大開冷氣享低溫，當心 ＃夏季過敏！
近日炎熱高溫，許多民眾偏好躲進冷氣房避暑，享受些許涼意當然沒問題，但如果室內溫度太低❄️，小心 ＃室內外溫差 及 #冷刺激 雙重刺激，狂吹冷氣吹出 ＃夏季過敏！
＃室內外溫差
從炎熱的室外走進冷氣房時，想必非常痛快，但頻頻進入室內外，身體需要一直適應溫度的變化，原本就有過敏體質的人，更容易加重發作打噴嚏或流鼻水的症狀。
你可以這麼做👉🏻
✅室內空調維持 27-28度
✅室內加上輕薄的長袖
✅階段式進出室內外
＃冷刺激
長時間處於低溫，血管容易處於收縮的狀態。中醫角度認為，虛寒體質的鼻過敏患者，比較怕冷，長期待冷氣房更容易加重鼻過敏的症狀，如果久坐辦公室又冷風直吹，不只讓過敏大發作，還會出現頭痛、頭暈、手腳發麻、冰冷等不舒服的狀況。
你可以這麼做👉🏻
✅頭頸保暖，口罩、絲巾都是好方法
✅定時活動筋骨，寒從腳下生，定時動一動可以促進末稍血液循環
✅按摩穴位補氣保暖又驅寒
解決過敏需要長期抗戰💪🏻
建議大家透過 改變生活習慣+食療調整體質，平常也可以喝具有機能性的優酪乳唷~
以實驗結果來說，常常補充含LP菌、LGG菌、NCFM菌的益生菌產品，也是可以幫助調整過敏體質的哦😊
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