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降血脂藥物冠脂妥爆發偽藥事件已經過了一個星期，持續延燒沒有辦法徹底解決。我認為衛福部偽藥事件爆發後的危機處理荒腔走板，無法清楚告訴民眾如何辨識真偽藥、退換貨機制混亂、其他藥物被點名偽藥時，食藥署第一時間無法確認，引發用藥民眾恐慌。
今天在立法院衛環委員會，我特別要求衛福部陳時中部長，未來的藥品控管與退換都要建立起SOP機制；藥品的生產履歷－「藥品溯源追蹤系統」也要提前今年年中完成，把關民眾的用藥安全。
另外，日本核災食品是否開放進口議題，去年引發民眾極大憂慮。考量食用安全為國人最關心的議題，我也提案要求政府派員實地赴日本福島核災五縣市實地採樣、抽驗及檢測當地食品、水產品及其生產環境之輻射數值，並提出完整調查報告。
最近寒流一波接著一波.....許多人爭相跑去賞雪，讓我不禁想起去日本滑雪的美好時光，但別忘了零下的溫度是很致命地，除了要穿得夠保暖，裝備也要很齊全！（就像寒流跑步跟騎車一樣🤓）
因為上週3天寒流，全台就有170人猝死！😱😱😱 除了凍傷.滑倒，最大的⚠️危險族群就是心血管疾病患者！所以真的要當心！
🩸 主要是天冷血管緊縮、血壓上升，就容易引發各種心血管疾病
👉心血管疾病（cardiovascular disease，簡稱CVD，指的是關於心臟或血管的疾病，常見的包括冠狀動脈症候群、中風、高血壓性心臟病、風濕性心臟病、動脈瘤、心肌病變、心房顫動、先天性心臟病、心內膜炎、以及周邊動脈阻塞性疾病等
🩸心血管和腦血管疾病又稱「無聲的殺手」，大多無預警地發生，位居台灣十大死因中的第二名和第三名，根據衛生福利部2014年的數據顯示，台灣平均每27分鐘就有一人死於心血管疾病，其中高血脂症就是罹患心血管疾病最主要的因素之一。
因此，除了注意保暖之外！最根本的還是要控制好血脂肪，不讓心血管疾病找上門，除了使用降血脂藥物之外，吃對食物也可以幫忙清血脂喔！趕緊來看看有哪些食物吧！
👉👉👉👉👉
https://queena337.pixnet.net/blog/post/459698191
#降脂食物 #遠離心血管疾病
#寒流注意保暖 #看看我的瑪麗歐裝多保暖😆 #希望日本全球疫情都能趨緩
#好想再去日本 #歡迎分享你的雪景照 #大家一起來曬雪照😜
今早在開實驗室視訊會議，一位營養學方面的老師說了一句我非常不認同的話，她說：「飲食跟藥物比起來一定輸啊⋯⋯這就是為什麼營養師常常被認為很沒function，因為我們不能開藥。」
這位前輩，您太妄自菲薄了。我是個可以開藥的家庭醫學專科醫師，但為何我後來捨棄藥物這塊專攻飲食，是因為我已經看到太多飲食超越藥物的例子。
我前幾篇分享一個低密度膽固醇脂蛋白（LDL)從211mg/dl，一個月降到140幾的例子，看留言才發現 #很多人都誤以為這是用藥物控制的例子，不好意思，我這裡全部 #都是純飲食控制，因為我始終相信，藥物是給不願改變飲食的人吃的，甚至 #飲食的影響超越藥物，因為臨床太多例子是不改變飲食，即使用藥效果還是很差的。
例如今天早上一個初診個案，LDL長期超標，但是用降血脂藥物statin雖然能從近200下降到158，但肝功能上升，故換成非statin的其他藥物，但LDL變直衝180mg/dl，連心臟科醫師都束手無策，故來我這裡嘗試純飲食控制。
我安慰她說，我這裡有LDL 196mg/dl藥物控制不下來，但是一個月飲食變成114mg/dl的，也有三酸甘油脂用藥物也從來沒有看過低於500以下的，可以從1042變成173mg/dl，甚至是家族性高三酸甘油脂的也可以從1219降到207mg/dl。
現在都講表觀基因學（epigenetics），也就是在不改變DNA序列的前提下，通過某些 #外來環境的介入 而引起 #可遺傳的基因表達 或 #細胞表現型的變化，就算是家族有高血脂基因，某些食物你久久才碰一次，是可以擁有跟正常人一樣的數值的。
例如有人的基因對「蛋黃」特別敏感，只要不吃蛋黃，他可以不用藥都有正常數值，但只要一吃蛋黃就會很容易升高，這樣的互動跟 #腸道菌有非常大的關係。就像有些人的腸道菌特別容易將肉類的成份分解成，會引起心肌梗塞的氧化三甲胺（TMAO)，那他吃肉就比其他人有十倍機率會心肌梗塞。
細心找出這些飲食對個人基因🧬的影響，需要花費很多時間心力，手動開一個降血脂藥多輕鬆寫意，但我相信這些努力都是非常值得的！！
因為你瞭解了自己的身體跟食物的關係，一輩子都懂得如何趨吉避凶，維持健康的血脂跟體態，這才是身為家醫科醫師，最想傳達的普世價值！！
#千萬不要小看飲食
#藥物有副作用跟毒性的極限
#飲食影響血脂相關腸道菌的力量是超乎想像的
#4加2r代謝飲食降血脂
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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現代人由於長期缺乏運動、久坐、工作壓力大、熬夜、應酬、三餐不正常等壞習慣，三高「高血壓、高血糖、高血脂」已經成為現代人相當嚴重的隱形殺手，中醫講究「上工治未病」，除了藥物治療外，還有甚麼方法不但有助降低血脂與軟化血管，對體重控制也能達到良好作用呢。
這一集我們邀請到永昌中醫診所院長鄭秋霞中醫師來分享這個主題。
這一集內容主題如下：
1.何謂高血脂?
2.高血脂症狀為何？
3.高血脂的中醫觀點
4.高血脂形成的原因與治療
5.高血脂藥膳
6.高血脂茶飲
7.高血脂的人適合哪些運動？
8.為什麼吃素的有些人反而膽固醇高？
9.高血脂飲食注意事項
10.高血脂偏愛更年期女性？
註冊營養師曾欣欣講解魚油的功效，另外亦分享有助降血脂，特別對降低壞膽固醇LDL及三酸甘油脂有效的營養補充劑。欣欣專注解釋奧米加3 (omega 3)、魚油丸、和Coenzyme Q 10 (CoQ10)，並且討論膽固醇藥物之副作用。片段取自於之前Facebook直播。
0:00 簡介
0:24 如何選擇奧米加三營養補充劑
4:17 奧米加三DHA之建議補充份量及功效
7:08 如何選擇魚油丸
10:30 磷蝦油跟魚油丸有何分別？
14:18 CoQ10之功效
18:26 CoQ10之建議補充份量
Facebook直播原片：http://bit.ly/2NCcqN7
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