孩子都不能記住教訓，不能只靠處罰，因為，只有處罰，不會讓孩子記住教訓，只會讓他產生「下次不要被抓到就好的躲藏心理」。
而孩子不聽，不是因為爸媽的處罰不夠重，他才不能做的更好；反而，要讓一個孩子做的更好，先要讓他感到安全及安心。所謂民主式教養的父母，是當孩子犯錯時，先給他「方向」、「具體的方法」、「有表達意見的機會」、以及「有彈性的溝通」。
1、忘東忘西的小孩：
他們通常是沒方法，大人要看他過程、教他分析那一步可以做的更好。
2、不著急、無關緊要的小孩：
他們通常是沒有時間觀念，要訓練他「時間的長短」、「事件的排序」、「時間的分配」、「剩下5分鐘的概念」，幫他發展時間定向感。
3、挑戰底線的孩子：
他們通常有内在需求没被滿足，大人要“了解他的企圖”、“讓他了解行為的後果”、“給他可以取代的行為”。
4、不怕危險的孩子：
駡他是没有用的，要坐下來好好教育他了解後果的嚴重性，教他體會大人擔心的感覺。
5、不聽大人意見的孩子：
不要直接跟孩子硬碰硬，用故事繪本來教育他，用他身邊好朋友的例子來教育他，孩子才會有感覺並記住。
孩子要得到的是教育、不只是教訓；大人要讓孩子記取教訓，而不是害怕教訓。你説，這是不是才是教育真正的價值呢？
📎➡️（直播教方法）孩子都不能記住教訓，大人該怎麼教他？》http://bit.ly/2lYD7SD
重訓時間長短 在 [問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
（手機排版，若不好閱讀請見諒）
嗨，大家好，
我想問一個已經困擾我一陣子的問題。
平常我都是排一個星期重訓3～4次，
順序大多是背、胸、腿、肩膀。
做完大肌肉再搭配小肌肉。
每個器材都做5-7組，
8-12下至少，做到力竭。
組間休息50秒～1分鐘不等。
（這是之前上教練課時教練建議的組數）
做完重訓之後，
會再搭配30分鐘左右的跑步機或滑步機。
這樣整個做完，通常會花掉我至少2.5小時的時間。
尤其是練背的那一天，
四項器材加上下背訓練，
就要花掉快兩小時半，
還沒加上小肌肉的練習！
做完也真的很累，都累癱了，
而且回家後都還要處理工作上的事情。
常常呈現放空狀態也不是辦法......
我想問問大家，
有沒有可以調整的地方呢？
我可以每天都去健身房，
但希望整個流程跑完（重訓+有氧）能
大約兩個小時左右結束。
謝謝你們！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.111.72
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重點不在有氧啊QQ
※ 編輯: peyjen (111.252.111.72), 10/13/2017 20:56:14
做五組
通常是第一個器材會有
熱身組2組+正式組5-7組
第二個器材之後都是直接正式組了
重量的部分都是大概做8下左右就會力竭的重量
※ 編輯: peyjen (111.252.111.72), 10/13/2017 21:14:57
我也想固定時間健身
但是每次健身完我真的好累
重訓的目的是增加肌肉，
身體有變結實。
希望能找出平衡點，讓自己更有動力呀。
所以我對這個數字也滿糾結的@@
只有毛巾、水、計時器而已
而且我是女的XD
我會思考一下自己的狀況，
謝謝你：）
※ 編輯: peyjen (122.117.5.101), 10/14/2017 01:25:20
其實另一個困擾是其實練完隔天
都會超痠痛，整個人沒精神也很不舒服
謝謝大家寶貴的意見！
我又有希望了QQ
※ 編輯: peyjen (61.224.69.96), 10/14/2017 09:52:44
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