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❤️お阿桃的快樂兒童餐❤️
忍住那快滴下來的口水,學機長向飛機咖哩飯敬禮,下一秒馬上把飛機解體,阿桃整個胃都是飛機場。
今天晚餐,阿桃是難得的牛肉咖哩,胎胎因為怕矯正器會變色,所以忍痛放棄咖哩,但吃了很強的韓國黑醬飯((中文名字不知道是什麼,韓國朋友給我的))
沒想到,阿桃吃完自己的飛機,又拿他的湯匙來挖我的黑飯...(瞪
ps.胎胎發明了"酪梨鮮奶濃湯",沾著烤好的吐司邊邊,阿桃說我家好像法國餐廳....
作法很簡單,只要將酪梨跟牛奶,用果汁機打成酪梨牛奶之後,放到鍋裡,加些熱水一起煮沸,最後倒入濃湯調理包及些許蒜鹽粉,碎羅勒末及可囉～
酪梨含有大量的油脂，但這些油脂卻是「好的脂肪」，能有效趕走體內的壞膽固醇，預防各種心血管疾病！
最常見的吃法是加牛奶或打成果汁，其實酪梨也可以入菜喔，作法↘↘http://goo.gl/qnzi9I
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你們知道🥑吃酪梨要把它當成油脂 不是水果唷！😎
雖然酪梨在植物學來說是果實 但分析營養成分是屬於油脂（是不是很奧妙又驚訝⚠️
但別擔心～它是“好油脂”
建議把他當成水果的吃法單吃、當油脂的食材去替換飲食
才是聰明不變胖又健康的作法👍🏻
👩🏻⚕️酪梨是好油脂的來源：
單元不飽和脂肪約占53%＋多元不飽和脂肪約占18%
👉🏻能幫助降低血中膽固醇、促進脂溶性維生素吸收、預防動脈硬化、心血管疾病等。
👉🏻豐富的膳食纖維更可以增加飽足感、延緩血糖上升速度、幫助順暢！
👉🏻富含維他命Ａ、Ｃ、E、Ｂ群＋礦物質鉀、鐵、鎂等
是營養非常全面的植物果實（油脂）
🥑沒吃完的酪梨該怎麼保存？酪梨剖開後可以馬上切塊或切片，留下當下要吃的量，其他入冷凍庫，不但可保留營養還能避免過量攝取更不擔心浪費～
🥑你們都怎麼吃酪梨呢？
我喜歡打成酪梨牛奶幫助腸道順暢潤滑 重點是好好喝喔！
或切片跟雞胸肉、生菜拌成沙拉當做早餐或點心也很健康～
✔️小一點的酪梨，一天不要超過半顆、比較大顆的，大約不要超過1/4個。
記得：有吃酪梨的當天，就要減少烹調用油、避免吃過多的脂肪跟熱量，才不會橫向發展囉！
我要來去分配一下這堆滿滿的酪梨了❤️今晚喝酪梨牛奶❤️
和牛奶最速配的果汁，清涼消暑又健康
業界最推薦的小太陽冰沙調理機→https://goo.gl/LkG9Ie
番茄牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
番茄 250公克
鮮奶 160cc
冰塊 70公克
二砂糖 2大匙
作法：
1.番茄去蒂頭、對切切小塊。
2. 取一杯500cc的杯子，放入番茄塊和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
酪梨牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
酪梨 90公克
布丁 30公克
鮮奶 250cc
冰塊 120公克
二砂糖 1大匙
作法：
1.酪梨對剖，去籽、去皮，切小塊。
2.取一杯500cc的杯子，放入酪梨塊、布丁和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
木瓜牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
木瓜 150公克
鮮奶 250cc
冰塊 70公克
二砂糖 1大匙
作法：
1.木瓜切除蒂頭後對剖，用湯匙將籽刮乾淨，用刀削去皮，將果肉切小塊。
2.取一杯500cc的杯子，放入木瓜塊和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊和二砂糖攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
西瓜牛奶
材料：(份量約1杯500cc)
西瓜 300公克
鮮奶 180cc
冰塊 30公克
作法：
1.西瓜去皮、切小塊。
2.取一杯500cc的杯子，放入西瓜塊和鮮奶，一起倒入果汁機中，再放入冰塊攪打約1分鐘，至均勻無顆粒，裝入杯中即可。
楊桃美食網
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最近看到酪梨好像喝酪梨牛奶
於是分享一下我的酪梨牛奶小配方
你的酪梨牛奶有什麼獨家秘方嗎！？
Tips.
➡️ 怎麼看酪梨熟了沒？
1.外皮顏色變成黑色
2.蒂頭剝落後看到是金黃色就是完美熟度囉！（黑色過熟、綠色太生）
➡️ 加布丁或是養樂多都很棒喔！
➡️ 加一點糖可以增加甜的層次
#酪梨牛奶 #黃金比例 #酪梨
👩🍳【食譜-1杯】👨🍳
■酪梨 2顆(小的/果肉重約400g)
■牛奶 400-600ml (依照個人喜好)
■布丁一顆
■砂糖 少許
👩🍳【作法】👨🍳
1.確認酪梨已經熟成可以吃
2.將酪梨去皮去籽後切塊
3.把酪梨、布丁一顆、牛奶200ml加入果汁機內打90秒（跟一點砂糖）
4.最後分層加入牛奶200ml攪拌均勻就可以喝囉！
【器材Equipment】👨🍳
■KALORIK旋轉氣炸烤箱
■Electrolux 伊萊克斯Master9果汁調理機
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
【快樂嬤食堂】
快樂嬤今天要教阿弟、阿妹【酪梨蛋糕】料理。
食材：
蛋4個
糖80公克
奶油50公克
牛奶80公克
低筋麵粉160公克
酪梨1個
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酪梨 布丁牛奶食材... 作法: 酪梨去皮，消除結疤，整塊擺入果汁機砂糖或是蜂蜜依個人喜好增添。 如果不加糖或 ... ... <看更多>
酪梨牛奶作法 在 #食譜酪梨牛奶 - 烹飪板 | Dcard 的八卦
材料，1、酪梨半顆，2、牛奶250～280ml，3、細冰糖適量，做法，1、酪梨剖半去籽，保鮮袋盡量將空氣擠出冰入冷凍，剛好可以保存過熟的酪梨 ，2、拿出 ... ... <看更多>