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【陳月卿的全食物防癌密碼】
⊙ 第一條：只吃食物、不吃食品
⊙ 第二條：盡量清淡，絕不煎炸
⊙ 第三條：多鹼性食物、少酸性食物
⊙ 第四條：每天至少一餐或部分生機飲食
⊙ 第五條：全食物、全營養
⊙ 第六條：早餐吃得好、午餐吃得飽、晚餐吃得少
⊙ 第七條：先喝湯再吃菜和肉
「陳七條」飲食對策，推薦你細細好讀↘http://bit.ly/N7GwYx
【暖身散肺寒二神湯】
之前在健康4.0直播曾跟大家分享，我用了醫聖張仲景的方子【炙甘草乾薑湯】，又被稱為二神湯。
我現在天天煮一壼炙甘草乾薑湯，全家人都各喝一碗，增強免疫力、消除肺和呼吸系統的寒氣，連一早起來容易打噴嚏、流鼻涕的現象都改善了很多。我已經喝了近十天，感覺效果很好👍，也沒有我原先擔心的上火問題。
最近我也特別注意加強免疫力，一早醒來下床前先做完一套床上操，下床後先油漱口，然後喝一杯溫水、用好水洗鼻子，然後喝一碗炙甘草乾薑湯，之後再吃早餐，搭配一杯綠拿鐵或豆穀漿，完美一天的開始。
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⚠聲明：本人沒有代言推薦任何桑椹乾、鍋具、苦茶油、無花果⚠
===輕鬆省提升免疫力===
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【14天自煮飲食原則】
昨天，在女兒回家14天之後，終於第一次跟女兒同桌共進晚餐，雖然彼此相隔1公尺。
女兒居家檢疫這14天，共42餐，沒有一餐中斷自煮，也算是創下我不斷電自煮的記錄。
要營養豐富、均衡多元，菜色常常有變化，可真有點挑戰性，但也觸發了很多靈感。
#我的自煮飲食原則：
1⃣豐富多樣的蔬菜、水果。每天除了早餐的精力湯之外，另外兩餐也都有大量的蔬菜，不儘種類多、顏色也多，盡量紅、橙、黃、綠、紫、黑、白都有，因為不同顏色的蔬果含有不同能抗發炎的植化素、維生素。
2⃣足量優質蛋白質。蛋白質能修補體質增強免疫力，植物性優於動物性，所以我常用一點魚或肉來搭配多量植物性蛋白質，讓家人覺得有吃到肉，而且一起煮的豆、花生、豆腐或豆乾，味道也很好。
3⃣善用辛香料，如蔥、薑、蒜、花椒、八角、破布子，不僅增加食物的滋味，也增加食物的抗氧化力。
4⃣盡量變化不同的料理方式，如炒、滷、清蒸、紅燒、味噌、咖喱，以免吃膩。
5⃣善用半成品，如冷凍蔬菜、清洗乾淨分開包裝的魚，節省備料時間。
回想一家三口一起在廚房同心協力準備食物的情景，幸福頓時漾滿心田。
歡迎更多朋友加入更多自煮、更多健康行列！
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#自煮管理 #自主健康管理
===直播回顧===
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的桑椹產品、任何減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果等
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★ 早餐吃什麼? ↘http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/437156215
★ 黃豆、五穀米的製備↘ http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/315592703
影片來源: 健康2.0
||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
陳月卿早餐 在 Re: [飲食] 「Fresh Codes」早餐店的精力湯- 精華區ShuangHe 的八卦
餐廳名稱：Fresh Codes 全食物密碼
地址：台北縣中和市民樂路33號 （中和郵局附近）
電話：22281813
※ 引述《odeliahsu (方詩彤)》之銘言：
: 陳月卿 為陳定南研發精力湯
: 圖：這杯精力湯，營養高 。
: https://www.udn.com/2006/7/14/NEWS/MEDIA/3404123-1416132.JPG
: 記者陳柏亨／攝影
: 圖：陳月卿新研發「粉紅水果蜜」，食材包括火龍果、香蕉、優酪乳。
: https://www.udn.com/2006/7/14/NEWS/MEDIA/3404123-1416134.JPG
: 記者陳柏亨／攝影
: 【記者姜玉景／報導】
: 清晨六點，走進台北中和的一家「Fresh Codes」早餐店，你會看到，
: 前「華視新聞雜誌」的主持人陳月卿，戴著廚師帽、穿著圍裙，站在
: 櫃台前，親切招呼客人，「你需要一杯精力湯嗎？」
: 陳月卿走下主播台後，怎麼會想開早餐店？這個故事，要從陳月卿陪
: 夫婿蘇起走過15年抗癌路談起。
: 蘇起 (現任立委)生病後，陳月卿花心思，每天幫老公打一杯精力湯，
: 看著老公身體一天比一天好，陳月卿記錄每天的心得，總結出一本
: 「全食物密碼」的書，沒有想到，這本健康食譜的書，賣得非常好，
: 很多朋友都勸她開餐廳。
: 「開餐廳？」乍聽這個行業時，陳月卿想都沒想，就拒絕。直到有一次，
: 她應教育部召開「健康促進學校研討會」，發現原來外食的學生，很難
: 吃到健康的早餐，教育部對這個問題，也很難著力，陳月卿和一些有心
: 的朋友，決定合夥開了這家健康飲食的早餐店 。
: 「我們店裡賣的食物，都是有機蔬果，作成精力湯、食物。」陳月卿說，
: 一份40元、50元的早餐，就可讓小學生擁有健康的一天。
: 陳月卿開早餐店，擔任立委的老公蘇起，也來捧場，只是他建議老婆，
: 「下一個早餐店，可以開在立法院旁，我可以找更多立委，來喝老婆打
: 的精力湯。」
: 得了肝癌的蘇起，開完刀，喝了陳月卿打的精力湯後，精力越來越好。
: 前法務部長陳定南得了肺癌後，也有朋友私下向陳月卿請教: 「陳定南
: 適合喝那種精力湯抗癌？」陳月卿特別研發一種「百合銀耳精力湯」，
: 因為百合潤肺、白木耳制癌病、養顏，很適合陳定南此刻病況。
: 陳月卿研發消暑粉紅水果蜜配方
: 火龍果( 一顆 )：穩定情緒
: 香 蕉( 一根 )：提昇免疫力
: 優酪乳(一小瓶)：改善消化
: 【2006/07/14 民生報】
: https://www.udn.com/2006/7/14/NEWS/ENTERTAINMENT/ENT2/3404123.shtml
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老婆....
我要跟我德州來的朋友
去山上的小木屋 釣魚 喝威士忌...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.171.193
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