天氣悶熱心情煩躁腦袋胡思亂想時，
就把自己帶回瑜伽教室裡吧！🕉
一堂 #Gentle和緩瑜伽 先暖身、靜心、放鬆，
再一堂 #Vinyasa節奏瑜伽 讓身體充滿活力、大汗淋漓～然後舒服的沖個澡，走出教室又是一個能量滿滿的自己💪
#週末練習日
#你們的週末都在做什麼呢
YOGA Edition
週末練習日 在 林韋君 PennyLin Facebook 八卦
同時也有342部Youtube影片，追蹤數超過151萬的網紅バイリンガール英会話 | Bilingirl Chika，也在其Youtube影片中提到，▶︎ レッスンのリクエストはこちら→ http://bit.ly/1M7qGUo ▶︎ 生配信 // Live Streaming 10/6 (TUES) 10PM〜 Japan Time https://youtu.be/1vsUITOcwJ0 ▶︎ LAST VIDEO 前回の動画 ht...
週末練習日 在 バイリンガール英会話 | Bilingirl Chika Youtube 的評價
▶︎ レッスンのリクエストはこちら→ http://bit.ly/1M7qGUo
▶︎ 生配信 // Live Streaming
10/6 (TUES) 10PM〜 Japan Time
https://youtu.be/1vsUITOcwJ0
▶︎ LAST VIDEO 前回の動画 https://youtu.be/MyLEOrZw7Ow
Gifts from London! // ロンドン土産☆ & 生配信のお知らせ！〔#365〕
▶︎ LESSON NOTES
会話 ①
A: We're having a small get-together next weekend. Do you want to come?
来週うちでちょっとした集まりがあるんだけど、来る？
B: Oh, that sounds like fun, but I'll have to check my schedule.
あら、楽しそう。でも、スケジュールを確認しないと。
A: Sure. Let me know!
オッケー。教えてね。（連絡ちょうだいね）
会話 ②
A: Hey! It's been awhile. How are you doing?
あ！お久しぶり！元気？
B: I'm doing great! You?
元気だよ。そっちは？
A: I'm doing pretty good. We should catch up sometime. Maybe go out for lunch.
元気、元気！今度ゆっくり話そう。ランチでもどう？
B: Yeah, that sounds good. Let me know when you're free.
そうしよう。空いている時教えて。
A: Sure. I'll message you!
オッケー。連絡するね！
会話③
A: Oh my gosh, I'm so nervous.I have a presentation next week!
もう超緊張しているんだけど。来週プレゼンがあるの。
B: Well, have you been practicing?
練習はしているの？
A: Yeah, I've been practicing non-stop for the past two weeks!
うん、この２週間ずっと練習してるよ！
B: Well, then you have nothing to worry about!
じゃ、何も心配することないじゃん！
A: Yeah...
うん...
B: Oh, I'm sure you'll be fine! Let me know how it goes!
きっと大丈夫だよ！どうだったか教えてね。
会話 ④
A: I'm going to go see the new 007 movie this weekend.
今週末007の新作を観に行くんだ。
B: Oh, nice! I've been thinking about going to see that! Let me know how it is.
あ、いいね！私もそれ観に行こうと思ってた。どうだったか教えてね。
会話 ⑤
A: I have so much to do for the event next week.
来週のイベントに向けてやることが山ほどある。
B: Oh, that charity event, right?
あ、あのチャリティーイベントだよね？
A: Yeah a lot more work than I thought.
思った以上にやることがあって。
B: Well, I'm not that busy this week. Let me know if there is anything I can do to help.
私今週はそんなに忙しくないよ。何か手伝えることがあったら教えて。
A: Oh, that's sweet. Thank you!
優しい。ありがとう！
-------------------------------------------------------------
♡ INSTAGRAM http://instagram.com/bilingirl_chika
♡ SNAPCHAT! chika_snap
♡ BLOG http://blog.livedoor.jp/bilingirl_chika/
♡ FACEBOOK https://www.facebook.com/chika.english
♡ TWITTER http://twitter.com/chika_english
-------------------------------------------------------------
毎週火曜日22時からツイッターでリアルタイム英会話クイズ（通称ツイズ）をやっています☆ 参加するには、ツイズ専用アカウント（@bilingirl_twiz）をフォローしてください♪
-------------------------------------------------------------
▶︎ お仕事のお問い合わせはこちら
http://www.yoshidamasaki.com/member/post1169/
-------------------------------------------------------------
▶︎ Music
Kevin MacLeod (incompetech.com)
http://incompetech.com/music/royalty-...
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
週末練習日 在 はまちこちゃんねる Youtube 的評價
ジャンボ～!!
今日の踊ってみた！は虹プロジェクトから産まれた大人気グループ『NiziU(二ジュー)』のMake you happy をフルで踊ってみました！
ちーちゃんはずっと虹プロを見ていて、めちゃめちゃ熱く盛り上がっていたので待ちに待ったと言う感じでした！
自粛期間中は、部屋の中でTWICEを踊っていましたが、ずっと外で踊りたいと思っていました…(^-^)/
季節的に1番いい時期にStayHomeだったので…(^^;
ようやく外で撮影できる！と思ったら梅雨…しかも今年は雨ばかり(TT)
この週末、雨だったら家の中で撮ろうと決意した時！やっと！やっと！晴れてくれましたー(≧∇≦)!!
ちーちゃんも大好きなNIZIU♡
今回も一段と気合い入ってますw！
ずっと毎日練習していたので1発合格でした！
メンバーの誰か1人を踊るのではなく、ちーちゃんなりにセンターの子のダンスを組み合わせて踊っています。まだまだ素人なので温かい目で見ていただけたら幸いです♡
-------------------------------------------------------------------------------------
【ファンレター・プレゼントはコチラ】
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社 はまちこちゃんねる 宛
★Tik Tok★
http://vt.tiktok.com/3aS4c/?linetype=0
★ツイッター★
https://twitter.com/vs_hama_channel?l
★インスタグラム★
https://www.instagram.com/ma_28.15_chi/
-------------------------------------------------------------------------------------
小3の長女 お調子者“ちーちゃん”
5歳の二女 我が家の怪獣 “まつりちゃん”
中1 しっかりさん いとこの“こっちゃん”
高3 超レアキャラ ツッコミ担当いとこの“兄”
素敵なお姉さん “きゅみ”
メイク・企画担当“ママ”
撮影・デザイン・映像編集“父”
キッズダンス･ヘアメイク･企画物など ワチャワチャした動画を大人も子どもも楽しめるよう作成しています。
2017年4月 はまちこちゃんねる開始
2018年2月 UUUMネットワーク加入
■■■■■素材提供■■■■■
PIXTA
OtoLogic https://otologic.jp/
ポケットサウンド https://pocket-se.info/
動画素材サイト f-stock.net https://f-stock.net/
素材提供：daidaicolor / https://daidaicolor.com
#NiziU #縄跳びダンス #踊ってみた
週末練習日 在 TurtleFitness at Home Youtube 的評價
下腹を使う腹筋はカエル足で行なったり色々なやり方がありますが、今回はあぐら足で下腹に簡単に効かせられてインナーマッスルを鍛える事が出来てお腹痩せや引っ込めたい人におススメな方法になります。
腹筋は苦手、首や腰が痛くなる、腹筋の上部にいつも効いてしまう。
下腹の腹筋を使うレッグレイズをやっても下腹に効いた感じがしない。
そんな方がたった２０秒でしっかり腹筋下部とインナーマッスルに効かせる事が出来る簡単な腹筋方法です。お腹が気になる方は、動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
タートルズさんはコメントしてね🐢
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明
1:18 お腹を凹ませるコツの解説
1:41 お腹か凹む腹横筋を使う練習スタート
2:06 あぐらバンザイ腹筋のやり方
2:42 あぐらバンザイ腹筋スタート
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
【タートルフィットネス食事編】のPDFにつきましては、メンバーシップの方のみ閲覧出来ます！
月額490円ですが、PDFを手にして解約されるのも良いですし、そのまま継続されると、コメントの横に🐢のバッチが付きますので、その場合は優先的にコメントを返信させて頂いたり、ライブ配信やプレミアム配信の際にも🐢のバッチが付き、優先的に返信させて頂きます！
https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/join
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
SNSもフォローしてくださいね！
【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness
①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/
②Twitter
https://twitter.com/kameki23
③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja
④ダイエットブログ
https://dietkintore.com/
⑤LINE
https://lin.ee/wqr8DQa
⑥Pinterest
https://www.pinterest.jp/turtlefitness/
タートルお勧めのマッサージガンはこちら【Amazonで購入出来ます】10%OFFのクーポンコードは【EUGSO85H】コレは体のメンテナンスに最適です🌈 https://amzn.to/3gEksUy
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか？まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D
解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA
タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store
太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/
おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items
【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness
①インスタ
https://www.instagram.com/kameki23/
②Twitter
https://twitter.com/kameki23
③Tiktok
https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja
いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa
利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！
このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！
【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja
★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F
★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6ni6jJjIgoNQvCrz_MnORN
タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO
痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9
タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。
http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471
★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd
タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt
タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT
血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa
[ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci
ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI
IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ
良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB
★ タグ★#あぐら足腹筋,#腹筋運動,#下腹腹筋,#筋トレ,#タートルfitness,#太もも細々ブログ,#ダイエット,#エクササイズ,#フィットネス,
サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡http://urx.blue/zZjA
タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ
配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡https://twitter.com/kameki23
LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。
http://line.me/S/sticker/1176602
http://line.me/S/sticker/1163671
広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
週末練習日 在 中文对话练习- 这个周末你有什么安排吗？ - YouTube 的八卦
快来和我 练习 吧！中文对话 练习 - 这个 周末 你有什么安排吗？ ... 中文对话 练习 - 这个 周末 你有什么安排吗？ ... 每日中文课Free To Learn. ... <看更多>
週末練習日 在 日文發音練習「週末はいかがお過ごしでしたか？」 - 個人看板板 的八卦
翻訳1.「您週末過得如何?」 2.「您週末過得好嗎?」 読み方 アクセント1. 発音練習. 無法取得網頁資訊. drive.google.com · 無法取得網頁資訊. ... <看更多>