【吃銀杏改善記憶力?銀杏預防心血管疾病?】醫師營養師完整分析銀杏功效!
去年,日本有款含有銀杏,宣稱可維持 #記憶力 的口香糖被帶回台灣後,又帶起了一波吃銀杏改善記憶力的風潮,讓這個產品成為網路代購的熱銷品。
銀杏這個熱門的保健食品,真的能 #改善記憶力嗎?另外,也有許多人在討論 #銀杏有助於心血管疾病 ,到底證據有多充足呢?
今天MedPartner團隊的醫師營養師們希望藉由這篇文章,幫助大家了解銀杏產品的功效證據到底如何?補充的時候又該注意哪些事情?
如果你身邊有親友長輩對銀杏產品躍躍欲試的話,趕快把這篇文章分享給他們,一起打破銀杏的迷思吧!
#銀杏 #記憶 #心血管疾病 #記憶力口香糖
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/581v2ubQPzM 吃藥又吃營養補充品,效果真的比較好?其實中藥和食物也有交互作用;中西藥怎麼吃才正確? 密切鎖定健康 現在訂閱!➔http://goo.gl/xr3yWH 完整內容在這也看的到➔http://videos.tvbs.com.tw...
「銀杏果保健食品」的推薦目錄:
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- 關於銀杏果保健食品 在 時間的女兒:八卦歷史頻道 Facebook
- 關於銀杏果保健食品 在 HEALTH 2.0 Youtube
- 關於銀杏果保健食品 在 銀杏葉精華、德國銀杏推薦在PTT/mobile01評價與討論 的評價
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- 關於銀杏果保健食品 在 銀杏葉保健食品推薦的推薦與評價,PTT、DCARD 的評價
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銀杏果保健食品 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 八卦
上個禮拜WHO公佈了新的 #降低認知退化和失智風險指引,裡面直接 #不建議 使用銀杏來預防失智。分享這資訊外,我們要分享一個有趣的個人經驗:
有個朋友因為記憶不好跑去吃銀杏,他在吃了一陣子銀杏之後,我有一天問他,阿你吃銀杏後來效果怎麼樣?
他:「X!我好像忘記要吃銀杏了。」(全劇終)
摘錄一下WHO這份資料的重點:
多運動、戒菸、控制血壓、控制血糖。
證據最強,最有效的方式就是上面幾點啦!
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銀杏果保健食品 在 時間的女兒:八卦歷史頻道 Facebook 八卦
【英文歷史大補帖:都鐸&波旁only】
在歷經(懶與怠惰的)掙扎後
金魚腦創作人我,終於整理出要分享的資料啦
說起來荒唐
大家經常誇獎我資料蒐集很仔細很豐富(誰?
但本人仔細的範圍也僅止於此
只要一蒐集到,單集一製作完
前面辛苦儲存的資料來源就立刻被我置於天邊
導致我現在翻遍電腦硬碟才勉強找到這麼一點
結合我僅剩不多的印象,他們應該都是最可靠的了
請大家原諒我需要吃銀杏的腦袋
另補上幾個我錄音時失憶沒提的好網站
#又是銀杏又是葉黃素
#保健食品業真的不找我嗎??
#那個好神奇的PPLX就先不用了謝謝
HistoryExtra-敝人的最愛
https://www.historyextra.com/
經過確認後,他們果然是BBC的分支,所以(因為非常有錢)它是一個內容豐富又精采而且實力強大的網站,所有文章都會在最下方寫上作者的來頭,還會做一些優質的採訪式小紀錄片可以欣賞。這個網站沒分啥時代,英國史基本上都有,外國史比較出名的也會有一些,如果你喜歡現在的英國王室八卦,他們偶爾也會講到哦~
THE TUDOR TRAVEL GUIDE
https://thetudortravelguide.com/
網站的主人是一位都鐸專家阿姊莎拉,出過不少本書,還擔任過Yesterday TV英國版的古裝劇顧問(博林專家)。她還有自己的YT和Podcast。如果你打算去英國觀光,然後又是個古蹟控(like me),可以先聽聽她介紹的景點。
On the Tudor trail-安妮粉請看這
http://onthetudortrail.com/Blog/
我一度很著迷的一站。這個Owner娜塔莉也是個作家,而且領域非常極端的專精:安妮博林,而且是安妮博林Only;如果你看完覺得她對整個都鐸王朝都很懂,那只是她在研究安妮的路上順便研究一下的,伊莉莎白沾了媽媽的光才出鏡率也很高。它的自我介紹雖然講自己是個部落格,但絕對不只,娜塔莉也有自己的Podcast,目前已有一百多集,有關都鐸王朝的知識,和娜塔莉姊姊比起來我就是個剛站在門口的門外漢。極推薦給安妮的粉絲。
Palace of Versailles-凡爾賽官方網站
https://en.chateauversailles.fr/discover
雖然是世界知名景點的官網,但很遺憾它只有法語西語和英語這三種版本,大概除此之外的觀光客他們都對之恍如無物(其實我能感覺英語他們也是十分勉強才放的)。但你也非忍耐不可因為它裡面的照片真的是美到翻過去,畫質超好超清晰超鉅細靡遺,觀光客自己拍保證只能拍到人頭,0人頭照片目前也只有凡爾賽宮自己和維基百科能拍出來(因為維基去跪求他們合作才拍到的)。裡面寫的歷史比較輕鬆簡略,但搭配美照立刻高大上了起來~
History Learning Site
https://www.historylearningsite.co.uk/
雖然是英國網站,但裡面也包含了一戰二戰、德國納粹的一些研究,古羅馬的篇幅也不少,圖文相配十分精采,資料來源也都會在頁頭寫上作者。不過這邊研究的內容比較專精一點,學術性比較高。
Tudor Times(又是都鐸,你們看看英國人多愛)
https://tudortimes.co.uk/
如果你想當個都鐸人,最好的辦法就是研究這個網站,吃喝拉撒食衣住行交友工作結婚,這裡通通都找得到指點。雖然個別文章沒寫作者大名,但網站介紹當中有說明都是來自客座邀稿一些歷史權威。他們也和很多歷史類書籍作家有合作。講是講叫做都鐸時代,其實絕對涵蓋範圍還有斯圖亞特王朝,歐洲其他相關歷史也會說一些。
Party like 1660
https://partylike1660.com/
網站名字雖然叫做像1660年代一樣趴踢,但Owner感覺只想跟太陽王兩個人趴踢(亂說)。裡面針對太陽王人生中各種大小事都有分享,連帶整個波旁王朝都沾光。不過缺點是我始終找不到作者的介紹,但他的資料讀起來含水率很低,對照我其他找的資料也都沒啥毛病,而且他下方有開放留言區,讀者普遍都蠻推崇的。我很愛這個站,因為終於有比較全面的英文版法國史網站啦!
最後是維基百科,它我就不提供網址了(到底有誰不認識)。如果你們真的深深愛上了都鐸王朝和波旁王朝,推薦可以研究看看英文版的維基。但如果是法國大革命我建議先看中文就好,光是內部連結連出去就眼花撩亂,我怕你們直接讀英文版會罹患英文字母密集恐懼症。
最後是希望大家不要再跟我敲碗資料來源了
以後每個系列結束我都會分享(還記得的那些)
但除此之外的時間我一點都不想整理資料
我真的好不會收東西啊啊啊~~~
為什麼沒有資料收納專家這種行業呢
#懶死啦妳!
完整故事聽Podcast:
《情敵、間諜、白眼狼?女王們最後的秘密!|都鐸再現(下)》
Apple Podcasts:https://reurl.cc/no3KND
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Spotify:https://reurl.cc/vqzMvN
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請Hazel吃下午茶,讓她繼續說故事吧(贊助):https://is.gd/1B1N3y
#英國史 #都鐸王朝 #亨利八世 #安妮博林 #王后 #歐洲史 #時間的女兒 #八卦歷史 #亨利七世 #瑪麗一世 #伊麗莎白 #女王 #Podcast
銀杏果保健食品 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
本集完整內容:https://youtu.be/581v2ubQPzM
吃藥又吃營養補充品,效果真的比較好?其實中藥和食物也有交互作用;中西藥怎麼吃才正確?
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TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人:鄭凱云
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