、有人怕熱、有人不需要綁腿、有人背包不夠貼背⋯所以一般我們會建議第一次爬百岳者先用租的,確定自己的需求和使用習慣後再買,才不會花冤枉錢。
5. 每月跑量 30-60 km,就可以爬百岳?
可以。但是爬南湖縱走,不行。就算是月跑量 60km,但要重裝爬山,即使是只挑戰一顆星或兩顆星難度的山系,個人覺得還要加上負重爬樓梯、肌力訓練及先去合歡山區適應高度等訓練才行。
因為企劃書很簡單(沒有每日登山行程、留守計畫、撤退計畫⋯等等)所以大致先從這些問題點給大家一些基本登山觀念。不知道這些同學們若集資不成功,是否還會照常出發,但我想說的最大重點是:高山非常值得敬畏,和郊山、中級山完全不同,希望他們、或任何人,都可以做好準備再上山。
P.S 台大的指導老師晚間接受訪問時說,50萬不是要用來買裝備的,而是吃、住和高鐵交通費用,但⋯但南湖大山登山口在思源啞口,去宜蘭為何要搭高鐵啊?(暈)
(圖:南湖大山五岩峰 by Karen)
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拍料理影片幕後*一刀未剪:
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
🏕關於露營:
第1露:https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露:https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露:https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露:https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露:https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露:https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露:https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露:https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
第9露:https://youtu.be/moqHjU1kRL8
第10露:https://youtu.be/nD5nyBl6ksE
第11露:https://youtu.be/Nioe9SdGND4
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大家詢問度很高的我家裝潢來囉~
我家除了省預算所以買了ikea的家俱之外呢,一部份也是因為
家裡小孩還小,也是為了方便未來還想做其他規劃。
後面還有給大家的一些小小建議,一定要看到最後喔~
小乖異味性皮膚炎有抽血做了檢查,醫生也建議,家裡要開除濕機,
可以減緩過敏症狀。LG 變頻除濕機我一試用就覺得不錯,可以分享給我們粉絲們做個參考喔❤️
這次介紹的好用除濕機:https://www.lg.com/tw/small-appliances/lg-MD181QWK1
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🥕廚房相關用品:
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
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拍料理影片幕後*一刀未剪:
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
🏕關於露營:
第1露:https://youtu.be/MNvC8-ADwZA
第2露:https://youtu.be/S0l_ajKSo4Y
第3露:https://youtu.be/LIUtItcD7So
第4露:https://youtu.be/Jgep_O7m1Ow (上)
https://youtu.be/PU9ZXT91Afs (下)
第5露:https://youtu.be/jDXTPLKDpNQ
第6露:https://youtu.be/yqitnl82DQo
第7露:https://youtu.be/StPVQJKnsS8
第8露:https://youtu.be/Qbuz5wtEI8M
第9露:https://youtu.be/moqHjU1kRL8
第10露:https://youtu.be/nD5nyBl6ksE
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#媽媽料理 #廚房 #一週晚餐
拍了第三集的我家五日晚餐
大家好像都滿喜歡的,決定把它拍成一個固定的系列
這集大部份是三菜的料理
全部都很簡單,準備起來也不複雜,適合新手媽媽,職業婦女
大家喜歡的話,記得分享出來喔🤎
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