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兒童節帶羊羊來 #麗寶樂園 走走，加上她超愛吃壽司，所以 #兒童節大餐 來福容飯店一樓的 #順園日式料理～🏮🍱🍙🍣🍤
因為下午去遊樂園🎠賽車場🏎️放電，羊羊 #食慾大增，平時每餐都可以吃下一大碗白飯🍚，今晚看到她愛的壽司，更是食量比我還大啊！💪💪💪
值得推薦的是這兒的 #鰻魚火龍捲，使用在地 #雲林鰻魚 製作壽司；還有 #松阪豚肉醇石燒 可以 #親子體驗 烹煮的樂趣，選用 #岩燒石板 煎烤松阪豬，香氣十足又不油膩，是饕客必點料理！😋😋😋
羊爸最愛日式點心 #茶巾海老唐揚，腐皮包裹 #手打蝦漿，酥炸後淋上 #天婦羅醬汁，搭配蘿蔔泥及海苔，散發濃濃豆香氣！也推薦兒童套餐、土瓶蒸，還有 #培根麻吉燒、#花壽司，無論 #擺盤口感，都是 #人氣必點！👍👍👍
餐廳還提供大人、小孩的浴衣，可供拍 #網美照，但我們趕時間來不及拍，離去時叫羊羊在門口櫻花🌸造景前拍照，不能出國也彷彿置身日本呢～🤣🤣🤣
其實你已經盡力了
昨天跟朋友聊到我常說的「認識自己、接納自己、肯定自己、愛自己」，一個具體操作的內涵，是：
￭ 覺察此時此刻的自己，回到呼吸與身體，放鬆下來，保持開放，跟自己連結
￭ 以「可以」作為描述自己內在狀態的態度
￭ 看見自己在這個處境中的努力，知道自己沒有讓自己更糟，此刻的優勢何在
￭ 給予自己正向的評價或自我慈悲
譬如說，有某位朋友，覺得自己在媽媽這個角色，沒達到自己的期待，主要是親子關係不太和睦。那麼，可以因此形成自我對話如下：
￭ （呼吸、放鬆）我感覺到自己有點愧咎，還有自責
￭ 我「可以」愧疚與自責
￭ 我已經盡力維持家庭的運作，我很努力讓家庭有穩定的經濟，也讓家裡的每個人吃飽穿暖，注意讓孩子完成自己的功課。即使我依然愧疚、自責，但我沒放棄努力
￭ 我很感謝我自己，並且知道自己很不容易
再譬如說，有某位朋友，覺得自己的人際關係不佳，常被人給臉色看。那麼，可以因此形成自我對話如下：
￭ （呼吸、放鬆）我感覺到自己有些憤怒
￭ 我「可以」感覺憤怒
￭ 我已經盡力維持人際間的禮貌，即使感覺憤怒，我依然對人保持基本的和善
￭ 即使我不被接納，我依然愛我自己，並且原諒自己沒有做好的地方
我偶爾會因為想要講的話，沒講出來，而心生遺憾。但轉頭想想，其實我也已經盡力了，有時候體力精神，就是沒辦法時時在理想的狀態。我感謝我自己，為了維持生存而努力，然後我還有臉書平台，可以再更進一步補充，希望對人有些幫助。
陽明山昨天好冷，但冷冽中又有美感。經過某間飯店附近的時候，聞到硫磺味，想起以前的事。有些遺憾，卻美好，我感恩我的生命，精彩豐富。
祝福您，看見自己的盡力，並且能珍愛自己！
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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單車環島第二天
前一晚上睡覺時就暗自心裡禱告
希望明天起床膝蓋疼痛的問題可以好轉
不然我真的不確定是否還可以踏上腳踏車
可惜早上起床膝蓋還是劇烈疼痛
早晨四點五十分我覺得我今天應該無法上路
想傳line跟夥伴們抱歉
但心裡還是覺得才第二天就失敗
真的太可惜了
而且這次不就是為了彌補上次的遺憾來的嗎
於是還是感受著劇烈疼痛邊換上車衣穿上裝備
先下樓再來看看可以怎麼處理好了
看到昨天也辛苦十四小時的夥伴們
也準時在大廳集合
就覺得我再痛應該也要再嘗試一下
於是還是上了公路車
從台中港出發前往台南晶英酒店
今天的挑戰是170km
完全沒有比較輕鬆
尤其是有了昨天的經驗
就知道今天會是非常硬的一個挑戰
忍著膝蓋劇烈的疼痛
騎了20公里我們來到了彰化伸港
這時候真的完全無法撐下去了
心情非常沮喪
但真的痛到撐不下去了
跟夥伴們討論了一輪
如果想要完成單車環島
我好像只能改騎助力車了
又騎了二十公里左右忘記充電的助力車沒電了
挑戰真的是一個接著一個來
我們只好先停在路邊加油站冰敷修一下
看看經過剛才一個小時左右的休息
膝蓋有沒有好一些
時間也來到早上八點半
心想鹿港鎮上的藥局應該開門了
真的不想放棄這次得單車環島
請夥伴去幫我買止痛藥
希望藥效發作讓我還可以繼續完成夢想
吃了止痛藥
不知道是不是心理作用
真的蠻有幫助的
讓我稍微舒緩了一些
終於有辦法繼續踩踏
於是有這樣又稱了七十公里
到達中午的休息站雲林麥寮
邊吃飯邊冰敷
下午騎了一段助力車沒電後又上了公路車
但這時候已經不敢再吃止痛藥了
擔心雖然當下不痛但產生嚴重的運動傷害那就不好了
試著享受膝蓋的疼痛
來到了雲林的某座橋上
感覺自己的膝蓋再採一圈就會發出ㄎㄧㄚ的聲音
於是馬上下車完全不敢再騎了
這時候真的連走路都沒辦法
雖然心裡真的很不甘心
但真的完全撐不下去了
就這樣第二天騎八十公里左右
宣告失敗，上補給車前往飯店
今天的心得就是
當年紀越大
意志力可能會越堅定
但身體得負擔可能會跟不上
有堅強的意志力好像也沒用ＸＤ
#台南晶英酒店 #台南晶英 #單車環島 #親子挑戰 #一日中南 #96自轉車 #單車 #配件 #太陽眼鏡 #八天環島 #台灣 #一家四口 #200小時 #170km #親子飯店
#林進媽媽 #驚喜企劃 #VIP
這一集，林進準備了一個【超級大企劃】
要來給媽媽一個大大的驚喜，
但首先，媽媽要先從雲林上來台北，
不過林進因為準備【大企劃】忙不過來，
媽媽要自己搭高鐵來，
但是...
媽媽從來不會自己搭高鐵！！
而且媽媽沒有智慧型手機！！
我們就來看看這個過程中發生了什麼有趣的事吧！
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▶ ＣＲＥＷ
出品░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░敢不敢娛樂░░░░░
導演░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░░░葉介░░░░░░░
編劇░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░░░胖虎░░░░░░░
剪輯░░░░░░░░░░░░░░
░░░░░░░阿成░░░░░░░
▶ 本故事純屬虛構
#敢不敢娛樂
#週四九點上新
#週二不定時加碼
這次的企劃主要是因為前陣子暑假到處都好多人
我們就在想哪裡人比較少可以好好度假
後來決定去雲林
聽說雲林也是被票選最無聊的縣市之一
這次由在地雲林人帶路去發掘雲林美食
這集裡面介紹的:
阿美素食
二崙運動公園
二崙肉圓
夏一跳
廣香春捲水煎包
婆婆的店
－－－－－－－－－－
►合作請寄到：summerleechannel@gmail.com
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#雲林 #美食 #旅遊
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單車環島第二天
前一晚上睡覺時就暗自心裡禱告
希望明天起床膝蓋疼痛的問題可以好轉
不然我真的不確定是否還可以踏上腳踏車
可惜早上起床膝蓋還是劇烈疼痛
早晨四點五十分我覺得我今天應該無法上路
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但心裡還是覺得才第二天就失敗
真的太可惜了
而且這次不就是為了彌補上次的遺憾來的嗎
於是還是感受著劇烈疼痛邊換上車衣穿上裝備
先下樓再來看看可以怎麼處理好了
看到昨天也辛苦十四小時的夥伴們
也準時在大廳集合
就覺得我在痛應該也要在嘗試一下
於是還是上了公路車
從台中港出發前往台南晶英酒店
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完全沒有比較輕鬆
尤其是有了昨天的經驗
就知道今天會是非常硬的一個挑戰
忍著膝蓋劇烈的疼痛
騎了20公里我們來到了彰化伸港
這時候真的完全無法撐下去了
心情非常沮喪
但真的痛到撐不下去了
跟夥伴們討論了一輪
如果想要完成單車環島
我好像只能改騎助力車了
又騎了二十公里左右忘記充電的助力車沒電了
挑戰真的是一個接著一個來
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時間也來到早上八點半
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希望藥效發作讓我還可以繼續完成夢想
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來到了雲林的某座橋上
感覺自己的膝蓋再採一圈就會發出ㄎㄧㄚ的聲音
於是馬上下車完全不敢再騎了
這時候真的連走路都沒辦法
雖然心裡真的很不甘心
但真的完全撐不下去了
就這樣第二天騎八十公里左右
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