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當我要買一間房子，我會注意住宅環境是否安靜、是否方便，甚至包含那些學區，甚至選擇完住宅環境後，還要再花十幾萬、百萬來裝潢。對於居住如此注重的我們，在工作以外最常出現的訓練環境，我們是否考慮過什麼嗎？
從環境心理學中，最跟我們相關大概就是都更計畫、室內外景觀設計，更包含了家中陽台那片小小的花圃。
在擁擠的都市中，為什麼需要公園、廣場，還有很多佔空間的大型裝置藝術？這些設計都跟環境心理學中的 #邊界效應 有關。人因安全需要滿足，所以接觸之間需要保持一定距離，甚至坐在咖啡廳角落，或是背靠著裝置藝術品，都是因人的心理需求。試想家中那小小的花圃、菜圃，小小的角落搖椅、木製小圓桌，總讓我們感到特別舒服放鬆。
訓練環境，是最常被忽略的，最大原因不外乎是經費問題，導致最後只能用 ”意志力” 去合理化缺陷。所以，訓練環境是否會影響訓練品質呢？或許也是未來在科學化訓練中，讓我可去研究的方向。 #挑選訓練夥伴也很重要
#高地訓練 #科學化訓練 #阿里山 #森林跑站 #國手匯 #長跑甜心 #真男人文創商行
今天來聊一下已經到家裡來好幾個月的新朋友。
在結束法國的留學生涯回台灣，我的托運行李比我還早一天回到台灣。
這要感謝現在我叫他『爸爸』，當時任職於貨運公司的溫老先生。他把我的全部細軟裝進貨櫃裡，包括一台當時在台灣還不是很普及的膠囊咖啡機，送上最快的船，一毛錢沒收的就送回家。（老先生冒很大的風險投資啊～您怎知我最後一定會嫁給您兒子？）
那台咖啡機陪著我度過婚前無數個晨昏的咖啡時光，也造福了許多來家裡作客的法國同事。
某天膠囊到貨時，媽媽破天荒的招待該公司的業務在家裡吃午餐。這位親切的先生，居然是我小學的同班同學。後來他不但帶著新婚妻子搬進同社區，變成好鄰居，還包辦了我的第二台膠囊咖啡機。
搬到台北展開育兒生涯之後，安於手沖的口味多變，漸漸的遺忘了曾經天天愛用的咖啡機。
一直到今年暑假時，在各種因緣際會之下，發現了有著工業風外表Sjostrand 膠囊咖啡機，更巧的是，接洽的業務郭副理竟然還是那位變成鄰居的同班同學。
有同學背書，沒有第二句話，咖啡機新朋友與搭配的瑞士Ethical咖啡膠囊就進駐家裡，變成我的第三台膠囊咖啡機。
與之前的使用的膠囊相比，Ethical除了成分是有機栽種咖啡（這點主婦很喜歡），膠囊還是可生物分解的材質（180天可在工業堆肥中100％分解！！！對環境友善更是大大加分）。據老同學說，他埋在花盆邊的膠囊，時間一久就會粉碎。讓家中小童躍躍欲試，一天到晚要我快快喝咖啡，拿著鏟子想去陽台埋膠囊。
沒有花俏的口味，濃烈到不可置信的香氣，但是Ethical膠囊卻保有難得的平衡酸度，順口的會讓人不知不覺的一杯接著一杯品嚐。
娘家媽媽家中的N牌膠囊咖啡機，也與Ethical膠囊相容，想來今年寒假回台中，小童們又可以辛勤的在花圃裡『種』膠囊了。
Ps.想看看瑞典設計迷人工業風的Sjostrand 膠囊咖啡機，或是體驗歐洲市佔率第二的瑞士Ethical膠囊，請聯絡我的老同學郭副理，凹看看有沒有『同學special』 ！
官網：
http://www.intimar.com.tw/
FB： 英特曼膠囊咖啡粉絲團 Intimar
瞭解《香港為何要農業》。
閱讀時，請自行將「內地」更正為「中國」。
請廣傳！
更新版《街市行情十問十答：香港為何要農業》!
加碼清晰製圖版： https://www.dropbox.com/…/AAB7Vf5j0UPTibfABCDYtH…/for%20web…
淺淺講出, 多多需要人理解和支持本地農業真正的需要為何。...
感謝農業論述懶人包小組的集思廣益及 Angeline Chan 的美術設計。
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原文：
《街市行情十問十答：香港為何要農業》
文：香港好薯
1）香港人習慣咗入口糧食，駛乜係本地種呀？
香港糧食主要來自中國，當下中國政府意識糧食危機，水土汚染，把三農問題（農業農村農民）視為國策之首，以菜籃子等政策規限城市過度蠶食農地，保障農民有地可耕；更四出爭取農地，如大型國企在2013年於烏克蘭投資面積約27個香港的農地產糧輸華。農地比黃金鑽石更珍貴，是普世共識。香港人要醒覺，內地糧食有任何短缺，香港只會是配給中最後一員，香港豈能獨善其身？唯有全面回購農地復耕, 讓本土糧食供應自主。
2）香港農業式微，農地丟荒又冇人願意耕田，講呢啲？
香港有農地！以2013年計算，種菜農地有298公頃，蔬菜自給率2.0%, 每公頃一年產量55噸，每年共生產16,300噸蔬菜。目前荒廢農地3794公頃，全面復耕後，總供菜量為223,824噸, 自給率可增至27％。農業能增加就業崗位（生產鎖售物流回收等），保護生物多樣性, 消化廚餘減輕堆田焚化爐壓力，醫療開支減少。近年香港出現青年回歸務農趨勢，等候漁護署復耕配對就有接近300人。要邁向全面復耕，必須解決兩個難題：（1）地主囤積及破壞農地；（2）租約太短難以投資。地主和發展商設法買入農地，深明農地變屋地有利可圖，丟荒土地，等待發展機會，和政府裡應外合，藉公共政策之名批准起樓。真正為公共利益，政府應回購現存所有荒廢農地（3794公頃），不再改變這些農地用途。
3）食物安全就喺冇太多化肥農藥，同「蔬菜自給率」有咩關係？
食物安全其中定義，包括「自給率」。80年代前，本港仍有約4,000公頃菜田，足以支撐30%的本地需求, 殖民地政府訂下「充分利用鄉村農地」的清晰政策目標。九七年勉強維持13.9%，2000年跌破雙位數字至6.6%，現在更跌至1.8%。多年來遷就城市發展，破壞農業，83%的農田，現在近4,000公頃荒廢無生產。香港必須訂立自給率，才能保障香港人食物安全。
4）香港地少人多，反正不可能做到糧食自給自足，算吧啦！
當今世上冇一個地方可以做到100%糧食自給。提高糧食自給率，有以下好處：（1）減低對入口農產品依賴；（2）減少輸入黑心食材；（3）減低碳排放；（4）減低外來農產品通脹影響。盲目搶地發展，結果是犧牲香港人最基本的食物自主權，所有人承受毒菜和黑心食物的代價。農地上：香港土地面積只有0.7%，遠低於其他城市：上海32.5%、北京24.7%、新加坡1.1%。蔬菜自給率上，遠遠落後於國際：南韓26%、台灣33%、上海60%、東莞30%、新加坡10%
5）香港土地資源有限, 起樓重要啲，點解要阻住發展？
香港共有3,900多公頃閒置土地，當中2,600公頃為住宅用地，688公頃為高爾夫球場、803公頃為棕土（破壞了的農地）及約2,750公頃為軍營用地。點解政府放棄這些珍貴土地資源，去製造「房屋供應」和「農地犧牲」的假對立而消滅農業? 每次發展，政府都用「地少人多解決房屋」作台詞，只睇GDP數字漠視人民如何生活。地產成為人投機獲利的黑洞，亦嚴重擠壓年青一代生存空間，社會不可能依靠地產實現文明。新界東北計劃面積共612公頃, 撥作公營房屋土地只有約40公頃，為何要發展咁多地？早前高永文局長説明白現時農業主要困境，是地主為體驗更高經濟價值不願意出租農地！這種助紂為虐的言論，根本沒決心解決住屋需求，繼續默許農業遷就地產商獲利的需要！政府有責任制定保護農地政策，市民也要明白農業不單只關乎生產，同時連繋生態生活及生命, 農業是一種傳統及文化，讓人生活得更快樂更有價值。
6）即使只能吃唔安全的大陸菜，咁又可以點？
內地許多農民說：「地裏種了很多價錢高蔬菜，打死我都不會，餓死我都不會吃！」可想而知有幾黑心。從2003年起，中國黑心產品，隨手可數：地溝油、鎘大米、假雞蛋、藥水芽菜、頭髮豉油等。中國工業化農業解決13億人溫飽，供應700萬香港人，代價超沉重：過量化肥農藥、農業污染、過密化養殖、抗生素與食物添加劑濫用。香港人「食住先」的消極思想，未有出事就是冇事, 助長「食物不安全」繼續循環。我們必須要從「入口食物是唯一供應」的偏執，作出改變！
7）我只喺一個小市民，又唔識農業，我能夠改變食物供應來源和制度咩？
全民參與認識農業，能匯聚改變的力量！從消費開始，多支持本地生產農產品，逛農墟直接跟農夫買菜，甚至親自到農田，認識整個耕作過程；更可變成生產者，在自家陽台窗邊種植；向政府爭取在花圃、大廈天台、公園種植，實行全民耕種。若您認同 ：1）食物安全在質量上同等重要；2）吃新鮮安全蔬菜對身體有益；3）種本地菜較內地入口菜可靠；4）種本地菜較歐美入口菜平宜新鮮。便要：（一）改變「糧食只能靠入口」的消極想法；（二）改變「香港只能起樓發展」的迷思；（三）培養本地生產的積極信念。
8）社會用適者生存，自由市場爭奪資源有咩問題? 睇唔到政府响政策上推波助瀾。
基於市民有向政府納稅，一切關乎公眾民生事物，如食水、食物、房屋, 是生活必需品，不是奢侈品，政府不應該把這些基本需要，不負責任推向弱肉强食的所谓「市場」去，而政府所謂不干預市場只係假象，事實上政府一直「親商」而非「支持自由市場」，大財團運用其經濟影響力左右公共政策，例如建築廢料的處理費只需$125/公噸，而即將推行都市固體廢物徵費的家庭則推算為$500/公噸。政府允許地產商在土地資源（input）上壟斷，却對他們賣出樓房（output)實行十足自由市場，政策的配合，讓少數人成巨大獲利者。政府雇用的官員，原是為人服務，如他們成為政策的利益輸送者，甚至既得利益者，沾手公共財富，社會資源公平正義也無從説起。
9）政府有專責部門把關檢查糧食，確保安全放心，仲想點樣呀？
衛生單位長年只知檢驗，根本不能解決食物安全問題。以地溝油為例，多年來一直未被台灣當局揭發。香港食物安全中心，在入口批發和零售，定期抽取食物樣本，只檢查微生物含量、化學及輻射，毒性物質才是食品業最大問題，現存制度未必檢測得到。即使加強檢測內地糧食發現更多有毒食品，食物價格會因檢測制度優化，使農產品的價格推高。治本方法，唯有本地生產在當地銷售，容易追查蔬菜的種植環境及方法，最終市民能安心吃新鮮健康食物，也免卻長途運輸。
10）水耕菜幾好喎！唔駛泥土種，在工廠大廈種又慳位，有咩唔好?
還未搞清水耕是甚麼，政府便用公共政策之名推廣, 實屬不智! 在完全缺乏農地及極端天氣情況下, 水耕或有它存在價值。現在香港仍然有3794公頃農地可作耕種，為何不用？水耕是一種不需泥土,直接把「營養液」放進循環系統中種植, 「營養液」來自化肥或採礦，採礦污染水土，然後説水耕種植為避開水土污染。水耕營養跟有機營養相差很大，有機生長的基礎，是依賴泥土中土壤微生物及生物多樣性。水耕方法或有「不用常規菜用的農藥」作賣點，可是水耕菜並不是有機菜,全球24個國家（包括：英國、加拿大、日本、德國、意大利、法國、比利時、西班牙等）拒絕承認水耕菜為有機，除了美國。 水耕也許是一項技術創新，但絶不是一個有機的創新。而水耕最恐怖之處,在於它脫離大自然及社會的工業化方式生產，把小農邊沿化，過程是離開地離開人離開社會，要不斷投放高昂資金運作,讓糧食生產成為高投資生意,只有有資金的人能進入門檻, 或成為另一種壟斷行業。另外，水耕菜種類遠遠比泥土種植種類少，例如水果（果樹）、根系農作物（蘿蔔、蕃薯等），因技術問題不能用水耕技術培育，只能專攻沙律菜等短週期作物。
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