1.
小時候,爸媽忙燈飾裝潢生意,鎂廷會去巷口的錄影帶店租小叮噹等卡通,讓我瘋狂看電視。
早也看晚也看,看到還沒上小學就認得漢字,嚇得姨丈誤會我是天才兒童。
當年不知什麼叫用眼過度,當大家發現我會瞇著眼、齜牙咧嘴地看電視時,才驚覺我近視了。
視力檢查不得了,三年級的我已經近視五百度。
「不應該讓你看電視跟書的啊⋯⋯我應該叫你去外面看稻田⋯⋯」家母鎂廷哭天搶地。
「是看電視要保持距離,看書要開燈!」家父竹茂怒斥。「難怪你自己也近視⋯⋯」
#媽媽總是劃錯重點
#視力保健很重要
2.
近視這件事,一但崩毀了,就會繼續崩毀下去。
年紀增長用眼越來越過度,上大學時我已將近千度近視,姿勢不良還有兩百度的兩眼視差。
我不以為意,出社會後繼續熬夜,電腦繪圖、打字寫文章⋯⋯用眼更過度了,就這樣來到生子前。
「欸,眼鏡好像被我用洗碗精洗壞了,戴上去還是很模糊⋯⋯」
「乖寶,你多久沒有檢查視力了?是不是近視加深?」啾啾沈吟。
「近視還會加深?!」我很吃驚。「近視不是應該會隨著年齡增長而停止嗎?而且不是說老了會有遠視嗎?應該會中和才對⋯⋯」
#真的愚婦
#我果然是鎂廷的女兒
3.
深受千度近視困擾,每次拔下眼鏡只能看見色塊。
有了陛下後,為了避免他一樣受苦,所以我特別注重兒子的視力保健。
定期帶他走出戶外看雲去,嚴格控管他看電視的時間,一天不可以超過1小時,一次不可以超過30分鐘。
看書時光線充足,姿勢要正確,電視保持安全距離,避免近距離用眼。
我甚至不讓兒子玩手機,這傢伙外出也不看手機影片,就是為了兒子的視力保健。
親友都很吃驚,有時候小孩吵鬧,為求片刻安寧大家會拿手機安撫,但我卻死守堅持不給,肉身把命拼。
「你怎麼可以做到完全堅持,不給小孩看手機?」親友聚會各種吃驚。
「我超怕兒子跟我一樣變成大近視眼,我近視深到好像靈異第六感的小男孩,常常分不清楚黑影是人是鬼⋯⋯」
#痛過才知道珍惜
/
📷 附上被嚴格控管、不可以看電視的陛下,我們為了保護他的眼睛爸爸都讓他去大安森林公園衝浪(?)呢。
/
然後,身為一個一千度以上大近視眼不禁要苦口婆心。
視力保健真的很重要啊,而且必須從小做起。
調查發現,因為遺傳因素近視的人,只佔20%,80%的近視眼都是後天失調造成的,而三歲之前又是視力發育的黄金時期,孩子越早產生近視(尤其是國小時期),將來變成高度近視的機會就越大。
分享一些視力保健小知識,一起保護我們的心頭肉吧:
1.避免長時間近距離用眼,定時讓眼睛休息,用眼三十分鐘休息十分鐘,每日戶外活動2-3小時。
2.閱讀時光線充足,不可以在昏暗的地方閱讀並使用手機。
3.養成良好的閱讀姿勢,避免歪斜。看電視保持距離。
4.定期視力檢查。
#不只保護兒童
#身邊的妹子們也要注意啊
#眼睛是靈魂之窗
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影片來源: 健康2.0
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DHA俗稱腦黃金,是大腦和視網膜的重要構成部分,有促進腦部發育、提高記憶力、完善視力發育的作用。孕婦攝取高水平的DHA,才能令寶寶出生後有更好的視力、智力、手腳協調能力、語言能力及免疫力。
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我在準備懷孕時開始每天食兩粒 Holdbody DHA!
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#小朋友舒適學習新法寶
小朋友陸續開學了耶,
又是小孩厭世但媽媽也一樣要天天上演溫馨接送情,
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但是很多爸媽總是開始擔心起小孩們“目睭”的健康,
尤其是每天使用電腦時間用更是一直增加⏰,
對孩子好一點的方式就是給他們最好的, 。
大家也知大腸弟的視力不是太好,
又常在黑暗的地方使用手機半夜和同學玩傳說遊戲,
這些不良習慣最容易損害眼睛,
要玩遊戲其實媽媽我是不反對只是要有正確的習慣才行,
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以下為本段內容文稿:
我很少在《一天聽一點》的內容當中,分享一些「親子」跟「教養」這方面的議題,因為呢我一直覺得自己不是這方面領域的專家,那我只是懂心理學,溝通人際這方面的。
可是如果換成另外一個角度來看的話,親子之間其實也是人際關係的一部分,尤其如果我們從「演化」的角度來說,那麼親子關係的互動,是在演化當中很有意義的。
包含人類為什麼是用這樣的教養形式,是包含我們的社會互動的結構,這一切都不能跳脫出「親子」跟「演化」,所以呢,我今天就做一個嘗試,跟你分享一些關於親子的部分。
其實這個部分想談很久了,因為它來自於我推薦的一本書叫《讀臉,你希望別人怎麼記住你》,它是大是文化出版的喔,我在這一本書也有掛名推薦。
它裡面有一篇內容討論的就是「和寶寶視線交會的好處」,在親子當中尤其是母親跟嬰兒,我們都會直覺覺得他們的感情一定很好,可是你有沒有想過,其實母親在嬰兒出生之後感情很好,這真的是這樣嗎?
難道沒有其他的因素?還是我們一般覺得的天性使然,如果進一步去研究嬰兒跟母親之間的互動,在這裡面就有一個意外的發現,原來啊!母親跟嬰兒並非天生就合得來,怎麼說呢?
如果從一出生就開始觀察,嬰兒去注視母親眼睛的時間,看母親看著嬰兒眼睛的時間,你就可以發現在發育過程當中,這是有變化的,不僅是嬰兒看著媽媽的時間,連媽媽看著嬰兒的時間,都會隨著養育的過程當中越來越長。
其實在「發展心理」裡面,我們知道新生兒的視覺發展其實還未完全,所以在模模糊糊的狀況底下,往往會特別喜歡盯著眼睛,或者是任何物品上面,有類似眼睛這樣的一個圖像。
媽媽會發現原本嬰兒只能用朦朧的視力看著自己,也不太確定到底有沒有看自己,或者是看自己,到底是跟我眼神接觸,還是只是把目光投向我的方向。
那就好像是我們在真實的人際關係裡面,你知道眼前的這個人有「看向」你,但到底有沒有「看著」你,這是在嬰兒跟母親剛開始的時候,是有一點模糊的。
因為嬰兒的視力還沒有發展完全,可是隨著養育的過程當中,嬰兒的視力越來越發展完整,母親就可以確定嬰兒真的是清楚的盯著自己看,那這樣的變化對母親來說,其實是一個很大的鼓勵。
不要說母親啦,我們在一般的人際當中,你講話的時候,或者你跟他互動的時候,他有好好的看著你,而且那個「看著」你,並不是「看向」你,你就會被鼓勵到,會說的越來越多,或者是越來越想要跟眼前這個人互動。
所以透過這樣的理解,其實不僅是母親跟嬰兒之間的視線交流是重要的,在我們成人的人際關係裡面,「眼神的接觸」也非常的重要啊。
這在我的教學過程當中,常常會花很大的力氣,就是教你怎麼看著別人,怎麼樣看會讓別人覺得自然而且舒服,所謂的「看著」別人,並不是只是「看向」別人,或者是死盯對方,這種程度過猶不及,都會讓別人覺得很不舒服的,而是真正的「看著」別人。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
所以我常常會有一種感覺,這樣的教學與其說「教」,不如說「喚醒」你本來就有的能力。
其實它是我們演化的基礎,所以希望你聽到這邊,回到你的真實生活裡,請你好好的「看著」別人,而不只是「看向」別人,或者是死盯著對方,這樣子對你的人際關係,勢必會有很大的幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
另外如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程是7月21號的『高難度對話』,在6月份我們也有相關的講座,凱宇很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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【胚芽故事】
視障人士做速遞,這個題目初跟編輯談起時,他們都嘩聲四起,表明不解是怎樣做得到,一位編輯更直言:「尤其在香港這人多車多的城市,聽起來更是危險。」然後我對他說,那位視障速遞員平日喜歡攝影,「不是吧!看不到的怎樣拍照?」偏偏今年25歲、自小因視網膜發育不良而只餘兩成視力的鄧子朗(Ivan),卻全都做得到。
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