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有在除毛的女孩們有福了～～～
終於找到一款美白、緊緻兩種都有的私密處潔膚產品，連我的除毛師都很驚艷✨ http://bit.ly/2OjCEYz
在我蜜蠟除毛的這一年裡，嘗試過很多的私密處潔膚產品，除毛後的保養，其實是很重要的！
在17年時就曾分享過「草本肌曜」的四效潔膚水，從那時候開始對天然的成分深深著迷。
而他們家的「植淨林」也一直在小資界享有盛名，最近也推出了緊緻美白雙效的私密處潔膚慕斯，試用了一個月，效果真的很好！妹妹都變嫩白了😍
這款雙效慕斯不僅日常、經期前後以及除毛時能使用外，連孕期深受分泌物問題困擾的媽媽們也適合呢！
而且慕斯擠出來的質地像棉花糖一樣，非常綿密！
重點是微分子的泡沫處理方式，在清洗時帶有微微的涼感，洗淨後帶著淡雅的香味！
PH5.5溫和不刺激，讓夏天流汗運動後的妹妹得到真正解放呀～
面對濕熱的夏天，又想要擁有清爽水潤的肌膚，除毛前後的保養功夫真的不能少呢❤ http://bit.ly/2OjCEYz
《她把倒數的人生，活成兩個》
84歲時，她打破了一項世界紀錄。我嫉妒、羨慕，也準備學習。
她是世界上最年長夜店俱樂部DJ。
凌晨兩點的東京夜店，她穿吊帶，塗紅唇，戴假法墨鏡，腳蹬高高的厚底鞋。（這點，我一定辧得到！）
打碟，搖擺，比場上任何一個年輕人都嗨。（我也毫無問題）
這位84歲高齡的DJ奶奶，名叫岩室純子。
目前，她被稱為「東京第一DJ」。
但白天她還有一個工作：繫上圍裙，和藹的餃子店大廚。
白天的她，是傳統日本匠人的工作態度。煎餃、炒菜、煮面，在家族餃子店，工作了六十年，有情有義有驕傲。
晚上的她，戴上眼鏡，前衛打扮，在夜店當DJ。她播放的音樂，橫跨半個世紀，現在的好歌推薦，以前的，翻出來給顧客。
岩室純子對音樂的熱愛，追溯至二戰。當時年輕的父親是位浪漫的音樂家，在二戰時期飽受傷害。
少女時代的岩室純子，從父親悲傷的心情中播放的音樂，感受了爵士音樂的寬闊、古典樂的平靜。
家裡一丁小小的收音機，在戰火中成為她沈醉音樂的窗口。
*純子19歲時，父親開了名叫「餃子莊MURO。
起先，她只是偶爾過去幫忙。之後即全天候在店裡，習得一身父親的好手藝。
父親去世後，餃子館繼承給了弟弟。每天下午四點到店，5點正式營業。
營業時，與客人交流餃子的口感，餡料的口味。這家有長達60年歷史的餃子館，多次登上東京美食排行榜，延續著日本匠人一貫的精益求精。純子的白天角色主要負責煎餃、炒菜，直到晚上10點打烊。
*純子成長於戰後，那個年代的日本，婚姻仍舊是女性唯一的歸宿。
父親不止一遍地敦促純子，趕緊結婚生子。
她遲遲不肯。
《四十八的抵抗》一書中，她如此寫道女性在日本婚姻中的角色：「所謂結婚，不過是扮演著有性生活的女管家般的角色。」
她說：我想從事喜歡的事，例如音樂，如果要結婚，起碼要有女性的自由。
22歲時，純子在一棟大樓里邂逅了一位47歲的中國人。
兩人一見鍾情。
這位叫姜秉玉的中國人，前妻是赫赫有名的大美人張懷卿。
張懷卿出身名門，是張作霖的女兒，也是張學良同父異母的妹妹。
純子遇見了親密愛人，仍舊不婚不育。
與姜秉玉長達三十多年的同居生活，兩人也很快樂。
關係親密，從未吵架。
還一起來過台灣，探望過張學良。
直到晚年，姜秉玉的簽證出了問題，純子才和他結了婚。
22歲時遇到初戀，相伴一生。但她保有自己
姜秉玉去世時，兩人相濡以沫幾十年年。
純子沒有停留悲傷太久，瀟灑地開始了第二段人生。
她還學了油畫、大提琴和法語。
一個人去了紐約。
生活安排滿擋。
*2003年，一位法國年輕人adrien寄宿在純子家，辦了一場派對。這種全新的電子樂，十足地吸引著純子。
當adrien問她要不要學時，她毫不猶豫地就答應了。
這年已經七十多歲的純子，報名了一家DJ學校，成為創校以來最年長的學員。
幾年後，純子成為東京各大夜店炙手可熱的一線DJ。
有人覺得，純子不過是以年齡為噱頭，到訪之後才發現，自己完全錯了。
「年輕DJ打不出這樣的音樂，她是一個懂得各種音樂的人。我需要向她學習的東西還有很多。」
純子幾十年的音樂愛好，沈澱出獨樹一幟的風格，也開闢出她的第二人生。
凌晨2點半。
純子的DJ演出時段結束，老太太累得回家睡覺了？
純子說不，Oh No , not yet 。
「我還要喝兩杯，接下來還有我喜歡的DJ演出，我準備聽著他的音樂進舞池跳一跳。」
凌晨4點，往往是夜店派對最嗨的時刻。
她不會錯過。
東京最早班地鐵開始啟動，盡興的純子此時離場回家。
休息一整個上午，然後準時到家中餃子店報到。
那來的精力？
純子說：「我沒有服用過任何保養品、保健食品或去健身房運動：後者，跳舞就夠了。」
對生命，最好的興奮劑、營養品、藥物，就是熱愛它。
請和我一起記住這句話。
有夜店要找我當DJ？我的花名想好了，「茜茜疼子」。（我小時候很受外婆疼愛，所以叫疼子：長大後，疼個不停，也叫疼子）
【把自己打理好，你才有愛的能量】#歡迎來留言抽獎
很多時候，我們很需要愛、很努力去愛，但是，我們往往給了自己太少，給了別人太多，從別人身上得不到回報，最後我們失去了自我，也失去了平衡。
對我來說，女人不管有沒有愛情、婚姻，絕對不能失去 #愛自己 的能量，就算擁有了幸福婚姻，我還是努力保持自我和婚姻的平衡點。我可以努力付出給家庭，但我也不會吝於對自己好。因為，要有快樂、自信的自己，才能經營一段 #幸福的關係。而且，真正愛你的人，會希望你快樂、希望你變的更好！不是嗎？
自從婚後，我反而變的更重視保養自己，絕對不會因為已婚了、死會了，就放棄自我。自我經營，對感情也要經營，我也努力的讓另一半覺得，結了婚後，壓對寶！#婚姻絕對比戀愛更好（老婆更正、更優秀，絕對不能失去老婆）！
所以婚後也要努力自我提升，工作、學習、運動、下廚…，只要能讓自己變的更好，姊都拼了！尤其這半年來我有認真的練 #核心運動，加上瑜珈、上健身房，自己居家運動，我半年體脂肪降了4%，增加肌肉量，體型也變的結實，認真的覺得有運動的女生真的會比較年輕、健康。
運動後的身體保養也很重要喔，我也很怕會有大腿 #橘皮（橘皮其實跟胖瘦無關，瘦子也會有喔），所以不管有沒有運動，我都會固定按摩，自己在家也會按摩雙腿。
這次跟大家分享的德國品牌 Weleda，官方中文品牌名 #薇蕾德，我一聽到這品牌就大聲說：「我超愛用的，之前在德國dm藥妝超市都會買耶！」，我自己都會囤貨，像是WELEDA的臉部保養品、野玫瑰植萃按摩油，我都有買來用！真的是超級愛用者，知道他們有出 #白樺木纖體按摩油，可以針對腿部橘皮改善，天啊！一定要用的！（我真是太晚知道了）
WELEDA是來自德國的國寶級天然保養品牌，來自獨立專屬的療癒藥草園圃。我在德國的藥局或超市都會看到，不添加化學合成物質，有機認證更讓人安心。現在台灣 #康是美 也都買的到了，也就更方便了。
「白樺木纖體按摩油」，以植物精華成分研發，有白樺木萃取（以淨化、緊緻功效聞名）、杏核仁油、小麥胚芽油、荷荷芭油，不止針對橘皮按摩，冬天皮膚容易乾燥，也可以滋潤肌膚。又可按摩，又可滋潤皮膚，真一舉兩得。
我喜歡他們 #天然草本 的香氣，擦起來很滋潤又不油膩，按摩大腿後側、小腿，在運動後、洗澡後按摩，效果更好喔！如果有按摩器具，也可以搭配使用，如果有去給人按摩，可以帶這瓶去請按摩師幫你推一下喔！
很多人會問我怎麼保養腿，建議做一些像是 #深蹲、或抬腿的腿部運動，緊實大腿曲線，最方便的就是爬樓梯、多走路，如果跑步、運動完也一定要拉筋喔！再來擦按摩油、平常也要多保養，年紀越大，真的有保養有差。
人家說，女人過的幸不幸福都是寫在臉上，我覺得，懂得照顧好自己、讓自己變的更好的女人，都充滿了幸福和快樂的能量。不管有沒有愛情，我們最重要的還是喜歡自己、顧好自己，不是嗎？
❤留言抽獎：請留言寫下你的美腿保養、按摩or運動方法，你的身體保養秘訣分享，將會抽出5名幸運兒，送你一瓶 #白樺木纖體按摩油 （正貨）喔！（於11/9截止，留言並請留下email以便得獎通知）
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總是覺得跑步運動完小腿變粗了，怎麼辦？不管在跑步或者逛街完，女生最怕、最不想要的就是小腿線條變粗有了蘿蔔腿！名模王麗雅穿著Nike高強度支撐運動內衣，分享趕走蘿蔔瘦小腿伸展超簡單兩招。
運動後若沒伸展拉筋，肌肉束可能因此收縮緊繃，容易變成凸起一球的狀態。也就是大家最害怕的蘿蔔腿！運動後一定要認真拉筋，確實伸展將有助於減緩肌肉痠痛、並且可以避免運動傷害、還能夠恢復肌肉彈性、讓肌肉線條更修長美麗！
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... gym也不少帶妝的妹子，所以結束回到家就會特別注重清潔保養，以下我的小小整理跟大家分享^^，1.臉部/身體清潔- 運動,健身,保養,運動後保養,乾肌. ... <看更多>
運動後 保養 在 [心得] 大家運動完的當下會立刻保養嗎？ - 看板BeautySalon 的八卦
最近趁天氣涼涼，晚上又開始在河堤跑步
之前因為夏天超級熱，停擺了一陣子
還好沒有胖得很誇張拉XD
這幾個禮拜又逢換季時分，一定要好好的保養肌膚
之前朋友都問我出門慢跑到底要不要化妝
我都建議不要
因為運動流汗會讓毛孔放大，皮膚也會吸收這些化學的東西
所以底妝和彩妝能少則少
我個人是會上簡單的上潤色的防曬，但是運動後一定要認真卸妝！！！
不然這些壞東西就跑到毛孔裡拉，當然也會長粉刺
但說到運動後的保養
我想說毛孔都已經張開大門等你了，一定要趁這個機會好好地吸收保養品
下面就很簡單跟大家分享一下運動完的當下我用到的產品們：
我個人是在洗卸後會先用保濕產品，等他吸收後再一層加強
（有運動的話多一道程序，讓肌膚更保濕，也不算太浪費時間拉）
之前保濕是先用肌妍的化妝水，但是因為快用完了
剛好換季也趁機換一下，後來換VICHY的保濕精粹水是在小屈找到的
它的質地介於水和精華之間，還蠻滑順的
不管是直接上在臉上還是用化妝棉濕敷都蠻ok，我是比較喜歡用化妝棉拉
看產品說明這罐好像是有醒膚功能
可以加強後續保養品的吸收
用起來蠻清爽的，不會因為他比較濃稠就很黏
用完後摸起來皮膚有一種ＱＱ的感覺～～
睡前我會再用噴霧型的化妝水上第二層保濕，是寶石光礦物水噴霧
這罐不管是上妝前還是睡前保濕都還蠻好用的
體型偏小，帶出外旅遊帶著也算是方便
而且剛跑完步用這罐還有舒緩臉上流汗發熱的狀況！
所以就不會讓皮膚溫度太高！
我記得如果皮膚溫度太高好像肌膚會很容易發炎～～～
以上就是我運動後的小小保養分享～
想說大家會不會也會抓緊這時間趕快保養！！
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