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下著大雨的週六☔️只有夢想可以招喚我出門💖
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剛好搶到釋出的天使領航夢想板課程☺️
在眾天使的帶領、支持及陪伴中，大家一起告別舊有模式，迎向夢想成真🙌
✨今天成功解鎖🔓第一次讀取阿卡西紀錄實在太玄奇了‼️謝謝說書人怡人給我們好多愛與方向，許願最重要的就是要用已經擁有的感動去感受～夢想就會愈來愈豐盛💯✨
《身體和心》
今年的第二個禮拜，也是我29生日的那周。我決定送給自己一份禮物，在我生命的第五個七年的開始，我想送自己一個「RESET」。
我在家裡閉關斷食了四天，裝了水、拿了熱水壺，還有四包沖泡包。手機關上，一切就開始了。那四天是「清空」並沒有太多震撼的發現與理解，而是不斷的洗掉，身體一開始也昏昏沈沈的，有時突然很累，有時也突然很餓，真的太餓就喝個半包沖泡包。
我閱讀，但不是讀那個作者的思想，我從裡面擷取生命、宇宙、我自己要給我的訊息。我用肌肉測試，看要讀哪本書、第幾頁、第幾段。然後會浮出一段文字，你混很清楚知道就是這個，無關乎學派、宗教、或作者是誰。
我感受著我的身體、以及我冒出的想法和情緒。時而清醒而充滿信心、時而倒在床上睡著，但每一刻，我都盡可能地和自己在一起。
這一篇，我將著重分享關於身體和心。
以前減肥，心都在匱乏的狀態，總覺得不夠，自己不夠好，食物不夠吃。所以用得都是「加法」。買哪家的三個月保證瘦身食品、還是再買條束褲、再吃個幫助消化的。不管你真瘦了幾公斤，還是永遠沒有滿足的時刻。因為「我還是不夠好」。
這一次，我很清楚只要我不能接受自己的一刻，我就跳脫不了這樣的因果。
在這個過程，我在媽媽的邀請下，一起上了阿卡西解讀的課程（對我收穫至深的一份大禮）在課程其中一個練習裡，老師要我們去想一個題目，關於你生命中最不能接受的自己，「如果我.....我還能愛我自己嗎？」
我浮出一個對他人看來可能荒謬至極，但在我的世界卻真實無比的事。「如果我的腰很粗，我還能愛我自己嗎？」答案是否定的。老師又說如果永遠都會這樣，你還能愛你自己嗎？
我心中浮現極度的厭惡，如果我的腰很粗，我真的沒有辦法愛這樣得自己，如果永遠都這樣，我更是不可能愛。我的頭腦知道很荒謬，但是我的感受確確實實這麼覺得。而我們的功課是，進入自己的阿卡西紀錄，然後去看件事情的全貌。
「從什麼時候開始？」我從沒想過，我以為我自己一直是個手腳長長但腰圓圓的人。第一次這樣回想，我才想到大約是五年級我才開始變圓，之前瘦到怕外婆擔心還會謊報體重。
「那時發生了什麼事？」浮出來的是補習英文事件，每週三次烏來放學後，坐捷運到芝山補英文。一開始還可以跟得上，後來當其他人還在考八九十分，我開始出現十幾分的分數。就算我作弊把單字抄下來，我還是不及格。
我每次都把考卷藏起來，我開始不想去上課，因為很痛苦，去了就像不斷被提醒我很笨，我有缺陷。老師與同學都對我很好，但每次看到成績，我真得恨不得挖個洞鑽進去。我開始遲到，睡過站，有時候睡到淡水再坐回來。我還記得一個人在補習班旁邊吃著鬍鬚張（當時沒那麼貴），然後坐很久得車到七張，一開始爸媽還會準時接我，我都會當全捷運第一個衝下車的人，我知道怎麼交換搭手扶梯跟電梯，可以變成全列車第一個出站的人。我想讓他們看到我是第一個跑出來的。後來他們越來越晚，列車已經來了又去，我還在等待。我不想去上課了，但是我還是很聽話，我不敢不去。
直到有一天，那時的媽媽發現了我的考卷，（會說那時，是因為那只是她過去的一部份，並不代表她）非常憤怒之下，對我說了「你真該為自己感到丟臉」
我哭了好久，好久，我問養父爸爸「我真的讓你們感到丟臉嗎？」他安慰我說「不是的，不是的，你讓我們驕傲的。媽媽說得是氣話而已」我雖然不哭了，但是有一道傷，還是在我身上深深地。
從那個時候開始，我開始變成易胖的身體。我開始變成圓圓的。
「哪些時刻你會變得圓圓的？」我發現到，是當我感到孤立無援的時候。我其實過得很不好，但是我不想讓身邊的人擔心，或者說我認為我自己該獨自面對。我剛去義大利的第一年，像充了氣的氣球一樣。而當我變得更圓，我就會受到更多得責備。來自導演的批評、來自我母親的要求。然後我就更討厭我自己的身體。
「如果你的腰圓圓的，你還能愛你自己嗎？」雖然我理解了這麼多，但是還是不行啊，我還是認為粗粗的腰是我的阻礙，就是它讓我不能更好。每當有人稱讚我的腿很長，我心中就會O.S.但你沒看到我的腰。我甚至覺得就是因為腿太長腰很短才會很粗，所以我也不喜歡自己的腿。有人說你身材比例很好，我也覺得他們只是沒有看見我不好的地方。
「所有的決定在當時都是你能做得最好的決定，你有看見這件事為你帶來的好處是什麼嗎？」
我從沒想過，腰圓圓哪有什麼好處？保暖嗎？就在這時候，突然間，我看見了。
人們可能覺得很荒謬，但是我真的看到，我的腰是源自於我的身體給我的愛。在那個無助的時候，在那個連我自己都不能愛我自己的時候，我的身體用她唯一能給予我支持的方式支持我，就像一件可愛的保暖衣。就像一個可愛的擁抱，自己給自己的。
我坐在椅子上大哭了起來，哭得不能自己。我怎麼從沒想過這二十年讓我這麼討厭的部分，竟然是愛，我還這麼不喜歡她，視她為阻礙。我好謝謝好謝謝，也好抱歉這麼久我都沒看出來。
「親愛的腰、親愛的身體，謝謝你的愛，我終於收到了。接下來你不用再努力讓自己變大來愛我了，我不會再遺棄自己了，我這次夠強壯了，我有力量保護我自己了。
但是，如果圓圓腰你還在，我也接受你，因為我知道你可能還不放心，那也很可愛的。」
除了跟食物的關係完全的轉變（這個會再寫第二篇）這個心態的轉變，讓我真正瘦了下來。我不再批判她，我感到滿足。而這個滿足有別於之前匱乏所以想用加法。而成了減法，我不需要我不需要的，因為我足夠。
這整個過程我從52.5公斤、體脂26、體年齡24，在一個月內到48公斤，體脂23.5、體年齡18。
對於身體我感到前所未有的自在，認真覺得腰真的變細了。但最幽默的是，我看到之前的筆記，這個體重體脂是我一年前的狀態，那時也是很認真的防彈咖啡瘦下來，但是心態完全不一樣。那時我仍然覺得不夠，我不知道要到哪一天我才會達到我的目標，我還是對身體沒有自信。
我在這些過程意識到一件事，身體的胖瘦沒有絕對的美醜，在每個時代、區域、文化都有各自的審美，你能想像西方那些17世紀裸女圖每個小3號都有川字腹肌嗎？或是宋代女人穿上緊身褲露出屁桃臀？審美是主觀的，那不代表一件事物的本質。
我其實是很愛美的人，從青少年時期就是，但是我很壓抑自己，因為我覺得愛美是很膚淺的，你只能自自然然的，不能刻意，也不能表現出你很在意。甚至也不想讓人知道你在意身材，這太膚淺了。
「如果有機會你想活成你最美的樣子嗎？」某天，這句話突然出現我心裡。
廢話，我心裡想。
「那現在就是時候。」
我頓了一下，好像有點明白些什麼。
「你還想再等多久活成你最想活成的樣子？再等五年、十年後嗎？等有一天你會喜歡你自己嗎？
生命就這麼短暫，青春又更加短暫。你還在等什麼？」
我恍然大悟。
愛美，就是對美有感覺。你會想讓你的空間美美的，你會想讓周遭的一切是美的。那想讓自己美美的又有什麼問題呢？你想讓自己處在自己喜歡的空間裡，而你想讓自己處在你喜歡的身體裡，那又有什麼分別呢？
如果你一直換裝潢卻從來不滿意那就先別換了，先停下來，看看你真正不能接受的是地板顏色，還是廁所位置，那些是你能改變得嗎？如果可以就改變，如果不行，那先看出它原本的美麗與價值吧。有時候會發現什麼都不用變，只是你觀看的心。
＃下一篇分享飲食
＃減肥最重要的是心
＃整理好情緒狀態是第一步
＃阿卡西紀錄
#那時還擺了個pose
#看到照片怎麼跟我想得不一樣
向宇宙許願
從去年年底，我被我的痛苦推著成長，為了解決自身的苦，我感受一股強大的動力，要提升自己的能力，且坦然的接受我與生俱來的特質。
我一直對「療癒」很矮油，我做的事時常有人問我這是療癒嗎？是療癒劇場嗎？藝術治療嗎？你是療癒系歌手之類的。而我總是極力地否認，一放面認為套上療癒就好像就不夠酷，藝術性就不夠高；而另一方面我覺得一位療癒者應該是一位悟道的人才有資格幫助別人，我沒有成道，我還有好多我生命在經歷的，我怎麼有資格。
去年底在深淵時遇到一位醫師，他看著我告訴我，你要去的地方不是「空」不管過去世你用了什麼方法修，你已經去過了，而那裡真的什麼也沒有，沒有愛、沒有連結。這次你來，不是為了再體驗那個空，而是愛。你是要下來的，你方向搞錯了。只有下來，你才會體驗愛。 聽完，我的眼淚掉落，我知道，我知道他說的是真的。我真的去過，我知道那裡是什麼樣子，很熟悉，很安全，很黑暗，很凝滯，很孤獨。
另外他說，向你這樣乾淨的靈魂，來到這個世界是有任務的，你們帶來療癒的品質。然後我的雷達就警報響
「醫生，但我不是，我不會。那個我覺得我做不到。」
「療癒並不是要透過我在做的工作叫療癒，你全然的用你的存在方式存在，所帶來的震動就是療癒，也許對你而言，就是表演、就是唱歌。」我看著他，我的眼淚又掉落，我知道他說的是真的，因為這些話是我的靈魂透過他告訴我的。
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在那之後，慢慢開始確定了「我是誰」以及「我來到這世上是來做什麼的」我決定要報名家族系統排列師培續課程，以及創傷療癒師培訓課程，我不只想療癒我自己，我想讓我自己更強壯，當有天人們問我，你是療癒歌手，或是你在做療癒劇場喔？我看著他們的眼睛，堅定的告訴他們，是的，我是。這就是我至始至終在做的事，從我出生就開始。而現在這也是我的專業，我真的知道該怎麼做。
我也許不會成為一位正統的療癒者、諮商師，但是我會是帶著這樣了解的導演、歌手、演員、舞者，透過我的存在去做我此生該做的事。我也許不會是一位正統的療癒師、諮商師，但我會是一位朋友、家人、女兒、伴侶、室友、姊姊、妹妹、阿姨、母親、外婆。
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今年我也會開始創作一部劇場作品《母親的水鏡》，這原先是一部27年前優劇場時期的作品，我媽媽是導演與演員，她在說她母親的故事。三歲的我，在這場戲裡演他的孩子，這會是全新的一場戲，但是我會穿上媽媽當年的那套衣服。
我大半輩子都在逃離，試著不要因為是她的女兒而得到任何，試著靠自己。甚至不想承認她對我造成的影響。而三十歲的我，我要回去，我要回去看見我的根，看見沒有她們就沒有我。
我想向這部作品、向我母親、向我的傳承致敬。
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這些前情提要真正要說的重點是什麼呢。
就是這些積累與創作，都需要大量的金錢能量作為支持。
我承認，我需要這個世界的物質支持我，支持我為這個世界帶來禮物。
我是個陽性力量很強的女人，這絕對受到我媽的影響。她教我的「做」一切就是去做！去做！去做！然後我做好多，好用力，好努力，都不知道怎麼停下來。永遠都不夠好，完成了一項，就在繼續做下一項。我不知道什麼叫沒有目的的存在，我不知道什麼叫做存在就夠好了。人家是我思故我在，我是我做故我在。我不做，就不存在。
我意識到，我需要開始練習平衡我的陰性能量，就是「在」只是在就夠了，沒有目的，沒有要去哪，只是在這裡，如同一朵花。她存在本身就是目的，看到她的人只是因為她是她，聞到她的芳香，看見它美麗的顏色，心情就快樂與柔軟了起來。
我目前的陽性能量全力放在學習與創作上，我沒辦法再用我的「做做做」去為我賺錢支持我。所以今年我想嘗試使用我的陰性能量支持自己。
如果有任何機會，讓我可以不用頂天立地乘風破浪，只要美美的存在著的，請邀請我，或幫我介紹。
平面攝影、廣告、MV、電影或任何你想得到的，我相信不管做什麼我會帶來很好的品質。
對了，最近剛學會自己自彈自唱自己寫的謝飯歌，也歡迎邀請我幫你開飯或開幕，你會得到超棒的祝福（屢試不爽喔）
最後也歡迎你就是想支持我，沒有要任何回報的，我也回由衷的感謝，留下你的名字給我，我會邀請你來看我的演出。
或是你也可以未來想當我的家族系統排列、創傷療育的個案。
另外我也是有證照合格的Psych-k潛意識平衡系統、阿卡西紀錄解讀師。
我也是尚未取得證照的準瑜伽老師，於義大利接受嫡傳Grotowski葛式系統訓練，在優人神鼓身體、音樂訓練十幾年。
我帶過非常多場企業內訓，台灣大陸都有。
對了，其實我也是上過PDC樸門設計課程（但不敢說嘴，實做得不夠）
也曾赴義大利打慢活生態村學習EDE(Ecovillage design education一個月的生態社群設計課程）
還上過Dragon Dreaming 不只在台灣，還到拉脫維雅跟創辦人學習。
如果有什麼你想到我能不要太用陽性能量能為世界服務的，請讓我知道。
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以下是我上課的課程費用，我問了一下宇宙，祂要我寫出來，雖然有點不好意思。
家族系統排列師資培訓93000
創傷療育師資班63000
親密關係課程38000
培養女性性能量35000
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最後我住的房子近期也會需要大整修
這是我10-17歲的家，超過二十年了，廚房流理台與很多地方已經腐朽。這次大整修會把廚房搬到陽台的位置，也想盡可能遵照被動式建築的方式讓能源做到最減少，希望我的家成為可以邀請朋友來吃飯，來辦活動的地方。
整修費用粗估需要20萬
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宇宙，我願意給，請邀請我吧
＃平面攝影 ＃廣告 ＃MV ＃電影
＃家族排列 ＃創傷療育
＃優人神鼓 ＃Grotowski
#Psychk潛意識平衡系統
#阿卡西紀錄解讀師
#瑜珈
我也一併附上我的帳號
台新銀行812
288810 01992547
請務必讓我知道天使是誰喔
靈性覺醒的路上，少不了與寂靜面對面
日夜冥想/靜坐沒辦法開悟
卻可協助你去淨化身心靈
進而提升專注力、獲得平靜、打開創造力
與源頭連結、增進生活品質、擦亮心靈之眼
讓我們看世界的濾鏡更加精微
得以去欣賞原本就在我們周身
的美好
就像是一早起床要刷牙
睡前要為手機充電一樣
某天你會發現，自己好像慢慢不同了
你也說不上來，就是一種盡在不言中的篤定
一段私密而漸進的過程
❗️影片目錄❗️
00:00 冥想的好處
02:06 冥想的伙伴
06:02 方法1- 印度內觀
08:12 方法2- 印度超覺靜坐
09:49 方法3- 阿卡西紀錄
立即分享給朋友，了解什麼是「冥想靜坐」
瞭解內觀、超覺靜坐、阿卡西紀錄3種方式的分別！
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但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
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00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知？
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐
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