Search
保護眼睛吃什麼？眼科醫師：第一名好食物是...｜鐘珮禎醫師｜健康顧眼睛👁
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧眼睛？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧眼睛。👍
👉觀看更多精彩內容：https://bit.ly/2N3zKS6
#排毒養生食譜影片 #護眼 #花椰菜 #水煮蛋 #葉黃素 鐘珮禎醫師 愛眼專頁
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵｜健康顧眼睛 👀
夏日炎炎🔥，外出時擦防曬乳、撐陽傘是最常見的防曬方式，但你知道嗎？除了皮膚要防曬，其實眼睛也要做好防曬。今日有請眼科醫師 #鐘珮禎 來教大家太陽眼鏡的正確挑法！😎
【💡請點我】完整精彩文章：https://bit.ly/2BuCiZK
【#挖健康 LIVE直播】
日前瘋傳吃鳳梨可以治飛蚊症，這是真的嗎!?
平日看這麼多3C產品，看到眼睛都花了@@
今天眼科醫師要來幫大家一解迷思，
同時還會教大家該怎麼保養我們的靈魂之窗!!
健康資訊帶著走▶ https://lihi.biz/a6kin
韋汝
鐘珮禎醫師 愛眼專頁
「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。
眼科醫師不碰的地雷食物
1.沒有鮮奶的奶茶
許多奶茶的製作過程並不會使用鮮奶，而是利用奶油球或奶精來增添奶茶的風味，而所謂的「奶油球、奶精」的成分並不是蛋白質，而是反式脂肪。
反式脂肪會增加血管硬化、心血管疾病以及中風的風險，此外，還會增加體內的壞膽固醇，導致眼睛發炎、血管病變與黃斑部病變的機率提高。
2.糕餅的餅皮、派皮
酥脆爽口的外皮，是人人都愛糕點的原因之一，但鐘珮禎醫師指出，其實這類派皮正是地雷食物之一！
酥脆的派皮是以「酥油」製作，酥油是一種精緻過的氫化油，在高溫烘培過程中會產生自由基，自由基會造成身體的發炎反應，進而導致血管病變與黃斑部病變等眼疾。
3.用塑膠容器盛裝的食物
許多外帶食物都是裝在塑膠塑膠容器、或是有塗層的紙容器，而高溫會使塑膠容器釋放塑化劑產生環境賀爾蒙，不只會造成發炎，還會增加罹患癌症的風險；對於眼睛，發炎也會造成血管病變而引發眼疾。
眼科醫師大推的護眼食物
只要這樣食材具有抗氧化能力或富含維他命A.C.E、葉黃素、 DHA、花青素或蝦紅素，都是對護眼有幫助的食材。鐘珮禎醫師就推薦了三樣自己喜歡、也很常吃的護眼食物：
1.水煮蛋
容易烹煮的#水煮蛋 ，含有豐富的蛋白質，也是Omega3的來源之一，而蛋黃更富有葉黃素，是護眼營養素極佳的來源。
2.鮭魚
#鮭魚的DHA對大腦、視覺神經有幫助；而Omega3有抗發炎的功效，也能緩解乾眼症症狀；另外，蝦紅素能作用在睫狀肌，可緩解眼睛肌肉疲勞。
3.綠花椰菜
#綠花椰菜 豐富的葉黃素與維他命E是護眼的不二選擇，且身為十字花科植物，更有抗癌的功效。
更多精彩內容請見早安健康7月號《護眼行動力》
全台各大超商書店熱賣中！早安健康嚴選商城免運特惠中
【更多護眼秘訣】
太陽眼鏡怎麼選？顏色、深淺、尺寸5大護眼關鍵【鐘珮禎醫師／健康顧眼睛】
https://www.youtube.com/watch?v=AAjXW_AOPgU
一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼 (水波蛋)【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=fozcKman9Tg
養好血管，眼睛就不老【眼科醫師 鐘珮禎護眼開講1／早安健康】
"https://www.youtube.com/watch?v=No0q9Z-0JbA
【相關文章】
多10倍花青素！蝶豆花茶減脂抗發炎，1種人別喝
https://www.edh.tw/article/13092
奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它
https://www.edh.tw/article/12442
早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？
https://www.edh.tw/article/5006
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.edh.tw
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
你現在看得清楚嗎？別擔心不是你的螢幕壞了！現在這樣是不是有好一點呢？去年統計國人每日3C用眼時間高達10.7小時，導致乾眼症與飛蚊症的年齡趨向M型化，今天邀請到眼科醫師鐘珮禎，與網紅丹妮婊姐要來聊聊，究竟保護眼睛該吃什麼？做什麼動作能讓眼睛回春？一起來看看吧！
#眼睛 #眼科 #運動
00:00 精彩開場
00:46 眼睛乾澀又缺氧?醫師驚曝:隱形眼鏡全挑錯!
02:36 硬式與軟式隱形眼鏡選哪個好? 醫師公開一指標
04:37 台灣近視率全球居冠! 高度近視易患嚴重病變?
07:18 膽小不要看!丹妮回憶眼睛雷射過程:醫師更可怕
09:20 近視雷射期待又怕受傷害? 技術風險醫師告訴你
11:10 飛蚊症可大可小!1分鐘自我檢測有沒有得眼病?
13:03 飛蚊症要治療嗎?如果合併兩種情況請盡速就醫
13:46 網傳吃鳳梨能治飛蚊症?眼科醫師破解食補迷思
15:24- 飛蚊症要治療嗎?如果合併兩種情況請盡速就醫
16:34 保護眼睛吃什麼? 醫師:前三名好食物大公開...
18:29 別等眼睛失明才後悔!4大傷眼行為你中招了嗎?
22:23 醫師教導眼睛瑜伽!只要一分鐘讓眼球重新開機
✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m） http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道 http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道 https://t.me/storm_money
【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney
Coway神隊友 冰溫瞬熱一指搞定 甘甜純淨一飲可辨►►https://accu-url.me/3dsfkd
當你盯著手機螢幕時，同時也在燒掉你的視網膜。你或許不知道，有四種東西每天都在傷害你的眼睛！(手機、電腦、燈、太陽)手機當然不是完全不好，簡單一招可以靠它分辨我們居家、辦公室的光源好壞！等等一併讓你知道！播出日期：2018/11/17
★節目來賓★
眼科醫師 鐘珮禎醫師 愛眼專頁
輔英科大附醫眼科醫師 洪啟庭
營養師 許瓊月 營養師
藝人 Paul與咪咪的朱式會社
國宴御廚 雷議宗饕寶食尚生活
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
鐘珮禎 在 鐘珮禎醫師評價 :: 醫院醫院幫幫忙 的八卦
醫院醫院幫幫忙，鐘珮禎醫師老公,大學眼科推薦醫生,永和眼科推薦. ... <看更多>