【小怪獸團隊新手媽媽的辛苦哺乳之路】真實心得分享. 感謝美孕佳的陪伴
歷經可怕的自然產完, 感覺才沒休息多久,親切護士就馬上到病房,教我如何擠奶,並且提醒湯湯水水要多喝,我依樣畫葫蘆的試著做, 但是到出院前,還是一滴都沒有😭
由於我們夫妻都是過敏體質,又聽說母奶寶寶比較不會過敏! 所以我一出院回家,就馬上準備奮戰。請月嫂幫我按摩胸部,卯起來喝湯湯水水
黑豆水、杜仲茶、泌乳茶、魚湯、雞湯、豬腳花生 ⋯每天從睜開眼睛到晚上睡前都在喝,但是奶量還是停留在水位很低的40ml …..
正巧在此時接觸到美孕佳的溢多寶以及極品卵磷脂。溢多寶有中藥的淡淡清香、微甜的口味我很喜歡,所以喝了心情也愉快。
再加上美孕佳營養師的飲食建議,居然在兩週後,奶量大幅提升到90-100ml!!!真是開心到痛哭流涕😂😂😂
而我也不用再灌一大堆茶水,把肚子撐很大又水腫,不過優質蛋白質、魚湯以及雞湯這種基本的當然還是不能少唷!
另外補充卵磷脂讓乳腺暢通也是很重要的。美孕佳的極品卵磷脂,每包含量有2400 mg粉末狀,並添加珍珠粉,銀耳多醣等養顏美容聖品,草莓口味。一天四包都不會膩,初期可以吃到四包,保持乳腺暢通好擠奶:)
一開始我要花至少一小時才能擠出40ml,慢慢的30分鐘就可以擠到90ml,多出來的時間,還可以拿來運動減肥呢😝
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,
每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。
豬母奶功效 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 八卦
維生素D的重要性!
像這種文章,開頭ㄧ定要強調ㄧ下
這篇不是業配文~ 我沒有拿錢、也沒有廠商請我吃飯~ 😢
以下內容真心不騙~ 請安心服用~❤
(本篇建議搭配前一篇"寶寶缺鈣",一起服用效果更佳!)
#國人普遍缺乏
#尤其是喝純母奶的寶寳 👶
#各國兒科醫學會認證
#台灣兒科醫學會建議純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶,從 #新生兒開始每天給予400IU口服維生素D。
#鈣質能不能被有效利用就靠它了!
#還跟很多健康問題相關呢!
維生素D是人體重要的維生素之一,廣為人知的功效為:
#促進腸道鈣質和磷的吸收,#以及增加骨骼利用鈣的效率! 💪
對於寶寳骨骼發展非常重要; 簡單來說,即使寶寳每天攝取了豐富的鈣質,若沒有維生素D的幫忙,那麼吸收效率會很差,都直接跟便便ㄧ起排出去超浪費的!!💩
而最近幾年許多研究發現,維生素D不只是對體內鈣質穩定和骨骼形成有幫助,維生素D缺乏還和 #自體免疫疾病、#過敏、#心血管疾病、#糖尿病甚至癌症有關!!
不論大人小孩都要注意唷!
BUT!!
國人健康檢查中發現有7、8成以上的民眾都是屬於維生素D不足或缺乏的,這點引起了政府當局的注意,也因此在最近幾年大力宣導維生素D的重要囉!
維生素D怎麼來?
自然情況下主要有兩種方式
a. 經由食物攝取(約佔10%來源): 🐟
動物來源-D3 : 油脂豐富的魚類、魚肝油、肉類、蛋黃
非動物來源- D2: 香菇、木耳等🍄
但…..各類 #食物中的維生素D含量都不高,想單純靠食物獲得足夠的D3是作夢呀! 😓
b. 皮膚經過陽光紫外線照射後自行合成(約佔90%來源)- D3
#最主要的維生素D來源! 🌞
不論得到的是D2或D3,都會送到肝臟以及腎臟轉換後變成有活性的維生素D(calcitriol),這個形式的維生素D才有真正的功能!
其中又以D3在人體的利用率比較高 ^^,所以建議每天都要曬曬太陽喔!
那麼一天要曬多久才夠呢?🤔
⭕各個國家的研究不太一樣,大致來說,建議要在晴天時不擦防曬、不撐洋傘也不可以隔著玻璃的情況下,完全露出臉、手臂和雙腳每天至少10分鐘,冬天可能需要20-30分鐘才夠!
BUT! 又是BUT了!
台灣人常常沒辦法接受到適當的陽光曝曬,原因很多,例如:
天氣不穩定,常常陰雨綿綿沒得曬🌧
很多人怕曬黑醜醜不肯曬太陽
近年阿宅太多整天曬3C沒空曬太陽 📱等等
還有一個非常重要的族群也容易有維生素D的缺乏 - 就是
#剛出生的嬰兒
若想靠日曬得到足夠的維生素D,就得每天把寶寳衣服脫掉只剩尿布推到大太陽下烤個10分鐘,還要記得翻面免得烤焦,幾天之後小白豬變成烤乳豬…
大概很難做到….
再加上母奶中的維生素D含量很低,純餵母乳的嬰兒有引起維生素D缺乏與佝僂症(軟骨症)的報告。
為了維持嬰兒血清中維他命D的濃度,#台灣兒科醫學會建議純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶,從 #新生兒開始每天給予400IU口服維生素D。
使用配方奶的兒童,如果每日進食少於1,000毫升加強維生素D的配方奶或奶粉,需要每天給予400 IU口服維生素D。
維生素D 的其他來源,例如加強維生素D的食物,可計入400 IU的每日最低攝取量之中。
而比較大的孩子就建議每天出去曬曬太陽增加維生素D的合成,才可以長的又高又壯又健康唷~!
口服維生素D的補充液去哪買、要買哪個牌子?
都說了不是業配文啦~
當然沒有特別推薦的牌子了,只要記得挑選嬰兒專用維生素D3就行了~ 記得是選D3唷!
通常是做成每滴400IU餵食很方便的
豬母奶功效 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 八卦
▌農純鄉補貨團▌倒數兩天結團🔔
寶寶粥、滴雞精、媽媽茶、黑豆杜仲茶、大本山益生菌、彈力燕窩飲、膠原Q醬、蔓越莓珍珠粉、珍珠卵磷脂
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#農純鄉寶寶粥真的是忙碌媽媽的好幫手👍
雖然我很常自己煮副食品,但有時很累也會想偷懶休息一下,這時就覺得有農純鄉寶寶粥真好!
#常溫只要隔水加熱,很快就可以應付飢腸轆轆的寶寶
如果是冷凍的,加熱時間又要等更久,寶寶早就不耐煩了!
#常溫保存外出攜帶也方便
而且農純鄉寶寶口味有九種,選擇很多,輪著吃寶寶也不容易膩,我有時會ㄧ餐餵我自己煮的,一餐餵農純鄉,如果我煮的是魚,另一餐就會挑農純鄉的豬肉或是南瓜,這樣一天就能吃到兩種不一樣的營養粥!
農純鄉的寶寶粥從阿包哥哥嬰兒時就開始吃,因為是#常溫,跟著我們出國日本N次,不管在哪個地方,只要有熱水泡一下就可以吃,實在太方便!
所以這胎珍珠開始吃副食品後,我也很依賴農純鄉,疫情期間,我因為無庫存自己上網買過一次,也有嘗試其他品牌寶寶粥,還是最愛農純鄉!
因為珍珠需求也很大,這次特地請廠商搭配比較多組合,大寶寶、小寶寶容量都有!
倒數兩天請把握機會!
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我已經喝了三年多,孕期除了前面孕吐,幾乎每天早上空腹一包,養胎不養肉,滴雞精絕對是好朋友!
產後哺乳也很耗母體,我也會一路喝下去補充體力!
現在連四歲的阿包也跟著我喝滴雞精,用量很兇
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#彈力燕窩飲 因為要停產了,這是最後一次開囉
請把握機會!
現在產後除了持續喝 #滴雞精 補充元氣體力
每天1~2包 #媽媽茶、#珍珠卵磷脂、#黑豆杜仲茶顧腰
農純鄉飲品已經是生活中不可或缺的營養補給
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✔️ #農純鄉媽媽茶:想要餵母奶的媽媽必囤!
我上一胎母奶餵了兩年多,產後就開始喝媽媽茶
這是媽媽圈有名的哺乳飲品,我自己喝了很有感!
當然勤快親餵+規律擠奶才是王道!
✔️ #黑豆杜仲茶:杜仲茶是產婦必備的腰背部救星,工作需要常用到腰的朋友也可喝(#很多人買來給老公顧腰)
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🎈滴雞精►全家人都可以飲用的營養補給,備孕,孕期養胎、產後補身
🎈農純鄉媽媽茶►媽媽圈有名的哺乳飲品,即開即飲
🎈黑豆杜仲茶►腰背部救星,一般人也可以喝
🎈寶寶粥►媽媽副食品好幫手,無添加,常溫保存隔水加熱好方便
🎈彈力燕窩飲►養顏美容,孕婦&哺乳媽媽也可喝
🎈膠原Q將►幫助皮膚Q彈,膠原蛋白含量 5000mg
🎈珍珠卵磷脂►孕期保養,幫助產後較不易塞奶
🎈蔓越莓珍珠粉►平日&孕期保養,補充鈣質養顏美容
🎈大本山益生菌 ►針對寶寶腸胃、體質研發設計
幫助消化、促進食慾,調整體質
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