等一個人咖啡角色介紹part1 /九把刀
懷著既緊張又感激的心情,「等一個人咖啡」終於開拍了。
這個故事,是我人生中寫的第一本,沒有超能力、沒有殺人魔、沒有飛簷走壁、沒有吸血鬼狼人外星人,所有一切只會發生在你我身邊的,愛情小說。2005年剛剛出版時,一如往昔賣得很普通(首週金石堂排行榜NO.26),但久而久之,當我寫了72本書之後,「等一個人咖啡」竟然默默爬升到銷售量的第二名,僅次於「那些年,我們一起追的女孩」,完全都是靠大家長期口耳相傳的影響。
這次的電影改編,擔任導演的是我的好友雷孟,我們一起拍過「那些年,我們一起追的女孩」,當時雷孟是兩位執行導演之一,負責的是演員表演,雷孟非常有耐心,個性溫柔,是一個擅長傾聽的好人,很合適擔任「等一個人咖啡」的導演。而雷孟籌組了大部分的劇組成員,打造了以他為核心的戰鬥團隊,是一個非常年輕有活力的劇組。
而我則負責擔任編劇,監製,以及其中之一的出品人,從旁協助這部電影的誕生。
編劇方面,我一再強調我今後只想為自己當導演的電影寫劇本,畢竟有那種奢侈的時間的話,我寧願通通拿去寫小說,電影並不是我的主戰場,小說才是。可最後還是為了「等一個人咖啡」破了例,只能說,我實在是太重視這次的電影改編了,只好壓著自己再度進入編劇的領域,幸好,也因此交出了目前為止我認為最理想的劇本成果。
而我是原著,劇本理所當然保有了原著小說的精神,也因為距離當初寫好小說後也八年了,這八年來再怎麼緩慢我還是默默成長了不少,於是電影劇本忍不住寫的比小說還要好看很多------否則看小說就好了,何必看電影呢哈哈哈!寫到後來當我發現自己嚎啕大哭的時候,我就知道,將這麼好的劇本送給等一個人咖啡,一切都會很值得。
監製,則是我必須學習的新課題,對我來說這個課題有太多環節充滿了嚴酷的考驗,有巨大的曖昧空間存在於創作與不創作上,我不知道自己拿捏的好不好,但無論如何,唯有最終觀眾坐在電影院裡臉上的表情才是唯一的答案。我希望大家看電影的表情跟我寫劇本時一模一樣,那就酷斃了。
關於角色。
暴哥,李㼈。
李㼈大哥,之前去香港探陳妍希班的時候與他吃過一次飯,在飯局裡看過他私下講話的模樣,不過這其實不是重點!一直以來我就很喜歡李㼈大哥在本土戲劇裡的表演,他有一種奇妙的喜感,這種喜感極度親近觀眾,民視「親戚不計較」的長壽播出讓全台灣都熟悉李㼈大哥的表演,我認為李㼈大哥的喜劇魅力百分之一億不會只成立在電視裡,在電影的世界也一定沒問題。所以大家在討論該由誰演出「暴哥」這個角色時,毫無猶豫我就把我手中那一票射向李㼈大哥。
真的,李㼈大哥很認真,很重視這一次的演出,每次一拍完一個鏡頭,他都會跑到螢幕前仔細看一遍自己剛剛的演出。暴哥的角色必須有鬍子,我們準備的假鬍子要黏,但李㼈大哥反過來請劇組給他二十六天的時間蓄鬍,因為他堅信假鬍子取代不了真鬍子,他寧願犧牲其他的演出機會來成就一個角色更真實的狀態!演員的認真,會召喚出劇組的更認真,這是一個很好的呼應。
金刀嬸,藍心湄。
心湄姊大家都很喜歡啦!又辣!又可愛!尤其心湄姊肥肥的臉真是完全命中了我心中的經典款啊!更重要的是,導演雷孟也非常喜歡心湄姊,心湄姊演出「金刀嬸」是選角會議桌上的第一共識,我們倒是花了不少時間在討論如果心湄姊不想演的話,第二順位跟第三順位該去詢問哪一個演員,不過心湄姊很快就應允了演出,愉快地讓我們的備選會議成了大廢會哈哈哈哈!
話說我覺得演員的個人特質真的好奇妙,是教不來也學不來的,心湄姊就有只要一說話就會吸引大家注意跟哈哈大笑的魅力,而且,真的!真的!心湄姊在鏡頭裡的所有演出都非常可愛喔哈哈哈哈哈哈!拍到她的時候劇組都特別開心呢:D
男女主角方面,我們希望可以使用全新的面孔。
我們做了超過半年的選角,辦過超級多次的訪談面試與出機試鏡,許多經紀公司的新人大概都在甄選會上看過雷孟跟我,讓我得以一邊寫劇本一邊很實際地看看有哪些面孔符合我對角色的想像。不過男女主角的出線,到底還是跟命運有很大的牽繫。
女主角宋芸樺,輔大學生,今年大三,大約在一年半前來找柴姊談經紀約,柴姊面談到一半時,問我要不要也看一下。我覺得柴姊真是了解我啊!面談男生新人的時候絕對不會找我,只有面談女生時才會召喚我,真是完全正解啊!
我一進去,亂七八糟聊了半小時,我發現不管是面對柴姊還是面對我,芸樺都表現得一副落落大方的樣子(雖然事後證明是神經太大條),我一離開柴姊辦公室,馬上就跟我的經紀人曉茹姊預言:「這個女生就是來演等一個人咖啡的!」
從此以後我就特別注意這個女孩。
她很活潑,剛剛運動完上氣不接下氣的時候最漂亮。她講話時候會太大聲。她笑起來嘴巴很大。她會非常努力回答我低級無聊下流的問題。她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮她很漂亮是一個非常可愛的臭三八。
之後芸樺從第一次的試鏡面談參與到最後一次,終於得到了這個角色------等一個人咖啡的故事口述者,一個很有正義感,很有勇氣的女生。她叫思螢,思念的思,螢火蟲的螢。
男主角阿拓,最初設定也是希望由新人演出,但我們甄選到一半,發現始終沒有合適的人選,正當我開始考慮讓線上經驗豐富的男演員演出這個角色時(也有非常不錯的人選),布魯斯被看見了------被柴姊看見了。
布魯斯怎麼來的?
一年多前,我正在尋找可以一起演電影「功夫」的新人演員,由於「功夫」是一部很超級的電影,需要身體素質極強的演員,所以這個新人演員必須具備很優異的體能條件,於是跟曉茹姊和芷瑤趁著我每次去各個學校演講的時候,順便看運動性社團的活動時間,許多大專院校的田徑隊、籃球校隊、排球校隊、棒壘球社、跆拳道社、合氣道社、劍道社、國術社、角力校隊、柔道校隊、啦啦隊社、拳擊校隊、羽毛球校隊、桌球隊、甚至是弓箭社我們都默默觀察過了,只要我們一看上眼,曉茹姊跟芷瑤兩個經紀人就會衝上去遞名片、請對方留下聯絡資料,最後湊了快三十張全新的面孔,利用一整個寒假的時間進行密集的訓練,表演課、舞蹈課、散打課,最後再選出三個各有特色的男孩子,簽約當我們公司的儲備新人。
布魯斯就是其中一位。
印象很深,那時我去中山大學演講,演講完我留在校區,看中山大學的籃球校隊迎戰來襲的台南大學。布魯斯是台南大學的籃球校隊主將,擔任大前鋒,那場比賽的第一節,台南大學就布魯斯跟一個矮個子後衛打得比較好,我看到他非常超級的搶籃板、組織攻勢、再想辦法把球傳給矮個子去扔三分、或是矮個子丟不進他就搶進攻籃板自己幹,第一節打完,雙方差不多平手,但我看台南大學基本上就這五個先發一直在打,而擁有體保生的中山大學的陣容已經換了兩輪,顯然游刃有餘,離開時我說:「我們去看別的校隊練球吧!不過我猜台南大學最後應該會輸二十分以上。」
事後聽說台南大學好像輸了快五十分,不過筋疲力盡的布魯斯留下了他的電話。
布魯斯雖然是個好孩子,看起來很笨,但實際上更笨,渾身散發出一種人畜無害的氣息,他在我們經紀公司不停地接受各式各樣的訓練,散打課、瑜伽課、街舞課、表演課、劇本課,以及小經紀人們為他上的說話課,矯正他有點笨拙的發音。
到了後來,柴姊親自出馬為這些小新人上表演課以及劇本課,每週上兩次,連上至少兩個月,最後柴姊終於看出了布魯斯的大智若愚,覺得他應該、好像、疑似,撐得起阿拓這個故事靈魂角色,於是布魯斯就扛著柴姊弟子的招牌走進了等一個人咖啡的劇組。
出於我自己的私心,我希望飾演阿拓的演員,在真實世界裡也是一個好孩子,所以演員自己的品性非常重要。
布魯斯是一個好孩子,希望以後也會一直一直是一個好孩子。
澤于,張立昂。
立昂這個大男孩給大家第一眼的印象就是彬彬有禮,家教感強烈,有一種白馬王子的好氣質,卻不會讓男生討厭……好吧,不致於太討厭哈哈哈哈!是那種如果他是情敵的話,男生都會很煩躁的類型。柴姊一看到立昂,就聯想到澤于這個角色,雷孟跟我也覺得很有機會,所以就不再多想由大明星來飾演澤于的可能。我得說,等一個人咖啡有很多的新面孔,擁有這麼多新人的第一次演出,是危險但也很刺激!考驗導演功力跟演員的天份啦!!!
周慧敏。
女神中的女神,周慧敏。
很多讀者都猜到了,周慧敏即將飾演的角色是「等一個人咖啡」的咖啡店老闆娘,也就是小說「月老」裡的女主角,老闆娘串起了兩個情感綿密的故事,是大亮點,也是大淚點。
為什麼會找周慧敏演出呢?這個問題真是直覺到難以回答,因為我們大家都愛死了周慧敏啊!根本沒有想過別的人選!打我將劇本輾轉交給周慧敏的時候,我就處於一種極度焦躁的興奮裡,畢竟我們只有定下一個最後時間,在這個時間過後如果周慧敏沒有答允演出的話,我們就得去找別人演出這個角色,但這個「別人」是誰根本沒有進入討論過啊啊啊啊啊啊!!!我們就是痴痴地等,痴痴地祈禱……
終於,周慧敏看完了劇本後,打了一通電話給我,我們就劇本裡的實際問題詳談了不少,周慧敏無敵認真,問了許多籌備上的嚴肅問題,我也戰戰兢兢地回答,並在電話會議後寄了更多劇組資料給她判斷。我知道我有多喜歡周慧敏根本不重要,再多的恭維都只是實現我能夠跟周慧敏說話的夢想,真正重要的是,劇本夠不夠吸引她,她所飾演的角色夠不夠發亮------哈哈哈哈哈幸好這兩點正好是我的強項啊!話說男女主角那條線當然很精采,但周慧敏的老闆娘一角所帶出的咖啡店緣起,絕對是電影裡最感人的最後大爆炸啊!
周慧敏為了定裝默默來過台灣一次,她非常認真地告訴我,如果有什麼樣的表演方式是對電影有幫助的,一定要跟她說,不要怕她辛苦,不要怕她累,畢竟她真的真的非常想要好好演出這個角色。這點我倒是完全沒有懷疑過。於是我們就劇本就角色就服裝就表演好好地討論了一個下午。真是美好的一個下午。
我很期待周慧敏正式加入電影劇組後,能夠一起認真地工作。
角色就暫時介紹到這裡,還有一些隱藏版的角色留待後面娓娓道來。例如神之咖啡手阿不思。還有一些會嚇死大家的經典款角色我絕對不會寫出來,要等大家進電影院自己大笑出來。
也許我該花更多的文字來敘述,「等一個人咖啡」這個故事對我來說有多大的意義,這個故事跟其他的小說有多麼不同,然而,這對長久閱讀我故事、閱讀我人生的老讀者來說,其實根本無需仔細說明。
將來首映時會有一個最重要的位子,是空的。
為了那個耀眼的空位,我們會,很努力,很努力。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit,也在其Youtube影片中提到,我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪 我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2 內容包含: ✔️每日訓練課表 ✔️影片示範動作搭配中文解說 ✔️計時器 我很榮幸參觀臺灣警察專科學校,和有這機會體驗了三個對警察執...
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【面對孩子的學習,爸媽有勇氣,挑戰不一樣嗎?】
最近忙著開學安排小孩的課程,媽媽的忙碌,真的比當機要秘書還忙啊… 除了唸私立學校課程整天課後要安排什麼樣的活動週末要做哪一些學習成為媽媽有點頭痛的議題。
我真的很不滿意的是,打開學校的課表,一周就只有兩堂40分鐘的體育課。
這樣的學習安排,除了體育課之外,幾乎都是靜態的學科學習,即使已經慎選過的學校,還是無法讓學科學體適能的媽媽我感到滿意。
為什麼會不滿意呢?有興趣可以看以下我之前寫過的文章,或者可以跳看後面,我的抉擇🤪
「擔憂重量訓練後,兒童身形過於膨漲的想法是沒根據的!因為兒童體內的激素分泌量根本不夠。實際上,參加有專業人士人監督的漸進式阻力訓練的青春期前孩子,他們的體能皆有所進步:骨密度有改善、運動能力提升、運動傷害發生風險降低(孩童多多進行體適能與阻力訓練,甚至對於學習專注度有很大的提升)。
如果要全面啟動體內的生長激素分泌,還必須要達到一定的運動量,也就是精疲力竭程度才可以。
首先來看看,「重量訓練會損傷生長板並減緩身高生長的速度」這說法是哪來的?
一份五十年前的日本檢測報告(Kato & Ishiko, 1964),指出從事大量勞力工作的孩童身高偏矮。問題是,這份告報來自非常偏僻的山區地區,人民普遍缺乏食物養分,孩童是過勞超量高時工作,根本不足以去說明,重量訓練會阻止發育!
這才是有科學根據的研究!重量訓練會增加青少年骨質密度!Avery Faigenbaum醫師(1993)一篇研究報告指出,青春前期的孩子每週進行兩次阻力訓練,每次五種,為期八週,獲得的力量是對照組的五倍!除了肌肉變強,阻力訓練也促進了孩子的骨骼發育!研究中,進行十個月的阻力訓練和有氧訓練後,青春前期的女孩骨質密度,是對照組的四倍高!
在國外的研究報告中:孩子動得愈多,在校成績表現愈好!愛運動的孩子,自信心與自我意向都十分充足,團體生活也更融洽!
基於以上的科學文獻與國外的研究統計讓孩子的體能課每週少於5個小時根本是不符合兒童發展的生理也不符合科學實證的結果。」
我們自己學習科學體適能一段時間,其實很希望能夠朝向 科學化育兒、科學化計畫、科學化教育這個方向來走。用有依據的統計結果來育兒,而非照著墨守成規的習慣。
因此當面對課後的課程才藝選擇,當多數家長都選擇課後指導的時候(留校寫完功課),我很反骨的,週一到週五都幫兒子報名了不同的體能才藝課(籃球、直排輪、足球、跆拳道),或者是電腦程式語言創課班。
這幾日,老師把我們班上,大家上哪些課上傳了雲端,提供家長們記得。結果看到幾乎所有爸媽選擇的課程後,還是讓我內心有一點猶豫了……
因為多數的家長,還是選擇讓孩子在課後讓老師指導寫功課;而多數的體能課程,很多都只有我們家兒子一個人上課。
忍不住會想:
我做的決定是正確的嗎?
為什麼大家都沒有想到孩子體能不足,可能會影響的未來發展呢?
反正我從大學以後,對於自己的人生也反骨很久了…… 我真的沒有辦法接受,小朋友每天坐在椅子上學習靜態課程,一坐就是7:50-17:50。
回想起小學的時光,如果那一天全部都是國語、數學、自然的靜態課程,其實會真的非常痛苦啊!如果可以在學習的當天,有一些動來動去體育課,其實不只會很期待那一天地上課也,會在那天的學習後精神格外的好。
根據科學實證,孩子們是應該要多動的;而且他們動來動去,不只是體能變好,而是對於學習專注能力都變好啊!
科學化育兒這條路很長遠,也有很多的努力要去克服。例如:課後回家他有沒有辦法,精準的在有限的時間內,完成功課呢?那我就挑戰看看吧……雖然我覺得過多反覆的回家作業是沒必要的……
(我和老公說,我總覺得現行教育體制,是把專項天才的人,變成一個庸俗的通才……)
如果有看完這篇文章的媽媽們,其實可以好好思考自己的孩子,是否有嚴重體能課不足的問題呢?
想想我們在學齡前,每天想著要把他們的電力耗光,但是到了小學,卻突然把他們的體能課都拿走……這些是不是很不符合兒童的心理,或者是兒童的需求呢?
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我真的很不滿意的是,打開學校的課表,一周就只有兩堂40分鐘的體育課。
這樣的學習安排,除了體育課之外,幾乎都是靜態的學科學習,即使已經慎選過的學校,還是無法讓學科學體適能的媽媽我感到滿意。
為什麼會不滿意呢?有興趣可以看以下我之前寫過的文章,或者可以跳看後面,我的抉擇🤪
「擔憂重量訓練後,兒童身形過於膨漲的想法是沒根據的!因為兒童體內的激素分泌量根本不夠。實際上,參加有專業人士人監督的漸進式阻力訓練的青春期前孩子,他們的體能皆有所進步:骨密度有改善、運動能力提升、運動傷害發生風險降低(孩童多多進行體適能與阻力訓練,甚至對於學習專注度有很大的提升)。
如果要全面啟動體內的生長激素分泌,還必須要達到一定的運動量,也就是精疲力竭程度才可以。
首先來看看,「重量訓練會損傷生長板並減緩身高生長的速度」這說法是哪來的?
一份五十年前的日本檢測報告(Kato & Ishiko, 1964),指出從事大量勞力工作的孩童身高偏矮。問題是,這份告報來自非常偏僻的山區地區,人民普遍缺乏食物養分,孩童是過勞超量高時工作,根本不足以去說明,重量訓練會阻止發育!
這才是有科學根據的研究!重量訓練會增加青少年骨質密度!Avery Faigenbaum醫師(1993)一篇研究報告指出,青春前期的孩子每週進行兩次阻力訓練,每次五種,為期八週,獲得的力量是對照組的五倍!除了肌肉變強,阻力訓練也促進了孩子的骨骼發育!研究中,進行十個月的阻力訓練和有氧訓練後,青春前期的女孩骨質密度,是對照組的四倍高!
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我們自己學習科學體適能一段時間,其實很希望能夠朝向 科學化育兒、科學化計畫、科學化教育這個方向來走。用有依據的統計結果來育兒,而非照著墨守成規的習慣。
因此當面對課後的課程才藝選擇,當多數家長都選擇課後指導的時候(留校寫完功課),我很反骨的,週一到週五都幫兒子報名了不同的體能才藝課(籃球、直排輪、足球、跆拳道),或者是電腦程式語言創課班。
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因為多數的家長,還是選擇讓孩子在課後讓老師指導寫功課;而多數的體能課程,很多都只有我們家兒子一個人上課。
忍不住會想:
我做的決定是正確的嗎?
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跆拳道訓練課表 在 KosmoFit Youtube 的評價
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我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含:
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
我很榮幸參觀臺灣警察專科學校,和有這機會體驗了三個對警察執勤有幫助的訓練科目。柔道和跆拳道這兩項科目,我被即將在8月代表我國去參加世界警消運動會的教官指導,綜合逮捕術的教官也十分專業,這讓我的整個訓練變的很緊密但也很累,但是一整天下來的回憶,我永生難忘
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🔥課表怎麼呢?肌力及體能訓練如何規劃?專項訓練如何轉換?【SBD怪獸講堂 S1: E9 】
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在運動的過程中,訓練的種類與順序也是一門學問。
何博士這次將為你分曉運動員所需的專項訓練差別在哪,一般人訓練是否有分項目的必要?首先要先從健康的人到強壯的人!再來是肌力訓練如何應用在專項運動,例如短跑、柔道、摔角等,其中針對時間、角度、能量系統三大限制來做解析。最後,肌力與體能訓練如何安排課表,分為大小週期的方式,而巧妙的安排與總量管制是最重要的。
片中問題涵蓋的概念非常廣,許多概念都在之前的講堂出現過,還不熟的朋友們可以往頻道裡翻閱哦😎
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🚩本集怪獸講堂重點筆記:
➤ 專項運動員所需的訓練
➤ 三階段:健康的人、強壯的人、強壯的運動員
➤ 最大肌力在運動場上不是直接發揮
➤ 何謂發力率訓練
➤ 違常姿勢訓練可整合力量以突破角度限制
➤ 三大能量系統及各自的鍛鍊法
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
跆拳道訓練課表 在 國立員林農工體育班跆拳道代表隊培訓實施計畫 的相關結果
二、訓練內容及進度:(含年度計畫、分季計畫、每週計畫、每日訓練計畫、寒假集訓. 計畫、暑假集訓計畫、全國中等學校跆拳道錦標賽訓練計畫、全國中等. 學校運動會訓練計畫 ... ... <看更多>
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本課程目標藉由跆拳道專項體能訓練與反覆練習,幫助提升學生身體各項能力指標與專項運動能力,並且藉由知識與經驗的傳承讓選手能夠靈活運用於比賽中,增進更好的運動 ... ... <看更多>