MedPartner 的文章要被編進國、高中教材了!你沒看錯,是真的會被編入「教材」內。這段期間有不少中學、大學的教師來信,感謝我們寫的文章,很適合讓他們在教學的時候輔助使用,這是我們最大的開心與榮耀。
而南一出版社注意到了我們的內容,在近期非常客氣地來信請我們授權,讓他們在中學的自然科學以及國文(閱讀測驗?)的相關教材使用我們的文章。當然我們沒第二句話,立刻就同意了。
以前在唸書的時候,我是一個「無法接受學到的知識不知道怎麼用」的人。當一個知識如果我不知道在生活中到底如何應用,它就無法真正跟我的生命經驗產生連結,那這些知識就只有在考試前會被提取,接下來就在我的腦海中失去消息。所以我會想盡辦法自己去找,或者是去問,讓自己很清楚這知識在什麼地方能用到。
隨便舉些例子:
高中打撞球用的就是數學上的切線(在無摩擦無旋轉的前提下,實際上還要考慮更多情形)。
唸醫學院學解剖的時候,當時的女友看電影靠在我脖子上癢癢的,當下就在想,啊,這就是刺激到耳大神經、枕小神經、橫頸神經、旋肩胛神經,都是頸神經叢發出的感覺神經啊~~~(然後就自己開始複習解剖學了)
小時候跟想追的女生晚上去看海,她說「啊,你看月光照在海上,變成一條亮帶,只有朝著我們過來耶!好漂亮喔!」我心裡想「靠腰這就是廷德耳效應啊,你不管走到哪,看起來都是只有朝著你過來啊...」然後就沒有約第二次了...
守急診的時候,聽救護車的聲音高低變化,根據多普勒效應,就可以知道我現在可以去撒泡尿喝個水,還是該往急診門口衝。
很高興自己從小到大很努力把知識用在生活上,但許多人可能沒有人引導你如何把知識跟生活結合。所以這邊我要來工商服務一下,真心推薦,個人絕無任何利益交換。
我想推薦大家看一下 美感細胞_教科書再造計劃 這個活動。這是一群設計師在為在學中的孩子們,把教科書設計得更有美感、更加實用的計畫,裡面有好多位設計師都是超有天份、超級熱情,也是我個人的超級好朋友,我常在他們身上學習到很多東西。如果當年的教科書編得像這樣,我現在的美術就不會是這種悲劇狀態了,說不定我也可以當設計師(自以為)
哈哈哈有點語無倫次了,太開心了。從沒想過自己寫的東西居然有一天會在學校教材上出現,而且居然還出現在自然科中也就算了,居然還有國文XDDD
我們會繼續努力,想辦法為台灣累積更多「不帶置入」、「根據實證醫學」寫作的醫療公共性知識,並且不畏壓力幫大家踢爆更多不實的廣告、不良的產品,要請大家繼續多支持我們喔!
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謝謝大家~
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,其實絕大部份的平躺腰痠問題, 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外, 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足, 這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子, 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓...
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📢台北市中山區,多利寶寢具特賣會來嘍!!
📍活動即日起至6/21結束
各類夏季涼被,換季推薦👍
多款枕頭 #買一送一
它們涼被有超多款式又不會很貴,像是天竹抑菌水感涼被兩件只要1580元好划算歐,前陣子有幾天天氣非常悶熱,但是我們家又不是冷氣會開整晚的,睡到一半居然被熱醒,尤其是冬天的被子熱的我很不舒服,多利寶寢具的這幾款涼被質地摸起來都很舒服,有想要換涼被的朋友非常推薦可以來這裡尋寶歐。
前陣子才跟大家推薦了跟這裡一樣款的天然乳膠枕,居然只要990元還買一送一,然後甜蜜很喜歡針織抑菌機洗枕的紋路,也是買一送一實在是物超所值,像現在夏天到了,有些朋友可能比較會流汗的,可以選擇4D排汗碟型記憶枕,還有熱門的護頸記憶枕是多利寶專利研發,同樣規格的在百貨公司都要3000起跳。
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都能有美好的睡眠品質😴
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讓你們一覺好眠呦
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現在回顧在月中的照片才發現
天啊兄弟倆長大好多唷~
在月中根本是兩塊軟軟的小麻糬呀❤️
之前在月中的時候都有打卡
所以很多人都知道我住 大葉產後護理之家
他們家已經是很多名人推薦過
服務跟專業度絕對是水準之上
而且我發現很多人都是懷了第二胎還是繼續選擇這裡耶!
像是好姐妹小藍還有這次幾乎跟我是同期Janet
真的聽了好多人的推薦
但這次終於輪到我實際親自體驗
真的是各種舒服(笑)
一直說這裡是產婦天堂啊~
這家是我參觀的第二家月子中心
才第二家就直接做決定對於身為選擇困難症的我來說
一定是有讓我一眼就中的關鍵因素
那就是高樓層採光視野超級好~!
畢竟是要住將近整整一個月
如果房間視野壓迫又昏暗的話
真的會很憂鬱耶
加上如果每天親餵擠奶睡不飽喔~~光想就超可怕的🙈
除了視野好之外,實際住下來讓我最想念的是裡面的護理師跟接待人員
幾乎每一位都超親切溫柔又有耐心
新手媽媽總是會有問不完的問題
她們都會不厭其煩且面帶微笑的幫我一一解答💕
而且嬰兒室裡的照顧人員都有護理師背景
可以放心的把寶寶交給她們
每天護理師有對媽咪作身體評估
每週固定還會有小兒科、婦產科以及中醫師來巡視
也有安排每日的課表像是醫師衛教講座、媽咪手作、瑜珈課⋯等等
讓大家在月中一點也不無聊
可以自己選擇想要上的課
另外還有護理師一對一的衛教教學
有不懂的她們都會很有耐心的教到你熟練
讓新手爸媽們回到家之後不至於手足無措
大葉進駐的SPA會館有SPA按摩、薑汁洗頭課程
像我有做洗頭+身體精油SPA
睡不飽肩頸痠痛真的很需要鬆一下
spa老師有產後調理按摩的證照
還特別調孕產專用的肯園精油
這裡還有針對產後肚皮緊緻及縮骨盆的SPA課程唷
月子餐也是很用心時常更換菜色
我每天都在期待可以吃到什麼好料
重點來了本來印象中的月子餐應該是偏油吃久會很膩
但這裡的餐點可以讓我吃的很飽
但卻感覺一點也不負擔
說不完的優點但也是有缺點⋯
那就是住的太舒服了,完全不想回家面對啦
最後一天check out的時候我還問櫃檯枕頭的品牌
因為睡起來超舒服耶~哈哈哈
這裡真的好棒🥺
接下來如果也有月中需要的人
可以先把這篇收藏起來&趕快預約參觀吧
下訂月中這件事真的是要快狠準!!
護頸枕推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
其實絕大部份的平躺腰痠問題,
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外,
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足,
這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子,
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練,讓腰前凸的弧度變小,
躺著的時候,只要腰旁邊的軟組織能放鬆,
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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護頸枕推薦 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的評價
#搬屋日記 #skyler床褥 #淘寶開箱
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話兒】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
搬屋超攰呀?? 又搬又買又拆又裝~
之後仲有4-5集等緊要剪,努力??
大家有冇咩特別搬屋經驗,都可以留言話我知!
今次條片主要係介紹下間屋的結構,
同埋床褥開箱~
下一集就會全集係淘寶開箱,敬請期待❤️
Skyler床褥購物連結:http://www.skyler.hk?aff=7
Promo code (是$1,000折扣):ALISON
正點集運link:https://www.zdexpress.com
淘寶沙發link:https://s.click.taobao.com/pMKtz9w
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SKYLER 床褥:
- 10年保用
床褥的軟硬度是屬於中等硬度,如1-10,10為最硬,
我們的是屬於7-8。
- 優質真空床褥
我們的床褥是真空包裝,可以輕鬆進入任何狹窄的樓梯和升降機,而且還有輔助輪,猶如一個行李箱一樣,輕易提取。
- 阻燃及防滑保護
床褥符合美國阻燃標準16CER 1632 及16 CFR 1633。內設的阻燃網可有阻隔空氣,令燃起的位置會熄滅,會成焦,有效阻火的漫延。床褥底部有防滑墊,可保持床褥穩定。
SKYLER 枕頭:
- 30 天試用期
(我們讓您盡情在家試用 SKYLER 枕頭 30 天。如試用期內感覺枕頭不合適, 可將枕頭免費退回,並獲取全額退款)
- 3 年保用
- Cooling Gel Pad | 清涼凝膠墊
(枕頭面層附有凝膠墊,能讓您睡覺時感覺涼爽舒適)
- COOLMAX® 及 TENCEL® 針織布套
(Coolmax® 和 Tencel® 纖維混合編織的枕頭布套,柔軟舒適,透氣排汗。布套在冬天能調節凝膠墊的溫度,而在夏天 亦可將其拆除,加強凝膠墊的冰涼感。布套具防過敏及抗蟎功效)
有2款枕頭:
- Classic : 可雙面使用,並能提供全方位的舒適承托。
如如果睡者是經常在睡眠時輾轉反側,那 Classic 枕頭會較合適
- Contour : 符合人體工程學設計,承托較緊貼頭頸曲線,
有助於支撐頸部和肩部以緩解壓力和疼痛,
而且附有額外的海綿加高墊,可枕頭調節高度。
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00:00 前言 & 上集回顧
01:10 穩定肩胛的意識:一、沉肩
04:31 二、墜肘
06:46 三、含胸拔背
10:21 如何延伸側睡
11:49 友善肩頸的枕頭推薦
14:09 肩關節活動度訓練 說明
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