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#這些品牌都是用了很久第一次開團
#有問題都可以問喔
大家好，我是志祺。
這支影片，上片後引起非常多的討論與批評，有超過3700位觀眾，都對這支影片按下「不喜歡」。
坦白說，這麼強大的反對聲浪有點超乎我們的預期。這幾天，我們花了非常多時間，很密集的反省、審視這支影片的問題。
過去我們在分析時事的時候，常會從事件引起眾怒的核心切入，分析背後的各方立場或觀點。比如說：政府開記者會拿店家打擊政敵的爭議、未經查證指控店家使用萊牛等等。
但這支影片，我們並沒有著重在這些地方，反而把焦點放在「公關危機」的討論，導致更嚴肅的議題沒有被討論到，整支影片呈現起來就像是在刻意淡化事件的嚴重性。
今天我們想跟大家說的是，這支時事分析的影片內容，以及完整度，確實是有失水準。讓很多支持、期望我們做出好內容的觀眾失望了，我們很抱歉。對於「想討論公關危機的影片，卻引發公關危機」這點，我們實在是超糗，但也非常感謝每一位觀眾的指教與提醒。
所以下週二，我們預計會再重新發布一支牛肉麵事件的分析影片；而原先的這支影片，也會在影片標題、置頂留言、以及片頭的CC字幕，都聲明勘誤資訊。
屆時再請大家給予指教了！
#本片1124會重製 #詳見置頂留言
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＃牛肉麵 ＃丁怡銘 ＃公關危機
各節重點：
00:00 前導
02:31 牛肉麵風波是怎麼回事？
03:45 風波越燒越大
05:43 問題一：社群時代的「不可能三角」
07:40 問題二：沒注意到「認知落差」
09:53 我們的觀點
12:18 提問
12:27 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：冰鱸
｜腳本：冰鱸
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
——
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→柯文哲在政院會議提4建議 要求萊豬「源頭管理、明白標示」 ：https://bit.ly/3pADvmm
→狠打臉柯文哲！行政院秀照片：北市冠軍牛肉麵就是用萊劑牛：https://bit.ly/3kzswpD
→打臉柯文哲？ 政院：北市冠軍牛肉麵就是用萊牛：https://bit.ly/38O1MiG
→政院打臉柯文哲？黃珊珊爆氣：張飛打岳飛、魚目混珠：https://bit.ly/3lEgPze
→牛肉麵業者出示萊劑未檢出證明 行政院致歉：https://bit.ly/38OLOF3
→被指牛肉麵節冠軍用萊牛 業者秀未檢出文件：https://bit.ly/3pBw6mM
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原文字幕
Nana你知道嗎
我覺得你在鏡頭裡變瘦了
真的假的
真的我沒有騙你
Nana第一次那個拉出來做個對比
哇nana用到最重耶
大家來看這歷史性的一刻
嗨大家好我是Ashlee歡迎回來
今天呢是nana跑變身計畫的第三週
然後呢我要求他每個星期都要幫我拍照片
做一個體態的紀錄
我看他傳給我的資料
他的體重其實這三週下來沒有什麼變化
但是他的體脂肪
掉了接近3percent
掉了2.8percent
然後他的體態呢
也有一些轉變
大家看一下
你們可以看得到
第一週和第三歐的時候
她腹部的線條差異
有沒有看到他的上腹部那邊的凹陷
已經漸漸出來了
然後我們再來看這個側面的圖
可以看得出來他的大腿根部
跟他的下背的脂肪有稍微消下去
所以讓他的臀型是更加明顯的
才三週耶
我覺得他真的好棒 就很厲害
而且我聽他說最近開始有一點厭世的感覺
我其實還滿想知道他現在的狀況到底怎麼樣
嗨
哈囉
好久不見
真的
那你這幾天好嗎
還不錯
睡得好嗎
睡得滿好的
我的睡眠一直都沒什麼問題
那身體會不會痠痛
連續練兩三天的時候會
但是大部分的時間還可以
那你有拉筋嗎
有
對啊健身完拉筋非常重要
隔天比較不會有緊緊痛痛的感覺
今天要準備第三週
第三天的訓練期待嗎
我本來很期待
但是我剛剛下班前就
月事來了
現在就是有點身體不太舒適
但還是要好好的把訓練跑完
在進入我想要問你的問題以前
我之前好像沒有問過你說你有沒有規律的訓練
其實我沒有認真算有規律的訓練過
曾經有想要認真跑一個訓練菜單
但因為訓練的方法跟我習慣的不太一樣
我自己是習慣一天練全身性訓練
但是那個菜單
一天練一個部位
然後連續的動作
就是我覺得這樣的發力對我來說
不是效率到很高
因為我後面會完全沒有辦法撐下去
所以那個訓練我大概只跑了兩週就停了
下一個訓練就是之前Ashlee的健女人菜單
大概跑了一個月
就是我也沒有在追蹤自己體態的狀況
所以這次算是我
認真的完整地跑完一個規律訓練的第一次這樣子
今天已經是第三週了
那你從第一週到第三週到現在有遇到什麼挫折嗎
我覺得我自己
就是有一點太急了
太急著想要看到自己的成果
就是有一種
我那麼努力可是卻看到成果
就會有點自暴自棄
然後在很餓的時候又會覺得
可是今天又不能大吃特吃
不能吃自己想吃的
還是要堅守著
飲食的目標
有時候會有這樣子的挫折
然後飲食上面
常常會碳水爆掉
找不到蛋白質的來源
因為我大部分都是外食比較多
外食又很容易攝取到高油高鹽的食物
然後又很容易讓身體昏昏沉沉的
沒什麼精神
大概是這三週遇到的一些
困難
那你最近
或是你現在的困難是什麼
常常會覺得很厭世
因為真的就是
一天三餐的標配就是
手機磅秤
要開始吃飯之前都要先把東西上磅稱量
再加上上班就真的滿累的
然後還是要安排時間訓練
就真的會有點厭世這樣
那你怎麼克服這些困難的
有一部分
當然就是我有需要記錄這部影片的壓力在啦
但是
我覺得跟自己喊話也很重要
畢竟我當初是真的下定決心
然後跟自己承諾要完成這個菜單
然後也想要看到自己體態的變化
所以我覺得
在你快要撐不下去的時候
你就是要好好的跟自己喊話
然後尤其是每天每天都有紀錄自己上的變化
你看到那些細微的數字
你就會知道你的努力是有成果的
那飲食的部分
我就是可以盡量就自己準備
就是最少最少準備就是我自己一定會帶一份
雞胸肉出門
然後在外面就是儘量選自己喜歡的原型的食物吃
偶爾還是可以吃一些好吃的好喝的東西
但是就是營養素還是要照算這樣子
相信大家也可以跟我一樣
好好地堅持下去
大家加油！
那你之後有什麼
安排嗎
之後就是
覺得時間允許的狀況下
除了自己的菜單訓練之外
還想再加入高強度的有氧
因為我自己本身就很喜歡上有氧拳擊的課
就是健身房那種大型的團課
上那個課非常的舒壓
然後又可以達到快速的有氧
就打算之後
可以更有效率的安排時間
然後加入這個
拳擊有氧的部分
呼 終於到家了
好累
但是我想nana應該比我更累
他今天月經第一天
你看他多認真
還是給他拼下去
對了
想要知道
月經來可不可以訓練
如何利用月經來的時候身體賀爾蒙的變化
去優化你的訓練
可以點右上角連結到生理期的影片
然後今天nana跑的是
變身計畫第三週第三天訓練
如果你想要獲得這樣子的訓練菜單
甚至想要更進階的
神力女超人計畫的呢
我都會把這個菜單的連結放在影片的下方
大家可以去點一下
那我真的太累了
我要去
洗澡休息了
謝謝你看到現在
之後nana還會陸續有
2到3集影片
所以大家拭目以待
我們下次見
Peace
＃訓練菜單＃變身計畫＃神力女超人計畫
謝謝cc的影片分享
（影片是他給我的原檔，也同意在我頻台上分享）
（更希望大家分享出去，不論用什麼方法）
以下為她IG 原文文字轉發
https://www.instagram.com/p/B1jON30H4D6/
世界之肺亞馬遜叢林大火，我們該怎麼做?
我們除了祈禱之外是該實際行動了
🔥🌳🔥🌳🔥 We share the same oxygen!!!!
-
還記得巴黎聖母院失火，全世界鋪天蓋地的頭版頭條媒體報導，政治家、億萬富翁爭先恐後地站出來想要一起協助修復聖母院。
如今，這個真正影響全世界存亡的亞馬遜雨林大火，燃燒了好幾週之久...這些媒體、這些政治家、富翁們，你們在哪裡？？ 當今天我們高喊節能減碳，全世界正需要數十億顆樹來吸收碳並穩定氣候的時候，地球最大的森林正在被大火熊熊的燃燒著！
你們知道雨林消失的速度有多快嗎？
想像一下一個足球場有多大？目前雨林被非法砍伐＋蓄意燃燒＋天災等因素下，正以「每分鐘」五個足球場的速度消失，也就是當你看到這裡，剛剛上一分鐘已經又有41250平方公尺的雨林已經消失了💔
-
這是一個多麽令人心痛的事，這是一個全部的人都該站出來阻止持續發生的事，是該時候行動了，以下一些方法給大家參考：
1.用你的聲音為雨林發聲
當我們有越多的聲音，我們就越能把這件事情帶動到各個層面
把這件事情儘可能的分享出去，把這個話題與你的家人、朋友、同事、孩子、街上的人一起討論。用你搜集到的資訊分享給所有的人、教育沒有使用網路的人，告訴他們，解釋這件事情的嚴重性！
你還可以加入聯署、加入遊行。台灣雖然離亞馬遜雨林很遙遠，但我們依舊可以在我們的國家發起連署，作為地球人的一份子，我們必須對在位者施加壓力
我們都有能力讓這件事情影響經濟、政治以及社會。不間斷地關注這個議題，不間斷的提起這個議題，我們才有能力改善未來！
（台灣為雨林發生的連署連結請看即時動態）
-
2.支持當地的民間團體以及相關的NGO組織
這些當地社群正站在第一線捍衛他們的家園，協助雨林恢復。他們需要大量的志工、捐款，更需要你們最高度的關注，將他們親眼看見的事情，地球正在一點一滴流失的事分享出去。
幫大家整理了一些正在協助環境保護的團體與當地組織
@socioambiental @gaiaamazonas @amazonwatch @WWF @greenpeace @friends_earth @rainforestalliance @rainforesttrust -
-
3.拒絕購買、支持這些會伐木造田的跨國企業旗下的產品
你們知道嗎？
亞馬遜叢林之所以每年大火次數急遽升高，除了部分天然災害之外，絕大多都是人為造火。為了創造更多高經濟農作，企業與政府相互扶持鼓勵農夫焚林造田。而這些跨國大企業旗下有無數個貼近生活的品牌，組織複雜到你甚至無從追蹤起是屬於哪個企業
例如，幾乎人人一雙的Havaianas哈瓦那拖鞋正是屬於全世界最大的肉類加工公司JBS所有。該公司最近被發現從一個在雨林自然保護區內透過非法清理土地的放牧公司上購買奶牛！
身為消費者的每一個人，購買前三思！支持購買雨林聯盟認證的產品。
-
4.節能減碳不能只是口號
開始種樹吧！！你自己種下的樹，看著它漸漸成長所帶給你的回饋是難以想像的大，當你實際為地球盡一份心力的時候，你才能感受到我們必須更努力才能彌補過去的錯誤！
減少吃肉、減少開車，有責任的減少自己的碳足跡！！
使用更少的塑膠然後多種點樹！！
-
這不是今天的新聞，這是我們這個世代這輩子天天都該關注的事
我們與世界上每個生物都共用著這個肺，共用著這些氧氣
我們都是一體的，沒有人是局外人
種樹吧！動起來吧！
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每週一四固定更新＋其他時間不定期
Camera：Canon M6
Edit by Final cut prox
Title song：NEW SOUL
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提醒很多次了，記得訂閱➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube每週三晚上9:00PM上新影片！影片中提到的 WHAT O LOVE 運動內衣香緹卡鑽石級面膜全清高纖 ... ... <看更多>
這些品牌都是用了很久第一次開團 在 [心得] 國內可購入芳療品牌3-自有品牌及團購(上) - 批踢踢實業坊 的八卦
連載拖稿很久終於來到我覺得很難打的一篇
不過為避免造成團主困擾 本文不分享私人團購或私密社團
另外因為這些都不是直接引入國外知名芳療品牌
貨源只能仰賴廠商或團主的把關(這些應該就是大家所稱的貼牌吧?)
雖然大部分都是我自己有做過功課或購買過的
但我也非專業芳療師 所以還是建議多方查找評價或試聞後再購入
若有問題或資訊有誤也歡迎大家指正
(一)夏綠蒂芳療(俗稱阿夏) only網購
阿夏應該算是非常老牌的團購了 可刷卡、有發票
除預購團要等數月外出貨速度還算迅速
(我覺得入芳療坑最大的缺點就是很多團購都只能付現 手上現金極度短缺QQ)
阿夏的油品項眾多、價格比大多數品牌便宜 又有大容量可以購買
偶有一些罕見的油品可以滿足大家的好奇心
固定開團的產地大致有 印度 澳洲 保加利亞 土耳其 等
也有固定合作的廠商(非產地團 常看到的是法國)
我自己的購買原則和心得如下：
1 買特殊、稀少油，通常價格會比其他地方便宜，或有小容量可以購買
2 印度的花類純露、原精、岩蘭草、Attar等價格漂亮，可減痛入手
3 澳洲特別喜歡塔斯馬尼亞產地，但各種氧化物精油都很可以買
4 保加利亞真薰通常很甜，但我更偏愛塔斯馬尼亞的細緻優雅
5 玫瑰精油近年價格還不錯(跟我剛入坑時相比)，保國甜美、土國艷麗，我通常選保＞土
6 法國廠商的產品通常很不錯(尤其是花類精油，法國萃取技術比較厲害)
7 大容量價格很優，首推柑橘類、松柏針葉類和氧化物類，擴香打掃都不心疼
不過我有一些芳療師朋友或老師 就沒有太喜歡阿夏的油
有過幾次經驗是 滴試香紙給大家試香時沒什麼問題 但瓶子一拿出來對方就皺眉
我是覺得這幾年看下來 阿夏其實對自己產品蠻負責的
有問題在粉絲團或私訊詢問都蠻快就能得到回覆 甚至會有專文說明
我自己用阿夏的油是沒有不舒服的感受 未來應該也會繼續支持
順帶一提我是從阿夏和下面的小魔羯開始認識一些怪油 開啟了蒐集怪油的不歸路XD
不過近年越來越不喜歡印度的浸泡油了(無論哪家XD)
(二)小魔羯的香草園 only網購
小魔羯也是我剛入坑就開始關注的賣家 油品一樣不少 網站多數都是現貨
但是小魔羯近年跑去年研究所 經營比較佛系出貨也比較慢一點
價格跟阿夏相比有貴一些 建議等折扣入手(最近好像比較少做活動)
之前群組有一陣子很愛小魔羯的岩蘭草(沒記錯好像是海地產?)
我自己則是偏愛買一些少見的油
如果喜歡罕見油又找不到其他管道的話 推薦大家可以去尋寶XD
(三)O'SUN 島嶼芳療師 網購為主
島嶼的油在芳療同溫層裡面普遍評價都很高
尤其是阿育吠陀用油 之前甚至有考慮把一些用完的常用油慢慢換成島嶼的
但在我還沒換完前 島嶼就漲價了......
有些油(尤其是稀有或花類)漲幅還不小 可能是這兩年老師的經營模式有調整
粉專偶爾會分享一些專文 提供用油的建議(含生活方式)讓芳友參考
只是老師的配方普遍濃度較高 建議大家還是諮詢過或降低濃度比較安全
另外我覺得老師建議的生活方式現代人實在很難做到XD
工作室(疫情前)常會有一些小活動(如茶會等) 每年也都有開頌缽、阿育吠陀等課程
之前幾乎每年也都有三伏貼療程 老師甚至有跟香港的工作室合作去香港上課
如果對價格卻步或是想先聞香 建議可以先參加一些小活動 慢慢了解島嶼的油
另外 老師也有接個案(長期)
但聽說老師非常嚴格 未按建議執行(如偷吃不該吃的)一把脈就會被發現 意者請斟酌XD
個人最喜歡島嶼的快樂鼠尾草 香甜的紫蘇味真的讓人身心愉悅
喜馬拉雅山薑也是島嶼蠻熱門的產品 給人沉穩向下紮根的力量
星星茉莉也顛覆我對這支的印象 很甜美很適合調香(之前買其他印度團的我就不太喜歡)
我有朋友甚至覺得島嶼的蒟醬葉蠻好聞的(這我就不予置評XD)
(四)香對論 網購為主，偶有市集，店主目前旅外故停業中
「我是香下人」拆夥後分成香對論和好好找油
因此兩家有部分之前一起找的廠商可能是共通的
主打親自去各地找油 因此每支油都有他的故事
加上店主文字功力極佳 意志力薄弱的人慎入(還好店主出國了XD)
因為有親身參訪 所以店主可以分享不少當地的趣聞或是在地的使用方式
也常常會帶回一些特殊的非精油類產品(如植材本人)
因此開啟了我的乳香蒐集之路(到底腦波是有多弱XD)
之前也常常有一些小講座或課程 參加了幾次都覺得蠻不錯的
油品的部分目前沒有碰過雷品 有不少有趣的油但數量通常不多且單價稍貴
新入坑的朋友可以等市集或講座試聞後再入手
目前最念念不忘的是女人香沉香 但好像絕版了QQ
(是說店主應該還是會回國經營的吧……)
(五)好好找油 網購為主
店主目前應該蠻忙的所以經營比較佛系 我發文前還確認了一下網站應該還有營業XD
另外「魔女柑仔店」也有販售好好找油的油品 所以還算容易買到
跟香對論一樣會到產地找油 之前去斯里蘭卡的時候還有連載每天都蠻期待的
懷念她們出國找油然後回國開分享會的日子(遠目)
個人非常喜歡斯里蘭卡的綠荳蔻精油 聞起來清新明亮是我最愛的香料類精油之一
(六)舒亞 網購+實體店面
會開始關注是因為爬到小明老師曾經推薦過
實際去店裡才發現真的有超多油可以試聞 可以待超久聞到頭暈XD
FB之前蠻少更新的 但去年WFH時期發了不少厲害的比較文覺得很不錯
聽說駐店店長也是厲害的芳療師 推薦大家有興趣可以去看看
前幾年幾乎都有週年慶折扣 這兩年就比較少看到
去年有次去取貨時隨口一問 店長說因為成本提高但沒有漲價 所以就沒有做活動
店裡除了單一油品有多種選擇外 也有不少稀少精油
像是藏紅花原精之類的我就覬覦很久(但後來在別的團買到了XD)
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廢話好像有點多只好分上下集了......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Aromatherapy/M.1644430689.A.12F.html
我買過印度團的喜馬拉雅天竺葵 味道我覺得是OK的
層次對我來說很迷 因為是非常個人的經驗XD
但這支太甜美的確比較容易蓋過其他的味道
是指印度團浸泡油的部分嗎
剛開始玩油時會覺得他們很香(我多年前新手時就蠻喜歡的)
但後來慢慢無法忍受這種太過濃郁的氣味(超崩潰 我加10%調卸妝油還是濃郁爆棚)
會覺得氣味很不自然也很不舒服(嗅覺上)
姑且不論可能有摻入香精的部分(記得很久以前有討論過 但畢竟沒人證實)
只有印度產的浸泡油給我這種感受 可能是我和他們無緣吧
btw以前聽了很多用浸泡油取代花類精油的故事
但是真的入手花類精油以後覺得完全無法類比和替代
使用上稀釋後的玫瑰精油會比浸泡油更讓我感覺舒適和愉悅
※ 編輯: sandy950070 (140.112.25.47 臺灣), 02/17/2022 21:05:56
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