#要帶得出門的裝備 #才是適合你的裝備
Peak Design Travel Tripod適合帶上山嗎?
現役的胸前Capture V3 相機快夾系統一直是很多山友私訊尋問度很高的配件!還有相機防止掉落手腕帶!
這些都是幫助丹尼上山拍照與Vlog很棒的相機配件
擁有方便的快拆系統、防盜系統與輕量化的堅固材質
Peak Design總是為攝影師、背包客設計出合適的產品
Peak Design Travel Tripod旅行者腳架從去年的發表會就非常的期待
因為我一直在尋找適合我登山拍攝的腳架
從鼻頭角、茶壺山、北大武、劍龍稜
因為拍攝的方式不同,腳架 #高度要夠 #重量要適當 #穩定性要足,因為山上的風很大!
很開心這次Peak Design總代理 楔石攝影怪兵器 KEYSTONE願意提供Travel Tripod 碳纖維版測試
『結論』
優點:#體積小、#握持感超棒、#抗風與穩定性佳
且完美承襲Peak Design的 #快拆系統
缺點:價格偏貴、模組化設計有機會產生螺絲鬆脫、雲台無法360旋轉
►體積
縮合起來非常小巧,以多邊形腳管設計,將所有的空間壓縮得淋漓盡致。
收納摺疊後長度僅39.4cm!握持感非常好!以成人手掌握持非常扎實。
►穩定性
拍攝時最擔心就是我轉身後腳架與相機被風吹倒了。除了陽明山東線影片中於二子坪時,被原本掛在旁邊的Peak Design手腕帶敲到晃了一下。整體走完實測抗風能力不錯
,回家剪輯影片時沒有發現晃動的素材。
原廠來台發表會時有說明Peak Design Travel Tripod腳架與物理相關專家與教授一起設計,達到最佳的抗風效果與耐震性。
►Peak Design的快拆系統
完美承襲快拆系統,並保留品牌功能性與共用性。當我使用登山杖或攀繩時,可以使用胸前的相機快夾系統。同時也可以在我的腳架上快速上扣,這一點實在太棒了!
現在可以只需要一個Peak Design快拆板,無縫使用這兩種產品。就跟蘋果的AirPods可同時連接iPhone、iPad或iMac一樣無痛轉換,這就是產品生態系統的設計優點
#缺點修正後可以更好
►腳架關節處容易鬆脫且需要多帶一支六角板手
因為Peak Design在這次腳架使用五節腳管四節快扣式設計
可以快速的展開與收合
但是在半天使用下來後發現,因為本體想要讓腳扣可拆式設計,導致需要用六角板手拴緊。有時候在戶外時若沒有板手我就無法繼續使用腳架,或許可以考慮使用硬幣來解決(補充:本產品購買時有附贈六角板手)
►雲台
在收合後需要調整水平角度時,因為體積的設計導致無法像一般雲台隨時可以調整,需要先將中柱高度先向上調整多一道步驟。
再來當我需要拍攝全景時,前景與後景皆要拍攝時無法360調整,需要整支腳架抬起旋轉。
►價格貴但你能體驗的到設計細節與用心
以楔石攝影官網查詢
鋁合金版本要價13900NT
碳纖維版本要價23900NT
對於一個攝影新手入門相較門檻會比較高,但是Peak Design花了將近四年專為旅行者與攝影師為考量的腳架
應該是市面上獨有的產品,這個價格會在你使用產品時會感受到的。
以上是我Peak Design Travel Tripod旅行者腳架登山健行時的體驗心得分享。像是轉換裝上輕量化單節套件,快速成為極輕的攻頂腳架。PEAK DESIGN 旅行者腳架 (碳纖維版) + 輕量化單節套件,總重量0.9kg。另還有雪地的適用的腳釘等。
對於本腳架有興趣可至官網查詢
Peak Design 品牌專館
https://bit.ly/2YiPIjU
PD Travel Tripod 旅行者腳架
https://bit.ly/2zL8B5w
#楔石攝影
同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢? 鍛鍊肌肉促代謝 史考特醫師說明,當我們吃下一碗白米飯,會先從澱粉分解為葡萄糖,接著便會散布至我們全身。身體中能接納葡萄糖的有兩個地方,...
重量要適當 在 早安健康 Youtube 的評價
不僅能協助身體活動、維持適當體態,肌肉的功能遠遠超出我們想像。其中對於身體代謝就扮演著十分重要的角色,史考特醫師比喻,肌肉就像儲存血糖的倉庫,究竟是什麼意思呢?
鍛鍊肌肉促代謝
史考特醫師說明,當我們吃下一碗白米飯,會先從澱粉分解為葡萄糖,接著便會散布至我們全身。身體中能接納葡萄糖的有兩個地方,一個是肝臟,另一個就是肌肉。肝臟沒辦法經由訓練變大,但肌肉可以,所以它就如同儲存葡萄糖的倉庫,如果將這個倉庫擴大,我們吃進去的葡萄糖消化之後,就有地方可以去,「就不會堆積起來讓血糖變高。」
相反的,一個肌少症的患者,代表他儲存葡萄糖的倉庫很小,有部分的葡萄糖就會無處可去,最後只好堆積在血液中,「當然糖尿病擁有複雜的致病機轉,這裡只是一個簡化後的論述。」
下半身肌群很重要
「我們全身上下的肌肉,大概有2/3以上是分布在腰以下。」史考特醫師指出,如果我們只練上半身肌肉,等於只練全身肌肉的20%,是非常小比例的肌肉,對於健康的效果其實是不足的。
史考特醫師強調,尤其是對於老年人而言,下半身肌群更是重要。因為包括能不能站起來、走路、爬樓梯等維持行動自如、不會坐輪椅或臥床等,都非常需要下半身肌肉的幫忙。
50、60歲推薦訓練動作
1、徒手訓練:椅子深蹲
史考特醫師指出,由於有椅子的保護,安全性比較高。即使肌力、平衡感衰退,或膝蓋有些不舒服的人,也很適合在家鍛鍊。
STEP1:站在椅子前方,距離椅子大約半隻腳的距離。
STEP2:如同坐椅子般,臀部先向後推,膝蓋慢慢微彎下蹲。
STEP3:當臀部碰到椅子時,再以臀部的力量讓自己站起。
2、器材訓練:槓鈴輔助深蹲
史考特醫師說,年紀稍長的朋友,想在健身房做下肢的肌力訓練,槓鈴及蹲舉架就是深蹲的好幫手。特別適合膝蓋不適、有關節炎或肌力不足的年長者。
STEP1:面對蹲舉架(槓鈴),雙手抓穩槓鈴,雙腳與肩同寬站穩。
STEP2:背部打直、穩定核心。臀部向後推,彎曲髖關節,膝蓋再慢慢彎曲下蹲。
STEP3:雙手持續抓著槓鈴,作為深蹲的輔助,藉此分擔身體重量,不會全都落在臀腿。
STEP4:下蹲到最低點,再用臀部的力量讓自己站起。
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深蹲有比慢跑還傷膝蓋?醫師這樣說給你聽
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12762
#史考特 #深蹲 #肌少症
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重量要適當 在 Zoebitalk肉比頭 Youtube 的評價
基隆嶼登島每年只有夏天到秋天(7-10月)左右才可以登島,前往基隆嶼必須要事先上網預訂以及跟團才可以前往,探索神秘的基隆嶼,有兩條步道可以選擇,分別是前往山頂的燈塔路線以及沿海的濱海步道。假如要兩個都前往建議大家選擇3合1或是4合1的行程。
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☀️這次體驗 #城市綠洲:SOURCE水袋&BACH背包 真實心得😎
✔︎ SOURCE水袋:
- 耐用:在美國亞馬遜賣場多評價仍維持高分,許多山友也表示用到6年還在用😂!
- 方便:在戶外登山,可以空出雙手在攀爬或是行進中。
- 🤩最強配件!(多神奇請見影片)
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- 過濾吸管:注重衛生、多天登山飲用溪水時的神器!
- 雙吸管款式:一袋抵兩袋!多層隔層可以同時攜帶水,運動飲料!
- 環保:取代寶特瓶,重複使用更環保!
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(500人以上參加抽獎*加碼共抽2個水袋)
*抽獎日:2020/08/08(六),中午12:00,公告在肉比頭FB、IG限動。
*參加資格截止日:2020/08/08(六),中午12:00截止!
*領獎截止日:2020/08/18-08/31截止。
*不可於抽獎行使後才補上抽獎步驟,視同不符合資格。
(中獎者期間內未主動私訊肉比頭IG,或不符合抽獎步驟,視同放棄領獎資格)
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*需完成以上所有步驟,將具有參加抽獎資格 (我們會做驗證動作唷)
*中獎者名單:請見肉比頭FB、IG限動公告!(記得追蹤IG參加抽獎 https://www.instagram.com/zoebitalk/ )
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*贈品領取僅限台灣。(贈品逾期未領取視同放棄不能再次申請)。
*活動相關辦法和實行肉比頭Zoebitalk保有暫停或終止權益。
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不用出國!浮潛就看到爆炸多魚~基隆超棒免費海上游泳池
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梅嶺一線天 峭壁 稜線:三大奇景一次滿足! 台南版鳶嘴山
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任何戶外活動皆具有風險性,欲前往者請事先安排,挑選適當的天氣,並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險,不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
Booking (訂房) https://bit.ly/2kqtLhF
Argoda (訂房) http://bit.ly/2m5WmJx
Airbnb (民宿) http://bit.ly/2moy5P7
HotelsCombined (比價) http://bit.ly/2kTIpON
【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
KKDay (行程|門票) http://bit.ly/2kua2hh
【機票】
Skyscanner http://bit.ly/2mk7GBZ
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⬇︎肉比頭的好康推薦⬇︎
Airbnb註冊-你與我可賺1100NT 住宿折抵金
http://bit.ly/2moy5P7
Klook註冊-你與我可賺NT$100 優惠碼
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・ 紅烏龍酵醋於2021年,取得The International Taste Institute 國際風味評鑑所 二星評價
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-材料-
1.
紅烏龍茶 200g(茶葉8g:水250g)
紅烏龍酵醋 100g
粉寒天 3g
細砂糖 200g
海藻糖 100g
食用紅色色素 少許
2.
糖漬橘子皮 25g
檸檬汁 30g
粉寒天 3g
細砂糖 200g
海藻糖 100g
水麥芽 50g
水 270g
食用黃色色素 少許
・紅烏龍酵醋可用其他味道較溫和的醋代替
・紅烏龍茶可用紅茶代替
・若使用不同的醋與茶,則兩者的比例與風味組合需依實際狀況調整
-製作方法-
1、茶葉與水混合,煮至明顯偏濃的狀態後靜置備用。
2、糖漬橘子皮切碎,與檸檬汁拌合後靜置備用。
3、將配方2的寒天與水煮至沸騰後,加入海藻糖與細砂糖煮至溶解後關火。
4、加入水麥芽拌勻後,將步驟(2)的柑橘皮與檸檬汁倒入拌勻,並以黃色色素調色。
5、將方形羊羹模固定為傾斜狀態後,倒入柑橘寒天液。
6、將配方1的紅烏龍茶與寒天煮至沸騰後,加入海藻糖與細砂糖煮至溶解後關火。
7、加入紅烏龍酵醋拌勻,並以紅色色素調色。
8、待柑橘寒天呈現半凝固狀態時,輕輕倒入紅烏龍寒天。
9、靜置凝固後,切成適當大小即完成。
・若紅烏龍寒天液煮好的時候,柑橘羹尚未呈半凝固狀態,可先放入熱水中隔水保溫。
・將紅烏龍寒天液加入半凝固的柑橘羹時,一定要輕輕的倒入,否則水流的重量會衝破柔軟的柑橘羹導致失敗。
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英文字幕:Mun Yi
攝影:Argy
製作:Argyi
後製:Argyi
音樂:At Home By L-Ray Music (https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/at-home)
To Dream of Better Days(https://www.premiumbeat.com/royalty-free-tracks/to-dream-of-better-days)
重量要適當 在 臥推變化式、週期訓練課表|健力必看ft. Kerry 教練- YouTube 的八卦
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