#Gary愛分享
這一陣子 Gary 都在規律運動及調整飲食,為了攝取纖維質及蛋白質,有效增肌減脂,運動後我往往都會吃地瓜及水煮蛋!
偶然得知昔日帶的「#2018年暑假越南下龍灣團」團員在竹山就有種地瓜,而且是「#無農藥地瓜」, 我超開心的,馬上聯絡他們,請他們幫我留一些!
他們前幾天從竹山來雲林,幫我帶來他們家用心栽種、#連皮都可以吃的無農藥地瓜,除了幫我省了運費外,最重要的是「#跟認識的人買他們親自栽種的農產品」就是令我安心!
天氣這麼冷,除了運動後補充高纖維外,我剛好可以來煮「#黑糖薑汁地瓜湯」!
跟我一樣「#愛吃地瓜」或正在在「#增肌減脂」的朋友,不妨至他們的臉書專頁「#竹山小農的天地」看看喔!
*【#竹山小農的天地】臉書專頁: https://m.facebook.com/pages/category/Agriculture/%E7%AB%B9%E5%B1%B1%E5%B0%8F%E8%BE%B2%E7%9A%84%E5%A4%A9%E5%9C%B0-227483611169102/?locale2=zh_TW: )
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