賽局理論 演化的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

【她在分享神經多樣型的福氣】
　
她從小就和別的孩子不一樣。
她不知道在別人笑的時候怎麼一起笑，看到別人哭的時候怎麼給人家安慰。
看電影的時候，到悲傷的片段時她會笑出來，到大家都屏息靜氣的片段要問個不停。
她總在錯誤的時機說錯話，經常感覺在一個小時裡經歷了一個星期的思緒和情緒，從狂喜到頹靡，雲霄飛車。
因此，她老是離情緒崩潰不遠。
　
這是因為她有自閉症（ASD)、注意力不足過動症(ADHD)、 廣泛性焦慮症(GAD)，最後，她還患有亞斯伯格症。
　
但她很幸運的是：她一直想了解到底該如何和其他人打交道，想知道「人類」是怎麼回事。而她也從科學中找到了答案。
　
她逐漸了解：她之所以和其他人不同，只是因為其他人都是「神經典型」的人，而她是個「神經多樣型」的人。
　
並且，她也體悟到：能處於「神經多樣型」這種非比尋常的混合狀態，其實也是一種福氣——因為那其實就是她的超能力，讓她配備了快速、有效率、能徹底分析問題的心理利器。
　
自閉症意味著她可以不同的角度看世界，沒有先入之見。
焦慮症與過動症， 則有助於她迅即處理資訊，讓她在百無聊賴與極度專注之間用力蹦跳，意識到自己所處的情境後，得以在心中一一推演出可能遇到的結果。
亞斯伯格症，則讓她變得很「正常」，不像刻板印象中的自閉兒；又太特別，不像一般的神經典型人。
　
而科學，讓她明白：她在人類星球探險時碰上諸多不解的現象，都可以用科學解釋這些行為之中最神祕的面向。
　
癌細胞，可以讓我們比參加團隊活動更能明白有效合作的真諦。
蛋白質，對於人類之間的關係與互動，提供令人耳目一新的觀 點。
機器學習機制，可以協助我們做出更有條有理的決策。
熱力學，解釋了在生活中建立秩序的難處。
賽局理論，為社交禮儀指引了一條康莊大道。
演化論，說明了我們彼此的想法為何如此迥然有別。
　
她體悟到：藉由理解科學原則，可以更深入了解生活的本質：恐懼的來源、人際關係的基礎、記憶運作的方式、意見不合的原因、起起伏伏的感受、個人獨立的程度。
　
「世界關上了面對著我的門，但科學一直是把金鑰，為我解鎖那道門。」她說。
　
「我以前得將人與人類行為當作外國語言來學習，因此認清，原來稱自己外語流利的人，也並非必定能淋漓運用所有詞 彙與通達所有文意。我深信，這本我不得不為自己撰寫的使用說明書，有助於各位釐清構成人生經緯的人際關係、社會環境、進退維谷的窘況。」
　
因此，她又說：「我將自己視為溝通大使，為這兩個我所處的世界搭起橋樑。」
　
她就是Camilla Pang.
　
歡迎使用她為我們準備的《人類使用說明書》（Explaining Humans）——2020年英國皇家協會科學圖書大獎，科普書的最高榮譽。https://bit.ly/36EdTfM
　
也一起享受這位神經多樣型的人的福氣。
　
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【安全依附：當全世界都睡著了，請叫醒我】

每週三，三三的功課量是最多的時候。

因為週三學校上課僅半天，午後的時光孩子可以有很多時間學習、寫作業。

但週三每每也是三三最疲累的一天，因為安親課後，她選擇參加才藝課，為的是和喜歡的朋友能多一些相聚的歡樂時光，但也因如此，才藝課後回家，已是晚間九點多，寫功課洗漱上床睡覺，日常生活瑣事做完，上床的時間也都很晚了。

我經常詢問三三，還要選擇這門才藝嗎？為了朋友？

三三總是堅持：「對，我要。」

因此週三，三三是疲累的，卻也一直努力堅持著將所有作業完成。

這週三才藝課下課後，我開車載著三個孩子返家路上，我因身體不適，頗感疲累，因此對身後的孩子們說：今天我的頭有點痛，也有點疲累，我等等回家後會先睡，你們把自己的工作（放餐袋、寫功課、洗澡、刷牙）做完，也趕緊睡覺喔。

三三一聽，突然感到不安。

三三立刻問爸爸：我功課都還沒寫，我可能要寫很久，媽媽要先睡了，誰可以陪我？爸爸你可以陪我嗎？

爸爸：媽媽不舒服，當然要讓媽媽先休息，你努力寫作業，我自己也有事情要忙，看我忙完之前，你能不能寫完。

三三：那如果你忙完了，我還沒寫完怎麼辦？

爸爸：到時候我也先去睡，你就趕快寫，寫完趕快睡覺。

三三：都沒有人陪我阿，爸爸拜託，你陪我啦。

爸爸： 你快點寫作業就對了，我還沒這麼早睡啦。

三三：可是我怕我還沒寫完你就要睡了阿，拜託啦。

爸爸：你努力寫，說不定很快就寫完。

三三：我就是怕阿，我沒辦法寫這麼快阿，都沒有人陪我，媽媽，你不要這麼早睡啦，拜託拜託。

三三焦慮的哽咽著。

我看見一個因焦慮而驚慌的三三，事情還未發生，卻先因為內在的不穩定，而慌亂了手腳。

母親的疲憊，孩子的內在，要先照顧哪一個？

在那一瞬間，我想起了依附關係，想起了安全依附。

安全依附是所有孩子最穩固的基石，孩子唯有在穩定的環境中，才能發展出最極致的自我，自信的、有價值的、愛與被愛的資源。

依附關係若處在矛盾或退縮狀態，幼兒將不再前進發展，將會為了爭取最底層的安全感而反覆出現哭鬧或暴力等行為，這都是為了生存。

如此下去，問題永遠無法解決，孩子演化而來的各式各樣情緒，只會讓父母疲於奔命，因為父母只看見冰山上層的行為問題，而忽略了孩子真正的需要。

三三的爭討，是為了安全感，而爸爸的回應，在於理智的解決陪伴（只要寫快一點就不怕沒有人陪），兩個人在兩個不同層次對話，肯定無果。

該怎麼讓感覺孤單的三三有安全陪伴的感受，而又能照顧我自己？
有道光照進了我的意識，讓我感覺沈靜溫暖。

我緩緩的告訴三三：「三三，我知道那種大家都睡覺，只有自己一個人還醒著的感覺，你會覺得孤單害怕吧？」

三三：「對。」

我：「媽媽很累，需要先去睡，但媽媽也知道你會害怕沒有人陪。」

三三：「嗯，我不喜歡一個人。」

我：「這樣好了，回家之後，媽媽處理完手邊的事，就會先去睡覺，你趁爸爸還沒睡之前，盡量寫作業，寫到最後一刻，如果你發現全世界的人都睡了，你來叫醒我，我會醒來陪你，好嗎？」

這是我願意給予孩子的陪伴，在優先照顧自己之後的陪伴，既關照了自己，也照顧孩子。

那夜，三三以飛快的速度寫著作業，我則幽緩的做著睡前的幾件家務，將至睡覺前，三三歡快的跑來房間找我。

三三：「媽媽，我寫完功課了！」

我：「挺快的呀。」

三三：「媽，以後如果你要先睡覺，你就可以跟今天一樣這樣告訴我，然後你就可以安心去睡覺了。」

我：「你說，只要告訴你『全世界都睡了，可以叫醒我』，這樣就可以了嗎？」

三三：「對，這樣我就可以安心的寫功課了。媽，謝謝你。」

三三轉身快速的繼續著她未完成的睡前工作。

這就是安全依附下的孩子，在安穩的環境中，才能向上發展，專注一致，心無旁騖的向前邁進。

是阿孩子，當全世界都睡了，請將我喚醒，讓我繼續陪伴你前行。

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在地球生活了五年的時候，我開始覺得，自己降落到不對的地方了。當時一定是錯過站。

我在同物種間老覺得自己格格不入：我這個人，明白人類表達的字字句句，卻沒辦法掌握語言的奧祕；我這個人，與人類同伴有相同外表，但基本特性大有所異。

我家的庭園裡，搭了座色彩繽紛的帳篷，往一旁斜去。我會坐進去，在這艘太空船裡，攤平眼前地圖冊，忖度怎樣才能發射，帶我回去名為家鄉的星球。

如果我百思不得其解，就轉而詢問少數幾個可能真的懂我的人。
「媽，有沒有什麼人類的使用說明書啊?」
她瞅著我，眼神茫然。
「就是⋯⋯像指南那種，解釋人為什麼會有這些行為?」

我不是很確定——從表情推論出內心真實感受從來就不是我的強項，以前不是，現在也不是——但在那個瞬間，我應該是看到我媽媽的心，碎了。

「沒有耶，小蜜。」

不合理啊。世界上有形形色色的書，幾乎包羅了這浩瀚宇宙其餘的萬象，竟沒有一本可以告訴我怎麼當人；沒有一本可以指引我怎麼準備好應對這世界；沒有一本可以教導我看到悲痛的人怎麼將手臂環放在對方肩上安撫，怎麼在別人笑的時候我也笑，別人哭的時候我也哭。

我知道當初被放在這座星球上，必定有什麼理由。隨著時間推移，我愈來愈能掌握自己的心理狀態，對科學也愈來愈有興趣，最後我終於發覺：就是這個了。我應該要寫出一份我匱缺好久的說明書——用來向我這種不懂人類的人，解釋人類是怎麼一回事，或許可以幫助那些以為自己懂人類的人換個視角看世界。局外人的人生指引。就是這本。

著書的目標並非一直看似明確，有時似乎遙不可及。我還得閱讀蘇斯博士的作品，努力精進普通教育的高級程度；閱讀虛構故事其實讓我畏怯不已。不過，憑著我腦袋的獨特運作方式，以及對科學近乎狂熱的喜愛，人生其他方面的闕漏，我幾乎都得以補足。

請容我好好解釋。我從不覺得自己正常，是因為我本來就不正常。我有自閉症類群障礙（ASD)、注意力不足過動（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD），病症全加總在一起，身為人的人生可能並不好受。這種感受確實常有。有自閉症，大概就像玩電動沒有主機，做菜沒有鍋碗瓢盆，彈奏音樂沒有音符。

日常生活中發生的事，有ASD的人比較不善處理，難以理解：通常我們無法過濾所見所說，很容易就不堪負荷，還會舉止奇特，旁人可能因此忽略我們的天賦，不予理睬。我會狂敲桌子，發出尖銳古怪的雜音，還常常抽搐——是不定時襲來的神經不自主抽動。我在錯誤的時機說錯話，電影播到悲傷的片段時我笑出來，播到關鍵的劇情時我問個不停。而且我老是離情緒崩潰不遠。要知道我的心理怎麼運作，不妨試想溫布頓網球錦標賽。我的心理狀態，就是那顆網球，從這方到那方，來回往復，彈跳得愈來愈快，上下上下，左右左右，位置不斷變動。然後，倏忽之間，出現變化。一方球員打滑，發生失誤，或打出比對手更聰明的球路，網球旋啊旋，失去控制。崩潰開始。

這樣的生活儘管教人沮喪，但也完全是種解放。不屬於這個世界，也代表你處在專屬於你的世界——在一個可以自由訂立規則的世界。除此之外，隨著時間流逝，我逐漸了解神經多樣性這種非比尋常的混合狀態，也是一種福氣，那其實就是我的超能力，讓我配備了快速、有效率、能徹底分析問題的心理利器。ASD意味著我以不同的角度看世界，沒有先入之見；焦慮與ADHD則有助於我迅即處理資訊，讓我在百無聊賴與極度專注之間用力蹦跳，意識到自己所處的情境後，得以在心中一一推演出可能遇到的結果。我的神經多樣性衍生了如此多個身為人類有何意義的問題，但同時也賦予我力量，獲取這些問題的答案。

我尋覓這些答案的方法，在人生中一直給予我至高無上的喜悅：正是科學的力量。人類模稜兩可、時常自相矛盾且難以理解之處，科學清楚明瞭，值得信賴，不會說謊，不會遮掩話中真意，也不會在你背後說閒話。七歲時，我愛上叔叔的科學書，這種直截、具體資訊的來源，我在其他地方就是找不到。每個星期天，我會前去他的書房，沉浸在科學世界中，彷彿壓力閥釋放之感，是我這輩子第一次找到東西解釋我最深的疑惑：與我同為人類的其他人。在這個拒絕提供確定感的世界中，我持續尋覓確定感，科學則向來隨侍在側，是最堅貞不渝的同盟、最忠誠可靠的朋友。

而且現在，科學這面透鏡成了我觀看世界的方法，我在人類星球探險時碰上諸多人類行為，都可以用科學解釋這些行為之中最神祕的面向。科學可能對許多人來說晦澀難明，專業門檻太高，卻也得以闡明最至關重大的事物。比起舉辦團隊打造的活動，癌細胞可以教導我們更多有效合作的真諦；對於人類之間的關係與互動，我們體內的蛋白質提供令人耳目一新的觀點；機器學習機制可以協助我們做出更有條有理的決策；熱力學解釋了在生活中建立秩序的難處；賽局理論為社交禮儀指引了一條康莊大道；演化論說明了我們彼此的想法為何如此迥然有別。我們藉由理解科學原則，得以更深入了解生活的本質：恐懼的來源、人際關係的基礎、記憶運作的方式、意見不合的原因、起起伏伏的感受、個人獨立的程度。

世界關上了面對著我的門，但科學一直是把金鑰，為我解鎖那道門，我相信，科學必須闡明的內容，對我們所有人來說都舉足輕重，無論是神經典型（neurotypical）、的人，還是神經多樣性（neurodivergent）的人，如果想更了解人，其實就該透過科學知道人如何運作，了解人體及大自然運作的模式。我們大多數人對於生理機制與物理化學作用的認知，只來自課本圖表的粗略印象，但每種機制與作用皆包含了特性、階層、溝通結構，在在反映出我們日常生活中體驗的一切，也有利於闡釋。只學其中一種，不學另一種，就像是閱讀一本頁數少了一半的書。科學界定了人性以及我們所處的世界，若能更深入釐清科學，必有助於理解自身以及我們周遭的一切。面對各色人事，我們通常仰賴本能、揣測、假設，科學卻有助於撥雲見日，提供解答。

我以前得將人與人類行為當作外國語言來學習，因此認清，原來稱自己外語流利的人，也並非必定能淋漓運用所有詞彙與通達所有文意。我深信，這本我不得不為自己撰寫的使用說明書，有助於各位釐清構成人生經緯的人際關係、社會環境、進退維谷的窘況。

打從我有記憶以來，主宰我生活的就只有一個問題：如果你不是天生就能與人建立連結，該怎麼辦？我無法憑本能體會到愛、信任、同理心，但我迫切想要感受到，所以我成了自己科學實驗的活體受試者：測試那些能讓我成為人類的話語、行為、想法，若無法成為人類，至少，也能成為同物種之中能自理生活的成員。

我在追尋這份目標時，一直以來都很幸運，家人、朋友、老師都很照顧我，不吝給予愛與支持（有人則吝惜給予愛與支持，各位之後會讀到）。由於我在人生享受到各種禮遇，希望在此分享自身經驗，告訴大眾，以「差異」為出發點的話，哪些事情可能辦得到，哪些事情可以達成。我得的亞斯伯格症（常與高功能自閉症混為一談），反而讓我變得太「正常」，不像刻板印象中的自閉兒，又太特別而不像神經典型人，因此我將自己視為溝通大使，為這兩個我所處的世界搭起橋梁。

我也知曉，改變人生的要件，就是察覺到有人看見我，有人理解我，要意識到自己是人，有權做自己：事實上，是有責任做自己。人人皆有權與他人連結——心聲有權受到傾聽，言語有權受到重視。尤其，那些本質上與本能上都難以與他人連結，又為此拉扯撲騰的人，更是如此。我期冀透過本書所述的經驗與想法，得以強調我們身為人皆有共通點的重要，並提供找出共通點的新鮮方式。

是故，我誠摯邀請各位，和我一起踏進這個由亞斯伯格症、ADHD交織而成的怪奇世界。待在這個世界，固然感覺怪異，但想當然耳，絕對不會沉悶。記得帶上筆記本，把你的耳機塞進包包——耳機倒是很少離開我的耳朵，我對外在世界感官超載（sensory overload）的時候，耳機能有效替我阻隔紛紛攘攘。而有了這副耳機，就代表你準備好了。起而動身吧。

摘錄自《#人類使用說明書》作者序/卡蜜拉‧彭（Camilla Pang）

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各位朋友，早安：

覺得自己不是地球人的人，不只我一個。只是說，作者用科學理解人，我習慣使用心理學去貼近人心。

後來我發現，其實連地球人本身，都覺得人生很難。也有不少地球人，並不適應地球人自己建構的文明。這現象，有時讓人感覺荒謬，但又衍生出許多讓人感覺悲傷的故事。

祝願您，能藉著這本書，知道擁有自己目前內在的心靈，那是相當了不起的事情！

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ps. 這本書今天晚上9點半會進行贈書直播，歡迎參與

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以上文字摘錄自
《#人類使用說明書》
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►本集重點節錄：
1.人類大腦經歷了哺乳類、靈長類、人類三階段的神經適應
2.社會連結：社會痛苦的與生理痛苦的神經重疊
3.心智解讀：讀心時的心智化系統是人類大腦的預設系統
4.社會和諧：自我意識是大腦演化出的社會接收器
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