我們不一定要當睡美人，但是睡不好一定不會美。
其實不只不美，睡眠品質不佳，也會讓人從女神變大嬸。
基本上我已經是個難好睡的人，我比較淺眠，什麼風吹草動小狗小貓喇叭吵架聲，都能叫醒我，更慘的是，醒來我就非常難再入睡了。
年紀輕的時候問題還不算大，反正累了就補眠，體力也都還撐得住。
但是我們總是會年紀越來越大。
剛開始結婚的時候，每次被先生的打呼聲吵醒，要再入睡就已經非常的困難，有了小孩這個狀態就更嚴重，小孩半夜常常就會起來，有時候一醒之後就真的睜著眼睛到天亮啦⋯⋯
很多人看到我都會說我黑眼圈很嚴重，我用來遮黑眼圈的粉底都可以用我整張臉的。
睡眠不好女神也會變大嬸。
長期睡眠不好對很多方面的影響很大， 例如我就會變得非常的沒有耐心，非常容易情緒化，非常容易就暴走，就成了大嬸。
加上，我不是一般的家庭主婦我還要拍戲。
拍戲是一個非常需要高度專注力的工作，女演員顧慮的不只是戲好，也希望在鏡頭上看起來是好看的。
氣色不好也許妝還可以幫忙一下，睡眠不足造成的疲憊跟注意力不集中，我常常會忘記我現在要說什麼台詞，這樣子就非常非常不妙了。
得了金馬奬之後我的工作的確是暴增，但是baby也不會放過你呀，睡眠的時間本來就已經非常不足，半夜被吵起來之後，我就毀了。
工作時也許腎上線索可以讓妳撐一下，但也很快就凋謝了。
我一直不敢使用一些藥物來幫助我入眠，一來也擔心孩子在半夜醒來的時候，藥物的昏沉，讓我沒有辦法照顧到他。二來，藥物會讓你在第二天醒來的時候，覺得頭很重與疲憊，相當沒有能量。
雖然我們已經有點年紀，但是還是不希望被看出來，這是身為女明星的堅持。
當我知道有一個不含西藥無副作用的商品可以幫助我入眠的時候，我簡直高興得快要後空翻了。
商品到手之前我就先搜尋他的資料，都是我喜歡的草本成份。
芝麻素幫助入眠，薰衣草和西番蓮舒緩情緒，維生素E調整體質，還加了高濃度微藻類的DHA讓我們隔天反應靈活、頭腦清晰，還有玄米多酚來增強我們的元氣，都是好東西。
第一次使用的時候感覺非常奇妙，睡前我就吞了兩顆，結果寶寶醒來又跟我盧了一下，原本擔心我會不會感覺很昏沉，因為的我沒有什麼特別的感覺，一樣很有精神的去陪他盧，一個多小時之後，寶寶又再回去睡覺，我還趁機趕快幫他剪指甲，我原本想說是不是沒有什麼效果呀，結果我一躺下，就覺得好放鬆好放鬆好放鬆，身體好像陷進去一片流沙裡，一層一層往下沉，很快就睡著了。
第二天醒來，雖然睡的時間沒有很長，但是我竟然沒有之前的疲憊感，就是很有精神的起床就開始去工作了。
這真的是女性福音啊！
畢竟身為媽媽大部分都是蠟燭八頭燒，其實沒有什麼機會可以有一個足夠的睡眠時間，但是當你睡得好睡得沉睡得舒服，你第二天醒來了精神依然會很好。
雖然自己可能還沒有到那個階段，但常在健身房的烤箱聽很多婆婆媽媽聊起自己的睡眠問題，大家都在鎮定劑肌肉鬆弛劑或是安眠藥之間猶豫要選擇哪一個，但她們也都說，這些會造成起床的時候的昏沈，但是沒有選擇，也只能兩害取其輕。
感謝科技的進步，現在我們有一個更好的選擇了！
草本不含西藥的東西才不會造成身體的負擔，才不會造成你的依賴性與抗藥性，才不會讓你越吃越多，或是不吃就慘了。
這是一個最好的選擇，幫助你舒服的入眠，並且睡得像睡美人。
人只要睡得好，什麼事都不是問題。
同樣的，女人只要睡得好，大嬸也有可能變女神。
https://lihi1.com/jMPBr
鎮定劑副作用 在 [心得/醫療] 血檢過程心得(施打鎮定劑) - 看板cat 的八卦
這是我養貓的第三年，第二次血檢!
先描述一下我們家貓貓的個性，我有兩隻貓(公) Kuri 5.5KG 、Kirua 5.4kg
一隻比較害羞、一隻愛跟陌生人玩，
基本上都是個性很好，不太會生氣的貓貓，
也會隨時找人撒嬌，但又隨時走人
平常看心情給人抱，操控權在主子身上!
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去年血檢的時候，已經上演一次人貓大戰，
我加一位護士一起抓貓，醫生才成功抽到血。
今年則更加崩潰，以下紀錄可能偏流水帳，大家見諒!
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我們今天大約早上10:20左右到醫院，
因為現場還有其他貓在看診，所以11:20才換到我們
我覺得這是我比較不好的地方，
因為等待的時間太長，讓貓的情緒持續累積
導致換到他們要抽血的時候，整的大生氣，超兇。
去年雖然也是狂掙扎，但還抓的住，今年則施打了鎮定劑。
Kirua先抽，但是他狂掙扎，
最後醫生判斷實在沒辦法，所以建議打鎮定劑，
因為我是兩隻一起血檢，所以Kirua打完以後，先等鎮定劑發作
換Kuri時，更無法，所以也打了鎮定劑
後面就是等鎮定劑發作以後，抽血，等待血檢報告。
以上大概是在醫院抽血的過程。
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以下是打了鎮定劑後，回家的照護過程，也是主要想分享的部分。
鎮定劑好像就是讓肌肉鬆弛，也就是貓貓後來會四肢無力，沒辦法動。
我們莫約12:30離開醫院，回到家後，
雖然醫生有交代放在地面、軟墊上，但是因為想說他們應該沒辦法動
所以我把他們放到我的雙人床上，
然後最大的錯誤，就是我出去吃午餐了QQQQQQ (時間約13:30)
我想說，他們應該就是睡覺，
但是回到家(15:30)一看，兩隻貓都從床上掉下來躺都在地上，
然後床上有尿(失禁)、地板有嘔吐物，
貓貓因為躺著尿，半邊身體都被尿用髒，
緊急先把貓抱到浴巾上，然後整理環境
大約17:00把所有東西處理好。
醫生說晚上藥效才會退，不過這時候，kirua已經可以走幾圈了
kuri也可以走幾步，不過他們大部分時間還是躺著
因為肌肉無力的關係，所以他們都側躺，
舌頭半吐出來、會流口水
然後兩隻都有嘔吐的情況~
打到這裡，現在時間是18:00
貓貓可以走了，但是還不太ok!
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總結一下~
1. 如果可以的話，盡可能找醫院沒人的空檔，
到院後直接看診，貓貓情緒相對比較不會緊張。
2. 打鎮定劑後可能會有的一些情況，我覺得比麻醉更要注意，
因為打鎮定劑的話，貓貓的意識是清醒的，所以他們還是會有情緒、也想要動，
可能的話，主人最好陪在旁邊。
其實我也只是第二次血檢，這次就這麼大陣仗
我也嚇一跳，打了鎮定劑以後的狀況，真的很讓人心疼QQQ
但是又覺得血檢是必須的，心裡其實很兩難，
不知道版上的大家血檢的過程都是如何呢?
以上經驗分享，祝大家的貓貓都身體健康!
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我當下是想說醫生這樣建議的話，應該是Ok!
回家後再爬版，好像遇到貓太兇的話，的確是會考慮施打鎮定劑的樣子。
他們現在還笨笨的XD
我覺得我們家不太會計較這部分，反而一直想找人陪
中間回家的路上還一直哭(真的是哭聲的感覺，有點難形容>"<)
雖然在醫院的時候不認人超兇，我的手被咬跟抓到現在還腫腫的
我不知道耶!!!!!!聽完報告我們就走了
醫生只交代應該到晚上才會動了、注意保暖不要吹冷氣
到現在他們都還沒恢復。
價格是基本 血檢900+ 鎮定劑500
如果有解劑，那我下次血檢就心安很多
不然他們這樣無力的樣子，看起來真的很心疼又很擔心，
從下午到現在，兩隻都吐了三次以上，
看到他們要吐了，就趕快跟在他們後面清理
醫生有說他們有一位很會抓的員工今天請假
我以後也會特別注意這點!
但我也承認我們家的貓活動力真的很強orz
回M大，是奇犽沒錯XDDD
結果名子叫一叫，個性跟奇犽一樣酷T^T
鐵定是摔下來的，超後悔沒聽醫生的話
謝謝little大詳細的回答。讓我對於他們嘔吐的情況放心不少。
我沒跟醫院預約，只打電話過去詢問目前的人數
其實我們過去後是第一順位，只是前面那隻貓貓處理比較久~
下次我應該就會直接確定沒人，或是不用等才過去了!
在打鎮定劑之前，醫生護士都跟貓一番搏鬥了
用了兩條大浴巾還是無法
所以我也相當同意醫生打鎮定劑，只是沒有預期後續的副作用這麼大
好像比麻醉還要嚴重很多，藥效退的時間也比較長?
現在兩貓都還持續有吐的情況、也還無力中
沒有關在籠子裡是因為，他們會一直叫，我捨不得QQQ
所以有一直注意他們的活動(基本上都在睡覺就是)
請問有板友有打鎮定劑的相關經驗嗎?網路爬版都沒什麼資訊
例如: 可以讓他們吃東西嗎?感覺吃了又吐出來了
大概多久會恢復呢?
※ 編輯: fizzquss (36.228.234.168), 05/30/2015 22:13:06
※ 編輯: fizzquss (36.228.234.168), 05/30/2015 22:22:14
回w大，這也是我後來被板友提醒才驚覺
這次因為沒有經驗真的忽略很多細節orz
有版友熱心來信提醒，如果貓咪有吐的情況
要把他們的頭扶起來頭朝下
讓東西吐出來而不可以反流回去
不然有可能會吸入性肺炎
a大每個月都要抽一次辛苦了
如果是我應該會崩潰Orz
謝謝大家分享保定跟抽血的相關經驗
我會再多嘗試找到對人跟貓貓都最好的固定方式!
update貓貓們現在的狀況
恩~~~還是動作遲緩，不過不會吐了
喝了很多水，不過沒怎麼吃飼料 (Kuri有吃一點罐頭)
感覺Kuri相對已經恢復
kirua不知道是昨天太驚嚇還怎麼，
今天抱他就一直嗚噎、眼瞼也很多(?!)
再觀察到晚上看看~
這次，主要是想分享施打鎮定劑後貓貓會有的一些情況
希望不要造成打鎮定劑的恐慌或排斥
當然如果可能的話
還是可以不要打鎮定劑是最好
只是如果真的沒辦法的話
就要在回家後多注意一些情況
不要像我這次一樣人跟毛小孩都受苦
希望這次的經驗可以給大家一些幫助或參考
※ 編輯: fizzquss (36.228.234.168), 05/31/2015 11:52:43
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