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玩樂三天，大曬了陽光，尤其朔溪當天！當然當晚回去一樣保濕凍膜給它厚厚的一層，還好完全沒曬斑出現～
今天幸運的休息，還可以在家整理面子，看看我臉部（傢私）就是這麼多！有刮痧、拍打、按摩、拉提....
當然還有萬能的雙手穴道按摩。
之後敷臉前我還是要打底的，小蝸露、EGF 精華液，然後敷上冰涼的麗膚麗芙凍膜，記得嘴巴也可喔，這樣全部就ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ啦～
我知道這些要大家做起來真的很麻煩！但要有好膚質就是要偶爾有這耐性啊是不是？
現在外在保養就大概這些保養品，內在食補就是（蜂蜜以及蜂王乳），還有自己與女兒代言的（天地合補青木瓜四物飲）補血補血好氣色，這樣不水都很難^_^
http://rifu-rifu.com/
你都吃什麼保養品呢？
現代人除了外用，內服的保養品也是必備，例如膠原蛋白應該沒有女生沒吃過吧？但我實在無法接受有腥味的粉末狀...
今天要跟大家分享這款超好喝的 #媚珍菓飲，綜合莓果濃縮汁，酸酸甜甜完全我的愛❤️
不只每包含有1200mg的 #日本魚膠原蛋白，
還有啤酒酵母萃取的 #白藜蘆醇，是天然的抗氧化劑，除了預防老化，還能預防心血管、神經疾病喔！還有 #石榴，減少自由基產生，#黑醋栗 抗氧化，#桑葚 補血好氣色。
媚珍菓飲擁有所有女孩們素顏必備的保養成分，也能補充生活中缺乏的營養素，有助於改善體質，超級好喝而且不用花大錢！認真推薦小資女孩與其存錢久久上一次醫美，不如天天喝媚珍菓飲，持之以恆，相信一定有天能自拍不用濾鏡也不怕！
《此產品有經過SGS檢驗並且投保2400產品險》
這裡買➡️ https://ppt.cc/fwzX7x
【阿美廚房】大村農會週12-3「蕃茄鮮蝦盅」
今天要來做吸晴的「蕃茄鮮蝦盅」，秋季養心，補氣補血好氣色，紅色食物最適當，蕃茄可以抗養化，今天用的牛蕃茄也是大村的特產，還可以加上起司做焗烤，特色菜在家做都不難，不輸西餐廳哦~~
【小撇步】蕃茄屁股劃十字刀下熱水1分鐘就可以快速去皮
54. 桂圓紅豆紫米粥 ｜ 冬天・小雪 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 52 #甜湯 #暖身 #好氣色 #電鍋食譜 #超簡單 #美味 #美味い #scrumptious
女孩們寵愛自己，吃出粉嫩好氣色！
就靠這一碗熱騰騰的桂圓紅豆紫米粥
幫妳補鐵、補血氣，還可以從頭暖到腳
好吃，絕對是愛吃鬼的我第一首選！
補鐵、補血氣，更是貪吃女生們的最佳理由。
女生，要多多補充這類補血的食物喔！紅豆含有豐富的鐵質，還有利尿，解毒，促進血液循環的功用〜紫米呢，也是補血的好食材，含有豐富的維他命B群有助於新陳代謝，清血，預防皮膚與肌肉老化本草綱目提及，黑糯米有健脾暖肝，明目活血的功能。糯米本身營養也豐富，對一般人的補氣，健脾胃也很有幫助桂圓除了有濃郁的香氣，在滋補氣血，幫助減低失眠和心焦方面也不錯簡單來說，這碗甜粥還是營養多多呀（^ 0 ^）ノ在冷冷的天，熬鍋甜粥暖暖身，從頭暖到腳〜身體暖活了，自然心裡和思緒都穩定平和更有元氣迎接每一天。
桂圓紅豆紫米粥
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紫米紅豆 250g(一杯半)
桂圓 一兩(約40g)
黑糖 適量 (或 紅砂糖)
水 4.5杯 ～ 6杯
(900cc - 1200cc)
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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56 芬芳滿溢慶團圓，茶香清爽脆皮雞 ｜ 冬天・冬至 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 54 #十三香 #烤雞 #聖誕 #年菜 #美味 #美味い #scrumptious
芬芳滿溢慶團圓，茶香清爽脆皮雞 「養生藥膳年菜料理」
全雞 一隻(1400g)
水 800 - 900cc
糖 22g (雞＋滷水重量的0.8%)
鹽 25g (雞＋滷水重量的 1%)
十三香粉 50g (雞＋滷水重量的2%)
茶葉 12g烏龍茶 6g紅茶
醬油 一大匙
置於滷水中醃製24小時。
取出擦乾皮表，稍稍風乾晾乾，讓皮表乾燥， 吹風 20-30 分鐘。
烤箱90-100℃ 低溫燒烤90分鐘後，取出測量中心溫度是否達到 68 - 70℃。
若未達到，再增溫10-20℃ 續烤20分鐘。
若中心溫度有達到68 - 70℃，則高溫220-240℃ 20分鐘，把皮烤脆。
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附註：
秘制十三香 五香粉
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八角、花椒 各五錢
山奈、高良薑、白芷、甘草、 各兩錢
草果、肉荳蔻、小茴香、砂仁、桂皮、乾薑、丁香、陳皮 各一錢
白胡椒粒、黑胡椒粒 各一錢
共磨研末
大部分的五香粉、滷水包都是基本五香：花椒、八角、桂皮、丁香、小茴香。
部分會加上 陳皮、川芎、甘草調味，雖然簡單方便但味道多為單一無趣。
而十三香是中國菜使用的一種調味料使用方式，因使用約13種材料混合而得名。
常見的十三香配伍比例如下：
八角、花椒各五份
山奈、高良薑、白芷各兩份
草果、肉荳蔻、小茴香、砂仁、
木香、桂皮 、 乾薑 、 丁香 各一份
在上面的基礎上，常額外附加上 甘草、陳皮、 川芎等中藥。
個人可隨喜好在基本配伍上增加或減少藥味、比例，藉以調配出屬於自已的專屬味道。
如果對影片有任何建議，歡迎在影片下方留言～
55 暖手養氣補血豬肋排 ｜ 冬天・大雪 ｜【特別企劃．第二季】 養生食療、養生食譜 53 #十三香 #暖身 #好氣色 #BBQ #美味 #美味い #scrumptious
暖手養氣補血豬肋排
記得去訂閱法蘭爸的頻道，並在這部影片底下留言「我最喜歡法蘭爸秘制的十三香粉」，即可獲得一次抽獎機會，將有機會獲得「免費的法蘭爸秘制十三香粉15g試用包」一包喔。（限台灣地區喔）
（活動於12/5截止，12/6午間將抽出三位幸運兒。）
（同步在FB，IG分別舉辦抽獎活動，獎項都是各三位幸運得獎者，記得都去參與活動留言獲獎幾率更高喔～）
豬肉味甘鹹平，古人認為可以強肌健肉，與黨參、黃耆、紅棗搭配可補益中氣，再和熟地、當歸、川芎搭配可益氣生血，而桂皮除了增加菜餚的香氣外，還可溫經通脈，加上秘製的十多種辛香料中藥材，互組搭配出具有補中益氣、鼓舞氣血的好作用，吃完心暖手也暖。
秘制十三香 五香粉
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八角、花椒 各五錢
山奈、高良薑、白芷、甘草、 各兩錢
草果、肉荳蔻、小茴香、砂仁、桂皮、乾薑、丁香、陳皮 各一錢
白胡椒粒、黑胡椒粒 各一錢
共磨研末
暖手養氣補血豬肋排
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豬肋排 450g
十三香 8g
鹽 4g
黨參、黃耆、
當歸、熟地 各6g
川芎4g、桂皮3g、
紅棗4顆
米酒 40ml
生薑 5片
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大部分的五香粉、滷水包都是基本五香：花椒、八角、桂皮、丁香、小茴香。
部分會加上 陳皮、川芎、甘草調味，雖然簡單方便但味道多為單一無趣。
而十三香是中國菜使用的一種調味料使用方式，因使用約13種材料混合而得名。
常見的十三香配伍比例如下：
八角、花椒各五份
山奈、高良薑、白芷各兩份
草果、肉荳蔻、小茴香、砂仁、
木香、桂皮 、 乾薑 、 丁香 各一份
在上面的基礎上，常額外附加上 甘草、陳皮、 川芎等中藥。
個人可隨喜好在基本配伍上增加或減少藥味、比例，藉以調配出屬於自已的專屬味道。
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