蛋白質吃不夠易併發感冒、帶狀疱疹，醫師教你用體重算出每日攝取量
70歲已退休的女大學教授鄭老師，身形偏瘦，一年大概會因為感冒問題來找我報到7、8次，有一次她併發嚴重胸部帶狀疱疹，痛得死去活來，我就特別提醒她要注意營養。
在一次問診分析中，我發現她的蛋白質攝取太少，50公斤的她每天吃3餐，早上會吃一顆雞蛋加上黑咖啡，中餐及晚餐都只吃一些蔬菜，米飯以白米飯為主，偶而吃點豆腐或是豆類，一天攝取蛋白質的量不到30克。這麼少的蛋白質攝取當然會造成肌少症、免疫力下降、併發感冒，也容易誘發帶狀疱疹的發作。
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【新書分享會_台中場】
。主講人：劉博仁醫生
。活動時間：12／16（日）14：30－15：30
。活動地點：誠品大遠百店9F cooking studio )
台中市西屯區台灣大道三段251號（台中大遠百百貨南棟9F）
※無需報名
【新書分享會_台北場】
《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》新書分享會
台北場：2019/01/05 (六) 早上10:00-12:00 臺北市立圖書館總館10F會議廳 (台北市大安區建國南路二段125號) *免費講座，需事先報名哦！>>http://bit.ly/2PrGGtr
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