Search
有一類的短片我很愛看，就是職業選手的一天，不管是24H或48H這種的...
說穿了，其實他們的生活很簡單，訓練、恢復、吃飯。
有個笑話是這麼講的，豬跟選手在本質上沒什麼兩樣，都是吃飽睡、睡飽吃，只差在選手在睡覺與吃飯中間，還多了運動而已...
Tim O'Donnell的這部在9分42秒處，有個看起來有點小噁心的運動按摩手法，有興趣可點選
https://youtu.be/DQIJzIyv_rs?t=9m42s
【享健康：台中西屯區 #優漾複合運動會館 #優漾防護】
你知道有一種按摩叫做『#運動按摩』
不屬於泰式按摩、腳底按摩、經絡按摩，也不是SPA...
主要用於緩解『運動後』肌肉緊繃引發的種種問題，或是比賽前喚醒肌肉的手法
透過 「肌肉」、「筋膜」、「淋巴系統」與「神經受器」
依每個人的身體狀態及運動習慣的不同
專屬於個人的一種運動按摩手法，協助讓身體有更良好的運作
-
賞文：https://reurl.cc/M7eVav
——————————————
🏸優漾複合運動會館
👍粉絲團： 優漾複合運動會館
📍地址：台中市西屯區福科路207號
☎️電話：04-24623000
🕕營業時間：06：00~00：00
——————————————
#按摩 #運動 #肌肉放鬆 A-shu Wang
你想幫家人或伴侶利用運動按摩及伸展舒緩肌肉疲勞嗎?
.
運動治療師Benson Chan設計了一套課程, 教授:
1 運動按摩手法
2 實習按摩手法
3 PNF伸展法
4 安全及注意事項
5 應用自我按摩工具
6 檢測肌肉及關節狀態
.
本課程共設有兩期:
第一期集中處理頸, 肩, 小腿, 腳掌;
第二期則集中背, 腰, 臀部, 大腿.
.
因為此課程有大量實習時間, 所以需要二人一組報名, 恕不接受單獨報讀.
.
Class 1:
3月10日起, 逢星期三5-6pm
.
Class 2:
3月13日起, 逢星期六3-4pm
.
人數:
4人
.
價錢:
第一期--$2000
第一期+第二期--$3500
.
地點:
Gymbeginner Studio
4B, Capri Building, 130 Austin Road, TST
.
報名方法:
請Whatsapp 97289926
-------------------
#gymbeginner #sportmassage #運動按摩 #PNF伸展 #肌肉疲勞 #肩緊膊痛 #都市人痛症
大家期待以久的腿部按摩片終於出啦！
這瘦身油也是我誠意推介給你們的～
腿部按摩如每天做兩組效果最好！
FOLLOW ME
IG: https://www.instagram.com/coffee89921/
YOGA IG: https://www.instagram.com/yogawithcoffee
FB: https://www.facebook.com/coffeesfamily/
WEIBO :http://weibo.cn/coffeelam/
小紅書: coffee林芊妤
最近兩週我實行了一套減肥行動，成功減重3公斤，肚子減掉5公分。
有關我減肥行動的飲食跟運動，我會在另一個影片分享 (剪輯中，大家請密切期待)，但我也會在腹部進行按摩，效果非常好喔！今天的影片就想跟大家分享我常用的兩套按摩手法(是我以前在Hong Kong U Space念中醫美容高級文憑課程時學的)。
****
以下iherb的連結，搜下列產品名稱可找到今天介的產品喔！
https://dreamstore.info/2Vcdk?uid1=littleice
(結帳時輸入我的折扣碼會有優惠喔 -ZKK692)
👉🏻The seaweed bath & co.緊緻排毒按摩霜
****
影片中的抽獎：[得奬者已於2018年9月15日抽出囉！]
*************
來了解更多我的生活吧：
Facebook: https://www.facebook.com/littleice2016/
IG: https://www.instagram.com/littleice2016/
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com
我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
此影片為身體智慧開課，由脊椎保健達人鄭雲龍講授的「脊椎力學應用研習班」實況。
主要在說明，骨盆不平衡用整脊手法-四字旋轉，即可馬上讓假性長短腳恢復正常，當事人也會立即覺得輕鬆，這是由於『結構控制功能，但功能可以影響結構』，接受被動按摩、推拿雖然可以讓髖內收肌放鬆，肌肉功能恢復正常而讓骨盆回正，但不如自己運動訓練，放鬆該放鬆的肌肉，收緊鬆弛無力的肌肉，才能真正的長治久安。
進一步說明：骨盆失去平衡通常是拮抗肌群失去平衡，此影片舉例：髖內收肌緊縮或髖外展肌緊縮，會造成骨盆位置偏移，（例如右側髖內收肌緊縮，站立時右側髂骨就會變高，或左側髖外展肌緊縮，同樣右側髂骨會變高，躺下時會變成假性長短腳，看來腳不一樣長）。
備註：
影片中我口誤將髖內收肌說成股內收肌，髖外展肌說成股外展肌，回來才發現當時怎麼了？但不想因為口誤就不分享，請自行更正之。
--更多資訊--
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/agk8JW
不過課程集中在北部，其他地區的朋友可以退而求其次，線上前往購買鄭老師的著作《健康，自脊來》︰http://goo.gl/Zod4hM
內容即脊椎強背術教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
--
更多脊椎保健教學課程、輔助用品歡迎至身體智慧官網報名與訂購：http://www.bodylearning.com.tw/
復健按摩手法. 舉例來說，加壓固定包紮撤除後，要用按摩來保持已經逐漸復原的組織，同時消除肌肉僵硬。 ... <看更多>
筋絡，大部分指的是我們身體肌腱、筋膜、韌帶，關節，結締組織，大部分運用在肌肉按摩或筋膜放鬆上，訪間殘聽到的指油壓、推拿等，便是運用筋絡手法。而 ... ... <看更多>
運動按摩手法 在 運動按摩怎麼按?4個步驟專業按摩教練親自傳授 的相關結果
通過伸展拉長這些肌肉並加強拮抗肌，可以糾正體態與改善客戶的姿勢。 運動按摩手法有哪些？3 ... ... <看更多>