謝謝我的教練的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今日小確幸🌟
測量後發現體脂下降一些、肌肉量增加✌🏻✌🏼✌🏽
雖然只有小小小小小的進步，但挺有成就感的啊！
我要繼續奮鬥～撐💪🏻下💪🏻去💪🏻

#棒式真的很要人命
#謝謝我的教練
#我要回到少女身材

第一次在自己的自媒體，分享小小年紀曾經身為網球選手的體會。😌😌✨✨。
🔗：
https://youtu.be/_2BICZPz6fo
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或許是有過這樣的自身經歷，所以我真的是很敬佩所有專業的運動員們，他們不知道是流了多少的汗水和淚水，還有經歷著日復一日的體能訓練，才能夠保持自己身心的最佳狀態，以及不斷力求突破自我。
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那些年吃的苦，以及因為不夠成熟和不夠了解自己，於是心裡受的那些傷，如今能說說笑笑地和大家分享，我想這就是長大。
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謝謝曾經身為球員，讓我明白紮紮實實的練習是必經的路，不要害怕辛苦，要珍惜能夠成長的機會。
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謝謝我的教練們，謝謝師長們，也謝謝所有小球員。
．
#我是在演藝圈長大的
#致那些年吃過的苦
#謝謝曾經是球員的那段日子

第一次在自己的自媒體，分享小小年紀曾經身為網球選手的體會。😌😌✨✨。
🔗：
https://youtu.be/_2BICZPz6fo
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或許是有過這樣的自身經歷，所以我真的是很敬佩所有專業的運動員們，他們不知道是流了多少的汗水和淚水，還有經歷著日復一日的體能訓練，才能夠保持自己身心的最佳狀態，以及不斷力求突破自我。
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那些年吃的苦，以及因為不夠成熟和不夠了解自己，於是心裡受的那些傷，如今能說說笑笑地和大家分享，我想這就是長大。
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謝謝曾經身為球員，讓我明白紮紮實實的練習是必經的路，不要害怕辛苦，要珍惜能夠成長的機會。
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謝謝我的教練們，謝謝師長們，也謝謝所有小球員。
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#我是在演藝圈長大的
#致那些年吃過的苦
#謝謝曾經是球員的那段日子

第一次在自己的自媒體，分享小小年紀曾經身為網球選手的體會。或許是有過這樣的自身經歷，所以我真的是很敬佩所有專業的運動員們，他們不知道是流了多少的汗水和淚水，還有經歷著日復一日的體能訓練，才能夠保持自己身心的最佳狀態，以及不斷力求突破自我。
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那些年吃的苦，以及因為不夠成熟和不夠了解自己，於是心裡受的那些傷，如今能說說笑笑地和大家分享，我想這就是長大。
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謝謝曾經身為球員，讓我明白紮紮實實的練習是必經的路，不要害怕辛苦，要珍惜能夠成長的機會。
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謝謝我的教練們，謝謝師長們，也謝謝所有小球員，最後謝謝我的母校，文林國小。
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#我是在演藝圈長大的#致那些年吃過的苦

謝謝我的教練Eason跟植健身
一直督促我、給我很多獎勵（！？）
讓我從幾個月前容易背痛、駝背
到現在可以做一些我一開始覺得有點扯的重量
蠻有成就感的 別的不說
但至少做過的重量不會背叛你
自己看鏡子的時候也很爽！

植健身 fit plant
台灣台北市中山區中山北路一段33巷25號
電話： +886 2 2522 1152
預約： fitplantgym.com
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https://www.instagram.com/ellesse.taiwan/
https://www.facebook.com/ellessetaiwan/
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#植健身 #健身新手 #訂閱米鹿
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記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員，現在是動物園管理圓。
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
🌟業務合作請洽：deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦：http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件：https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是：http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
吿白經驗、技巧分享：http://youtu.be/EFN4b78Egqs
【鹿吃一波】
全家韓國美食開箱：http://youtu.be/8flKrdWfMqk
711韓國零食開箱：http://youtu.be/XvcuZjlp9xU
韓國食神激推的台北小吃(上集）：http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集）：http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮：https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機： https://youtu.be/EFN4b78Egqs
米鹿幹話大賽：https://youtu.be/Wbq_ApCqWHY
給大學時的自己的5個建議：http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃：https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮：https://youtu.be/eU02nj_jXiI
韓國弘大買男裝推薦：https://youtu.be/Uec8TWOEI54
韓國超商美食試吃：https://youtu.be/g0p6VsJwOLo
【米鹿穿搭系列】
韓國紅的運動潮牌：https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿：https://youtu.be/a7kFlbN29QU
怎麼穿最嘻哈：http://youtu.be/n71ckqxwnaE
【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥： https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
韓國打水光針：https://youtu.be/mWxEOcJkHZE
【米鹿居家3C系列】
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理：https://youtu.be/_VB2blgRjd8

自己在剪影片都覺得不可思議，60天前的我看起來好單薄。我剛開始也覺得不可能，有瘦就不錯了還想要變壯，但真的要相信你自己，付出了多少努力最後都會回到你身上。剛開始拍這支影片我是很沒信心的，所以沒有60天前裸上身的片段（現在很後悔）。
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謝謝我的教練Eason，謝謝健身房『植健身』。
真的很喜歡這裡的氣氛，在台北善導寺附近喔！會常遇見我！
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他們提供了『1對1教練課』體驗課程
每名4堂（市值$6000以上）共三名
抽獎方式：在影片留言『 #我要去植健身練起來 』即可參加
開獎時間：2021/01/14
備註：限定中獎本人使用，不得轉讓。開獎後3個月內需使用完畢。
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記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/user/jamiedeermusic
🌟米鹿IG：deerdeer_milu🌟
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我是米鹿，曾在韓國留學1年，開啟YT生涯，會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員。
🌟業務合作請洽：deermilu@capsuleinc.cc🌟
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【失戀備忘鹿】
治癒失戀自我的5個方式：https://reurl.cc/yZ448y
陳忻玥：https://reurl.cc/V6QQvb
【戀愛QA feat.歌手】
韋禮安：https://reurl.cc/O1LLyA
畢書盡：https://reurl.cc/X6NNnM
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【惹怒12星座】
巨蟹女芮德：https://reurl.cc/MvLLrK
雙子女愛莉莎莎：https://reurl.cc/pd44Qx
雙魚女Ginny：https://reurl.cc/WdMMpZ
金牛女金針菇：https://reurl.cc/O1LL27
魔羯女林萱：https://reurl.cc/8GLLrj
【愛以西爹鹿】
暗戀的她遇到渣男怎麼辦：http://youtu.be/qUpqtiudndQ
挑女友的條件：https://youtu.be/A5unTOIsUfM
男生曖昧卻不交往的理由是：http://youtu.be/vyFM6yZiwZ4
【鹿吃一波】
網友激推4間台北冰店：https://reurl.cc/X6NN3R
100道日本料理吃到飽：https://reurl.cc/g7ppEN
韓國食神激推的台北小吃(上集）：http://youtu.be/1ix1QXWw2EQ
韓國食神激推的台北小吃(下集）：http://youtu.be/RBdKbBld9ho
【炸掉廚房】
IKEA肉丸子：https://reurl.cc/0oll3M
1000次歐姆蛋：https://reurl.cc/4RvvKR
【米鹿穿搭系列】
快時尚穿搭：https://reurl.cc/nz44a2
韓國紅的運動潮牌：https://youtu.be/gyOc4iKJD2Y
哪家黑白素T最好穿：https://youtu.be/a7kFlbN29QU
【米鹿居家3C系列】
工作室Roomtour：https://reurl.cc/1x77dY
小米&無印電風扇：https://youtu.be/qJOi78tgMvg
氣炸鍋料理：https://youtu.be/_VB2blgRjd8
【米鹿聊天系列】
如何走出低潮：https://youtu.be/x4FhwYkH-Qw
判斷告白時機： https://youtu.be/EFN4b78Egqs
給大學時的自己的5個建議：http://youtu.be/EymGkfIhM7U
【韓國購物系列】
必吃弘大街頭小吃：https://youtu.be/E2BxpcedYkQ
韓國7樣必買伴手禮：https://youtu.be/eU02nj_jXiI
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【韓國醫美系列】
韓式埋線減肥： https://youtu.be/A6DhZj2VB5w
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