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有時後有點餓
可是又還好不會很餓
但是嘴巴又可以吃一點
可是又感覺吃不太多
感覺不出也沒差
但牙齒就是想咬點東西
不管了決定要出去買
但外面好冷又縮了回來
騎車出去了
又不知道要吃什麼
你們和我一樣嗎
買個宵夜都要這樣無止盡的來回哈哈哈哈哈哈
重點是我到現在還是不知道我宵夜該買什麼
請你們幫忙推薦你們家附近宵夜必吃
哥一定做個紀錄有空就光臨
#我不知道吃什麼都癡呆中分了
阿瑪：
「摸摸不見，新竹的子民快幫忙注意一下吧！」
《急尋貓咪-摸摸》
若有住在新竹光復國宅附近(清大附近宵夜街)，如果有看到一隻黑白貓，麻煩聯絡我，謝謝大家....
年齡: 三歲公貓
特徵: 中分頭 鼻子跟下巴有黑點 毛禿禿的
走失時間: 5/25今天早上到中午
走失地點: 光復國宅C棟
聯絡 歐德君 0981908461
新竹火車站附近新開幕不久的洋相餐酒館，營業到凌晨❤️ 認真覺得這家餐點好好吃，價格也很平實，餐廳氣氛佳適合聚餐約會，店內還有網美拍照打卡牆📷
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（喝酒不開車，未滿十八歲請勿喝酒）
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洋相餐酒館 YuangXiang bistro
粉絲專頁：https://pse.is/L66NX
營業時間：週二到週日17:30-02:00、週一公休
電話：03-5220662
地址：新竹市北區中山路274號
*價格、營業時間、餐點菜單請依據店家公告為主
#新竹大遠百附近美食 #新竹火車站附近宵夜美食 #新竹宵夜美食推薦 新竹火車站 新竹火車站 Hsinchu Railway Station 天公壇 新竹-城隍廟 新竹城隍廟
10491台北市中山區吉林路240號
其實我啊是個很少在白天出沒的夜貓子😂
比起白天的美食對於宵夜手上可是有不少口袋名單
現在來了一個晚上也不睡覺的喜天，我該來好好的帶他出來見識見識台北各種宵夜美食啦！
這次就先來帶大家吃看看在我家附近的阿熏鹹粥吧👍
#宵夜#夜貓族#鹹粥
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現代人營養過剩「肥滋滋」！世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，相較正常體重者，肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍；也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說，自己也是易胖體質，所以日常生活中就會更加注意飲食習慣，現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧！
侯醫師認為最可怕的飲食習慣？
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及，現在美式大賣場風行，很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家，卻一個人同時配著電視吃，甚至還配上可樂，「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來，不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯，若是不小心煮太多，就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出，很多人基於怕浪費的心態，就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完，增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓，」侯鐘堡醫師表示，熬夜容易感到餓，餓了就會想吃宵夜，而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食，有些人甚至會想「喝啤酒」，長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為，這句話說得沒錯。「你吃什麼，你之後就會變成那個樣子。」他說明，雖然可能短期內看不出來，但若以一、兩年、較長的時間來看，就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人，皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調，這是一個長期的問題，需要特別注意。他也分享經驗指出，在大學時期，學校附近有一個鹹酥雞攤，而老闆是一個漂亮的姊姊，但當過了半年、一年後，突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說，無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞，光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化，也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響，就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋，過敏分為急性與慢性兩種，當我們吃錯東西，前者會立刻發作，好比海鮮過敏，可能會出現眼睛、嘴唇腫，或皮膚搔癢的症狀，都是很容易觀察得出來；但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀，此時就很難找出過敏原，「你現在吃的東西也一樣，它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響，所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享，自己早餐盡量不吃，只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式，將進食時間壓縮在6～8小時以內。有些研究證明，這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定，「我自己實驗下來，覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜＋蛋白質
侯鐘堡醫師指出，午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主，碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高，但長期而言，對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物：熱量高，卻不容易有飽足感，容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁：湯汁很下飯，同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議，如果可以的話，會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米，因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包：同樣是熱量高，卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及，台式麵包常會使用過多油脂，甚至是反式脂肪，吃多也容易傷害身體健康。
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#侯鐘堡 #間歇性斷食法 #肌少症
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半夜的基隆
完全是不同的世界啊！！
來看看崁仔頂附近
有哪些深夜美食！
以下店家資訊
朱添鮮魚號
基隆市仁愛區仁四路45號
貝貝貢丸麵
基隆市仁愛區孝一路21號
無名早餐車
崁仔頂市場旁
基隆廟口52號炭烤三明治
基隆廟口10號雞絲滷肉飯
(白天是螃蟹羹)
張媽媽香腸肉串
基隆市仁愛區孝三路62號
老成香金記食品店
基隆市中山區西定路22號
順伯三輪車肉圓
基隆市中山區西定路19號
鴨肉松
基隆市仁愛區孝二路82號
大白鯊魚丸
基隆市仁愛區忠二路4號
阿華炒麵
基隆市仁愛區愛四路1-3號
美女無名麵攤
慶安宮前攤販
#基隆 #崁仔頂 #美食
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