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入冬首波 #寒流 來襲，包緊緊再出門🥶！
相信大家早上起床時一定有感受到明顯的寒意，今天開始全台溫度驟降，#中央氣象局 更是發出「#橙色燈號」，預告北部區域最低溫恐下探6度，將會 #非常寒冷！還沒出門的市民朋友記得多加件外套或圍巾，千萬別感冒了。
天氣冷，室內外溫差大，容易誘發心血管疾病或中風，家中有長輩的朋友請多加注意。再次提醒，疫情期間務必把口罩戴好，勤洗手、勤消毒，一起健康快樂迎接新年。
#新北好貼心 #安居樂業 #侯友宜
大開冷氣享低溫，當心 ＃夏季過敏！
近日炎熱高溫，許多民眾偏好躲進冷氣房避暑，享受些許涼意當然沒問題，但如果室內溫度太低❄️，小心 ＃室內外溫差 及 #冷刺激 雙重刺激，狂吹冷氣吹出 ＃夏季過敏！
＃室內外溫差
從炎熱的室外走進冷氣房時，想必非常痛快，但頻頻進入室內外，身體需要一直適應溫度的變化，原本就有過敏體質的人，更容易加重發作打噴嚏或流鼻水的症狀。
你可以這麼做👉🏻
✅室內空調維持 27-28度
✅室內加上輕薄的長袖
✅階段式進出室內外
＃冷刺激
長時間處於低溫，血管容易處於收縮的狀態。中醫角度認為，虛寒體質的鼻過敏患者，比較怕冷，長期待冷氣房更容易加重鼻過敏的症狀，如果久坐辦公室又冷風直吹，不只讓過敏大發作，還會出現頭痛、頭暈、手腳發麻、冰冷等不舒服的狀況。
你可以這麼做👉🏻
✅頭頸保暖，口罩、絲巾都是好方法
✅定時活動筋骨，寒從腳下生，定時動一動可以促進末稍血液循環
✅按摩穴位補氣保暖又驅寒
解決過敏需要長期抗戰💪🏻
建議大家透過 改變生活習慣+食療調整體質，平常也可以喝具有機能性的優酪乳唷~
以實驗結果來說，常常補充含LP菌、LGG菌、NCFM菌的益生菌產品，也是可以幫助調整過敏體質的哦😊
#早起第98天 #日本自助行
京都第二天早上6點起來外面氣溫2度
室內外溫差大，今天試著全剪前後花了五個小時
00:32 ｜甘樂日式早餐很特別還是偏好西式
02:42 ｜自由行好處不用趕時間
03:56 ｜宇治平等院10元硬幣上的建築
10:22 ｜伊藤久右衛門抹茶餐
14:40 ｜沒有規劃的稻荷山千本島居攻頂
20:11 ｜百年老店東洋亭漢堡排熊本蕃茄
#京都 #宇治 #稻荷 #東洋亭 #日式漢堡排 #甘樂飯店
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