【推薦】翻騰健身運動館 fighting fitness
今天要跟大家介紹的健身房是位在彰化員林的 #翻騰健身運動館，雖然他們的粉絲頁大部分都是發壺鈴訓練文，可是健美、健力或是基礎肌力訓練也有指導喔！
負責人 #阿勳教練 是我第一位壺鈴教練，當時會遠從台北殺到彰化去找他學習壺鈴運動是受到了我多年的健身同好 壺鈴哲學人 薛姊的影響。我跟薛姊在差不多的時期開始健身，我們都是從網路自學開始，也跳過 #鄭多燕、#BodyRock 之類的。
多年過去，我們那一群健身同好們一個個找到了自己喜歡的專項，有些開始專攻 #Crosfit，有些是 #健美、#健力，而我還在運動這個汪洋中浮沉著，不知道自己到底喜歡哪一項運動。
一直以來我都是只有做 #重量訓練、單純的 #肌力訓練，對於可以持續在某一項運動上不斷專研與練習的人我感到非常敬佩與嚮往。
看著友人們對自己熱愛的運動揮汗的模樣，那滿足的燦笑讓我感到好羨慕，很希望自己有一天也能夠如此開心，不再只是把運動當成是維持身體健康必須做的事而已。
就好比進食，為了維持生命必須進食，那麼食物的美味與否就不是那麼重要，也不會特別期待或是抱著什麼不一樣的心情吃東西。那一陣子運動對我而言已經變成了一種為了身體健康、為了職業道德等 #不得不做 的例行公事。
在薛姊鍥而不捨的鼓勵下我終於排出時間下彰化找阿勳教練上課，其實在去找他之前我自己有嘗試看影片做 #Longcycle #長循環 這個動作，下場就是腰痛膝蓋痛。
如果我一個有肌力訓練學術科基礎的教練，做長循環都會覺得不舒服，我沒辦法想像一般對解剖學幾乎沒有任何概念的民眾，若是自己做這些動作會發生什麼慘況。
一個小時的上課時間，學術科比例大概是一半一半，我不確定阿勳教練是不是因為知道我是教練，所以花了特別多的時間跟我講解壺鈴這項運動以及動作細節，那一個小時的時間收穫非常的多，也學到了正確的長循環該有的動作是如何。
壺鈴運動的架式是最容易讓人捏一把冷汗的姿勢，乍看之下會覺得下背壓力極大，可實際上姿勢正確下在這個位置是非常輕鬆的。
『架式架得好、十分鐘長循環沒煩腦！』
這是我這大半年來學習壺鈴運動領悟到的，但我光是學好一個架式就花了好幾個月的時間，直到現在仍然還是有很多小細節能夠調整。
阿勳教練看似對待學生很嚴格，實際上他對待學生是既殘忍又嚴格（驚），還好後來我換成跟皓皓上課（消音）
去彰化上完那一堂課後發覺這項運動無法只上一堂課後面就可以靠自己，因為想要持續學習壺鈴運動因此請他們介紹台北的教練給我，所以後來都是跟著皓皓。
但是阿勳非常認真負責，雖然我只跟他上一堂課，但課後的自主訓練課表他也是很用心在幫我安排，對於我偶爾會私訊他關於壺鈴訓練的問題也是不遺餘力的回答我。
這樣認真負責的優質教練自己出來開健身房了，我不推一下怎麼對得起自己推廣運動的初衷？
在翻騰裡面除了阿勳教練之外還有其他教練，不過我只認識師母 #波波教練，波波教練也是猛到翻掉那種，懷孕後期還在甩壺鈴，產後沒多久馬上恢復訓練，雖然我不知道是不是被阿勳教練逼迫…（消音）
除了有專業的教練團隊之外，翻騰的器材也是沒在開玩笑的大器，雖然比起連鎖健身房的規模翻騰就是個小小間的工作室，但是他們進的器材內行的都看得出來有多高檔。
可以從這些地方看出阿勳對於提供給學員的訓練以及這個場地的重視。如果你住在中部，想找個好場地以及一名好教練帶領你踏入健身圈，位在員林站附近的翻騰你一定不能錯過！
而，如果你想了解壺鈴運動的迷人之處，想感受一下什麼叫做 #讓脂肪燃燒到不要不要的，我會首推翻騰！
👍 翻騰健身運動館 Fighting Fitness
📍 彰化縣員林市中山路二段103號
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