無論是慢性的腰痠背痛,還是急性的閃到腰😧腰痛、下背痛是現代人常見的毛病,輕者可能偶爾才感到不舒適,重者可能連起身、躺下都有問題,日常生活大受影響。
腰痛久了甚至可能出現屁股痠、麻、痛的狀況,如果棄之不顧更有可能會惡化成坐骨神經痛。日本物理治療師川島幸子建議民眾,若有腰痛、經常閃到腰的情形要盡速就醫,也要多做運動來改善腰部肌肉緊繃的問題。
而若是工作性質需要長期搬重物或彎腰時,更要特別注意,避免長時間勞損傷害腰部。中醫師郭威均也提供大家兩個穴道,有助於緩解腰痛。
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【✨緩腰痛手指2穴道】
📌二角明:雙手手背中指第一指節中央線上。治腰痛、閃腰岔氣、腰部疼痛等症狀。
📌肺心:雙手手背中指第二指節中央線上。對應脊椎骨,因此治脊椎痛,尤其是腰椎及尾椎療效佳。
(資料來源:《終結痠痛 減壓手穴按摩法》/郭威均(汾陽中醫診所院長)/繪虹企業)
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【健康LIVE直播】#挖健康
時常腰酸背痛、閃到腰!?
今天一次請來2位來賓教大家平日該如何保健脊椎、增強肌力,
還有平時又有什麼隨手可得的小物,自己敲一敲改善一身的病痛!
🎁今天公開分享+留言,就有機會獲得 #脊椎保健書 乙本、 #敲療保健書 乙本 或 #泡湯券 乙份哦🎁
主持人: 蔡逸帆 - 甜心媽咪
特別來賓:
脊椎保健達人鄭雲龍
Q樂貓敲樂*敲敲更健康
大地酒店 The Gaia Hotel.Taipei
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閃到腰穴道 在 中醫師 陳峙嘉 Facebook 八卦
穴位大師的宿敵出現?這個不速之客到底是誰?
腰背痠痛按的不是腰?男人的面子又該怎麼顧?
廚佛瑞德 Fred 你還是回去洗盤子吧!!
哇哈哈哈~~~~
中醫師 陳峙嘉
廚佛瑞德 Fred
#穴位大師
#穴道按摩
#閃到腰
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這是因為我閃到腰沒有完全好又沒有好好休養的關係嘛?? 若不看醫生我該怎麼休養呢?? ... 我朋友之前也閃到.去針灸.回來耳垂上黏了好多蠶寶寶大便(穴道?!) ... <看更多>
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