🎉鈞媽御食堂通過最新版iso22000
直營門市、官方網站全面88折~喔耶🙆♀️
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💖活動時間:5/11(二)~5/23(日)
天然無添加、不含防腐劑、最好吃的寶寶粥、副食品
鈞媽創業十多年來的堅持
再次榮譽通過iso22000
超越國家規格的頂級寶寶粥
與媽咪一同分享這份喜悅🥰
超值優惠~~千萬不要錯過
活動內容:
於活動期間內至官網訂購或直營門市購買全品項88折
官網訂購折扣後消費滿1200元再享免運
活動注意事項:
⚠️活動期間110年5月11日~110年5月23日訂購
⚠️此活動【最晚到貨日】為110年6月30日
⚠️活動未盡事宜、變更或修改,依本活動頁公告為主,不再另行通知。
⚠️鈞媽御食堂保留取消、終止、修改或暫停本活動之權利,並保有最終釋義權。
鈞媽身為副食品老品牌,
同時兼顧美味和營養與安全
鈞媽是唯一一家有採用紫外線殺菌的副食品品牌
鈞媽副食品經SGS檢驗
無農藥殘留蔬菜
使用台灣無毒黑豬肉
通過ISO22000國際食品雙安全檢驗
一致獲得營養師的喜愛和推薦
鈞媽服務專線:0809001966
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鈞媽專業營養師團隊 在 鈞媽御食堂 Facebook 八卦
年後拒當小腹婆 找到屬於自己的健康時尚配件
經過年假後,這幾日的開工是否一切習慣呢?!🎉
長假症候群,總是讓人痛苦啊~
不過也是所有事都逐漸回到正軌!
也是時候面對現實,重新站上體重機了!
從現在開始跟著 #鈞媽專業營養師團隊 一起努力!
第1⃣招 水分充足不可少
水分💧是維持正常身體代謝的泉源!特別是在歷經大魚大肉的年後!
建議每日最少飲水量須達到【體重(kg)x35(ml)】才能維持正常的基礎代謝喔!
第2⃣招 標示熱量習慣看
從現在開始養成一個習慣!拿到食物先找到他的標示跟熱量!
有了實際數字的呈現,您可以了解到每日到底攝取了多少熱量🤓!
對於往後的飲食計畫或熱量控制都更加有效喔!
第3⃣招 高鉀蔬果助排水
常見的🥝瓜果類(哈密瓜、百香果、火龍果、奇異果等)、🥬蔬菜類(地瓜葉、空心菜、蕃茄、綠花椰、金針菇等)都屬於高鉀蔬果!
充足的鉀離子攝取可以幫助排除體內多餘的鈉及水分,幫助輕鬆排水,年後不水腫喔!
第4⃣招 原態食物最美味
年節“大菜🍲”通常隱藏著高油高鹽高熱量!
多層的加工手法雖然美味,卻也在無形中讓我們養成了重口味!
建議年後的餐食可以優先選擇蒸、煮、滷等烹調方式!
維持食物的原態,清淡美味也更健康喔!
今年的新年願望,讓自己變得更可愛,可愛的意思是找回那個有自信的自己,連自己都愛上自己,用健康聰明的方式堆疊!🧍🧍 💖找到屬於自己的方式,維持美好的體態,從完全放棄到逐漸進步,都是自己的Chill Way (時尚態度)。
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鈞媽專業營養師團隊 在 鈞媽御食堂 Facebook 八卦
女人在當媽媽後開始學習愛自己 #低碳飲食對策
不知道會不會有很多人跟營養師一樣
在還沒有當媽媽時,生活偶爾會羨慕一些女生
有美好的身形、良好的儀態、優雅的談吐
好像志玲姐姐般的人生勝利組,開始當媽媽
因為小臉龐的睡覺時的安穩模樣、平日頑皮的燦笑
突然,我發現在這我和孩子的世界中,我也是人生勝利組
在跟很多閨蜜聊天的過程,也發現開始當媽媽後,超害怕『死亡』,不能生病、不能倒下
因為有個小小生命,完全依賴。所以,從開始當媽媽後,也從這個起點學習愛自己,從身心靈,一一呵護
當我們照顧自己越好
孩子被情緒穩定的照顧者呵護
各項的發展就會越好
然而,身為營養師的我,最常被問到的事,還是 #如何健康的瘦下來
生酮飲食,雖然很火紅,不過這不是一個長期可以持續的好方式。
你可以取代的是『低碳飲食』
🙋♀️什麼是低碳飲食?
低碳飲食顧名思義就是低澱粉飲食,透過攝取較低的澱粉🍚(主食類),以達到減低熱量攝取的目的!
⬇澱粉食物:飯、麵食、吐司、燕麥、地瓜、蓮藕、蓮霧、芭樂、香蕉
🙋♀️低碳飲食與均衡飲食有什麼差別?
均衡飲食V.S 低碳飲食
碳水🍚 50-60% V.S 10-20%
蛋白質🥚10-20% V.S 20-30%
脂肪🧈 20-30% V.S 50-60%
低碳飲食大約會將 #每日碳水化合物控制於50-150公克內,並且透過
#提高蛋白質和脂肪的品質和量,以達到啟動相似生酮的代謝。
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