【 凍齡指南,從日常開始 】
農曆春節結束了,這意味著我們又長一歲,雖然我們不願意,但時間總拉著我們長大。
20歲時,不管怎麼熬夜追劇,隔天還是可以容光煥發的跟閨蜜出門吃下午茶
30歲後,小小的熬夜,臉上的疲態怎麼也化妝也無法遮蓋
除了我們身體年齡逐漸因歲月而留下痕跡外,現今外在的空汙、水質、3C藍光、壓力等等讓我們皮膚再次遭受摧殘。原本有感的保養品好像也漸漸失效,那下一個人生階段40歲時該怎麼辦呢?
今天將讓KT醫師幫大家一起把「凍齡重點」畫起來!
重點1 | 保濕、保膚、保青春
卸妝品、保養品挑選含有保濕成份的產品。過度乾燥的皮膚容易因拉扯而產生細紋,許多清潔產品因強調清潔力強,而容易導致皮膚乾澀,建議挑選溫和保濕的產品為主,同時達到清潔、保濕、保水的效果,為肌膚鎖住水份。
重點2 | 防護型、保養型、修復型、針對型,凍齡產品全方位
30歲前,可以一組保養品早晚用,雖著肌膚年齡的變化,保養品從外在防護的隔離防曬、日間保養保濕、夜間肌膚修復、針對眼周細紋等等,我們都可以依據自己的膚況去做調整,並選擇有抗老成分產品,讓保養做到更深層。
重點3 | 定期專業醫美肌膚健檢
日常的保養做足了以外,每2-3個月定期預約專業醫美診所做療程及檢查膚況也是很重要的,不管是深層的清潔療程、修護保濕療程、電/音波拉提療程等等,都可以透過儀器讓效果更好。由專業醫師確認膚況也可以了解身上的斑點、痘瘡等是否需要去除或治療,就像身體檢查般,皮膚也是要定期檢查才行!
重點4 | 好食物、好心情
除了外在保養外,吸收好的食物,如:原型食物、天然食材、放鬆身心、常保微笑,擁有好心情,也是一大凍齡關鍵喔!
今年開工讓我們重新調整日常腳步,將小小凍齡習慣融入生活中,讓歲月痕跡遠離我們。
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同時也有2012部Youtube影片,追蹤數超過204萬的網紅眾量級CROWD,也在其Youtube影片中提到,我們這裡要跟大家說明一下這部片產生的原因 當下家寧送急診的第一時刻我們並沒有拍攝影片,而是專心在處理家寧身體狀況 我們認為生病這件事情雖然不是一件好事,但我們覺得他們是我們生活的一部分(注重身體狀況),我們把他拍成影片記錄下來! 家寧狀況比較好一些,最後我們一起有達成共識把這生活點滴與大家分享才決議...
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〈 醫美保養|虎背熊腰的剋星之瘦肩針降臨 ~夏季穿衣服就是要顯瘦!〉
👩⚕️什麼是「天鵝頸」?
其實就是形容女性脖子到肩膀的線條,就有如天鵝一樣光滑緊緻又細長的頸部,被很多男人列為最性感部位之一。天鵝頸不但可以讓女性看起來更纖細,也散發著優雅氣息,韓國國民女神全智賢,劉詩詩、BLACKPINK Jennie都是擁有天鵝頸的性感女神唷!
👩⚕️是否擁有這樣的肩膀對於美麗會有這麼大的影響呢?
許多看起來虎背熊腰、視覺上比實際體重還大隻的人,都可能是因為長期姿勢不正確,經常出現駝背、慣性聳肩等不經意的動作,而造成斜方肌肥大而造成視覺壯碩、沒有線條。斜方肌肥大不只會讓整個人的體態看起來顯胖、顯老,還會導致腰痠背痛、睡眠品質不佳、偏頭痛等等身體上的不適。大家長時間居家上班,可以檢視看看坐姿、是否太久沒有起身拉筋、桌椅高度不正確造成不自覺聳肩等等,另外也可以照照鏡子看是否有駝背圓肩等狀況。
👩⚕️KT醫師建議大家可以用以下方法來改善
1. 改善辦公的桌椅高度及注意坐姿
2. 定時起身做背部的伸展運動,使肩頸放鬆
3. 醫美療程「瘦肩針」協助,注射肉毒桿菌素在過分發達的肌肉上,透過注射肉毒桿菌素在肥厚的斜方肌上,達到肌肉放鬆,進而縮小肌肉,達到柔和肩部曲線的目的
4. 定期施打美國Ulthera超音波拉提ULift,
在台灣醫美界風行多年的美國Ulthera超音波拉提,因為不需動刀就能拯救鬆弛以及老化肌膚,同時也經過美國FDA認證以及台灣衛福部及其他多國認證,使用上更是有效以及安全,漸漸成為許多人喜愛的醫美抗老療程。一直以來僅用於臉部施作的療程,也開始應用再其他身體部位。首先要介紹的是由泰籍的Dr.Ukrit所提出,「U-lift」就如同英文字母U,施打部位環繞了後頸,搭配臉部音波拉提,可幫助拉提出更完美緊緻的輪廓線。
「U-lift」施打部位主要是針對後側頸部進行療程,左右以兩側耳後,上下則是髮際線至肩頸上的區域進行加強施打,由於整個筋膜層是由前臉至後頸的環狀包覆組織,使用音波的能量做環狀全面性加熱,能讓整個臉部拉提更是加分且緊緻有感唷💋!
透過上述日常的習慣調整加上醫美療程協助來改善體態,除了是讓視覺比例看起來更好,也是能改善一些身體上的不適喔。
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醫美介紹 在 眾量級CROWD Youtube 的評價
我們這裡要跟大家說明一下這部片產生的原因
當下家寧送急診的第一時刻我們並沒有拍攝影片,而是專心在處理家寧身體狀況
我們認為生病這件事情雖然不是一件好事,但我們覺得他們是我們生活的一部分(注重身體狀況),我們把他拍成影片記錄下來!
家寧狀況比較好一些,最後我們一起有達成共識把這生活點滴與大家分享才決議要錄製影片!
我們也希望藉由這部影片傳遞醫護人員的辛勞、救護車、救護人員的相關知識、更注重自己的身體健康,即時發現即時治療這件事情!
家寧現在的狀況「很健康!」,也謝謝那麼多支持我們的網友給我們關心慰問 很感動 真的很謝謝你們!
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這個口罩是奇美醫院麻醉部兼任主治醫師陳冠廷的發想,口罩濾材可用濕紙巾晾乾塞入,使用後就可丟棄,布套就可以清洗再使用囉!
這個作法不用拿尺量、也沒很特別的技巧,真的非常容易製作,非常時期,在醫療口罩全球都缺貨的狀況下,大家一起動起來,一起來防疫!
祝大家平安
陳醫師相關報導:https://health.gvm.com.tw/article.html?id=70825
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